Manuella rullstolar med skjutfälgar gör det möjligt för en rullstolsanvändare att köra fram sig i stolen. Stol utan skjutfälgar trycks vanligtvis av en person som använder handtag på stolens baksida.
Steg
Steg 1. Förbered händerna
Särskilt om du lär dig, håll dina naglar trimmade korta så att de är mindre benägna att riva. Du kanske vill ha fingerlösa handskar, till exempel tyngdlyftande handskar, för att skydda dina händer mot både smuts och skador.
Steg 2. Ta tag i hjulen
En manuell stol som är avsedd att kontrolleras av sin passagerare kommer att ha en metallfälg avsedd för händerna, kallad en push -fälg. Denna fälg rör inte marken. Det kan vara lättare för dig att greppa hela hjulet (både fälgen och däcket). Vilket som går bra.
Steg 3. Gå framåt
För att gå framåt, nå bakåt och ta tag i hjulen så långt bak du kan. Skjut hjulen framåt genom att hålla i fälgarna och flytta dem framåt.
Steg 4. Gå bakåt
Nå framåt och ta tag i hjulen och skjut dem bakåt. Var försiktig, eftersom de små hjulen på framsidan måste svänga runt. Glöm inte att titta bakom dig!
Steg 5. Sväng höger
Håll det högra hjulet stilla och skjut det vänstra hjulet framåt.
Steg 6. Sväng vänster
Håll kvar det vänstra hjulet och skjut det högra hjulet framåt.
Steg 7. Snurra på plats
Om du är i ett trångt hörn kan du behöva snurra på plats. Skjut det ena hjulet framåt och det andra bakåt samtidigt.
Steg 8. Stoppa
Ta tag i fälgarna och använd friktion för att sakta ner dem. Kläm ihop tryckranden mellan tummen och sidan av pekfingrets första led. Om fälgarna är våta, nyp däcket istället. Var försiktig, eftersom denna friktion skapar värme som kan bränna händerna om du befinner dig i en sluttning eller plötsligt stannar.
Steg 9. Stanna stilla
Om du stannar still en stund - t.ex. att sitta vid ett bord - eller så kommer du att använda händerna för något - t.ex. för att ta av dig kappan - sätt sedan på bromsarna - annars kan du rulla bakåt!
Steg 10. Går över stötar
Undvik stötar där det är möjligt.
-
Gå långsamt först. Att träffa en stöt (till och med en så liten som 1 cm) i hastighet kan katapulera dig ur stolen och över golvet.
Använd en manuell rullstol Steg 10 Bullet 1 -
Det är praktiskt att öva på att poppa en wheelie för att lyfta framhjulen från marken tillräckligt länge för att gå över en liten bula.
Använd en manuell rullstol Steg 10 Bullet 2 -
Tillbaka över knölen. Större hinder som trottoarkanter kan passeras genom att säkerhetskopiera dem långsamt och säkert. Backa inte mot ett stort hinder annars välter du.
Använd en manuell rullstol Steg 10 Bullet 3 Steg 11. Bromsa eller steghoppa
Med bra balans kan vissa människor gå nerför en trottoarkant eller ett steg. Detta kräver övning.
-
Stanna före trottoarkanten och koncentrera dig. Tänk med dina hjul och tyngdpunkten. Var ett med stolen.
Använd en manuell rullstol Steg 11 Bullet 1 -
Luta dig lite framåt under start.
Använd en manuell rullstol Steg 11 Bullet 2 -
I luften måste du korrigera genom att hålla dig lite bakåt så att dina bakhjul slår mycket lätt före dina framhjul. Var försiktig så att du inte faller bakåt.
Använd en manuell rullstol Steg 11 Bullet 3 -
Övas bäst med hjälm, och börja med ett litet steg.
Använd en manuell rullstol Steg 11 Bullet 4 Tips
- Speciella skjutfälgar finns för personer med låg greppstyrka.
- Träna på hjul på mjuk matta. Det är lättare att hålla balansen än på hårda ytor. Överväg att bära kuddar och hjälm tills du får kläm på det.
- Stora framhjul med pneumatiskt däck gör det lättare att gå över stötar, men kommer att sakta ner dig. Hårda, små framhjul innebär att du kan gå snabbt men måste vara mycket uppmärksam på stötar.
- Ekervakter är billiga, dekorativa och kan skydda dina fingrar från att fastna i ekrar.
- Fingerfria handskar hjälper till att förhindra blåsor, hjulbränning och kallus.
- Överväg att bära säkerhetsbälte tills du blir skicklig på att navigera i backar och stötar utan att tappa balansen.
Varningar
- Var försiktig i smala dörröppningar eller nära utrymmen eller hand- och armskada kan uppstå.
- Ett barn i knät eller en tung ryggsäck på ryggstödet kommer att förändra tyngdpunkten för att köra hjul.
- Var extremt försiktig när du går över stötar och gör rullar - du kan orsaka allvarliga skador om du är slarvig.
- Låt dig inte bygga upp för mycket fart i nedförsbacke eftersom du kanske inte kan stoppa!
- Om du är ny på det här, förvänta dig att dina armar kommer att värka och dina händer kommer att bli ömma men det försvinner med tiden.
- Försök ditt bästa för att undvika att springa över fötterna. Detta är smärtsamt och människor kan bli arga. Å andra sidan är det lite tillfredsställande att göra i massor av oförskämda människor som böjer dig i ansiktet.
- Bromsning orsakar friktion på dina händer och därför värme, så var försiktig så att du inte bränner händerna på nedförsbacke.
- Kör din rullstol som du borde köra bil: titta innan du går, särskilt om du svänger eller backar.
- Om du har ett barn i knät och du träffar till och med en liten knöl, flyger barnet katastrofalt framåt.
- Om du går utomhus, se upp för djup, roadkill, etc.: om du får det på hjulen kan du mycket väl få det på dina händer!
-
