Att bära en insulinpump dygnet runt kan vara en skrämmande upplevelse först, och kanske den delen som nya pumpare fruktar mest är att bära den i sängen. Att sova med en medicinsk utrustning knuten till dig medför sina utmaningar, särskilt om det finns mer än en av er i sängen, men dessa utmaningar är inte lika svåra att övervinna som de först verkar. De som är vana att bära en pump rapporterar färre episoder av nattlig hypoglykemi än injektionsanvändare, så även om det kan verka ovanligt till en början lär du dig snart att uppskatta fördelarna med att sova med din insulinpump.
Steg
Del 1 av 3: Bli bekväm med din insulinpump
Steg 1. Försök att glömma att det är där
Mycket av kampen med att sova med en insulinpump är psykologisk. Tänk på att det bara handlar om storleken på en mobiltelefon. Att försöka glömma att det finns eller hålla det borta från ditt sinne kan hjälpa till att sova. Så länge du tänker på pumpen kommer det att vara svårt för dig att få vilsam sömn.
- Upprätta en säker plats för din insulinpump innan du lägger dig så att du inte behöver oroa dig för dess plats medan du försöker sova.
- Försök att inte låta tankarna fokusera på känslan av pumpen eller tillbehören. Fokusera istället på saker som hjälper dig att sova, till exempel saker som finns i Hur man somnar.
- Ge dig själv tid att vänja dig vid att använda din insulinpump, förändringar tar tid att vänja sig, men de flesta tycker att de kan sova lätt med en efter en kort övergång.
- Avsätt lite tid innan du somnar för att göra något avkopplande, som att läsa en bok eller gå en promenad. Om du kan lugna ditt sinne och minska din stress före sänggåendet har du lättare att somna.
Steg 2. Förbered de du delar säng med i förväg
En del av stressen med att sova med en insulinpump är baserat på hur det kan påverka dem du delar din säng med. Det enklaste sättet att övervinna denna stressor är att tala öppet med din familj om din insulinpump.
- Diskutera insulinpumpen med din signifikanta andra så att du båda kan ta upp eventuella frågor som kan uppstå.
- Om du delar säng med dina barn kan det vara dags att låta dem sova i sina egna sängar. Insulinpumpar är fjädrande utrustning men barn kan lätt trassla ihop sig i rören eller leka med pumpen när du sover.
Steg 3. Var inte rädd för din insulinpump
Insulinpumpar är utformade för daglig användning och är överraskande motståndskraftiga. Ju längre du lever med din pump, desto mer bekant blir du med den och hur den fungerar. Lägg ner lite tid på att bekanta dig med det och lära dig vad det kan.
- Insulinpumpar är byggda för att bäras hela dagen och sova med, så de kan ta en anständig mängd straff med liten eller ingen problem.
- Om du rullar på din insulinpump kommer den inte att skada den. Det kan göra dig lite obekväm, så du kan vakna för att rulla över.
- Insulinpumpknapparna är utformade för att vara mycket svåra att trycka på av misstag, så även om du sover på pumpen är chansen att orsaka problem mycket låg.
Steg 4. Lär dig riskerna
Att sova med en insulinpump är extremt säkert. Pumparna har utformats för att bäras 24 timmar om dygnet och är mycket motståndskraftiga mot problem som pressade rör eller av misstag att trycka på en knapp, men du bör fortfarande vara medveten om riskerna och hur du kan hantera en nödsituation om det skulle uppstå. Den största risken med att sova med en insulinpump är om det skulle sluta fungera över natten av någon anledning.
- Förvara de material i närheten som du behöver för att testa dina blodsockernivåer och administrera insulin via en injektion om din pump skulle sluta fungera.
- Pumpen är utrustad med ett larm om det uppstår ett problem, till exempel blockering (ocklusion) eller låg batterinivå. En kanyl som kommer av mitt i natten kommer dock inte att utlösa ett larm. Tack och lov ska du kunna känna hur smärtsamt det rivs av limmet.
Del 2 av 3: Välja placering av pumpen
Steg 1. Kläm fast din pump
Du har ett antal alternativ när det gäller var du ska placera din insulinpump för sängen. Ett sätt som du kan tycka är bekvämt att klämma fast i midjan på dina byxor eller shorts.
- Denna metod håller insulinpumpen nära dig och minskar risken för att du trasslar ihop sig i slangarna.
- Du kan rulla på pumpen, men när folk väl vant sig tenderar de att rulla tillbaka utan att vakna.
- Det är mycket osannolikt att det kommer att orsaka några problem att rulla på din insulinpump, men var medveten om att det är möjligt.
Steg 2. Lägg pumpen på sängen bredvid dig
Om du känner dig obekväm med att sova med din insulinpump ansluten till dina kläder, kan du välja att sova med den på sängen bredvid dig. Beroende på rörens längd kanske du vill informera din partner om var du placerar den.
- Detta kan vara mer bekvämt eftersom du är mindre benägna att rulla på pumpen när du sover.
- Var försiktig så att du inte placerar din pump någonstans där den lätt kan falla ner från sängen.
Steg 3. Skydda din hud mot irritation
Om du sover med insulinpumpen klämd fast i dina kläder eller nära dig i sängen, kanske du vill vidta åtgärder för att se till att det inte irriterar din hud. Bare plast kan få dig att klia eller till och med skapa utslag.
- Placera pumpen i en strumpa så att pumpens material inte kan störa din bar hud.
- Använd ett armband avsett för iPhones eller andra stora smartphones för att täcka pumpen och till och med att bära den på din arm. Vissa människor bär dem på ett armband, i underkläder, shorts eller bh.
- Om du vaknar ofta på natten kan det vara bäst att ha på dig pumpen på det här sättet eller klämma fast den på dina kläder för att förhindra att den tappas.
Steg 4. Placera pumpen nära din säng
Om du är nervös för att rulla in på din insulinpump eller trycka ner den från sängen kan det vara bäst att placera den nära din säng på ett nattduksbord eller liknande.
- Att placera pumpen på ditt nattduksbord kan kräva längre slangar.
- Du kommer inte att rulla över pumpen och du kommer inte att slå den av sängen.
- Du har en ökad chans att trassla ihop dig i slangarna, men risken för fel är fortfarande låg.
Del 3 av 3: Håll dina glukosnivåer inom målområdet
Steg 1. Kontrollera dina blodglukosnivåer ofta i början
Första veckan eller två måste du kontrollera dina glukosnivåer väldigt ofta för att hjälpa dig att finjustera din insulinpump efter dina behov.
- Kontrollera dina BG -nivåer (blodglukos) åtta till tio gånger om dagen under de första till två veckorna.
- Du eller din läkare kan behöva justera inställningar som din basalfrekvens, målintervall eller känslighetsfaktor för behandling baserat på dina kontroller.
- Din läkare kan kanske ge dig en glukometer och förskriva teststickor för att du ofta ska kunna kontrollera blodsockernivån.
Steg 2. Var särskilt uppmärksam på dina blodsockernivåer på natten
Din kropp hanterar insulinbehandling annorlunda medan du sover, så du måste kontrollera dina nivåer ofta tills du har rätt inställningar. Vissa människor har hyperglykemi på natten. Ett symptom på detta är nocturia, vilket är ökad nattlig urinering.
- Kontrollera dina blodsockernivåer strax före sänggåendet och igen när du vaknar.
- Kontrollera dina nivåer halvvägs genom din natts sömn eller var tredje till fjärde timmars sömn.
- Diskutera dina avläsningar med din läkare för att säkerställa att basalvärdena över natten är korrekt inställda.
Steg 3. Fortsätt att kontrollera dina nattnivåer ofta
Även efter att du har rätt inställningar bör du fortfarande kontrollera dina blodsockernivåer på kvällarna. Din kropp kan ändra hur bra den hanterar behandlingen och du kan behöva ändra dina doser eller behandlingsplan.
- Kontrollera dina blodsockernivåer innan du går och lägger dig för att förhindra höga eller låga blodsockernivåer medan du sover.
- Kontrollera dina nivåer när du först stiger för att se till att dina blodsockernivåer är tillräckligt höga.
- Kontrollera ibland blodsockernivån mitt i natten för att vara säker på att du fortfarande är på rätt behandling.
Steg 4. Förstå vad som orsakar låga blodsockernivåer
Lågt blodsocker kan uppstå när du gör ändringar från den normala aktiviteten som anges i din behandlingsplan. Var medveten om de saker du gör som kan påverka kroppens insulinnivåer.
- Att oavsiktligt ta för mycket medicin avsedd för diabetesbehandling kan dramatiskt sänka BC -nivåerna.
- Om du hoppar över måltider eller äter mindre än vanligt kan ditt blodsockernivå vara lägre än avsett.
- Att träna mer än normalt eller precis innan sängen kan leda till att blodsockernivån sjunker medan du sover.
Steg 5. Leta efter symptomen på hypoglykemi på natten
Du kan identifiera problem innan du kontrollerar dina blodsockernivåer genom att lära dig vilka symptom du ska leta efter när din blodsockernivå sjunker farligt.
- Att vakna upp svettas kan indikera att din blodsockernivå är för låg.
- Att vakna med huvudvärk kan också indikera låga blodsockernivåer.
- Att vakna till följd av en plötslig mardröm kan tyda på att dina blodsockernivåer är låga.
- Andra symptom inkluderar tremor, hjärtklappning, ångest och anfall.
Steg 6. Tänk på vad du äter och dricker
Vissa nätter är tvungna att bryta mot normen och innebära olika nivåer av att äta eller dricka, se bara till att du tar hänsyn till det innan du lägger dig.
- Glöm inte vilket insulin du redan har tagit. Även snabbverkande insulin kan finnas kvar i ditt system i upp till fyra timmar, så ta hänsyn till allt insulin du tagit nyligen när du bestämmer din dos.
- Ha inte midnattssnacks. Om du mellanmål regelbundet, vana att justera dina boluser för att återspegla dina mellanmål.
- Kom ihåg att alkohol kan undertrycka en levers utsöndring av glukos, så ta ett extra mellanmål (utan insulin) vid sänggåendet efter att ha druckit.
