Oavsett om du är sångare eller om du bara har en karriär som innebär att tala offentligt, är det viktigt att se till att din röst förblir frisk om du vill lyckas.
Steg
Del 1 av 5: Uppvärmning
Steg 1. Hoppa inte över uppvärmningen
Din röst är ett känsligt instrument som måste utövas regelbundet. Tänk på det här sättet: fotbollsspelare går aldrig ut på planen före ett spel utan att töjas för att värma upp musklerna. Det är samma koncept för sångare före en föreställning. En bra sångare tar alltid sin röst genom rörelserna innan han repeterar eller uppträder. Detta kan göras genom att sjunga på en vokal och byta tangenter varje gång, medan du går upp och ner på skalan.
Steg 2. Börja i mitten C på pianot och arbeta dig långsamt upp och ner på skalan
Steg 3. Känn ditt sortiment och dess gränser
Skjut aldrig din röst utanför sitt bekväma område om det inte har tillåtits eller bett av dig av en professionell vokallärare.
Del 2 av 5: Andning
Steg 1. När du sjunger ska din andning vara djup, låg och stödd
Steg 2. Höj din hårda gom för varje andetag för att öppna halsen
Detta kan göras enklast genom att le för att lyfta dina kindben, vilket i sin tur kommer att lyfta din hårda gom. Du ska känna en känsla av öppenhet i halsen, som liknar mycket gäspning, när du andas.
Steg 3. Undvik att sjunga från halsen
Sjung från ditt diafragma. Håll en hand där de första gångerna du försöker sjunga därifrån om du inte vet exakt var det är, eller be en vokallärare om hjälp om du verkligen inte kan hitta den. Det är dock väldigt lätt att hitta.
Sitt upprätt och flämta. Området i din buk som "hickar" när du flämtar är ditt membran
Del 3 av 5: Mat
Steg 1. Undvik mejeri så mycket du kan
Även om mejeriprodukter är viktiga för de mest hälsosamma balanserade dieterna, producerar mejeriprodukter blockering i struphuvudet i form av slem, som täcker struphuvudet och stämbanden. Konsumera aldrig mejeri före en prestation.
Steg 2. Skär ned på sura livsmedel
Sura livsmedel som citrusfrukter kan slita ner röstveck. Försök att minska syrorna om du vill hålla din röst frisk.
Del 4 av 5: Staying Hydrated
Steg 1. Var noga med att dricka mycket vatten när du sjunger så att dina röstveck inte torkar ut
Det här är väldigt viktigt.
Steg 2. Drick mer vatten än du tror att du behöver
Dehydrering påverkar hela kroppen, så även om du känner dig återfuktad bör du som sångare dricka så mycket vatten som möjligt, så ofta som möjligt.
Del 5 av 5: Ta hand om din röst när du är sjuk
Steg 1. Vila din röst
Detta är avgörande. Avstå från att sjunga, tala och viska om möjligt. Stanna hemma.
Steg 2. Ånga, ånga, ånga
Köp en personlig ångbåt och använd den religiöst när du är sjuk. Det kommer att lindra din smärta, minska trängsel och leverera fukt till dina stämband utan att överväldiga dem. Det kommer också att lossna slem.
Steg 3. Välj dina halstabletter noggrant
Ricola är förmodligen det mest använda pastillmärket bland sångare eftersom det är naturligt. Vocalzone halstabletter är också bra. Se till att dessa pastiller har rena, naturligt härledda ingredienser.
Steg 4. Sova
Detta ger din röst mer tid att reparera sig själv.
Steg 5. Drick ljummet vatten med honung
Denna drink är en livräddare. Vissa sångare gillar att tillsätta citron till honungsvattnet; denna sura frukt kan dock skada din redan känsliga röst.
