Craze lines är små vertikala linjer som springer upp och ner för dina tänder. De kräver ingen behandling, men du kanske vill ta upp problemet om linjerna stör dig eller om de blir mer synliga på grund av fläckar. Om de blir tillräckligt djupa för att skada dentinet i dina tänder eller orsaka extrem känslighet, kontakta din tandläkare så snart du kan. Att hålla din tandemalj frisk är det bästa sättet att förhindra vallor.
Steg
Metod 1 av 2: Få professionell behandling
Steg 1. Besök din tandläkare om du är orolig för linernas utseende eller känsla
Otroliga linjer är inte skadliga för din munhälsa, men om du inte gillar utseendet på dem kan din tandläkare hjälpa till att göra dem mindre synliga. Om dina darrlinjer skär djupt in i dina tänder och du misstänker att de orsakar känslighet eller smärta, meddela din tandläkare så att de kan ta itu med linjerna innan de möjligen orsakar problem.
Vurma linjer kan leda till hålrum om de är tillräckligt djupa, så om du känner svåra stötar när du kör tungan över dina tänder, se definitivt din tandläkare
Steg 2. Begär en blekningsbehandling för att göra dem mindre synliga
Om du dricker mycket te, kaffe eller rött vin kan dina vurmar få en gul eller brun nyans. Detta är ofarligt, men om det stör dig, försök få dina tänder professionellt blekta. Du kan prova ett hemblekningssats, men de innehåller ofta inte tillräckligt med väteperoxid för att göra skillnad med vurmer (0,1% mot 6% hos tandläkaren).
- Observera att de flesta tandförsäkringsplaner inte täcker blekning eftersom det är ett kosmetiskt förfarande. En enda blekningspass kostar i genomsnitt 650 dollar, men vissa tandläkare tar upp till 1 000 dollar.
- Tänk på att blekning kan slita på emaljen och öka tandkänsligheten.
Steg 3. Skaffa fyllmedel för att täcka manuslinjerna
Om vallinjerna blir större kan din tandläkare fylla i dem med samma material som de använder för att fylla hålrum. Det är smärtfritt och proceduren tar mindre än några minuter efter att din tandläkare ställt upp. Det är bäst att göra detta direkt efter att du har rengjort dina tänder så att du inte har mat eller smuts mellan fyllningen och tänderna.
Din försäkring täcker förmodligen inte fyllningar för darrlinjer och en enda fyllning kan kosta allt från $ 90 till $ 250
Steg 4. Fråga din tandläkare om att få porslinfaner
Faner går över dina befintliga tänder och ger dig ett helt nytt leende. Det kan verka extremt, men om dina vurmlinjer stör dig eller om de är så djupa att de skadar dentinet eller roten på dina tänder kan faner vara ett klokt val.
- Porslinfaner täcks vanligtvis inte av tandförsäkringsplaner och kan kosta $ 925 till $ 2, 500 per tand.
- Kompositfasader är relativt billigare på $ 250 till $ 1, 500 per tand, men de håller vanligtvis inte lika länge som porslinfaner och är mer benägna att flisa över tiden.
Metod 2 av 2: Förhindra Craze Lines
Steg 1. Bär ett munskydd för att förhindra att dina tänder gnisslas på natten
Överdrivet tryck från tandslipning kan försvaga tändernas struktur och orsaka vertikala ytsprickor med tiden. Din tandläkare kan göra ett anpassat munskydd genom att ta en form av dina tänder efter din nästa rengöring eller så kan du köpa ett nattskydd från ditt lokala apotek.
- Skräddarsydda nattvakter är vanligtvis bekvämare än generiska nattvakter som säljs på apotek.
- Att slipa tänderna kan också få dem att förkortas över tiden.
- Om du tycker att du knyter eller slipar tänderna under dagen, försök att minska på stressen genom träning eller meditation.
Steg 2. Begränsa mat och drycker som tänder färgning för att undvika mer märkbara linjer
Allt du äter eller dricker kommer i kontakt med dina tänder, så var försiktig med ökända tandfärgare som kaffe, vin, läsk och te. Mörkfärgade eller sura föremål som sojasås, tomatsås och tomatbaserade curryrätter kan också dämpa dina pärlvita.
- Om du vill njuta av kaffe, te och läsk, överväg att dricka dem genom ett sugrör.
- Tänk inte att byta till vitt vin är ett bättre alternativ eftersom surheten i vitt vin bryter ner tandemaljen ännu mer än rött vin, inbjudande fläckar och erosion.
- Högpigmenterade bär som björnbär, hallon och blåbär kan också lämna fläckar.
Steg 3. Bryt vanan att bita naglar
Övertrycket kan skada emaljen på tänderna, vilket gör det mer troligt att du utvecklar galna linjer. Klipp dina naglar korta för att undvika frestelser eller håll händerna upptagna när du är frestad att bita naglarna.
Till exempel, om du avsiktligt biter naglarna medan du tittar på TV eller läser en bok, kläm en stressboll eller pilla med en liten prydnad istället
Steg 4. Avstå från att tugga isbitar eller hårda godisar
Tänk på is, godis och dina tänder som olika typer av stenar som är nära i hårdhet. Om du krossar eller maler dem, kommer det säkert att bli ytskador med tiden. Använd ett sugrör för att dricka iskalla drycker och suga på hårda godisar istället för att tugga genom dem för att förhindra att du skadar din emalj (och orsakar vimplar) eller flisar tänderna.
Skaffa ett återanvändbart metallhalm för att undvika att skapa överflödigt avfall
Steg 5. Använd inte tänderna som verktyg
Att använda tänderna för att vrida upp flaskor eller riva upp förpackningar gör onödiga påfrestningar på tänderna och sliter på tandemaljen. Använd dina händer för att göra dessa saker eller håll en fickkniv till hands för att öppna tråkiga paket.
- Dina tänder är bara för att äta och le!
- Att använda dina tänder som verktyg kan också leda till att några av dem lossnar med tiden.
Steg 6. Undvik snabba temperaturförändringar när du äter eller dricker
Om du växlar mellan varma och kalla livsmedel eller drycker kan du äta av din emalj, vilket gör det mer troligt att du får dumma linjer. Känslighet och smärta efter att ha ätit eller druckit är tecken på att din mat eller dryck är för varm eller för kall.
Tvätta till exempel inte en skål med ångande varm curry med en klunk isvatten-stick till rumstemperaturvatten eller varmt te
Tips
Om du är en rökare och har galna linjer, sparka vanan eftersom det, förutom att det är dåligt för din allmänna hälsa, kommer att öka fläckarna och göra linjerna mer märkbara
Varningar
- Om dina darrlinjer är så djupa att en tand som är avskuret eller trasig, gå till din tandläkare så snart som möjligt.
- Om du märker att dina raserier växer, kontakta din tandläkare om att kontrollera dina tänder för sönderfall och vidta förebyggande åtgärder.
