Ryggraden har ett långt ihåligt utrymme inuti den som innehåller din ryggmärg. Ryggradshuvudvärk förekommer hos upp till 40 procent av människor som genomgår en ryggmärgskran eller spinalbedövning. Under båda förfarandena punkteras membranet som omger ryggmärgen, och om ryggmärgsvätska läcker genom det lilla punkteringsstället kan du utveckla ryggradshuvudvärk. De flesta ryggmärgsvärken försvinner av sig själva utan behandling. Om din ryggradshuvudvärk varar längre än 24 timmar kan du vidta åtgärder för att åtgärda det hemma eller besöka läkaren för att behandla svår, kronisk huvudvärk.
Steg
Metod 1 av 2: Att klara sig hemma
Steg 1. Konsumera koffein för att strama blodkärlen i ditt huvud
Koffein stimulerar centrala nervsystemet och orsakar sammandragning av blodkärlen i ditt huvud.
- Eftersom huvudvärk ofta orsakas av utvidgning av blodkärl, hjälper koffein att strama dem och motverka denna effekt.
- Koffein kan tas både oralt och intravenöst.
- En rekommenderad dos koffein är 500 mg en eller två gånger dagligen.
- Ett enkelt sätt att få koffein är att dricka kaffe; en kopp kaffe innehåller 50-100 mg koffein. Så du bör dricka 5-8 koppar kaffe dagligen för att få ett optimalt resultat.
Steg 2. Ta enkla smärtstillande medel
Att använda enkla smärtstillande medel, som paracetamol och andra NSAID är ett enkelt, men effektivt sätt att slå tillbaka huvudvärk.
- Acetaminophen och andra NSAID ger tillfällig lindring av huvudvärk genom att blockera produktionen av kemikalier som är ansvariga för att producera smärta i hjärnan.
- Ta 500 mg acetaminophen eller acetaminophen+koffein tre gånger om dagen, efter att ha ätit en måltid.
- Använd andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (400 mg 2-3 gånger dagligen efter måltid).
- Rådgör med din läkare innan långvarig användning av smärtstillande läkemedel.
- Numera kan du köpa NSAID som också innehåller koffein för en mer uttalad effekt mot huvudvärk. Koffein tränger ihop blodkärlen i ditt huvud, så att du får den kumulativa effekten av både smärtstillande och koffein.
- Glöm inte att ta ett antipeptiskt läkemedel med dessa smärtstillande medel för att skydda din mage. Ta omeprazol, pantoprazol eller esomeprazol i en dos av 20 mg två gånger dagligen, 30 minuter före din måltid.
Steg 3. Drick mycket vätska för att öka din blodvolym
Att dricka mycket vätska, särskilt vatten, kommer att öka din blodvolym och vätskeinnehållet i andra delar av din kropp.
- En del av förbrukat vatten kommer att gå in i ryggraden och öka dess volym och tryck.
- Ökat tryck kommer att minska ryggradshuvudvärk.
- Drick minst 3 liter vätska dagligen för att hålla dig hydratiserad.
Steg 4. Släck eller dimma lamporna
De flesta som lider av huvudvärk är känsliga för ljus, så det kan hjälpa att stänga av eller dämpa dem.
Alltför upplysta rum eller starka ljus förvärrar huvudvärk eftersom hjärnan inte kan förmedla bländning och ljus under en episod av huvudvärk
Steg 5. Använd visuella bilder och distraktion för att minska ditt fokus på smärta
Visuella bilder görs genom att fokusera på en bild eller bild av trevliga landskap eller händelser.
- Ett annat sätt att öva visuella bilder är genom att upprepa positiva ord eller fraser.
- Distraktionstekniker görs genom att fokusera din uppmärksamhet på positiva mentala tankar och aktiviteter.
- Dessa aktiviteter inkluderar att titta på tv, lyssna på musik eller prata med familjen.
- Distrahering och visuella bilder hjälper en person att avleda uppmärksamheten från smärtan till andra positiva aktiviteter.
Steg 6. Lägg dig ner för att öka trycket i ryggraden
Sängstöd har vanligtvis ingen inneboende roll för att minska ryggradshuvudvärk, men att ligga vertikalt gör det.
När du ligger i sängen kan det öka trycket i ryggraden och minska huvudvärk
Steg 7. Placera dig själv på din mage istället för på ryggen
Försök att ligga på magen istället för att vända uppåt för att öka buktrycket.
- Denna tryckökning kommer i sin tur att överföra en signal till din ryggradskanal och höja ryggradstrycket.
- Många människor finner smärtlindring i denna position.
Steg 8. Bär ett bukbindemedel för att öka buktrycket
Att bära ett tätt bukbindemedel kommer att öka ditt buktryck och överföra signaler till ryggmärgen som minskar huvudvärk.
Du kan hitta bukbindemedel i många specialaffärer
Steg 9. Försök mot kramper om du lider av illamående eller kräkningar
Om du lider av svår ryggradshuvudvärk kan illamående eller kräkningar följa med på grund av irritation i hjärnområdena som styr aptit och kräkningar.
- Ta antiemetika som prometazin, proklorperazin eller metoklopramid för att kontrollera dessa känslor.
- Dessa läkemedel verkar genom att blockera de platser i hjärnan där vissa kemikalier (såsom dopamin, histamin etc) som är ansvariga för kräkningar verkar.
- Ta tablett prometazin i en dos av 25 mg, 2-3 gånger dagligen.
- Ta dessa läkemedel innan du äter för bästa resultat.
- Avbryt medicinen så snart du mår bättre.
Metod 2 av 2: Få professionell medicinsk behandling
Steg 1. Få en epidural blodplåster för svår kronisk huvudvärk
Om din huvudvärk inte försvinner inom 24 timmar, trots att du har vidtagit ovanstående åtgärder, skaffa en epidural blodplåster.
- Under en epidural blodplåster kommer en liten mängd av ditt eget blod att injiceras i utrymmet strax utanför perforeringen i ryggraden.
- Blodet koagulerar, tätar perforeringen och återställer trycket i ryggmärgsmembranet.
- Detta återställer ryggradstrycket och stoppar ytterligare läckage, lindrar symtom på huvudvärk.
- Framgångsgraden för denna teknik är mer än 70%.
- Vanligtvis kommer 15-30 ml av ditt blod att tas från din arm, och sedan kommer du att ligga på din sida i 2 timmar.
- Denna procedur kan upprepas upp till 2 gånger om det primära försöket inte kontrollerar huvudvärk.
- En epidural blodplåster ska inte göras om du har feber eller hudinfektion.
Steg 2. Prova med en epidural saltlösning
En sådan saltlösning kan injiceras i epiduralrummet istället för blod.
- Det ger en liknande effekt som blod, men är steril och har en mycket lägre infektionsrisk.
- Saltlösning är emellertid tunn och absorberas snabbt av epiduralrummet, vilket innebär att trycket inte upprätthålls lika effektivt som med en blodepidural.
- 1–1,5 liter Hartmann saltlösning kan administreras under en 24 -timmarsperiod med start samma dag som ryggkranen eller bedövningen.
Steg 3. Få operation som en sista utväg
Kirurgi är det sista behandlingsalternativet för ryggmärgsvärk.
- När alla andra åtgärder inte stoppar ett ryggmärgsläckage kan kirurgi försökas reparera perforeringen.
- Det stoppar omedelbart CSF -läckan, men medför risk för infektion och är något invasiv.
- Därför kommer din läkare att rådgöra dig noggrant (angående proceduren och dess fördelar och nackdelar) innan du genomgår en operation.
Steg 4. Se till att en lämplig nål används under din ryggmärgskran eller anestesi
Genom att använda en liten nål minskar risken för ryggmärgsläckage dramatiskt, eftersom sannolikheten för läckage är relaterad till storleken på nålperforeringen.
- Användning av lämplig nålstorlek och form kan minimera sannolikheten för ryggmärgsvärk.
- Ett stort nålhål ger en stor perforering, så det är alltid bäst att använda små nålar, vanligtvis mellan 24-27 gauge.
- Använd en blyertspetsnål istället för en skärningstyp för att minimera risken för läckage.
- Om möjligt, använd en ny typ av nål, känd som en Atraucan -nål som har en smal skärspets och en avfasning som kraftigt minskar risken för ryggmärgsvärk.
Steg 5. Se till att nålen är rätt orienterad
Nålens orientering är också viktigt. Om nålens fasade kant hålls horisontell när den införs, är risken större för vävnadsskada.
