Att ha klåda i ryggen kan vara irriterande. Om du behöver klia dig i ryggen har du många alternativ. För att börja kan du försöka helt enkelt använda dina naglar. Om du inte kan nå ryggen kan du prova andra sätt att repa som att använda verktyg. Du bör också ta metoder för att minska kliande hud om det är ett vanligt problem för dig.
Steg
Metod 1 av 3: Använda verktyg
Steg 1. Köp en ryggskrapa
Många skönhetssalonger, stormarknader och kosmetikaffärer säljer repor. Det här är enheter som är utformade för att hjälpa till att repa svåråtkomliga platser på ryggen. De är vanligtvis långa trästavar med något vässade kanter avsedda att lindra klåda.
- Beroende på din typ av ryggskrapa kanske du vill undvika att använda den på bar hud. Om din ryggskrapa till exempel har mycket vassa kanter kan den vara hård mot bar hud.
- Som med vanlig klåda, undvik att överanvända din ryggskrapa. Detta kan leda till att klåda förvärras. Om din klåda beror på utslag, kan klia för mycket faktiskt göra kliande värre.
Steg 2. Linda en grov trasa runt en spatel
Om du har problem med att nå ryggen kan du göra en ryggskrapa med en grov trasa och en spatel. Linda bara en grov trasa eller trasa runt en spatel. Bind vid behov ett gummiband runt trasan för att säkra. Du kan använda den här enheten för att repa mitt på ryggen.
- En fördel med att använda en trasa är att den kan vara skonsammare på ryggen än dina naglar eller en vanlig ryggskrapa.
- Du kan också applicera anti-kliande grädde eller fuktkräm på mitten av ryggen genom att dupa lite på trasan före användning.
Steg 3. Använd vatten i duschen
Om du har ett avtagbart munstycke i din dusch kan du använda detta för att klia dig i ryggen. Vrid på vattnet med högt tryck och spraya det kliande området på ryggen. Detta kan lindra en del av klådan.
Kallt vatten kan faktiskt lindra klåda, så överväg att sänka vattnet till en svalare inställning innan du sprayar ner ryggen
Steg 4. Skrapa ryggen mot en grov yta
Om en handhållen ryggskrapa inte skär den kan du repa ryggen mot en grov yta. Skrapa till exempel ryggen mot en ojämn vägg, ett träd, mattan, hörnet på en vägg och så vidare. Detta bör hjälpa till att lindra några av din klåda i ryggen.
Var försiktig när du använder denna metod. Om du kliar på ryggen utanför, behåll dina kläder för att undvika att utsätta dig själv för bakterier eller gifter. En tegelvägg i en byggnad kan till exempel vara otroligt smutsig
Steg 5. Använd en hårborste
Du kan också använda en hårborste för att klia på ryggen. En paddelborste kan fungera bäst eftersom dess design är något liknande en ryggskrapa. Ta bara tag i handtaget på en pensel, placera borsten bakom ryggen och manövrera hårborsten tills du kliar din klåda.
- Om din rygg är svettig kanske du vill skölja bort hårborsten om du använde den på bar hud.
- Om du använder någon annans hårborste, se till att fråga dem först.
Metod 2 av 3: Använda dina naglar
Steg 1. Försök att klia själv
Det enklaste sättet att klia på ryggen är att helt enkelt försöka göra det själv. Du kan göra detta genom att nå en eller två händer bakom ryggen och försöka hitta den plats som kliar. Om repen ligger på dina axlar, nedre del av ryggen eller övre delen av ryggen kan du kanske klia den på egen hand.
Steg 2. Repa inte för hårt
Var försiktig när du kliar. Kraftiga repor kan bryta huden och irritera den ytterligare. Detta kan orsaka ytterligare klåda på vägen.
- Skrapa lätt på klådan med mjuka rörelser med fingret. Det kan vara en bra idé att klippa naglarna innan du kliar.
- Om du börjar känna smärta, sluta repa. Skrapa kan kännas mycket tillfredsställande, men du vill motstå trangen att klia över kliande, eftersom det kan bryta huden.
Steg 3. Minimera repor
Även om repor kan vara tillfredsställande, bör du undvika att klia för ofta. Att klia för mycket vid klåda kommer inte att lindra klådan. Om en infektion eller utslag orsakar klåda, kommer det faktiskt att göra det värre.
- Du kan klippa naglarna väldigt korta eller bära ugnsvantar för att avskräcka dig från att klia dig för djupt.
- Håll utkik efter tecken på infektion, som rodnad, svullnad, fjällning eller värme runt det infekterade området.
Steg 4. Be en vän om hjälp
En klåda i mitten av ryggen kan vara svår att nå ensam. Du kan be en vän, familjemedlem eller betydande annan att hjälpa dig. Be att den här personen kliar dig i ryggen och hjälp dem att rikta dit där det kliar. Begär att den här personen inte ska klia för hårt. Du vill inte göra klådan värre.
Metod 3 av 3: Eliminera klåda
Steg 1. Använd en sval, våt kompress
Att utsätta en klåda för kalla temperaturer är faktiskt mycket mer effektivt än att repa. Applicera ett ispaket, som du kan köpa på ett lokalt apotek, på det kliande området. Se till att aldrig röra vid bar hud med ett ispaket. Täck den med en trasa eller pappershandduk innan du applicerar den på huden.
- Om du inte når den kliande platsen, överväg att ta ett kallt bad eller en dusch.
- Följ upp med en återfuktande lotion.
Steg 2. Ta ett havregrynbad
Havregryn kan hjälpa till att lindra klåda för många. Fyll ett badkar med ljummet vatten och strö ut en handfull havregryn i vattnet. För bästa effekt, mal havregryn i mixern i förväg. Du kan också köpa kolloidal havregryn, finmald havregryn som säljs speciellt för havregrynbad, på en lokal apotek eller skönhetsbutik. Blötlägg i cirka 20 minuter.
Steg 3. Var försiktig med produkter som har kontakt med din hud
Tvål, parfymer, tvättmedel och schampon kan alla orsaka hudirritation. Detta kan leda till klåda. Gå till mild tvål och tvättmedel och, om möjligt, oparfymerade sorter. Se om detta resulterar i mindre klåda.
Steg 4. Se upp för en allergisk reaktion
Om du märker klåda, värme, rodnad eller svullnad efter att ha använt en ny hudvårdsprodukt, sluta använda den omedelbart. Du kan ha en allergisk reaktion. Förhoppningsvis försvinner reaktionen av sig själv. Om symtomen kvarstår efter några dagar, eller blir värre, sök läkare.
