Att lära sig leva och anpassa sig till livet i en benstöt kan vara utmanande. Att ta hand om din roll innebär dock att du kommer att återhämta dig mycket snabbare och påskyndar läkningsprocessen. Med informationen i denna wikiHow kan du lära dig att vara bekvämare i din roll under återhämtning.
Steg
Metod 1 av 3: Att ta hand om din roll
Steg 1. Höj ditt drabbade ben
Att hålla benet upphöjt de första dagarna efter att du fått på dig ett gips hjälper till att förhindra onödig svullnad och lindra smärtan.
Använd några kuddar eller en upprullad handduk/filt för att höja din gjutning. Detta kommer att ta all tyngd från ditt ben och få dig att känna dig mer bekväm
Steg 2. Undvik direktkontakt med vatten
Att bli gjuten blöt kommer att mjukna den härdade gjutningen och förhindra att benen skyddas helt mot oavsiktliga slag, och det kan leda till att benet rör sig från försvagat stöd från gjutet.
- Du kan köpa lock för att hålla kasten torra för att duscha eller aktiviteter som involverar vatten.
- Använd inte plastfolie eller plastpåse för att förhindra att gjutningen blir våt, eftersom dessa inte rekommenderas medicinskt.
- Kontakta din husläkare/läkare om din kast blir våt, för att se till att detta inte har orsakat några skador.
Steg 3. Försök att hålla gjutet täckt och undvik heta områden
Detta kommer att undvika att din hud blir för varm och svettig. Att ha gjutet täckt eller utsatt för värme kan orsaka klåda, vilket kan göra ditt ben mindre bekvämt.
Om gipset måste täckas av någon anledning, ta bort täckningen så snart du kan för att tillräckligt med luft ska passera genom huden under din gjutning
Steg 4. Undvik att lägga något under din roll
Även om din gjutning kan kännas väldigt kliande, är det viktigt att du inte kliar något under den, eftersom det kan orsaka skada på huden, vilket kan leda till en infektion.
Kliande bör gå ner efter några dagar, men om det inte kontaktar din husläkare/läkare för att få medicinsk rådgivning
Steg 5. Gå inte på din gjutning, såvida inte din läkare har tillåtit det
Gipset kan gå sönder och är inte tillräckligt starkt för att hålla vikten på ditt ben.
Om din läkare har gett dig tillstånd, kommer de att ge dig en gipssko att bära för att stödja gjutningen
Metod 2 av 3: Känns mer bekväm i din roll
Steg 1. Sträck ut de opåverkade områdena
Det är viktigt att hålla de andra delarna av ditt ben i rörelse för att förhindra stelhet och för att hålla god blodcirkulation genom benet för att hjälpa läkningsprocessen.
- Rör tårna och knäet för att hjälpa cirkulationen.
- Håll även ditt opåverkade ben i rörelse för att undvika kramper eller stelhet.
Steg 2. Förhindra att sprayer, pulver eller lotion går under din gjutning
Om några sprayer kommer in i din gjutning kan det orsaka klåda eller smärta från hudirritation, så försök att undvika att använda sprayer, lotioner eller pulver runt det drabbade området.
Applicera inte lotion under din gips eftersom det kan orsaka hudreaktion
Steg 3. Använd kryckor eller rullstol för att ta dig runt
Om du behöver gå upp någon gång för att gå på toaletten eller ett annat rum i huset, använd en rullstol eller kryckor för att hjälpa stabiliteten och förhindra onödig smärta.
- Få någon att hjälpa dig att komma runt. Försök inte att göra detta på egen hand till att börja med om du faller och skadar dig själv.
- Undvik att hoppa om du kan, eftersom du av misstag kan lägga vikt genom det drabbade benet och orsaka smärta eller skada på området.
Steg 4. Ta medicin
Om din klåda blir riktigt dålig eller om du upplever mycket smärta, försök att ta mediciner som antihistamin eller ibuprofen för att hjälpa dig att känna dig mer bekväm.
Under de första dagarna, ta smärtstillande medel regelbundet eftersom du kan uppleva mer smärta dessa dagar
Metod 3 av 3: Att veta när man ska söka medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Sök läkare omedelbart om:
- Tårna har blivit blå. Detta kan innebära att du inte får tillräckligt med syre eller blod till området, och det kan bli allvarligt om det inte behandlas direkt.
- Du har brutit din roll. Om din gjutning är trasig kommer det inte att ge ditt ben tillräckligt stöd. Ditt ben kan röra sig och få det att läka fel om det inte fixas.
- Du upplever mycket smärta eller ovanliga känslor. Detta kan också innebära att ditt ben inte får tillräckligt med syre eller blod runt området, och detta måste behandlas akut.
- Alla andra problem som listas på den här listan.
Steg 2. Ring din läkare om du har några frågor eller känner dig orolig
Det är okej att ringa om du känner att du har gjort något fel, eller om din skådespelare inte känns rätt. Det är bättre att få medicinsk rådgivning och vara säker i stället för att lämna det för sent och problemet utvecklas till något mer allvarligt.
Du förväntas inte vara expert eller veta allt du gör direkt. Din läkare svarar gärna på alla frågor du har tills du känner dig tryggare
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Försök att använda kirurgisk tejp runt kanterna på gjutet om de känns skarpa eller irriterande.
- Du kan placera bomull under din gjutgods för att förhindra klåda om du känner dig sugen att repa, men låt den inte ligga kvar i mer än 10 minuter.
Varningar
- Försök inte några metoder som du känner kan orsaka mer smärta eller skada.
- Kör inte medan du har ett ben.
- Ta inte bort gjutgodset eller flytta det själv. Detta kan flytta ditt ben ur position och orsaka smärta.
