Solbränna är en vanlig, irriterande bieffekt av att spendera för mycket tid i solen eller en solarium. Att hantera solbränna kan vara en obehaglig upplevelse, särskilt när din hud börjar skala. Lyckligtvis kan du lindra smärta och obehag från en skalande solbränna, och dina behandlingar kan till och med hjälpa till med skalningen. Dessutom kan du hjälpa din solbränna att läka snabbare med lite egenvård. Det är dock bäst att träffa din läkare om din solbränna är utbredd, blåser eller visar tecken på infektion.
Steg
Metod 1 av 3: lindra smärta, obehag och peeling
Steg 1. Använd en kall kompress var 2-3: e timme för att minska smärta och skalning
Häll kallt vatten över en tvättduk eller handduk. För en svalare kompress, lägg den i frysen i upp till 1 minut. Lägg sedan kompressen över huden i upp till 30 minuter. Om duken blir varm, fräscha upp den med kallt vatten eller lägg den i frysen i cirka 1 minut.
- Få inte din kompress för kall och undvik att använda is direkt på brännskadorna, eftersom det kan skada eller irritera din skalande hud.
- Att hålla din hud sval kan hjälpa till att förhindra eller begränsa hudskalning. Använd din kalla kompress var 2-3 timmar under dagen för bästa resultat.
Variation:
Det är också bra att ta svala duschar och bad. Kom inte in i varmt eller varmt vatten tills din solbränna läker.
Steg 2. Använd aloe vera gel för att lugna den brända huden och hjälpa till med peeling
Lägg en klick aloe vera gel på händerna och applicera den sedan försiktigt över din solbränna. Låt aloe vera sitta ovanpå huden istället för att gnugga in det, vilket kan orsaka irritation. Gelen kommer att sippra in i din hud på egen hand.
Du kan använda aloe vera gel från en aloe vera -växt genom att bryta av ett blad och samla gelén som kommer ut. Alternativt kan du köpa en behållare med aloe vera gel från din lokala apotek eller online. Kontrollera bara ingredienserna för att se till att det är minst 90% aloe vera
Steg 3. Återfukta din hud två gånger om dagen för att återfukta den och förhindra mer avskalning
Använd en doftfri lotion, som är mindre sannolikt att irritera din hud än en mycket doftande formel. Lägg lotionen i din handflata och applicera den sedan över din solbränna i ett tunt lager. Vänta cirka 5 minuter tills lotionen torkat innan du tar på dig kläder.
Solbränna torkar ut din hud, vilket kan göra skalen värre. Att hålla huden fuktig med lotion kan hjälpa till att förhindra eller minska skalning på grund av solbränna
Varning:
Använd inte vaselin eller oljebaserade fuktkräm för att lugna din hud. Dessa bildar ett lager ovanpå din hud, så att de kommer att fastna i värmen.
Steg 4. Ta ett havregrynbad för att lindra din smärta och förhindra klåda
Kör ett svalt bad, tillsätt sedan ca 1 kopp (85 g) kolloidalt havregryn. Gå in i badet och dra i 20 minuter. Skölj sedan av i kallt vatten och torka dig själv med en ren handduk. Slutligen, applicera aloe vera eller fuktighetskräm för att återfukta din hud.
- Havregrynsbadet bör hjälpa till att lindra obehag och klåda, och kan minska din skalning.
- Du hittar kolloidal havregryn på din lokala apotek eller online. Som ett alternativ, mal upp vanliga havregryn i en mixer eller matberedare.
- Alternativt kan du lägga till en kopp (240 ml) äppelcidervinäger i ett bad och blötlägga din solbrända hud i den i upp till 20 minuter. Detta kan hjälpa till att balansera hudens pH och främja läkning.
- Du kan också hitta 2-3 matskedar (30-40 g) bakpulver som ett lugnande tillskott till ditt bad.
Steg 5. Ta ett OTC NSAID för att minska din smärta och inflammation
Du kan använda receptfria NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) för att lindra ditt obehag och hjälpa dig att läka snabbare. Rådgör dock med din läkare innan du tar dem, eftersom de inte passar alla. Läs också etiketten och ta din medicin enligt anvisningarna.
Ta inte mer medicin än vad etiketterna säger är säkert, även om du fortfarande har ont
Variation:
Om din läkare säger att NSAID inte är säkra för dig att ta kan du istället ta acetaminofen (Tylenol) mot din smärta. Det hjälper dock inte att behandla din inflammation.
Steg 6. Applicera en OTC-hydrokortisonkräm 1-2 gånger dagligen för inflammation och smärta
Läs etiketten på din kräm och se till att du följer instruktionerna exakt. Lägg en klick hydrokortisonkräm på fingertoppen. Applicera sedan ett lager av grädden lätt över din solbrända hud. Försök att inte få något av krämen på din friska hud.
- Använd så lite som krämen som möjligt eftersom det kan orsaka hudirritation om du använder mycket.
- Du kan köpa en OTC -hydrokortisonkräm på din lokala apotek eller online.
Metod 2 av 3: Hjälper din hud att läka
Steg 1. Lämna din hud ifred istället för att plocka eller repa den
Din hud är mycket känslig efter en solbränna, och den behöver tid att läka. Att repa eller skala huden gör det värre och kan öka risken för att få en infektion. Försök inte att få din hud att skala snabbare genom att plocka av huden eller exfoliera den. Låt huden slinga av sig själv.
Tänk på att återfuktning av din hud och användning av aloe vera hjälper den att läka snabbare än att försöka ta av huden själv. Dessutom kan dessa behandlingar hjälpa din hud att sluta skala helt och hållet
Steg 2. Håll dig borta från solen eller använd solskydd tills din solbränna läker
Utsätt inte din solbrända hud för solljus, eftersom det kan göra det värre. När du måste gå ut, täck din hud med ett parfymfritt SPF 30-solskyddsmedel. Täck dessutom huden med kläder och försök att stanna i skuggan. Detta skyddar din hud från ytterligare skador så att den läker snabbare.
Om din solbrända hud utsätts för mer sol, kommer det sannolikt att ta längre tid att läka
Steg 3. Drick minst 8 koppar (1,9 L) vatten dagligen för att återfukta din hud
Din huds återfuktning kommer inifrån, så se till att du håller dig återfuktad med mycket vätska. Precis som att applicera lotion lägger till fukt ovanpå huden, kommer att dricka mycket vatten öka hudens fukt inifrån. Detta kan hjälpa din hud att läka snabbare.
Att hålla dig hydrerad kan hjälpa dig att förhindra eller begränsa hudskalning efter en solbränna. Om du ändå börjar skala kan det hjälpa processen att gå snabbare
Steg 4. Bär lösa bomullskläder medan din solbränna läker
Detta förhindrar friktion från dina kläder från att göra skalet värre. Dessutom kommer lösa kläder att hjälpa dig att känna dig mer bekväm. Bomull är det bästa materialet eftersom det är lätt och andas.
Om du kan, lämna din hud otäckt medan du är inomhus
Steg 5. Lämna blåsorna ensamma, men behandla trasiga blåsor med antibiotisk salva
Välj inte eller bryt dina blåsor. Detta kan orsaka en infektion. Det är dock normalt att blåsor går sönder på egen hand. När detta händer, applicera en antibiotisk salva och ett sterilt bandage med non-stick gasväv. Byt bandage var 6: e timme eller när det lossnar.
Gå till din läkare om dina blåsor har missfärgat eller illaluktande pus. Detta kan vara ett tecken på en infektion
Metod 3 av 3: Sök läkare
Steg 1. Besök din läkare för utbredd solbränna, blåsbildning eller tecken på infektion
Medan de flesta solbrännskador läker av sig själva, behöver en allvarlig solbränna läkarvård. Din läkare kan hjälpa dig att lindra smärta och obehag som orsakas av din solbränna. Dessutom kan de övervaka dig för en infektion, vilket orsakar följande symtom:
- Feber
- Ökad smärta eller ömhet
- Svullnad
- Gul pus kommer från en blister
- Röda ränder
Dricks:
Om din solbränna inte förbättras efter 3-5 dagars behandling hemma, är det bäst att träffa din läkare.
Steg 2. Få omedelbar vård för hög feber, illamående, frossa, smärta och förvirring
Även om du troligtvis är okej, är det bäst att se en läkare eftersom det kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd. Till exempel kan du utveckla värmeslag eller uttorkning efter att ha fått en dålig solbränna. På samma sätt är det också möjligt att ha en allvarlig infektion. Det är bäst att vara säker och tala med din läkare omedelbart.
Det är inte troligt att du får allvarliga symptom när du har solbränna, så försök att inte oroa dig
Steg 3. Fråga om en receptbelagd kortikosteroidkräm för svår solbränna
Din läkare kan bestämma att du behöver en mer koncentrerad kortikosteroidkräm som endast är tillgänglig på recept. För att använda denna kräm, dutta en mycket liten mängd direkt på din solbränna. Gör ditt bästa för att inte få det på din friska hud, eftersom det kan orsaka irritation i stora doser. Krämen hjälper till att lindra smärta, inflammation och klåda.
Din läkare kan rekommendera dig att försöka med receptfria behandlingar först. De kan dock bestämma att du behöver en receptkräm om din solbränna stör dina dagliga aktiviteter eller om du redan har provat hembehandlingar
Variation:
Om din solbränna är utbredd kan din läkare ordinera en oral kortikosteroid, till exempel prednison, för att lindra din smärta, klåda och svullnad.
Steg 4. Få ett antibiotikum om du utvecklar en infektion
Om din läkare ger dig ett antibiotikum, ta det exakt enligt anvisningarna. Sluta inte ta det tidigt, även om du mår bättre. Din infektion kan återkomma om du inte tar hela receptet.
I de flesta fall tar du inte ett antibiotikum för solbränna. Men din läkare kan ge dig ett antibiotikum om du börjar visa tecken på en infektion
Tips
- Din solbränna bör börja läka på cirka 3 till 5 dagar efter att det inträffat. När det väl börjar skala tar det normalt ungefär en vecka innan det slutar skala. Men du kanske kan förkorta denna tid med hemtjänst.
- Tänk på att vissa allvarliga solbrännskador kan ta flera veckor att skala.
Varningar
- Kontakta din läkare om din solbränna orsakar allvarligt obehag. De kan hjälpa dig att hitta den bästa behandlingen för att hjälpa dig att må bättre.
- Att få flera solbränna kan öka risken för hudcancer, så skydda alltid din hud med SPF 30 solskyddsmedel och täck din hud med kläder.
