Om du nyligen har gått ner mycket i vikt, eller om du blir äldre, kan du märka att du har slapp hud runt käklinjen. Denna överflödiga hud kallas vanligtvis jowls. Jowls är inte skadliga och är ett helt naturligt resultat av åldringsprocessen; Men många människor vill inte ha jowls. Lyckligtvis finns det flera olika metoder du kan försöka bli av med dina jowls, allt från icke-invasiva ansiktsövningar hela vägen till ett kirurgiskt ingrepp.
Steg
Metod 1 av 4: Använda ansiktsövningar
Steg 1. Gör ett falskt leende
Den här övningen innebär att man gör ett falskt leende och sedan skjuter käken framåt så att du kan röra mitt på dina läppar tillsammans. Du bör försöka använda musklerna på baksidan av käken för att skjuta käken framåt. Dina läppar ska bara röra i mitten. Vid din sista repetition, gör övningen och håll positionen i 20 sekunder innan du släpper.
- När du gör dessa övningar för att bli av med jowls, gör ditt bästa för att fokusera all din uppmärksamhet på musklerna runt munnen och runt din käke.
- Du kan placera varje pekfinger på varje sida av munnen för att hjälpa dig att isolera musklerna i käken.
Expertsvar Q
På frågan, "Hur kan du fixa saggy jowls?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Steg 2. Gör ett skrattande leende
Ett annat sätt att arbeta på musklerna runt käklinjen innebär att man lägger ett nära leende och sedan skjuter käken framåt för att dra ihop musklerna under läpparna och längs käklinjen.
- Du kan vara säker på att du gör detta korrekt genom att försiktigt placera 2 eller 3 fingrar från varje hand på vardera sidan av munnen, precis under och på läpparnas sidor.
- Med denna övning är det en bra idé att titta i spegeln medan du gör det. Detta beror på att du vill försöka hålla resten av dina muskler i ansiktet så avslappnat som möjligt medan du gör övningen.
- Som med den första övningen, när du är på din sista repetition, bör du hålla övningen i 20 sekunder.
Steg 3. Ändra övningarna
När du precis har börjat kan du välja en övning att fokusera på i 2 eller 3 veckor och sedan byta till en annan övning. Detta hjälper dig att rikta musklerna annorlunda för att hjälpa dig att bli av med dina jowls.
Du kan börja med att bara göra 15 repetitioner av varje övning en gång om dagen och gå vidare till att göra fler repetitioner när du känner att du utvecklas
Steg 4. Leta inte efter vetenskapliga bevis som stöder ansiktsövningar
För närvarande finns det få eller inga vetenskapliga studier som undersöker effektiviteten av ansiktsövning som ett sätt att minska slapp hud. Men bara för att dessa studier inte finns betyder det inte att det inte kommer att vara användbart för dig.
Det kan fungera, men det kommer sannolikt att ta tid och engagemang för att göra övningarna konsekvent. Förvänta dig inte en fix över natten med den här metoden
Metod 2 av 4: Stramning av huden med radiofrekvens
Steg 1. Förstå vad det är
Radiofrekvensbehandling är en icke-kirurgisk metod för att dra åt huden. Det är bäst för personer som har mild eller måttlig hudnedgång, och kanske inte är lika effektiva om du har djupa linjer och massor av slapphet.
- Denna behandlingsmetod fungerar bra på människor i alla hudfärger och toner.
- I allmänhet är denna metod lämplig för personer mellan 40-50 år. Efter 60 års ålder kan du uppleva några resultat med denna metod, men du kanske inte får de resultat som du skulle få från ett kirurgiskt ingrepp, till exempel en ansiktslyftning.
Steg 2. Lär dig mer om kostnaderna
I de flesta fall är detta inte ett förfarande som täcks av försäkring. Fråga din behandlare om avbetalningsplaner om du inte har råd att betala hela beloppet på en gång. Priserna varierar beroende på den specifika radiofrekvensmaskin som används. Några av de nyare radiofrekvensmaskinerna behöver bara en session för att uppnå bra resultat, men dessa priser kommer att bli mycket högre.
- Företag som använder en äldre maskin är fortfarande effektiva och kan kosta mindre; men du måste gå flera sessioner för att få de resultat du hoppas på.
- Oavsett vilken maskin som används, utgör denna metod inte en permanent lösning på problemet. Du måste gå för uppföljning var tredje till var sjätte månad för att behålla din åtstramade hud.
Steg 3. Förbered för proceduren
Innan du genomgår proceduren vill du undvika att irritera din hud så mycket som möjligt. Till exempel kommer du särskilt att undvika att bli solbränd eftersom det kommer att göra proceduren mer smärtsam än den behöver vara. I vissa fall kan din hudvårdspersonal be dig omplanera behandlingen om du har solbränna eller på annat sätt irriterad hud i ansiktet.
- Du kan uppleva lite rodnad när behandlingen är klar, men detta är normalt. Generellt sett bör du kunna återuppta dina normala aktiviteter direkt. Vissa proffs kan rekommendera lugnande geler eller krämer som du kommer att applicera på din hud.
- Om du upplever obehag efter proceduren kan du applicera en kall kompress på huden eller dimma huden med kallt vatten för att lindra den.
Steg 4. Förstå riskerna
När du får behandlingen från en utbildad professionell är denna metod ganska säker. Det kan dock vara lite obehagligt för vissa människor eftersom värme appliceras direkt på huden.
- Om du är orolig för smärtan, var noga med att fråga om eventuella smärtstillande läkemedel du kan ta, eller om de kommer att applicera en kräm på din hud som hjälper till att bedöva huden.
- Vissa människor upplever svullnad, stötar och/eller blåsor runt behandlingsområdet. Om du upplever dessa symtom kan det vara en bra idé att ringa din läkare, men det är i allmänhet inget att oroa sig för.
- Den allvarligaste potentiella komplikationen kan uppstå om den professionella som applicerar behandlingen värmer upp ett område av huden för mycket. Detta kan orsaka det som kallas en "depression", vilket är ett nedsänkt område av huden. Var noga med att undersöka din behandlingspersons legitimation innan du genomgår denna behandling.
Metod 3 av 4: Använda kirurgi för att bli av med jowls
Steg 1. Förstå kostnaden
Från och med 2014 var den genomsnittliga kostnaden för en halslyftning i USA cirka 4 300 dollar. Priset kan dock variera betydligt. Även om denna procedur är dyr, beror det på att det är en operation som bör utföras av en styrelse -certifierad plastikkirurg.
Om du inte kan visa för ditt försäkringsbolag att du behöver en halslyft av medicinska skäl täcks det sannolikt inte
Steg 2. Lär dig mer om operationen
En nacklyftning är inte en mindre operation. Du kommer att bli bedövad, och operationen kommer i allmänhet att pågå i två till tre timmar. Överskott av hud kommer att avlägsnas runt käkområdet, och kirurgen kan också ändra musklerna för att ge dig det utseende du vill ha.
Om du har medicinska problem som diabetes, alkoholism, hjärtsjukdomar, högt blodtryck eller depression, kanske du inte är en bra kandidat för kosmetisk kirurgi. Dessutom är rökare ibland inte bra kandidater för kosmetisk kirurgi
Steg 3. Förbered dig för operationen
Eftersom detta är en stor operation måste du genomgå en grundlig medicinsk undersökning. Du kan behöva sluta ta vissa mediciner, och om du röker måste du sluta. Din läkare kommer att ge dig råd om riskerna att vara medveten om, samt hur du ska ta hand om dig själv under återhämtningstiden.
- Innan operationen bör du undvika att ta aspirin eller andra antiinflammatoriska läkemedel eftersom de kan orsaka överblödning.
- Var noga med att ordna hemtransport från operationen. Eftersom du kommer att genomgå generell anestesi är det inte en bra idé att försöka köra själv.
Steg 4. Var medveten om återhämtningstiden
Eftersom detta är en invasiv operation behöver du tid att återhämta dig. Du kommer sannolikt att bli ombedd att avstå från att träna i minst tre veckor. Under återhämtningen kan du uppleva obehag runt käken. Till exempel kan du uppleva svullnad och blåmärken, en dragande känsla, stickningar eller till och med brännande.
Som med alla operationer är infektion en risk. När du återhämtar dig, håll koll på din temperatur. Kontakta din läkare om du får feber
Metod 4 av 4: Dölja jowls
Steg 1. Använd smink
Smink applicerad korrekt kan vara ett bra sätt att kamouflera jowls. Du kan göra detta genom att applicera foundation som vanligt. Applicera highlighter på dina jowls med en concealerborste, vilket gör dem mindre uppenbara.
- Applicera en lätt concealer ovanpå markeringspulvret för att ta bort lite av skimret. Avsluta med att applicera resten av din smink som vanligt och avsluta utseendet med ett pulver för att hålla det på plats.
- Om du vill kan du leta efter en foundation som är formulerad för att fylla och hydrera, vilket hjälper linjer att se mindre uppenbara ut.
Steg 2. Odla ett skägg
Om du är en man kan du enkelt dölja jowls genom att växa ett skägg. Skägg är väldigt trendiga nuförtiden, så ingen kommer att tycka att det är konstigt om du bestämmer dig för att växa ett stort skägg.
Om du växer ett skägg, var noga med att underhålla det väl så att det ser snyggt och fräscht ut
Steg 3. Bär kläder som döljer jowls
Att bära en turtleneck eller en halsduk är ett sätt att du kan dölja dina jowls om du känner dig självmedveten om dem.
