Vitiligo är en obotlig autoimmun sjukdom som får melaninproducerande celler att dö, vilket kan skapa ljusa hudfläckar som vanligtvis finns runt ansiktet och händerna. Vitiligo kan orsaka stress eller få dig att känna dig självmedveten om den fortsätter att sprida sig, men det finns många sätt du kan hantera dina symtom och eventuellt återställa ditt hudpigment. En av de mest effektiva behandlingarna är att använda UVB -lampor för att mörka fläckar och förhindra att de växer sig större. Du kan också använda aktuella eller orala läkemedel från din läkare för att kontrollera spridningen. Medan du är hemma, skydda din hud och prova kosttillskott för att behålla pigmentet.
Steg
Metod 1 av 3: Använda fototerapi
Steg 1. Fråga en läkare eller hudläkare om de erbjuder NB-UVB-terapi
Tala med din läkare om tillståndet hos din vitiligo och meddela dem om det fortfarande sprider sig eller utvecklar ljusa fläckar på din hud. Se om de tror att smalbandigt ultraviolett ljus B (NB-UVB) terapi skulle fungera för dina symtom. Din läkare kan rekommendera dig till en specialist för vitiligo eller en hudläkare så att du kan söka effektiv behandling.
- Smala band ultravioletta B (NB-UVB) strålar avger små mängder UV-strålning som kan hjälpa till att stimulera melaninproducerande celler i ljusa hudfläckar.
- Vanligtvis fungerar NB-UVB-behandling bäst om du har mer än 5% av din kroppsyta täckt av ljusa fläckar.
- Det kan ta mindre än 50 NB-UVB-behandlingar för att se optimala resultat.
- Du kan också använda PUVA -terapi, där du tar psoralen, vilket hjälper till att mörkna din hud, innan du utsätter din hud för UVA -ljus. PUVA -terapi har ökade risker för fototoxicitet och hudcancer.
Steg 2. Skydda dina ögon och könsorgan under behandlingen om de inte påverkas
När du anländer till din läkare för en fototerapipass, ta av dig kläderna för att avslöja alla delar av din kropp som drabbats av vitiligo. Om du inte har några fläckar i ansiktet, ta på dig tonade glasögon som täcker dina ögon innan du går in i ljusbåset. Ta på dig blå eller vita bomullsunderkläder för att skydda ditt könsorgan, eller använd en blå kirurgisk handduk. Du kan också applicera solskyddsmedel på dina isoler för att skydda dem från att bli brända.
- Din läkare eller hudläkare kommer vanligtvis att ge dig nödvändig säkerhetsutrustning under dina fototerapipass.
- Om du har vitiligo på ögonlocken kommer du inte att bära skyddsglasögon under behandlingen. Håll istället ögonen stängda medan du är inne i båset så att du inte tittar direkt på lamporna.
- Om du bara har vitiligo på överkroppen kan du lämna byxorna under behandlingen.
Steg 3. Stå i en NB-UVB-ljuslåda i upp till 5 minuter
Gå in i UV -båset när din läkare ber dig att och stå så att du ser rakt fram. Håll kroppen stilla när UV -lamporna tänds och stanna inne tills din läkare släcker dem igen. Vanligtvis varar sessionerna mellan 3–5 minuter, men det kan variera beroende på ditt tillstånd.
UVB -ljuset stimulerar hudcellerna i hudens ljusa fläckar och hjälper dem att börja producera melanin igen
Dricks:
Om du har fläckar av vitiligo på dina ögonlock och du inte bär skyddsglasögon, var noga med att hålla ögonen stängda under hela sessionen.
Steg 4. Fortsätt gå till fototerapi 3 gånger i veckan i cirka 6 månader
Besök din läkare eller hudläkare på dina schemalagda fototerapidatum för att behålla din behandling. Var noga med att delta på varje session, annars kan vitiligo börja sprida sig igen. Vanligtvis varar behandlingen mellan 6–12 månader, men den kan variera beroende på svårighetsgrad och storlek på ditt tillstånd.
Det kan ta 2-3 månader att se märkbara resultat från fototerapi. Bli inte avskräckt om du inte märker förändringar i din hudton direkt
Steg 5. Leta efter hemalternativ om du inte kan gå till en fototerapiklinik
Om du har små fläckar vitiligo i ansiktet eller på kroppen väljer du en handhållen fototerapiapparat. Annars kan du få maskiner som är specialtillverkade för händer eller fötter. Tala med din läkare eller hudläkare för att få produktrekommendationer. Använd endast fototerapiapparaterna så ofta som din läkare rekommenderar så att du fortfarande får effektiv behandling.
- Du kan vanligtvis köpa hem NB-UVB-lampor från en medicinsk butik eller direkt från din läkare. Du kanske också kan hitta dem online.
- Hushållsapparater täcks vanligtvis inte av försäkring, så du kan behöva köpa dem själv. Vanligtvis kostar handhållna system cirka $ 300 USD. Du kan också få bås i full storlek, men de kostar vanligtvis cirka $ 5 000 USD.
Metod 2 av 3: Söker medicinska åtgärder
Steg 1. Applicera medicinska salvor på områdena med vitiligo för att hjälpa färgen att återvända
Fråga din läkare om hur du använder en medelhög till hög potens kortikosteroid eller kalcineurinhämmare, såsom takrolimus eller pimecrolimus, för mindre fläckar av vitiligo i ansiktet och halsen. Använd den föreskrivna mängden salva och gnid in den i de drabbade hudområdena dagligen. Det kan ta 2-3 månader innan du ser märkbara förändringar i ditt hudpigment.
- Du kan använda kortikosteroider och kalcineurinhämmare medan du får fototerapi för att förbättra behandlingen.
- Salvor fungerar olika från fall till fall, så de kanske inte är lika effektiva för din vitiligo.
Varning:
Salvor kan orsaka hudförtunning eller ränder på huden. Vissa kalcineurinhämmare kan också ha potentiella risker för att utveckla lymfom eller hudcancer. Använd endast den mängd salva som din läkare ordinerat för att undvika biverkningar.
Steg 2. Fråga din läkare om orala steroider om du har nya fläckar som utvecklas varje vecka
Om aktuella kortikosteroider inte effektivt förhindrar att fläckar bildas, försök ta piller oralt istället. Ta p -piller på morgonen ungefär samma tid varje dag som din läkare ordinerat. Övervaka dina vitiligo -plåster och notera om de växer eller krymper i storlek. Gör uppföljningsmöten med din läkare var 1–2 månader för att kontrollera status för ditt tillstånd för att se om du behöver ändra dosering.
- Använd endast orala steroider som de är ordinerade eftersom de kan orsaka högt blodtryck, viktökning och ögonproblem.
- Lågdos orala kortikosteroider kan också användas för att stabilisera vitiligo-fläckar som växer snabbt och kan användas samtidigt som NB-UVB-behandling.
Steg 3. Använd statin för att öka antioxidanter och bekämpa skadliga molekyler
Medan du vanligtvis tar statin för att minska kolesterol, har det visat sig hjälpa till att återställa pigment till vitiligo -fläckar. Tala med din läkare för att ta reda på om statin är ett bra alternativ för dig. Använd statinet enligt läkarens ordination, vilket vanligtvis är en gång dagligen. Följ upp med din läkare en gång i månaden för att kontrollera ditt tillstånd för att se om det är förbättrat.
Det har inte gjorts många tester med statin, så det kanske inte är en effektiv behandling för dig
Metod 3 av 3: Hantera vitiligo hemma
Steg 1. Använd 30 SPF -solskyddsmedel för att skydda områden utan pigmentering
Se till att du använder solskyddsmedel som har en SPF på minst 30 så att du har skydd mot solljuset. Gnid in solskyddsmedel noggrant i huden tills det är klart. Applicera solskyddet igen varannan timme, det slits inte eller orsakar brännskador på huden.
- Eftersom vitiligo dödar melanin, kommer de drabbade hudområdena att brinna snarare än att sola sig.
- Använd långärmade skjortor och byxor för att täcka huden så mycket som möjligt om du går ut.
Varning:
Använd inte solarier eller lampor om du har vitiligo eftersom du är mer benägna att utveckla allvarliga brännskador och få drabbade områden att växa sig större.
Steg 2. Undvik fysiskt trauma mot din hud
Vitiligo kan göra din hud mer känslig och skador kan göra att du tappar pigment inom 2 veckor efter skadan. Var försiktig så att du inte får repor, repor eller brännskador på huden. Detta inkluderar också att få tatueringar eller idrott med fysisk kontakt. Gör ditt bästa för att begränsa möjligheter där du kan skada dig själv.
Det betyder inte att du inte kan gå ut och ha kul med vänner. Var bara mer försiktig med vilka aktiviteter du gör om du sannolikt kommer att bli skadad när du gör dem
Steg 3. Öva på stressavlastning för att hantera depigmentering
Eftersom vissa vitiligo -fläckar kan bildas av psykologisk eller känslomässig stress, ta tid under dagen att slappna av. Öva på att göra yoga, ta promenader för att varva ner, eller journalför dig för att hjälpa dig att förstöra. Om du fortfarande känner dig stressad, försök nå ut till vänner, familj eller en terapeut så att du har någon att prata med och stödja dig.
Prova att leta efter vitiligo -supportgrupper i ditt område så att du kan få kontakt med andra som delar dina erfarenheter
Steg 4. Ta folsyra och B12 -vitaminer dagligen för att se om depigmentering upphör
Fråga din läkare om kosttillskotten kommer att interagera med andra behandlingar innan du börjar ta dem. Ta tillägget dagligen och registrera hur det påverkar hudfläckarna med vitiligo. Om vitiligo -fläckarna börjar krympa eller minska i frekvens, fortsätt att ta vitaminerna för att de inte ska återvända.
- Du kan köpa folsyra och B12 -vitaminer från ditt lokala apotek.
- Det har endast funnits begränsade studier av effekterna av folsyra och B12 för vitiligo, så det kanske inte fungerar för dig.
Steg 5. Försök att använda ett ginkgo biloba -tillskott varje dag för att hjälpa tillbaka pigment
Tala med din läkare innan du börjar med ett ginkgo biloba -tillskott för att se till att det inte stör andra mediciner eller behandlingar. Använd 1 tillägg dagligen medan du söker annan behandling för att se om det hjälper till att hålla din vitiligo från att sprida sig eller få hudfläckar att mörkna.
- Du kan köpa ginkgo biloba från ditt lokala apotek.
- Det har inte gjorts många avgörande studier på ginkgo biloba för behandling av vitiligo, så det är kanske inte det mest effektiva.
Tips
- Prova att använda självbrunande kosmetika eller concealers för att blanda ljusare fläckar i resten av din hud.
- Ta kontakt med vitiligo-supportgrupper eller någon du litar på om du känner dig självmedveten eller stressad på grund av ditt tillstånd.
- Om över 50% av din hud har tappat pigment, överväg depigmenteringsterapi på din opåverkade hud om du vill ha en konsekvent hudton. Din hud kommer dock inte att ha pigment och du kommer att ha en känslighet för solljus efter behandlingen.
Varningar
- Tala alltid med din läkare innan du börjar med nya tillskott eller behandlingar för att se till att de inte stör något du redan tar.
- Långsiktiga effekter av fototerapi studeras fortfarande, så det kan finnas cancerframkallande risker om det görs långsiktigt.
- Vissa krämer och aktuella salvor kan orsaka hudförtunning eller ränder på ansiktet. Vissa kan också ha möjliga kopplingar till lymfom eller hudcancer.
