Att behandla solbränna är svårare än att förhindra dem. Hälften av alla amerikanska vuxna i åldern 18 - 29 rapporterar dock att de upplever minst en solbränna per år. För att bli av med solbränna snabbt, ta en sval dusch omedelbart, behandla brännskadorna med aloe eller en djup fuktkräm och håll huden återfuktad genom att dricka mer vatten under de följande dagarna; använd andra hembehandlingar, som kalla kompresser, fuktade/kylda tepåsar och smärtstillande medel, efter behov för att lindra obehag och främja läkning. Alla solbrännskador orsakar skador på din hud, så du bör också arbeta med att undvika dem i framtiden.
Steg
Del 1 av 3: Omedelbara behandlingar
Steg 1. När du inser att du är bränd, gå direkt ut ur solen
Varje sekund med extra sol exponering kommer att förvärra din brännskada. Att gå inomhus är bäst. Men om detta är omöjligt flytta in i den skuggigaste närliggande platsen.
- Strandparasoller ger lite skydd mot UV -strålar om de inte är mycket stora och är gjorda av tätt tyg.
- Sol exponering för kan uppstå även i skuggan, eftersom UV -strålar reflekterar från ytor och tränger igenom allt från moln till löv.
Steg 2. Ta en sval dusch eller bad
Vattnet kyler din hud och kan minska svårighetsgraden av din brännskada. Undvik att använda tvål eftersom det kommer att irritera och torka ut din hud. Låt dig sedan lufttorka. Att använda en handduk kan orsaka obehag och skav.
Om du måste använda en handduk, klappa lätt på huden istället för att gnugga den
Steg 3. Applicera en aloe vera gel eller djup fuktkräm
Sprid det över din solbränna för att återfukta och kyla din hud. Upprepa detta steg ofta, eller minst två gånger dagligen, för att minska torrhet och skalning.
- Överväg att använda en lotion eller gel som innehåller vitamin C och E, eftersom det kan minska hudskador.
- Undvik produkter som är oljiga eller innehåller alkohol.
- Om du har tillgång till en aloe vera -växt kan du få gel direkt från bladen. Skär bara av ett blad, skiva det på längden med en kniv, pressa ut gelén inuti och applicera det på din brännskada.
- Gel som erhålls direkt från en aloe vera -växt är extremt koncentrerad, naturlig och effektiv.
Steg 4. Drick mycket vatten
Långvarig exponering för sol och värme orsakar uttorkning. En solbränna drar också vatten till hudens yta och bort från resten av kroppen. Kom ihåg att dricka extra vatten de närmaste dagarna.
Gå längre än den dagliga rekommendationen om åtta glas vatten tills din solbränna har läkt, särskilt om du fortsätter att vara i varmt väder eller delta i sport eller andra aktiviteter som får dig att svettas
Del 2 av 3: Konventionella hemma-behandlingar
Steg 1. Gör en kall kompress och applicera den din solbränna
Linda flera isbitar eller ett frysförpackning i en våt trasa. Tryck sedan lätt på duken mot det solbrända området i 15 till 20 minuter flera gånger om dagen.
Kom ihåg att is eller andra frysta ämnen inte ska pressas direkt mot huden. Om du gör det kan det orsaka isförbränning och bara göra saken värre
Steg 2. Överväg att ta en antiinflammatorisk medicin som ibuprofen (Advil)
Ibuprofen minskar smärta, svullnad och rodnad och kan till och med förhindra långvarig hudskada. När du har börjat fortsätter du att ta detta läkemedel i 48 timmar
Acetaminophen (Tylenol) kan lindra smärtan vid solbränna, men har inte samma antiinflammatoriska effekter som ibuprofen
Steg 3. Byt till löst sittande kläder
Undvik tyger som är grova eller kliande. För de flesta är ljus bomull bäst.
- Skydda din solbränna genom att hålla den täckt när du går ut. Bär en hatt, bär ett parasoll och bära tyger som är tätt vävda.
- Se också till att du använder ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 30 och applicera igen två timmar.
Steg 4. Stäng dina persienner och försök att sänka temperaturen i ditt hem
Om du har luftkonditionering, slå på den. Även utan luftkonditionering kan fläktar minska din kroppstemperatur avsevärt, särskilt när de blåser direkt mot din solbränna.
Källare är de bästa platserna i ett hem för att återhämta sig efter solbränna, eftersom de i allmänhet är svala och skyddade från solljus
Del 3 av 3: Naturliga hemma-behandlingar
Steg 1. Branta flera svarta tepåsar i varmt vatten
Låt vattnet svalna (tillsätt is för att påskynda processen). Ta bort tepåsarna från vattnet och lägg dem direkt på din solbränna. Tanninerna i teet hjälper till att minska inflammation. Du kan också applicera det kalla teet på hela brännområdet.
Tanniner är en naturlig sammandragning, och studier visar att de hjälper till att läka brännskador och förhindra infektion
Steg 2. Häll 1 kopp vanlig yoghurt i en skål
Blanda med 4 dl vatten. Doppa en våt trasa i yoghurtblandningen och applicera den på din solbränna i 15 till 20 minuter. Upprepa varannan till var fjärde timme.
- Vanlig yoghurt innehåller många probiotika och enzymer som hjälper till att läka solbränd hud.
- Se till att yoghurten verkligen är ren istället för vanilj, som innehåller oönskat socker och färre probiotika.
Steg 3. Strö generöst åtminstone en kopp bakpulver i ett kallt bad
Blötlägg i badet och låt bakpulverlösningen torka på huden efter avslutad. Det kommer att lindra smärtan och hjälpa till att läka din hud
Bakpulver har både antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Det betyder att det hjälper till att minska inflammation och förhindra infektion
Steg 4. För kallt vatten genom en sil som innehåller torr havregryn och samla upp vattnet i en skål
Kasta havregryn och suga upp lösningen med en trasa. Använd trasan för att applicera lösningen på din solbränna varannan till var fjärde timme.
Havregryn innehåller kemikalier som kallas saponiner som rengör huden samtidigt som den återfuktas
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Använd inte smör, vaselin (vaselin) eller andra oljebaserade produkter för att återfukta. De kan blockera dina porer, förhindra att värmen släpper ut eller orsaka infektioner.
- Vinäger och bomullstussar. Lägg ättika i bomullstussarna och applicera på det brända området. Detta kommer att ta bort rodnad och lugna sticket.
- Sluta använda smink, oljiga lotioner eller dofter i flera dagar efter att du blivit solbränd.
- Se till att lotionerna eller gelerna du applicerar inte innehåller alkohol, vilket kan torka ut huden.
- Förvara aloe vera -baserade lotioner eller geler i kylen för extra komfort.
- Body lotion av kokosnöt, som inte är fet, hjälper lika mycket som Aloe Vera bodylotion!
- Speciellt när du är solbränd, applicera generellt solskyddsmedel på minst 30 SPF när du går ut. Bär också en hatt och långa ärmar.
- Undvik att använda akne mediciner, eftersom de ytterligare kommer att torka ut din hud och göra den rödare.
- Om blåsor bildas, plocka inte på dem och rengör området runt dem med en antibakteriell lösning.
Varningar
- I allvarliga fall kan du behöva söka läkarvård. Om du får feber eller influensaliknande symtom kan du få solstöt - ett potentiellt allvarligt tillstånd.
- Att ta varma duschar kan vara smärtsamt med din solbränna.
- Besök läkare om solbränna blåsor täcker en stor del av din kropp eller om en blister blir infekterad.
