För autistiska barn kan förändring vara särskilt utmanande. Dessa barn tenderar att tycka om rutiner med förutsägbar struktur. Om du är förälder eller vårdgivare till ett autistiskt barn kanske du undrar hur du kan hjälpa barnet att hantera nya situationer. Även om förändringar är svåra är oväntade förändringar särskilt påfrestande för autistiska barn. Därför är det viktigt att försöka förutse och förbereda sig för förändringar i ditt barns liv. Efter att ha identifierat kommande förändringar kan du använda strategier för att hjälpa barnet att utöva nya beteenden och anpassa sig till förändringen.
Steg
Del 1 av 3: Förutsäga och förbereda för förändring
Steg 1. Förutse förändringar i rutinen
Att planera i förväg kan hjälpa ett barn att förbereda sig inför kommande förändringar. Om du förväntar dig att det kan uppstå en upprörande eller oväntad situation i dina liv, tänk på några sätt att hjälpa ditt barn att hantera förändringen. Använd en nedräkningstimer eller ett visuellt hjälpmedel som en kalender för att hjälpa barnet att förstå när ändringen kommer att ske. Det är också en bra idé att börja i det lilla och försöka bara genomföra en förändring i taget.
- I stället för att använda klocktider, försök använda händelser som att vakna eller lunch som referenspunkter när du förklarar den nya aktiviteten. Om du säger till ett autistiskt barn att något kommer att hända vid tre -tiden men det faktiskt inte händer förrän vid fyra -tiden kan de bli upprörda.
- Det är också viktigt att se till att alla familjemedlemmar är med i förändringen. Detta kommer att bidra till att förstärka förändringarna och öka ditt barns komfortnivå med dem.
Steg 2. Förklara vad som kommer att hända under den nya aktiviteten eller förändringen
Autistiska barn föredrar det kända framför det okända. Att inte veta vad man kan förvänta sig kan framkalla stor oro hos ett autistiskt barn. Genom att prata med barnet om vad som kommer att hända under en ny händelse kan du få förändringen att verka mindre obekant och skrämmande.
- Betona de positiva aspekterna av förändringen för barnet. Säg något liknande, "Du kommer att lära dig så mycket på den här nya skolan" eller "Den här kontrollen kanske inte är rolig, men det är viktigt att du är frisk." Du kan också para ihop den nya aktiviteten eller ändra med speciella godisar eller belöningar för att hjälpa till att bygga en positiv förening.
- Tänk på att du sannolikt kommer att behöva ha flera konversationer om förändringen. Detta hjälper ditt barn att behålla informationen och bli bekväm med den. Tänk på att han behöver ditt barn för att hjälpa dig att avgöra hur tidigt du ska börja denna process.
Steg 3. Erbjud rutinmässiga eller välbekanta aktiviteter när det är möjligt
Rutiner är tröstande för autistiska barn. Ju mer du kan integrera bekanta föremål, människor eller aktiviteter i en ny situation eller händelse, desto mindre orolig kan barnet känna.
Till exempel kan du ta med dig en bekant leksak på semester eller packa samma lunch för ditt barn när de börjar gå i en ny skola
Steg 4. Informera lärare och andra vårdgivare om förändringen
Autistiska barn kan tycka att skolan och andra sociala situationer är särskilt stressande när de har att göra med en förändring i sitt liv. Berätta för ditt barns lärare, barnvakter och andra vårdgivare om den nya situationen och se till att de vet de bästa sätten att hjälpa barnet att hantera sin ångest.
Du kanske säger,”Billy är verkligen orolig för att gå det nya fritidsprogrammet. Om du kunde vara säker på att göra positiva kommentarer om programmet till honom, skulle det vara till hjälp.”
Del 2 av 3: Öva på förändringen
Steg 1. Använd visuella stöd
Autistiska barn gillar att veta vad de kan förvänta sig. Många autistiska barn reagerar bättre på bilder än på ord, så visuella hjälpmedel kan vara ett bra sätt att förbereda sig för nya situationer.
- Visa barnet bilder eller videor av nya aktiviteter, situationer och människor för att hjälpa dem att känna sig mer bekväma med förändringen innan det händer.
- Till exempel, om du ska på semester kan det vara bra att titta på en YouTube -video av en guide som leder dig genom den nya platsen för att göra barnet lugnt.
Steg 2. Rollspel
Genom att öva i nya situationer eller oväntade förändringar i förväg kan du hjälpa ditt barn att känna sig beredd att hantera dessa händelser. Barnet kommer att få en tröstande känsla av förutsägbarhet genom att gå igenom dessa scenarier i en välbekant, icke-stressande miljö.
- Till exempel kan du säga "Vad kommer du att säga när din lärare frågar vad du gjorde under sommaren, Anne?" Ge sedan ditt barn möjlighet att brainstorma och öva på vad de kan säga i detta scenario för att göra den verkliga situationen mindre stressande.
- Rollspel kan vara särskilt användbart när barnet övergår till en ny miljö. Om barnet är bekant med hur man navigerar i den nya miljön är det mycket mindre troligt att de går vilse och får panik.
Steg 3. Läs eller skapa sociala berättelser
Sociala berättelser skildrar vanliga sociala situationer som den första skoldagen eller ett besök hos läkaren. Dessa berättelser kan hjälpa barn att förstå vad som kommer att hända under en ny aktivitet. Illustrerade sociala berättelser kan vara en särskilt stor hjälp för ett autistiskt barn på grund av deras visuella komponent.
Steg 4. Uppmuntra barnet att ställa frågor
Hjälp ditt barn att känna sig trygg genom att lyssna på deras oro för förändringen och svara på eventuella frågor de kan ha. Var positiv och försäkra barnet om att förändringen är bra och att de kommer att klara det.
Säg:”Jag vet att du är orolig för att gå till det här nya daghemmet. Är det något du skulle vilja fråga mig om det eller vad som händer där?”
Del 3 av 3: Erbjuder emotionellt stöd
Steg 1. Uppmuntra barnet att använda hanteringsförmåga
Vissa stressiga situationer är oundvikliga, men bra hanteringsstrategier kan hjälpa barnet att hantera dem lugnt. Djupa andningsövningar, positivt självtal och lugnande bekräftelser är flera bra metoder för att hålla sig lugn i ångestframkallande situationer.
- Några idéer för bekräftelser att använda kan vara "Jag släpper min spänning och oro" eller "jag kan hantera förändringar, även om det gör mig obekväm."
- Distraktion kan också vara en hjälpsam hanteringsmekanism. Uppmuntra ditt barn att läsa en bok, lyssna på musik eller spela ett spel som de tycker om för att hålla dem upptagna.
Steg 2. Var noga med att belöna och berömma för att förstärka positivt beteende
För många autistiska barn är beröm och positiv uppmärksamhet de bästa drivkrafterna för att etablera nya beteendemönster. Berätta för barnet vad du tycker om sitt beteende, och ge andra belöningar, till exempel en godisbit eller speltid med sina favoritleksaker när de hanterar en ny eller oväntad situation bra.
Till exempel kan du säga något som "Tack för att du väntar så tålmodigt, Susie" eller "Jag gillar hur du viskar i biblioteket, Jack."
Steg 3. Validera ditt barns känslomässiga upplevelse
Om ditt barn känner sig lyssnat på och känslomässigt stöttat är det mer troligt att de hanterar nya situationer lugnt. Ta dig tid att prata med ditt barn, lugna deras rädslor och försäkra dem om att de kommer att klara den kommande aktiviteten och kanske till och med njuta av den.
Tala valideringsord som "Jag kan se att detta är utmanande för dig, men du hanterar det bra." Detta kan hjälpa ditt barn att ha förtroende för sina förmågor
Steg 4. Ge barnet tid att anpassa sig
För autistiska barn är en period av gradvis anpassning ofta lättare att hantera än en plötslig förändring. Ha tålamod när ditt barn vänjer sig vid sin nya situation och ge fortlöpande emotionellt stöd för dem. När barnet anpassar sig kan du hjälpa dem att öva flexibilitet genom att införa små förändringar i deras rutin och berömma dem för att hantera förändringarna väl.
