De flesta har upplevt en solbränna i sitt liv. Vanligtvis är de mer besvärliga än någonting annat: röd, irriterad hud med eventuell mild avskalning. Det förolämpande medlet som orsakar solbränna är ultraviolett strålning (UVR) som kan komma från valfritt antal källor, till exempel sol exponering, solarium och liknande. Denna UVR kan direkt skada ditt DNA, vilket orsakar inflammation och död av dina hudceller. Även om mindre intensiv exponering för solen under korta perioder kan ge dig en fin solbränna (ökad hudpigmentering för att skydda dig mot ultraviolett strålning) är alla typer av UVR-exponering skadliga för alla hudtoner och överdriven exponering bör undvikas för att förhindra allvarliga skador, inklusive hudcancer. Blåsan av din solbränna indikerar skador på din hud. Korrekt behandling är avgörande för att behandla din blåsiga solbränna.
Steg
Metod 1 av 5: Behandling av en solbränna
Steg 1. Håll dig borta från solen
Du vill inte skada din redan ömma hud längre. Om du måste utsätta dig själv för solen, bära solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på 30 eller mer och täck över din hud. UV -strålar kan fortfarande passera genom kläder till en viss grad.
- Fortsätt använda solskyddsmedel efter att blåsorna har läkt.
- Låt dig inte luras av grumligt eller kallt väder. UV -strålar är fortfarande starka under grumligt väder, och snö kan reflektera 80% av solens strålar. Om solen är uppe är UV där.
Steg 2. Lämna det drabbade området ifred
Poppa inte dina blåsor. De kan dyka upp på egen hand, men du vill skydda dina blåsor så mycket som möjligt för att förhindra infektion och skada på de nedre, mer känsliga hudlagren. Om blåsan dyker upp av sig själv, täck den med gasväv för att förhindra infektion. Om du tror att din hud redan kan vara smittad, gå direkt till en hudläkare. Några tecken på att din hud kan vara infekterad inkluderar rodnad, svullnad, smärta och värme.
På samma sätt ska du inte skala huden. Skalning kan förekomma på det solbrända området, men inte skala det. Kom ihåg att detta område är mycket känsligt och mottagligt för infektion och ytterligare skador. Lämna det ifred
Steg 3. Använd aloe vera
Aloe vera kan vara ett effektivt naturligt botemedel mot mindre brännskador som blåsor i solbränna. Aloe vera gel är det bästa valet eftersom de kommer att kyla brännskadan. Aloe antas minska smärta, rehydrera den drabbade huden och hjälpa till med läkningsprocessen. Forskning har faktiskt visat att aloe vera hjälper till att läka brännskador snabbare (9 dagar snabbare) än utan någon användning av aloe vera.
- De bästa produkterna är de mest naturliga produkterna utan ytterligare tillsatser. Aloe vera gel utan konserveringsmedel kan köpas på de flesta apotek. Om du har aloe vera -växt till hands kan du applicera aloe vera inuti växten direkt genom att bryta ett blad på mitten. Låt gelén absorberas av huden. Upprepa processen så ofta som möjligt.
- Prova att använda aloe isbitar. De kan lindra smärtan och behandla huden.
- Aloe vera ska aldrig appliceras på ett öppet sår.
Steg 4. Prova andra mjukgörare
Mjukgörare som fuktkräm är säkra att applicera på dina blåsor. De kan göra avskalning och avskalning mindre märkbar och hjälper till att lugna huden. Undvik att använda tjockare fuktkräm eller vaselin, eftersom de inte låter din hud “andas” eller släppa ut värme.
- Bra alternativ inkluderar sojabaserade fuktighetskräm. Leta efter ekologiska och naturliga ingredienser på etiketten. Soja är en växt som har naturliga fuktgivande egenskaper, som hjälper din skadade hud att behålla fukt och läka.
- Återigen, applicera ingenting på öppna sår eller blåsor som har dykt upp.
- Du kan placera ett gasbindband över blåsorna tills de läker om du vill.
Steg 5. Begär ett recept på 1% silversulfadiazinkräm
Fråga din läkare om han kommer att förskriva dig ett 1% silversulfadiazin, vilket är en stark bakteriedödande kemikalie som används för att behandla andra- och tredjegradsbrännskador. Generellt appliceras denna kräm topiskt två gånger om dagen. Sluta inte använda den förrän din läkare säger att du ska sluta.
Denna kräm kan ha allvarliga biverkningar, även om de är sällsynta. Biverkningar kan vara smärta, klåda eller sveda i den behandlade huden. Huden och slemhinnorna (som tandköttet) kan också bli suddiga eller gråa. Fråga din läkare om eventuella biverkningar, och sluta använda omedelbart och kontakta din läkare om de uppstår
Steg 6. Undvik aktuella bedövningskrämer och sprayer
Detta beror på att bedövningsmedel som appliceras på huden kan orsaka infektion.
- Undvik särskilt lotioner eller krämer som innehåller bensokain eller lidokain. Även om dessa produkter en gång tidigare använts tidigare kan de orsaka irritation och allergiska reaktioner.
- Undvik att använda vaselin (även känt av varumärket vaselin). Petroleum kan täppa till porer och fånga värme i huden, vilket förhindrar korrekt läkning av din hud.
Steg 7. Drick vatten
Solbränna drar vätska till hudytan och bort från andra delar av kroppen. Ansträng dig för att dricka mycket vatten (minst åtta glas (8 oz vardera) om dagen). Du kan också dricka fruktjuicer eller sportdrycker. Var noga med att se efter tecken på uttorkning, inklusive muntorrhet, törst, minskad urinering, huvudvärk och yrsel.
Steg 8. Behåll god näring för att främja läkning
Brännskador som en blåsig solbränna kan behandlas och läka snabbare med hjälp av god näring, särskilt med ett ökat intag av proteinrika livsmedel. Det extra proteinet fungerar som byggstenar för läkning av vävnad och behövs för att läka huden och inflammationen och minimera ärrbildningen.
- Proteinrika livsmedel som kyckling, kalkon, fisk, mejeriprodukter och ägg är utmärkta proteinkällor.
- Det idealiska dagliga proteinintaget är 0,8-1,5 gram protein per kilo kroppsvikt.
Metod 2 av 5: Använda hemmetoder
Steg 1. Använd äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger kan hjälpa till att behandla blåsiga solbrännskador genom att absorbera värmen från huden och lindra den brännande känslan och smärtan. Ättiksyra och äppelsyra i ättika kan neutralisera solbränna och återupprätta pH-nivåer i det drabbade området. Detta förhindrar infektion genom att göra hudmiljön ogästvänlig för mikroorganismer.
- För att applicera äppelcidervinäger, blanda vinägern med kallt vatten och dra en mjuk trasa i lösningen och applicera eller drapera den på den drabbade huden. Vinäger kan också sprutas direkt på solbränd hud.
- Användning av ättika rekommenderas endast för hud utan nötning, öppna snitt eller sprickor eftersom det kan bränna och irritera huden.
Steg 2. Gör en gurkmejpulverpasta
Gurkmeja innehåller antiseptiska och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation som orsakas av solbränna och blåsor. Här är några tips för att applicera gurkmeja pulver:
- Kombinera gurkmeja pulver med vatten eller mjölk för att göra en pasta. Applicera det sedan på dina blåsor i 10 minuter innan du sköljer det försiktigt.
- Blanda gurkmeja, korn och yoghurt för att få en tjock pasta och täck den drabbade huden. Låt det sitta i ungefär en halvtimme och tvätta sedan av det med kallt vatten.
Steg 3. Överväg att använda tomat
Tomatjuice kan minska brännande känsla, minska rodnad i det drabbade området och förbättra läkning av solbränna.
- För att applicera, kombinera 1/4 kopp tomatpuré eller juice till 1/2 kopp kärnmjölk. Applicera blandningen på din brända hud i ungefär en halvtimme och tvätta den försiktigt med kallt vatten.
- Alternativt kan du lägga till två koppar tomatjuice i ditt badvatten och bada kroppen i det i 10 till 15 minuter.
- För omedelbar smärtlindring, applicera mosad rå tomat blandad med krossad is på det drabbade området.
- Du kan till och med prova att äta mer tomater. En studie har visat att personer som åt fem matskedar lykopenrik tomatpuré i tre månader hade 25% mer skydd mot solbränna.
Steg 4. Använd potatis för att kyla ned bränd hud
Rå potatis kan hjälpa värmen att släppa ut från det brända skinnet och lämna efter sig sval hud som gör mindre ont och läker snabbare.
- Blanda sköljt, rengjort och skivad råpotatis för att få fram en pasta. Applicera det direkt på blåsorna. Lämna det tills det torkar och skölj försiktigt med kallt vatten.
- Denna lösning kan upprepas dagligen tills blåsorna är borta och redo att läka.
Steg 5. Prova att applicera en mjölkkompress
Mjölk producerar en proteinfilm som hjälper till att lugna den brännande känslan i din hud, lämnar den sval och möjliggör lättnad och komfort.
- Blötlägg en mjuk trasa i kallt vatten med skummjölk och lägg den över den brända huden i flera minuter.
- Se till att mjölken är sval och inte kall. Ta ut det ur kylen cirka 10 minuter innan du tänker använda det.
Metod 3 av 5: Få smärtlindring
Steg 1. Förstå att huvuddelen av behandlingen är symptomatisk
Vård ges för att förhindra ytterligare skador och lindra smärta, men inte mycket kan göras för att påskynda läkningsprocessen.
Steg 2. Använd en kall kompress för att ge avkylning
Användning av kallt vatten eller kall kompress kan minska inflammationen genom att strama blodkärlen och minska blodflödet i det drabbade området.
- Den svala temperaturen hjälper till att dämpa nervändarna, vilket ger dig omedelbar, lokal smärtlindring från den brännande känslan av den blåsiga solbränna.
- Du kan också använda blötläggning och kompress med Burrow’s lösning (en lösning av aluminiumacetat i vatten). Burrow löser vanligtvis i apotek.
Steg 3. Ta ett bad
När du badar, använd kallt vatten och koppla av i 10 till 20 minuter; detta kan hjälpa till att lindra smärtan vid en solbränna. Upprepa så ofta du vill i flera dagar.
- Om du använder en ansiktshandduk, blötlägg den i kallt vatten och applicera den på den drabbade huden.
- Varmt bad och användning av tvålar eller badoljor rekommenderas inte, eftersom dessa kan irritera huden och öka obehaget.
Steg 4. Dusch i ljummet vatten
Se till att vattentemperaturen när du duschar är strax under ljummet. Var uppmärksam på flödet av vattnet, se till att det är mycket skonsamt så att det inte förvärrar din smärta.
- I allmänhet, om du kan undvika att duscha, gör det. Trycket i duschen kan för tidigt sprida dina solbränna blåsor, vilket kan leda till smärta, infektion och ärrbildning.
- Efter dusch, torka huden med mjuka rörelser. Gnugga eller torka inte av huden med en handduk eftersom det kan orsaka irritation.
Steg 5. Ta smärtstillande läkemedel
Om smärtan vid solbränna stör dig kan du ta antiinflammatoriska smärtstillande orala läkemedel som ibuprofen, naproxen eller aspirin.
- Ibuprofen (Advil) är ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID). Det fungerar genom att minska hormoner som orsakar inflammation och smärta i kroppen. Det minskar också hormoner som utlöser feber.
- Aspirin (acetylsalicylsyra) är ett läkemedel som fungerar som smärtstillande och lindrar smärta genom att hämma smärtsignaler i hjärnan. Det är också ett antipyretikum, ett läkemedel som minskar feber.
- Acetaminophen (Tylenol) är säkrare än aspirin för barn som kan ha solbränna. Acetaminophen har många av samma effekter.
- Diskutera dessa alternativ med din läkare om du tvivlar på deras användning och om medicinerna är rätt för dig.
Steg 6. Använd kortisonkräm för att minska inflammation
Kortisonkräm innehåller en minimal mängd steroider som hjälper till att minska inflammation i solbränna genom att undertrycka immunsystemets aktivitet.
Det är inte tillrådligt att använda kortisonkräm på barn, så kontakta din läkare för ett alternativ
Metod 4 av 5: Förstå faran och symptomen vid solbränna
Steg 1. Förstå hur UV -strålar fungerar
UV -strålar kan delas in i tre undertyper: UVA, UVB och UVC. UVA och UVB är de två typerna som kan skada din hud. UVA komponerar 95% av alla UV -strålar och ansvarar för solbränna och blåsor. UVB -strålar orsakar dock mer av erytem eller rodnad som orsakas av svullnad av blodkärl. Exempel på erytem inkluderar rodnad av solbränna, infektioner, inflammation eller till och med rodnad.
Steg 2. Förstå hur blåsor utvecklas
Blåsor kommer inte att dyka upp direkt efter solexponering. De tar snarare ett par dagar att utvecklas. Brännblåsor bildas när blodkärlen skadas och plasma och andra vätskor läcker in mellan hudlagren, vilket skapar en vätskeficka. Antag inte att blåsorna inte är relaterade till din solbränna bara för att de dök upp senare. Skadliga UV -strålar påverkar ljusare hudtoner mer än mörkare, så du kan vara mer eller mindre mottaglig för blåsiga solbrännskador än andra, beroende på din hudtyp.
- Första gradens brännskador orsakar erytem och blodkärlen kommer att vidgas, vilket får huden att stiga och bli röd. Vid första gradens brännskador bränns bara det yttersta lagret av huden. Skadade celler kan emellertid frigöra kemiska mediatorer som ytterligare kan irritera huden och förstöra andra skadade celler.
- Vid andra gradens brännskador påverkas också inre hudlager, liksom blodkärl. Således är blåsor ett tecken på andra gradens brännskador. Det är därför brännblåsor anses vara ett mycket allvarligare tillstånd än den genomsnittliga solbränna.
Steg 3. Gå till akuten omedelbart om du upplever vissa symptom
Din kropp kan lida allvarligt på grund av förlängd sol exponering, vilket kan orsaka tillstånd som uttorkning eller värmeutmattning. Se upp för följande symtom och sök akut hjälp omedelbart:
- Yrsel eller svimning
- Snabb puls och snabb andning
- Illamående, frossa eller feber
- Kraftig törst
- Känslighet för ljus
- Blåsor som täcker 20% eller mer av kroppen
Steg 4. Notera om du har befintliga medicinska tillstånd
Kontakta en läkare om du har kronisk aktinisk dermatit, lupus erythematosus, herpes simplex eller eksem. Solskador kan förvärra dessa förhållanden. Solbränna kan också orsaka keratit, inflammation i ögonhinnan.
Steg 5. Lägg märke till tidiga symptom
Om du uppvisar de tidiga symptomen på solbränna, gör så gott du kan för att ta dig ur solen omedelbart för att förhindra blåsbildning. Symtomen inkluderar:
- Rödaktig hud som är öm och varm vid beröring. Solens ultravioletta strålar dödar levande celler i överhuden (yttre skikt om huden). När kroppen känner av de döda cellerna börjar immunsystemet reagera genom att öka blodflödet i de drabbade områdena och öppna kapillärväggarna så att vita blodkroppar kan komma in och ta bort de skadade cellerna. Det ökade blodflödet gör din hud varm och röd.
- Prickig, stickande smärta i det drabbade området. De skadade cellerna i det drabbade området aktiverar smärtreceptorerna genom att släppa ut kemikalier och skicka signaler till hjärnan som får dig att känna smärta.
Steg 6. Leta efter kliande blåsor
Dessa blåsor kan uppstå timmar eller dagar efter exponering. Överhuden innehåller speciella nervfibrer som förmedlar känslan av klåda. När överhuden är skadad på grund av långvarig exponering för solen, aktiveras dessa nervfibrer och kliande känns i det drabbade området.
Kroppen skickar också vätska för att fylla luckorna och tårarna i den skadade huden för att skydda den, vilket resulterar i att det bildas blåsor
Steg 7. Kontrollera feber
När din kropps immunsystem känner av de döda cellerna och andra främmande kroppar, frigörs pyrogener (ämnen som orsakar feber) och reser till hypothalamus, en del av hjärnan som reglerar kroppstemperaturen. Pyrogenerna binder till receptorerna i hypothalamus och din kropps temperaturen börjar stiga.
Du kan ta din tempererade med en termometer som finns tillgänglig på alla apotek eller apotek
Steg 8. Observera för skalande hud
De döda cellerna i det solbrända området släcks av genom skalning, för att kroppen ska kunna ersätta dem med nya hudceller.
Metod 5 av 5: Förhindra solbränna
Steg 1. Håll dig borta från solen
Förebyggande är alltid den bästa åtgärden för alla sjukdomar och naturligtvis är undvikande av solbränna i första hand det bästa sättet att hålla din hud frisk.
Undvik att utsätta dig själv för direkt sol under långa perioder. Försök att bo i områden som ger skugga, till exempel under ett balkongöverhäng, paraply eller träd
Steg 2. Använd solskyddsmedel
American Academy of Dermatology rekommenderar att du använder minst SPF 30 eller högre av ett brett spektrum solskyddsmedel som täcker UVA- och UVB-strålar. Båda dessa typer av UV -strålning kan orsaka cancer. Många läkare kommer att rekommendera dessa riktlinjer till sina patienter. Observera att spädbarn har en extra känslig hud och måste ha solskyddsmedel över hela kroppen (först efter att de är sex månader gamla). Du kan köpa både baby- och barnvänliga solskyddsmedel.
- Det är viktigt att applicera solskyddsmedel 30 minuter innan du går ut, inte omedelbart före. Var noga med att återanvända din solskyddsmedel regelbundet. I allmänhet är en bra tumregel att åter applicera 30 milliliter (1 fl oz) över hela kroppen var tredje timme, eller efter någon aktivitet som innebär att huden blir väldigt våt (dvs. efter att ha kommit ur en pool).
- Låt dig inte luras av kallt väder. UV -strålar kan fortfarande passera genom moln och snö reflekterar 80% av dem.
- Var extra försiktig om du bor nära ekvatorn, eller någonstans högt uppe. UV -strålar är mycket starkare i dessa områden på grund av ozonnedbrytning.
Steg 3. Var försiktig i vattnet
Vatten påverkar inte bara effektiviteten av aktuella solskyddsmedel, men våt hud är i allmänhet mer mottaglig för UV -skador än torr hud. Använd vattentät solskyddsmedel när du går till stranden eller poolen eller när du tränar hårt ute.
Om du simmar eller svettas kraftigt bör du applicera solskyddsmedel oftare än vanligt
Steg 4. Använd skyddskläder
Använd hattar, visir, solglasögon och allt annat du kan tänka dig för att skydda din hud från solens strålar. Du kan till och med köpa UV-blockkläder.
Steg 5. Undvik solen vid vissa tider på dygnet
Försök att hålla dig borta från solen under timmarna 10. till 16.00, när solen är högst på himlen. Det är då solljuset är som mest direkt, och UV -strålarna därför är mer skadliga.
Om du inte kan undvika solen helt, sök delning när det är möjligt
Steg 6. Drick vatten
Dricksvatten är viktigt för att fylla på vätskor, liksom för att bekämpa uttorkning, en annan allvarlig och vanlig följd av utökad sol exponering.
- Var noga med att hålla dig hydratiserad och dricka vatten regelbundet när du är utomhus i kraftig värme och solljus.
- Drick inte bara vatten när du är törstig, utan ge din kropp de näringsämnen och resurser som behövs för att hålla dig frisk innan problem uppstår.
