En av de vanligaste behandlingarna för multipel skleros är användningen av kortikosteroider. Även om steroidbehandling kan minska inflammation, kommer det också med några obehagliga biverkningar. Vanliga reaktioner inkluderar matsmältningsbesvär, magont, metallsmak, sömnlöshet, humörsvängningar, depression, ökad aptit, huvudvärk, hjärtklappning, bröstsmärta, svullna fotleder, akne, grå starr och osteoporos. Om du upplever någon av dessa biverkningar ska du tala om det för din läkare. Dessutom bör du ta reda på sätt att hantera matsmältning, sömn, humörrelaterade, långsiktiga och allvarliga reaktioner.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera matsmältningsrelaterade biverkningar
Steg 1. Sug på myntor för att lindra metallsmaken
Om du upplever en irriterande metallisk smak kanske du vill ha några myntor eller tuggummi till hands. Tugga tuggummi eller suga på myntor för att minska intensiteten av metallsmaken i munnen.
Steg 2. Hantera diarré
Upprörd mage och specifikt diarré är en av biverkningarna av MS -behandling. Om du upplever diarré kanske du vill öka din vattenkonsumtion och äta mjuka livsmedel som yoghurt. Du kanske också vill prata med din läkare om hur din kost och medicin kan justeras för att minska denna biverkning.
Steg 3. Drick vatten, ät fiber och träna för att hantera matsmältningsbesvär
Om du upplever matsmältningsbesvär eller oregelbundna tarmrörelser kanske du vill öka din vattenförbrukning. Du kanske också vill få mer fiber i din kost och få massor av motion.
Det är också bra att gå på toaletten vid en vanlig tid på dygnet, till exempel efter en måltid
Steg 4. Ät en bra kost
Om du upptäcker att din aptit ökar och du börjar gå upp i vikt under MS -behandling kanske du vill äta en hälsosam och måttlig kost som är låg i salt och hög på omega tre fettsyror. Att äta mycket salt kommer att resultera i mer vätskeretention, så du bör försöka äta en saltfattig diet. Du bör se till att du får omega tre fettsyror från fisk, kosttillskott eller andra källor.
- MS får din kropp att behålla mer vätska så att du kan gå upp lite i vikt och få svullna anklar. Det är viktigt att äta en hälsosam, saltfattig kost så att din kropp inte behåller så mycket vatten.
- Använd örter och kryddor istället för salt för att smaksätta din mat.
Steg 5. Handla mat med lågt saltinnehåll
Du bör köpa färska istället för bearbetade livsmedel och alltid kontrollera det dagliga rekommenderade värdet (dvs DV) av natrium på livsmedelsprodukter. Leta efter följande livsmedel när du handlar efter din saltfattiga diet:
- Färsk frukt och grönsaker
- Lågt natrium, natriumreducerat eller inget salt tillsatta märkta produkter
- Livsmedelsprodukter med 5% eller mindre DV natrium
- Natriumfattig eller ingen salt tillsatt ketchup
- Natriumfri majonnäs
Metod 2 av 3: Hantering av sömn och humörrelaterade biverkningar
Steg 1. Ta smärtstillande medel mot huvudvärk
För att behandla huvudvärk under MS -behandling kan du fråga din läkare om lämpliga receptfria eller förskrivna smärtstillande medel.
Fråga din läkare:”Vilka smärtstillande medel skulle vara lämpliga för att behandla min huvudvärk under MS -steroidbehandling?”
Steg 2. Behandla huvudvärk med akupunktur
Huvudvärk är vanligare bland personer med MS. Tyvärr kan behandlingen förvärra dem. Om du inte finner lättnad från konventionella smärtstillande medel kan du prova med akupunktur. Akupunktur är en traditionell kinesisk medicinsk behandling som involverar stimulering av delar av kroppen för att förbättra energiflödet. Normalt används nålar, uppvärmda koppar eller fingertryck.
- Du kommer i allmänhet att behöva gå minst ett halvt dussin sessioner för att se om akupunkturen lindrar din smärta.
- Använd Acufinder för att hitta statligt licensierade akupunktörer.
Steg 3. Hitta en terapeut för att hantera humörsvängningar och depression
Humörsvängningar och depression är vanliga biverkningar av MS -behandling. Du kanske vill träffa en terapeut för att prata om dina tankar och känslor om behandlingen. En psykolog kan kanske ge dig hanteringsstrategier för att hantera känslor av förlust, ångest eller depression. Sök efter en terapeut som specialiserat sig på patienter med MS genom att använda en hänvisningstjänst eller fråga din primärläkare.
Dessutom kan du överväga alternativa terapier, till exempel akupunktur, när du hanterar humörsvängningar och depression
Steg 4. Använd träning för att hantera ångest
Ångest är ett vanligt svar på MS. Fråga din läkare om det finns några lämpliga övningar som du kan göra för att hantera din ångest. Träning är ett av de mest effektiva sätten att hantera ångest och stress. Om du kan och din läkare samtycker till det, försök att gå en daglig promenad, simma eller gå en klass på ditt lokala gym.
- Du kan fråga din läkare:”Vilken typ av träning skulle vara fördelaktig?” "Finns det särskilda träningsformer som är bättre för personer med MS?" "Hur ofta ska jag träna?"
- Du kan också titta på sjukgymnastik. En sjukgymnast kan hjälpa dig att lära dig stretch- och stärkningsövningar. De kan också visa dig hur du använder hjälpmedel som kan göra din dagliga rutin lite enklare.
- Prova avslappnande övningar som yoga, liksom avslappningstekniker som meditation och massage. Dessa kan hjälpa till att lindra symptomen på din MS och hjälpa dig att behålla din fysiska funktion, minska trötthet och öka ditt övergripande mentala och fysiska välbefinnande.
Steg 5. Öva 7/11 andning för att minska stress och ångest
Lägg en hand på bröstet och en hand på din mage. Du bör andas in genom näsan och in i din mage, så du ska känna din mage stiga och falla för varje andetag. Andas in genom näsan i sju sekunder. Andas sedan ut genom näsan i elva sekunder.
Du kan andas in kortare eller längre än sju sekunder, så länge du fortsätter andas ut längre än du andas in. Till exempel kan du andas in i fem sekunder och andas ut i nio sekunder
Steg 6. Använd aromaterapi för att hantera sömnproblem
Aromaterapi är en alternativ medicinsk praxis som använder dofter för att påverka ditt humör och sömnförmåga. Du kan köpa aromaterapi eteriska oljor från en hälsokostbutik, online eller från några livsmedelsbutiker. Du kan antingen lägga några droppar i ett ljus, eterisk oljediffusor eller i ett bad. Prova någon av följande eteriska oljor för att lindra MS -relaterade sömnproblem:
- Lavendel
- Citron
- Yuzu
- Bergamott
- Ylang ylang
- Clary salvia
- Jasmin
Metod 3 av 3: Hantera biverkningar på lång sikt
Steg 1. Prata med din primära läkare om hjärtklappning
Om du upplever hjärtklappning bör du tala om det för din primära läkare. Hjärtklappning är en bieffekt av MS -behandling med steroider. De kan också orsakas av stress och ångest samt allvarligare hjärtsjukdomar som arytmi. Be din läkare att undersöka dina symtom:
”Jag har haft hjärtklappning. Borde jag vara orolig? Tror du att det är relaterat till min MS eller något annat? Vad kan göras?"
Steg 2. Sök omedelbart medicinsk hjälp för bröstsmärta
Hitta ett sjukhus eller en läkare för att diagnostisera och behandla din bröstsmärta. Bröstsmärta är en bieffekt som kan följa med MS -steroidbehandling. Men det kan också vara ett symptom på allvarligare hjärtsjukdomar. Eftersom det är svårt att diagnostisera bör du omedelbart söka medicinsk hjälp. Vidta lämpliga åtgärder för att träffa en läkare:
- Be en familjemedlem ta dig till akuten på ditt lokala sjukhus.
- Gå till en promenad i medicinsk klinik.
- Ring det medicinska akutnumret på din telefon.
Steg 3. Tala med din läkare om smärta och spasticitet
Din läkare kan ordinera medicin för att lindra neuropatisk smärta. De kan också förskriva läkemedel mot depression, såsom serotoninåterupptagshämmare (SSRI) för att hjälpa dig att hantera de känslomässiga symtomen du kan ha. Gabapentin (Neurontin) har också visat sig vara användbart när det finns en kombination av spasticitet och neuropatisk smärta.
Steg 4. Diskutera inkontinens och impotens med din läkare
Om blåsans spasticitet leder till inkontinens kan det hjälpa att ta ett läkemedel som tolterodin (Detrol) eller oxibutynin (Ditropan). Sildenafil (Viagra) har också visat sig vara användbart för behandling av impotens hos personer med MS. Diskutera dina läkemedelsalternativ med din läkare.
Steg 5. Berätta för din läkare om trötthet
Ofta kan trötthet vara ett resultat av en sjukdom och dess behandling. Trötthet är ett vanligt symptom på depression hos personer med MS. När trötthet beror på depression tillsammans med MS kan tröttheten svara på ett antidepressivt medel som SSRI -medel. Diskutera dina läkemedelsalternativ med din läkare.
Steg 6. Hantera akne
Akne är en av biverkningarna av långtidsbehandling med steroider. Du kan prova att använda receptfri akne -medicin med medicinska ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra, alfa -hydroxylsyror eller svavel. Du hittar dessa produkter på ditt lokala apotek.
Om receptfria produkter inte fungerar, be din läkare att rekommendera en bra hudläkare
Steg 7. Få en ögonundersökning om du misstänker grå starr
Katarakt är en vanlig bieffekt av långvarig MS -behandling med steroider. Om du upplever grumlig syn eller inte ser bra på natten kan du ha grå starr. Kontakta din läkare för att få en ögonundersökning, som avgör om du har grå starr eller inte. Om du har grå starr är den rekommenderade behandlingen kirurgi.
Steg 8. Berätta för din läkare om symptom på högt blodsocker och diabetes
En av de långsiktiga biverkningarna av MS -behandling med steroider är högt blodsocker och diabetes. Om du har torr mun hela tiden, kissar ofta eller känner dig trött hela tiden, ska du tala om det för din läkare. MS -behandling kan förvärra diabetes och till och med framkalla diabetes. Tala om för din läkare om du upplever något av följande symtom:
- Måste kissa mycket
- Törstig hela tiden
- Ovanlig hunger
- Viktminskning
- Ketoner i urinen. Köp ett ketontest på ditt lokala apotek och följ anvisningarna på etiketten.
- Känner mig trött hela tiden
- Irritabilitet
- Frekventa infektioner
- Suddig syn
- Långsamma sår
Steg 9. Hantera osteoporos
Osteoporos gör dina ben svaga och spröda, vilket gör det lättare att bryta dem. Det är en av de långsiktiga biverkningarna av MS -behandling med steroider. Om du upplever ryggont, höjdförlust, böjning eller ofta benfrakturer kan du ha osteoporos. Du bör se till att du får i dig tillräckligt med kalcium och sojaprotein och prata med din läkare om behandlingsalternativ.
- De vanligaste behandlingarna är bisfosfonater som Alendronat, Zoledronsyra, Ibandronat och Risedronat.
- Konsumera livsmedel som är rika på sojaprotein och kalcium.
