Timex Ironman är en sportklocka som låter dig ta tid och spåra dina atletiska prestationer. Den har flera funktioner som du måste ställa in för noggrannhet. Ställ in datum och tid så att alla klockans avläsningar är korrekta. Håll dig i tid genom att ställa in klockans larmfunktioner. Slutligen, använd Chrono -inställningen för att mäta och spåra dina varv medan du springer.
Steg
Metod 1 av 3: Välj datum och tid
Steg 1. Tryck och håll ned knappen “Set/Recall” för att öppna menyn för tidsinställning
Den här knappen finns längst upp till vänster på din Timex. Håll knappen intryckt i 3-5 sekunder för att öppna menyn för tidsinställning. Efter den tiden kommer skärmen att läsa "Set" överst.
När som helst under denna process, genom att trycka på "Set/Recall" igen stängs tidsinställningsmenyn och sparar alla dina ändringar fram till den punkten. Om du har gjort alla ändringar du ville göra trycker du på "Set/Recall" för att spara dem utan att bläddra igenom hela menyn
Steg 2. Välj tidszon med knapparna “+” eller “-”
Med Timex kan du ställa in tiden för 2 eller 3 olika tidszoner, beroende på modell. Du befinner dig automatiskt i tidszon 1 när du går in i tidsinställningsmenyn. Om du vill ställa in tidszon 2 eller 3, tryck på “+” - knappen för att flytta tidszonen framåt. Tryck på knappen “-“för att flytta tillbaka den.
- Knappen + finns på klockans framsida direkt under urtavlan, och knappen - finns längst ned till höger på klockan.
- På vissa Timex -modeller läser + -knappen "Start/Split" och - -knappen "Stop/Reset".
- Denna funktion är användbar för att snabbt kontrollera tiden i en annan del av världen. Om du gör affärer eller måste ringa till olika tidszoner är det praktiskt att hålla ordning.
Steg 3. Ställ in tiden med knapparna “Läge” och + eller -
Mode -knappen finns längst ner till vänster på klockan. På den digitala skärmen kommer detta område att läsa "Nästa". Denna knapp växlar mellan menyn mellan timmar, minuter, sekunder, dag och datum, i den ordningen. Tryck på den för att få timmarna på urtavlan att blinka. Använd knapparna + eller - för att cykla timmarna framåt eller bakåt. Tryck sedan på Mode igen för att få minuter att blinka. Bläddra igenom minuterna med knapparna + eller - också, gör sedan detsamma i sekunderna.
Om du bara vill ställa in tiden och lämna datumet ensam, tryck på Set/Recall efter detta steg för att spara dina framsteg och stänga menyn
Steg 4. Välj den aktuella veckodagen
När du har ställt in tiden trycker du på Mode igen. Dagsektionen ovanför tiden börjar blinka. Cykla framåt med + -knappen och bakåt med - -knappen. Tryck sedan på Mode igen när du har valt rätt dag.
Steg 5. Ange datum med knapparna Läge och + eller -
När du trycker på Mode efter att du har ställt in dagen börjar månaden (i nummerform) blinka. Välj rätt månad med knapparna + och -. Tryck sedan på Mode igen och välj aktuellt datum.
Steg 6. Välj om du vill att tiden ska visas i 12- eller 24-timmarsläge
När du trycker på Mode efter att du har ställt in datumet ändras menyn till 12 eller 24-timmars tidsläge. Läget du är i för närvarande blinkar. Använd + -knappen för att växla mellan båda tidsinställningarna och tryck på Mode när du väljer en.
Fördelen med 24-timmars tid är att du inte behöver kontrollera om tiden är AM eller PM. Det är lättare att snabbt berätta vilken del av dagen det är
Steg 7. Spara dina ändringar genom att trycka på knappen Set/Reset
Denna knapp stänger menyn och tar dig tillbaka till den normala klockdisplayen. De ändringar du gjort sparas.
Om tiden eller datumet ser fel ut kan du ha ställt in dem felaktigt. Tryck på Set/Reset igen för att öppna tidsmenyn och kontrollera dina inställningar
Metod 2 av 3: Ställa in ett larm
Steg 1. Tryck på Mode tills ALARM visas på klockans display
Bläddra igenom alternativen för att komma till larmmenyn. Om din Timex -modell låter dig ställa in flera larm väljer du ALM1 genom att trycka på Stop/Reset.
För att ställa in flera larm, tryck på Mode för att hitta ALM2 och ALM3. Välj var och en med Stop/Reset
Steg 2. Använd Set/Recall och + och - knapparna för att ställa in alarmtiden
Set/Recall öppnar alarmmenyn. Som standard visas tiden och timmarna blinkar. Justera timmarna upp och ner med knapparna + och -. Tryck på Mode (Nästa) för att få minuter att blinka och göra samma sak. Tryck på Mode en gång till för att välja om du vill att alarmet ska avges i AM eller PM.
Om din klocka är inställd på 24-timmars tid behöver du inte välja AM eller PM
Steg 3. Bestäm om du vill att larmet ska ringa vardagar, helger eller dagligen
Tryck på Mode efter att alarmtiden har ställts in. Alternativet ovanför tiden börjar blinka. Detta kommer att säga "Dagligen", "Wkday" eller "Wkends", beroende på var du senast ställde in det. Tryck på Start/Split för att bläddra igenom alternativen och välj hur ofta du vill att larmet ska avges.
Om du bara vill att larmet ska ringa en dag, inaktivera det när det ringer
Steg 4. Tryck på Set/Recall för att spara alarmet
Detta programmerar larmet i ditt klockminne. Larmet ljuder på de tider och dagar som du ställer in det.
En liten klockikon visas till vänster på din klockdisplay för att meddela att ett larm är aktivt
Steg 5. Öppna alarmmenyn och tryck på Start/Split för att stänga av alarmet
Gå till larmmenyn genom att cykla genom Mode -knappen tills du når ALARM. Tryck sedan på Start/Split för att stänga av larmet.
För att återaktivera larmet, gör samma åtgärder och tryck på Start/Split för att slå på larmet igen
Metod 3 av 3: Spåra din takt och splittringar
Steg 1. Tryck på Mode tills “Chrono” visas överst på skärmen
Chrono är det läge du använder för att spåra dina split- och varvtider. Det är det andra alternativet efter huvudklockan.
Om du rullar för långt och saknar Chrono -läget, fortsätt att trycka på Mode för att bläddra igenom klockalternativen. Klocklägena är Clock, Chrono, Timer och Alarm. Cykla tillbaka till Chrono om du missar det första gången
Steg 2. Ställ in varv och delning genom att trycka på Set/Recall
Du har två alternativ för Chrono -inställningen. En visar den aktuella varvtiden större med den totala deltiden mindre. Den andra vänder ordningen och visar delningstiden större. Cykla mellan dem med Start/Split -knappen. Tryck sedan på Set/Recall igen när du väljer ett format.
- Om du försöker förbättra din varvtid, ställ in varvet så att det visas större. På så sätt kan du se hur dina varv mäter upp.
- Om du bara tar din körning utan att spåra varv är det mer användbart att visa Split större.
- Klockan behåller det format du valde för varje gång du använder Chrono om du inte ändrar det igen.
Steg 3. Starta Chrono med knappen Start/Split
Detta börjar timern. Starta ditt träningspass och använd Chrono för att kontrollera din nuvarande tid. Om du bara mäter din totala löptid eller träningstid, låt bara timern gå. Om du vill ha ett specifikt varv eller delad tid kan Chrono också mäta detta.
Steg 4. Få din aktuella varvtid genom att trycka på Start/Split -knappen
Om du spårar ditt varvsprocess trycker du på Start/Split -knappen när du slutför ett varv. Timerdisplayen visar din varvtid i 10 sekunder så att du kan läsa den. Timern fortsätter att köra i bakgrunden och växlar tillbaka efter 10 sekunder.
- Du kan använda den här funktionen för valfri mätning. Oavsett om du spårar din tid per varv, mil, kilometer eller ett annat avstånd, mäter Chrono det när du slår Start/Split.
- Upprepa detta för så många varv som du springer för att få tid för varje varv.
Steg 5. Pausa timern med knappen Stop/Reset
Om du behöver en paus eller vill prata med någon, pausa timern genom att trycka på Stop/Reset. När du är redo att börja igen trycker du på Start/Split för att återuppta timern där den pausade.
Var försiktig så att du inte av misstag träffar Stop/Reset igen för att starta timern. Detta raderar ditt nuvarande träningspass och du måste börja om igen
Steg 6. Lagra träningen genom att trycka på Set/Recall när du är klar
När du är klar stoppar du timern genom att trycka på Stop/Reset och sedan hålla samma knapp för att återställa data. Om du vill lagra och granska dina träningsresultat, håll Set/Recall för att spara data.
Steg 7. Granska ditt träningspass genom att trycka på Set/Recall
Detta tar dig till träningsdatamenyn. Alla resultat du har sparat finns på den här menyn efter datum. Om du vill granska dina träningspass använder du + och - för att rulla till det du vill se. Tryck sedan på Nästa (eller Mode) för att öppna ett specifikt träningspass.
- När du är på ett specifikt träningspass kan du se varje varv av din löptur plus den totala tiden.
- För att rensa ett träningspass, håll Stop/Reset intryckt i 5 sekunder. När klockan piper raderas det senaste lagrade träningspasset.
- Fortsätt hålla knappen för att radera alla pass och frigöra allt klockminne.
