I de allra flesta fall används repor för att sätta klåda runt kroppen. Även om detta ofta leder till en behaglig känsla av lättnad, kan överdriven det leda till utslag och till och med ärrbildning. Att veta när och hur man kan repa kan hjälpa till att avstå från mycket otillbörlig irritation. Även om repor kan komma naturligt till det mesta med naglar, klor eller klor, finns det definitivt några saker du bör tänka på nästa gång du tenderar att klia.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om dina naglar
Steg 1. Håll dina naglar rena
Innan du ens tänker på att repa någonstans, bör du se till att naglarna själva är rena. Skrapa med smutsiga naglar kommer bara att sprida dålig smuts och bakterier runt.
Steg 2. Blötlägg händerna i vatten
Att blöta händerna regelbundet i varmt vatten i ett par minuter åt gången hjälper till att öppna porerna och släpper ut överflödig smuts från huden. Ju mindre bakterier du spårar, desto bättre.
Steg 3. Rengör eventuell smuts under dina naglar
Särskilt när du kliar är det mycket viktigt att ta en nära lins till smutsen som fångas under dina naglar. Oftast är den här skiten svår att se, så det är viktigt att du ser bra ut och skurar ordentligt.
Detta gäller särskilt om du gillar att hålla naglarna fashionabla långa. Gör en punkt varje dag för att rengöra uppbyggnadsmuckan under dina naglar. Det kommer att lindra mycket framtida krångel
Steg 4. Fila dina naglar
Även om du gillar att hålla dina naglar långa är det bäst att hålla dem lagrade. Ojämna naglar kan kännas grova mot din hud och kan till och med riskera att knäppas på grund av tryck. Gör en vana att lämna in dem en gång i några dagar; de kommer inte bara att känna sig mjukare, de kommer också att se ganska snyggare ut.
- Trimning av naglar rekommenderas också. Medan vissa människor föredrar längre naglar som en del av sin stil, kan det lägga till onödiga komplikationer när det gäller repor. Längre naglar bär fler bakterier och kan till och med riskera att gå sönder om för mycket tryck läggs på.
- Bita inte naglarna. Även om det kan verka som ett bra alternativ jämfört med att klippa dem med klippare, kommer dina naglar att se snyggare ut om du går den extra milen.
Metod 2 av 3: Skrapa dig själv
Steg 1. Identifiera klåda platsen
I de flesta fall är det väldigt enkelt att räkna ut var du behöver repa. Andra gånger kan det faktiskt ta lite tid innan du kan hitta. Om du har problem med att ta reda på var klådan är på din kropp, ta några sekunder att slappna av och komma i kontakt med din kropp. Att klia lätt i stora cirklar bör hjälpa dig att hitta platsen tillräckligt snabbt.
Steg 2. Prova med en fuktkräm eller ett alternativ till repor
Även om enstaka lätt repor vanligtvis inte är ett problem, är det fortfarande att föredra att prova andra saker först. En klåda är oftast ett symptom på ett underliggande problem, oftast torr hud. Att återfukta huden med en mjukgörare kan ta bort behovet av repor till att börja med. Ge det kliande området lite fukt och se om klådan slutar. Det kan mycket väl vara så att din hud helt enkelt försökte berätta något hela tiden!
- Använd en våt kompress om du har ett irriterat område. Lägg en ren handduk i en skål med varmt vatten och flera droppar eteriska oljor. Vrid ut det och applicera på det drabbade området. Du bör känna en känsla av behaglig lättnad inom några sekunder.
- Annan mild klåda kan försvinna inom några sekunder om den lämnas utan uppsikt.
- Som en allmän regel kommer att dricka mycket vatten under hela dagen hjälpa till att hålla resten av kroppen hydratiserad.
Steg 3. Skrapa i långsamma, cirkulära rörelser
När det är dags att faktiskt repa är det viktigt att hålla dina repor begränsade till små, långsamma och stadiga cirkulära rörelser. Håll din beröring lätt och skonsam. Skrapa på och runt det kliande området. Inom några sekunder ska klådan försvinna.
- Som med de flesta saker är det bäst att hålla din repor med måtta. Allt annat än en lätt repa kan faktiskt förvärra repan du försöker lösa!
- Begränsa dig till repor på högst 30 sekunder.
Metod 3 av 3: Skrapa någon annan
Steg 1. Behåll öppen kommunikation
Om du ska försöka klia någon annans klåda efter dem, är det viktigaste sättet att säkerställa framgång att fortsätta prata med dem. Förstå exakt var de vill repas och hur. Allas hudtolerans är lite annorlunda, så det är bäst att börja försiktigt och justera beroende på hur de svarar.
Steg 2. Hitta den kliande platsen
Som med klåda själv är detta vanligtvis ett enkelt steg. Men när du kliar någon annan, kräver det igen lite kommunikation för att hitta var du ska klia. Detta kommer förmodligen att kräva mer ansträngning från din partners sida, som måste försiktigt styra dina rörelser.
Om du har svårt att hitta platsen kan du spela det "heta/kalla" spelet; personen kommer att säga "hetare" om du kommer närmare det drabbade området. På samma sätt kommer personen att säga "kallare" om du kommer längre bort från det
Steg 3. Skrapa i en mycket mild, cirkulär rörelse
Om du inte redan känner till din partners repor, är det bäst att vara så skonsam som möjligt först. Ungefär som om du kliade dig själv, borde du hålla dig till en långsam och koncentrerad repa. Medan du skrapar personen, bör du vara lika vaken om deras tecken. Tycker de om det? Har de ont? Det är alltid bättre att vara för mild än för grov, så var säker först och öka intensiteten efter partnern.
Samtidigt, var inte rädd för att bli mer intensiv! Din partners hud kan mycket väl vara tuffare än din, så du bör inte vara blyg för att gräva in lite mer än du normalt skulle göra
Tips
- Om du letar efter något praktiskt som medför mindre risk för bakterier kan du köpa ryggskrapor relativt billigt. De kommer vanligtvis i form av en pinne med stickor i slutet, så att du kan nå svåråtkomliga områden (som din mittrygg) utan att behöva anstränga dig.
- Var framför allt försiktig med dina repor, oavsett var eller vem du kliar. Den minsta överskottskraften kan irritera eller till och med bryta din hud, och de flesta klådor kräver inte mer än en lätt repa för att släcka.
- Klåda kan undvikas i framtiden genom att ta del av de möjliga orsakerna. Framför allt kan grova tyger väcka klåda, så om du har känslig hud kan det vara mest effektivt att välja kläder som passar din hud bäst.
Varningar
- Repa inte några blåsor eller hudområden med ett tillstånd som eksem. Om du gör det riskerar det att bli dålig ärrbildning. Aktuella krämer är ett mycket bättre val.
- Det finns många bevis som tyder på att repa en klåda överdrivet kommer bara att bråka kliande tillbaka. Om du behöver repa, håll din skrapa med måtta.
