Om dina föräldrar inte litar på dig för tillfället finns det definitivt sätt att återuppbygga det förtroendet och få tillbaka din relation till dem. Alla gör misstag ibland, och så länge du kommunicerar med dina föräldrar och bevisar för dem att de kan lita på dig igen, kommer det att bli bättre! Om du inte är säker på exakt hur du ska göra, är vi här för att hjälpa. Nedan hittar du olika sätt att gå tillbaka till dina föräldrars förtroende så att du kan återgå till hur det var innan.
Steg
Del 1 av 4: Kommunicera med varandra
Steg 1. Ber om ursäkt för att ha kränkt deras förtroende
En uppriktig ursäkt kan göra långt för att få dina föräldrar att lita på dig igen. Den bästa ursäkten erkänner din felaktighet, upprepar vad som hände tydligt, erkänner arten av den skada eller skada som begås, ber om förlåtelse och föreslår ett sätt att undvika misstaget i framtiden.
- Försök att inte förvänta dig något i gengäld. Även om det vore trevligt om ursäkten omedelbart fixade allt, är det osannolikt att det händer. Det är möjligt att dina föräldrar kanske inte vet det bästa sättet att svara på din ursäkt.
- De ord du använder är mindre viktiga än att tala genuint.
- En annan del av att be om ursäkt är att förlåta dig själv.
Steg 2. Fråga dina föräldrar vad du kan göra för att återfå förtroendet
Det mest uppenbara sättet att ta reda på hur du får tillbaka dina föräldrars förtroende är helt enkelt att fråga dem vad du kan göra. De kanske inte har ett svar redo, men berätta för dem att de kan tänka på det och meddela dig vid ett senare tillfälle.
Var ärlig i ditt svar på deras begäran. Om de verkar ha en orimligt lång lista med saker du kan göra, berätta för dem (utan att gnälla) att du tror att du skulle ha problem med att lyckas uppfylla deras förväntningar. Erbjud en kompromiss istället
Steg 3. Lita på dina föräldrar
Tillit bygger förtroende, och att lita på dem hjälper till att uppmuntra dem att lita på dig. I själva verket kan du upptäcka att du inte känner att du litar på dem just nu; det är normalt att känna så. Tillit är ett tvåvägsförhållande, inte en envägskänsla, så du måste arbeta med förtroende i ditt slut också.
Steg 4. Lyssna på dina föräldrar
För att verkligen ha meningsfull kommunikation måste du både prata och lyssna. Försök att sätta dig i dina föräldrars skor och förstå vad de säger när de pratar med dig. Om de säger något som förvirrar eller kränker dig, fråga dem om det. När kommunikationslinjerna är öppna kan du och dina föräldrar börja bygga om ert förtroendeförhållande.
Del 2 av 4: Ändra dina åtgärder
Steg 1. Tillbringa tid med din familj
Att umgås mer med din familj gynnar ditt förtroendeförhållande på flera sätt. För det första kommer dina föräldrar inte att vara misstänksamma om hur du spenderar din tid om det är med dem. För det andra hjälper tillbringa tid med människor dig att förstå och kommunicera med dem bättre, vilket kan hjälpa ditt förhållande. För det tredje kommer dina föräldrar att påminnas om dina fantastiska egenskaper, som ditt sinne för humor, istället för att bara fokusera på förtroendeöverträdelsen.
Steg 2. Visa ansvarsfulla handlingar
Gör dina sysslor. Hämta din bror från skolan i tid. Erbjud att hjälpa till med disken efter middagen. Att visa ansvar för vardagliga saker kan hjälpa dina föräldrar att tänka på dig som en ansvarsfull person. Det här är kanske inte tillräckligt för att återuppbygga förtroende, men i kombination med andra saker som öppen kommunikation kan dessa små steg hjälpa.
Steg 3. Visa att du bryr dig
Att visa för dina föräldrar att du bryr dig om dem, dig själv och din relation är en viktig del av ditt tvåvägsförhållande. Att visa att du bryr dig kan ha många olika former, men att göra och säga saker som du vet kommer att få den andra att må bra är en plats att börja.
Steg 4. Utför reparationer
Om du har skadat någon förutom dina föräldrar som en del av förtroendeöverträdelsen, be om ursäkt och försök att göra det rätt. Om du frågade dina föräldrar vad du kan göra för att återfå förtroendet, gör vad de sa att göra, även om det verkar dumt. Även om det verkar som att tvätta din fars bil kanske inte har något att göra med att återfå hans förtroende, visar du att du är villig att göra vad som krävs.
Steg 5. Visa att du är redo att förändra
Att visa att du är villig att förändra på ett litet sätt-som att bädda din säng varje dag som din mamma alltid frågar-kan bevisa att du är villig att förändra i stort, vilket kan vara nödvändigt för att bygga upp förtroende.
Del 3 av 4: Undvika tillfällen för misstro
Steg 1. Kontrollera dina känslor
Ofta motiveras situationer och erfarenheter som stör ett förtroendeförhållande av utslag eller känslomässiga beslut. Att försöka agera rationellt och kontrollera dina känslor kan hjälpa dig att bli mer pålitlig. Om du inte känner att du kan styra dina känslor på egen hand, överväg att träffa en terapeut för att diskutera strategier för att hantera det.
Steg 2. Förstå dina föräldrars förväntningar
Om du vet vad dina föräldrar inte vill att du ska göra är det lättare att undvika att göra det. Om du är osäker på deras exakta regler eller förväntningar, fråga dem. Om ditt förtroendebrott är nyligen bör du vara extra vaksam på alla aktiviteter som kan anses vara begränsade. Fortsätt inte be om ursäkt och göra sysslor så snart du bryter deras förtroende eftersom de kanske tror att du bara försöker suga upp och se bra ut igen. Vänta istället en stund. Förtroende tar mycket tid att återhämta sig efter att du brutit det.
Steg 3. Följ husreglerna
Du bor med dina föräldrar under en begränsad tid. De har sannolikt regler eller förväntningar om vad som bör och inte bör göras medan du bor under deras tak. Håll dig till dessa regler, även om de verkar orimliga för dig.
- Kom ihåg att du så småningom kommer att ha ditt eget hem och att du kan leva som du vill leva senare.
- Även om det verkar som en evighet innan du flyttar från dina föräldrars hus, kommer tiden att gå och du kommer att kunna gå vidare så småningom.
Steg 4. Undvik orsaken till förtroendebrottet
Om det fanns en specifik person, vana, aktivitet eller händelse som bröt dig och dina föräldrars förtroendeförhållande, undvik det till varje pris. Om du känner att du behöver hjälp för att undvika det, be om hjälp.
- Vid något som missbruk kan du behöva professionell hjälp för att bekämpa ett beroende.
- Om det finns en viss vän som leder dig till att fatta dåliga beslut kan det vara dags att gå vidare eller ta en paus från den vänskapen.
Del 4 av 4: Övervinna specifika förtroendebrott
Steg 1. Återfå förtroendet efter att ha ljugit
Om du kränkte dina föräldrars förtroende genom att ljuga för dem, särskilt om du har haft en lögnhistoria, måste du träna på att vara helt ärlig hela tiden. Genom att visa ett engagemang för fullständig ärlighet kan du bygga upp förtroendet igen. Tyvärr kan detta ta lång tid.
Steg 2. Kom tillbaka från att bryta specifika regler
Om ditt förtroendebrott innebar att du bryter mot en specifik regel som dina föräldrar har satt, till exempel att inte dricka mindreåriga eller vara hemma vid en viss tid, kommunicera med dina föräldrar om husreglerna.
- Det är viktigt att du förstår vad reglerna är, varför reglerna är på plats och hur du följer dem.
- En öppen dialog med dina föräldrar om dessa kan hjälpa dig att fatta bättre beslut i framtiden.
Steg 3. Lindra sårade känslor
Om du har skadat någon ska du göra skadestånd. Om du har skadat dina föräldrar genom att göra något som gör dem besvikna eller gör dem ledsna, försök sedan förstå deras känslor.
Att sätta dig själv i deras skor och tänka på hur du skulle vilja att någon skulle be om ursäkt kan hjälpa dig att veta vad som kommer att läka såren
Steg 4. Återställ från egendomsskada
Om din överträdelse innebar skada på egendom-till exempel om du förstörde en bil eller vandaliserade allmän egendom-måste du göra vad du kan för att reparera skadan. Det kan innebära att du gör det du själv kan måla över spraymålad graffiti, slå ut en bucklad bilpanel eller rengöra toalettpapper från träd. Det kan dock också innebära att man erbjuder att betala för reparationskostnaderna, som med en bilolycka.
Steg 5. Acceptera ekonomiskt ansvar
Om du har gjort något som har kostat någon annan pengar bör du erbjuda dig att kompensera den skadade ekonomiskt. Även om det innebär att ge upp hela din lönecheck i flera veckor, kan du acceptera ekonomiskt ansvar långt för att visa att du förstår konsekvenserna av dina handlingar.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Fråga dem vad du kan göra för att återfå deras förtroende, men gör det inte fråga dem direkt efter att du tappat bort det. Att omedelbart fråga hur du åtgärdar saker kan få dig att verka som om du bara försöker komma ur problem.
- Tiden läker allt. Det kan ta lång tid att återfå dina föräldrars förtroende, men det kommer att hända; de är trots allt dina föräldrar. Tappa inte hoppet.
- Det kan vara svårt att återfå dina föräldrars förtroende. Om du gjorde något mycket dåligt, men smart, som att smyga ut ur huset på natten; du måste be om ursäkt!
- Arbeta hårt och leta efter möjligheter att ta initiativ och ansvar.
- De små sakerna hjälper också: Gör extra sysslor utan att bli tillfrågad, få bra betyg, berätta för din mamma att hon är vacker och du älskar henne, laga hennes frukost eller ge henne en fotmassage, hjälp din pappa att fixa något, berätta för honom att du älskar honom, köp honom en skjorta osv.
- Inse att människor (både du och dina föräldrar) är ofullkomliga och kan göra misstag.
- Du och dina föräldrar kan både behöva tid och utrymme för att svalna. Försök att ha en konversation när ni båda är lugna.
