Cervikal utvidgning sker när en gravid kvinna kommer närmare sitt arbete och förlossning. Livmoderhalsen vidgas för att blockera ditt barns väg från livmodern till födelsekanalen och slutligen till dina armar. Livmoderhalsen måste vidgas från en till 10 centimeter (3,9 tum), då kan du leverera din baby. I de flesta fall kommer licensierade proffs som läkare, sjuksköterskor och barnmorskor att kontrollera hur långt din livmoderhals är vidgad, men du kanske också vill få en känsla för dig själv. Vi har gjort undersökningen åt dig och inkluderat massor av råd från välrenommerade källor som American Pregnancy Association och UK National Health Service.
Steg
Del 1 av 3: Förbereda dig för att kontrollera livmoderhalsen manuellt
Steg 1. Prata med din läkare
Att ha en säker graviditet är viktigt för en hälsosam förlossning och bebis. Att se till att du får rätt förlossningsvård från en läkare, sjuksköterska eller barnmorska kan hjälpa dig att inte bara se till att din graviditet fortskrider normalt utan också att det är säkert för dig att kontrollera livmoderhalsen för utvidgning.
- Var medveten om att från din nionde graviditetsmånad kommer din läkare att börja leta efter tecken på att ditt arbete kommer närmare. Detta inkluderar hjärtklappning i buken och en intern undersökning för att kontrollera livmoderhalsen. Han eller hon kommer att se om barnet har "tappat", vilket innebär att livmoderhalsen har börjat vidgas och bli mjukare.
- Fråga din läkare om du har frågor, inklusive om barnet har tappat. Du bör också fråga om det är säkert att kontrollera utvidgningen på egen hand. Om din graviditet är säker kan du fortsätta.
Steg 2. Tvätta händerna
Att ha smutsiga händer kan sprida bakterier och bakterier som orsakar infektion. Att kontrollera livmoderhalsen kräver att du sätter in en hand eller fingrar i slidan. Det är viktigt för din och ditt ofödda barns hälsa att tvätta händerna innan du kontrollerar livmoderhalsen för utvidgning.
- Använd tvål och lite varmt vatten för att rengöra händerna. Blöt händerna med rinnande vatten och applicera tvålen, skum väl. Gnid händerna kraftigt i minst 20 sekunder och se till att skrubba varje yta på dina händer. Skölj av tvålen och torka sedan händerna noggrant.
- Använd en handsprit med minst 60% alkohol om du inte har tvål. Applicera tillräckligt med desinfektionsmedel för båda händerna på ena handens hand. Precis som med tvål, gnugga händerna ihop och se till att du täcker varje yta inklusive naglar. Fortsätt gnugga tills dina händer är torra.
Steg 3. Ta kontakt med hjälp
Om du är lite orolig eller rädd för att göra tentan på egen hand, be din partner eller någon annan älskad om hjälp. Låt personen hjälpa så mycket som du är bekväm med och gillar. Support kan komma i form av att hålla en spegel eller din hand eller till och med erbjuda lugnande ord.
Steg 4. Kom i en bekväm position
Innan du effektivt kan kontrollera livmoderhalsen för utvidgning måste du vara i en bekväm position. Du kanske vill sitta på din toalett eller ligga på din säng med dina ben utspridda, gör bara det som är mest bekvämt för dig.
- Ta av dig kläderna på din nedre halva innan du börjar. På så sätt behöver du inte ta bort dem besvärligt när du är bekväm.
- Sitt eller sitt på huk på toaletten med en fot på golvet och den andra på toalettstolen. Du kan också sitta på huk på golvet eller ligga på din säng om de är bekvämare
- Kom ihåg att du inte har något att skämmas över. Du gör något helt normalt och naturligt.
Del 2 av 3: Kontrollera livmoderhalsen hemma
Steg 1. Sätt in två fingrar i slidan
Du måste börja din tentamen genom att få en inledande känsla av hur långt du kan bli vidgad. Istället för att stoppa hela handen i slidan, vilket kan orsaka obehag, använd pekaren och långfingret för att börja kontrollera livmoderhalsen.
- Kom ihåg att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten innan du sätter in fingrarna i slidan.
- Hitta ingången till din vagina med fingertopparna. Baksidan av din hand ska vara vänd mot ryggraden, och din handflata ska vända uppåt. Vinkla fingrarna tillbaka mot din anus för att mest effektivt känna din livmoderhals. Om du känner någon smärta eller extremt obehag, ta bort fingrarna.
Steg 2. Skjut fingrarna till livmoderhalsen
En kvinnas livmoderhals känns som ett par puckered läppar när hon är gravid. När du har satt in fingrarna i och uppför din vaginalkanal, fortsätt att trycka på dem tills du når det som känns som de puckade läpparna.
- Tänk på att vissa kvinnor har en hög livmoderhals och andra har en låg livmoderhals. Du kan behöva sätta in fingrarna längre upp i vaginalkanalen eller nå det relativt snabbt. Livmoderhalsen är i princip "slutet" av din vaginalkanal oavsett position i din kropp.
- Använd en mild beröring för att känna efter livmoderhalsen. Att trycka på eller peta med fingrarna kan leda till blödning.
- Inse att ett finger lätt kan glida in i mitten av livmoderhalsen om det vidgas. Det du kan känna i mitten av öppningen är din påse med vatten som täcker barnets huvud. Du kan tycka att detta har en känsla av en latexballong fylld med vatten.
Steg 3. Fortsätt använda fingrarna för att känna hur långt du är vidgad
När en kvinna har vidgats 10 centimeter är hon i allmänhet redo att föda sitt barn. Om ett av dina fingrar lätt gick in i mitten av livmoderhalsen kan du använda ytterligare fingrar för att ta reda på hur långt längs din utvidgning är.
- Tänk på följande: om du kan glida ett finger in i mitten av livmoderhalsen, är du ungefär en centimeter utvidgad. På samma sätt, om du kan sätta in fem fingerbredder i livmoderhalsen, är du cirka 5 centimeter vidgad. När din arbetskraft fortskrider kommer din livmoderhals att gå från att känna sig tight till att vara ett elastiskt band. Vid 5 centimeter kan det kännas som och ha tjockleken på en gummiaktig cirkelburkring som används vid konservering.
- Fortsätt att försiktigt sätta in fingrarna i din vagina tills du använder hela handen eller det orsakar obehag. Ta bort handen för att se hur många fingerbredder du använde. Detta kan ge dig en allmän uppfattning om hur långt din livmoderhals är vidgad.
Steg 4. Gå till ditt leveranscenter
Om din livmoderhals är vidgad mer än 3 centimeter, betyder det i allmänhet att du befinner dig i den aktiva fasen av förlossningen. Du bör gå till leveranscentret du har valt eller förbereda ditt hem om du har en hemfödelse.
Var medveten om att dina sammandragningar också kan hjälpa dig att indikera att du ska gå till leveranscentret. De kommer att bli mer regelbundna och starkare. De bör ha ungefär fem minuters mellanrum och vara i 45-60 sekunder
Del 3 av 3: Letar efter ytterligare tecken på livmoderhalsutvidgning
Steg 1. Lyssna efter dilatationsljud
Det finns många indikatorer på utvidgning som inte kräver att du sätter in fingrarna i slidan. Detta kan vara särskilt användbart om du har mycket ont eller obehag. De flesta kvinnor kommer att göra något ljud när de är i förlossningen. Att lyssna på vilka typer av ljud du gör kan leda till hur mycket livmoderhalsen har vidgats. Följande ljud kan följa de olika stadierna av förlossning och livmoderhalsutvidgning:
- Vid 0-4 centimeter utvidgade gör du kanske inte mycket ljud och kan prata genom en sammandragning med liten ansträngning.
- Med 4-5 centimeter kan det vara svårt till nästan omöjligt att prata. Dina ljud kan fortfarande vara tysta.
- Mellan 5-7 centimeter kan du göra högre och staccato-ljud. Det borde vara nästan eller helt omöjligt att prata igenom sammandragningar.
- Mellan 7–10 centimeter (2,8–3,9 tum) kan du göra mycket höga ljud och borde inte kunna prata genom en sammandragning.
- Om du är en tyst arbetare kan du också kontrollera din utvidgning. Berätta för någon att ställa en fråga till dig i början av en sammandragning. Ju mindre du kan säga en mening, desto längre är din utvidgning.
Steg 2. Var uppmärksam på dina känslor
Förlossning är en inneboende känslomässig upplevelse för kvinnan i förlossningen. Att se vilka känslor du upplever kan leda till hur långt din livmoderhals är vidgad. Du kan ha följande känslor under arbetet:
- Lycka och skratt mellan 1-4 centimeter
- Smiley och skrattar åt små saker mellan sammandragningar mellan 4-6 centimeter
- Irritation vid skämt och småprat runt 7 centimeter fram till födseln.
Steg 3. Lukt för utvidgning
Många människor kommer att märka vissa dofter när en kvinna når mellan 6 och 8 centimeter vidgade. Lukten av arbetskraft är djup, tung och skumrande-inte muskulös. Om du märker en tydlig förändring av dessa dofter i lukten av rummet där du arbetar, kan livmoderhalsen vara mellan 6 och 8 centimeter utvidgad.
Steg 4. Leta efter blod och slem
Vissa kvinnor kan se en trådig slemflöde vid 39 veckor som är färgad rosa eller brun med blod. Denna blodiga show kan fortsätta under de tidiga stadierna av arbetet. Vid 6-8 centimeter utvidgat kan dock mycket blod och slem finnas. Att leta efter dessa ämnen kan indikera att du är någonstans mellan 6-8 centimeter vidgad.
Steg 5. Undersök den lila linjen
Den lila linjen ligger i din födelseklyfta, eller vad vissa människor kallar rumpan. Denna linje kan vara ett mått på hur långt du är vidgad, med den når toppen av din klyfta vid full utvidgning. Du kan behöva någon som hjälper dig att undersöka din lila linje.
Inse att den lila linjen i de tidiga stadierna av förlossningen kommer att vara närmare anus. När ditt arbete fortskrider kommer det att krypa upp mellan dina skinkor. Vid full vidgning kommer den lila linjen att sträcka sig till toppen av din födelseklyfta
Steg 6. Skanna hur din kropp känns
Många kvinnor upplever fysiska tecken på utvidgning som är synliga utan vaginal undersökning. I allmänhet kommer många att känna att de har influensa när de kommer nära 10 cm och/ eller tryckfasen. Att söka igenom din kropp efter dessa tecken och symtom kan hjälpa dig att räkna ut hur mycket din livmoderhals har vidgats. I de flesta fall kan en kombination av dessa tecken indikera hur du är livmoderhalsen vidgad.
- Känslan av att du måste kräkas, ha ett rostigt ansikte och känna dig varm vid beröring kan betyda att du är cirka 5 centimeter utvidgad. Du kan också darra okontrollerbart. Kräkningar ensamma kan vara resultatet av känslor, hormoner eller trötthet.
- Att se om ditt ansikte är spolat utan andra tecken kan vara en bra indikator på att du är 6-7 centimeter utvidgad.
- Var medveten om att darrande okontrollerbart utan andra tecken kan indikera trötthet eller feber.
- Se om du krullar tårna eller står på tårna, vilket är ett tecken på att du är mellan 6 och 8 centimeter vidgad.
- Kontrollera din rumpa och dina övre lår för gåshud, vilket är ett gott tecken på att du är 9-10 centimeter.
- Inse att ofrivilliga tarmrörelser också är ett tecken på full utvidgning. Du kan också se eller känna huvudet vid din perineum.
Steg 7. Känn efter tryck i ryggen
När din baby går ner i födelsekanalen kommer du att känna tryck på olika punkter längs ryggen. Ju mer du vidgar desto längre ner i ryggen blir trycket lägre. Det kommer i allmänhet att röra sig från bäckenets kant ner till svansbenet.
Tips
- Var försiktig och var långsam. Inga plötsliga rörelser!
- Tvätta händerna när du har kontrollerat livmoderhalsen.
