Charisma hjälper oerhört mycket till att göra dig till en sympatisk, magnetisk och äkta person. För dem som saknar naturlig karisma är det möjligt att lära sig de färdigheter som krävs för att bli karismatisk. Många tror att du måste vara utåtriktad för att ha karisma, men detta är helt enkelt osant. Allt du behöver är en uppsättning färdigheter som du övar tills det blir en vana. Charisma kommer att förbättra ditt relationsbyggande, ledaregenskaper och övergripande självförtroende.
Steg
Metod 1 av 4: Fokus på positivitet
Steg 1. Träna
Att träna får dig att passa och får dig att se ut och må bättre. Träning frigör också endorfin, hormonet”må bra”, vilket ger dig mer energi och glädje.
De korta och långsiktiga fördelarna med träning är mest effektiva när de görs 3 till 4 gånger i veckan
Steg 2. Ha optimistiska tankar
Tänk på alla de goda sidorna i ditt liv som din familj, vänner, ditt jobb och andra. Berätta för dig själv att du gjorde ett bra jobb på jobbet idag och att du har bra vänner. Försök att snurra alla dåliga tankar till bra. Om du till exempel tycker att den här uppgiften är för svår att slutföra för dig, säg till dig själv istället att du kommer att närma dig den från ett annat perspektiv.
Öva positivt tänkande dagligen för att öka effektiviteten
Steg 3. Starta en tacksamhetsjournal
Varje kväll skriver du ner tre saker du är tacksam för. Det kan vara bra saker som hände idag, bra saker som hände tidigare eller bara bra saker i allmänhet. En tacksam inställning förbättrar ditt humör, vilket gör dig trevligare att vara i närheten.
Steg 4. Ta dig tid till saker du tycker om
Det är svårt att vara karismatisk om du är sliten från vardagen. Lägg ner lite tid på dina favoritaktiviteter och låt dig njuta av dem helhjärtat. Det är bra för dig.
- Ta dig tid att njuta av minst en sak varje dag. Även på en hektisk dag kanske du kan njuta av en kopp kaffe eller en skön varm dusch.
- Unna dig fina saker (bubbelbad, varm choklad, tid att spela ditt favoritspel eller något annat) regelbundet.
Steg 5. Sluta jämföra dig själv med andra
Det är bara slöseri med tid. Du kan inte jämföra dig själv med någon eftersom du har din egen uppsättning livserfarenheter och färdigheter som ingen annan har. Självkänslan kan lida när du ständigt känner dig underlägsen andra, så inse att du är en unik individ som är makalös.
Steg 6. Klä dig snyggt
Hitta varje morgon en lämplig och presentabel klädsel som du känner dig fysiskt och känslomässigt säker på. Att klä dig bra får ditt yttre att må bra, vilket resulterar i en distinkt förbättring av självförtroendet. Var uppmärksam på vilken outfit du väljer baserat på den interaktion du kommer att ha under en viss dag. Till exempel skulle du inte bära en professionell kostym eller klänning till en brunch med vänner, liksom du säkert inte skulle ha jeans och skjorta på ett affärsmöte.
Var uppmärksam på färggommen du bär. Till exempel inducerar blues vanligtvis lugn och kreativitet, medan grönt inspirerar till friskhet
Steg 7. Upplev tuffa känslor, hantera dem och låt dem blekna
Att vara en positiv person betyder inte att man gömmer sig från det negativa. Ta istället en stund att erkänna din känsla och fundera sedan över vad som kan hjälpa dig att må bättre.
- Det är okej att vända sig till någon om du behöver praktisk hjälp eller bara ett lyssnande öra. Prova att säga "Jag går igenom något just nu. Är det nu en bra tid att prata om det med dig?"
- Släpp ut hårda känslor (på ett säkert och respektfullt sätt förstås) och fråga dig själv vad som skulle hjälpa dig att må bättre just nu.
- Kom ihåg att svåra känslor är ett sätt att göra oss uppmärksamma på problem som vi måste lösa. De kan visa oss möjligheter till förbättringar. Att undersöka och arbeta igenom dessa känslor kan leda till mycket positiva resultat.
Metod 2 av 4: Att vara helt närvarande i sociala situationer
Steg 1. Tyst och lägg bort alla elektroniska enheter
Om du befinner dig i en social situation, lägg undan din telefon, surfplatta, PC och andra distraherande elektroniska enheter. Du kan inte ansluta till andra om du ständigt dyker upp i dina enheter. Vid ett socialt engagemang, ge dig full och odelad uppmärksamhet på situationen och människor framför dig. Du kan komma i kontakt med andra människor vid ett senare tillfälle.
Om du är en iPhone -användare kan du aktivera funktionen "Stör ej" för att förhindra att samtal och textmeddelanden kommer igenom tills funktionen stängs av. Detta förhindrar frestelsen att kontrollera din telefon
Steg 2. Gör dig fysiskt bekväm
Det är svårt att vara närvarande i en situation om du fortsätter att tänka på hur upphetsad du är att komma ur dina tighta jeans eller kliande klänning. Använd lämpliga och bekväma kläder så att du kan fokusera på den nuvarande situationen.
Steg 3. Vänta minst två sekunder innan du svarar i en konversation
När du är engagerad i en konversation, tänk inte på hur du kommer att reagera medan någon talar. Fokusera istället på vad de säger, och när det är din tur att svara, ta två sekunder innan du svarar.
- Till exempel, om någon berättar en historia om att vandra med sin hund, tänk inte på en historia om att du vandrar med din egen vovve medan de talar. Engagera dig fullt ut i deras berättelse och dela sedan din egen.
- Empatisera med personens historia och dela samma känslor med dem. Säg till exempel att du är lika imponerad som henne, för det påminner dig om en liknande händelse.
Steg 4. Fokusera på att höra den andra personen, inte på att formulera ditt eget svar
Om du är för upptagen med att bestämma vad du tycker kan du missa viktiga delar av vad den andra personen försöker säga. Fokusera istället på att tänka på och förstå vad den andra personen säger.
- Ställ frågor om du inte är säker på att du förstår rätt.
- Det är okej om du behöver pausa efteråt för att formulera dina egna tankar.
Steg 5. Öva närvaroövningar hemma
För att bli närvarande i situationer, försök att vara närvarande med dig själv. Försök meditera genom att gå till en lugn plats, göra dig bekväm och fokusera på djup andning. Fokusera på hur din kropp känns när du andas in och ut. Upprepa ett enda ord eller mantra eller lyssna på repetitiv musik som lugnar dig och rensar dig.
Tillbringa minst fem minuter varje dag med att göra ingenting och vara i fred med det
Metod 3 av 4: Mastering Verbal Communication
Steg 1. Ställ öppna frågor
Ställ frågor som kräver ett utökat svar när du är engagerad i en konversation, istället för ett svar på ett ord. Gör frågan tillämplig för det pågående samtalet. Fråga till exempel någon om en film, när hon fick tid att resa eller vad som faktiskt hände i situationen.
- Öppna frågor tvingar människor att tala mycket, vilket leder samtalet vidare.
- Ställ frågor om personen du pratar med. Alla gillar att prata om sig själva, och det enklaste sättet att bli karismatisk är att vara den person som andra kan skryta med sig själva med. Om du träffar någon för första gången, fråga dem om deras mål, deras resa till sitt yrkesval eller deras betydande andra. Om du känner en person tillräckligt bra för att undvika dessa "isbrytare" -frågor, fråga om resan som de nyligen tog eller hur deras betydelsefulla känner sig.
Steg 2. Validera människors känslor
Många gånger, när människor pratar om saker, vill de känna sig hörda och förstådda. Att validera och återspegla sina känslor hjälper dem att känna att du är uppmärksam och bryr sig om vad de har att säga. Istället för att påtvinga dina egna känslor eller syn, ge plats för hur de känner och låt dem veta att du hör dem.
- Om någon kommer till dig med ett problem, fokusera på att lyssna och validera innan du försöker erbjuda lösningar. Detta hjälper dem att känna att du förstår vad de går igenom.
- Försök inte berätta för någon hur du känner, till exempel att säga "heja upp!" eller "lugna dig!" Detta kan ha motsatt effekt, eftersom människor kan känna att de inte hörs. Lyssna och validera istället först. Detta kan hjälpa dem att bearbeta sina känslor och börja gå vidare.
Steg 3. Parafrasera delar av en konversation för att visa att du lyssnar
Folk gillar att veta att de blir lyssnade på. Under ditt samtal, upprepa med dina egna ord, vad du har pratat om. Till exempel, efter att någon berättat om deras familjeproblem, svara med att erkänna att den här personen kände sig missförstådd av hennes familj.
Som svar kommer personen sannolikt att expandera genom att erkänna att det är sant eller genom att uttrycka andra känslor. Genom reflekterande omskrivning visar du att du lyssnar och främjar konversationen
Steg 4. Inkludera alla i rummet
Vissa människor är mer utåtriktade än andra. Var medveten om detta och inkludera alla i konversationen. Om du ser en person som inte deltar, försök att ställa en fråga och gå runt i en cirkel för att ge alla möjlighet att tala.
- Cue in i icke -verbal kommunikation som att titta ner eller korsa armarna för att mäta hur mycket uppmärksamhet en person är bekväm med.
- Håll dig borta från kontroversiella eller obekväma ämnen, till exempel politiska åsikter eller dejtingliv, vilket kan skämma ut vissa människor.
Steg 5. Ge en uppriktig komplimang eller två
När du märker något positivt med någon eller gillar en av deras idéer, försök säga det högt. Det hjälper dem att må bra och de är mer benägna att tänka positivt om hur konversationen gick efteråt.
- Du kan också komplimangera människor bakom ryggen. Det kan sluta med oväntade och härliga konsekvenser.
- Om du ger någon mycket komplimanger på kort tid kan personen tycka att du är uppriktig eller flörtar med dem.
Steg 6. Dela personliga berättelser med andra
Att dela en historia om dina barndomskampar eller hur du övervann ett hinder i din karriär hjälper människor att få kontakt med dig. Det kommer att låta din publik bättre förstå var du kommer ifrån och framställa dig som en ledare värd att följa.
Steg 7. Fråga om och dela i andras intressen
Att få vänner handlar mindre om att vara intressant och mer om att vara intresserad. Ta reda på vad personen älskar att prata om och ställ sedan frågor om det. Detta kan hjälpa dem att njuta av att prata med dig.
Steg 8. Behåll en ödmjuk luft
Andra kanske vill gratulera dig till den senaste prestationen. Acceptera deras lovord blygsamt genom att tacka dem men också genom att ge kredit till andra. Du kan till exempel tacka någon för att du lagt märke till ditt hårda arbete och tillägga att detta arbetsprojekt inte hade kunnat genomföras utan hjälp av dina kollegor. Den här typen av svar visar att du är stolt över ditt arbete, men inte skrytsam.
- Gå gränsen mellan överdriven ödmjukhet och för lite av det. Ditt mål bör vara att berätta sanningen med respekt. Låtsas inte att du inte bidrog med något meningsfullt när du gjorde det, och överförsälj inte ditt arbete eller ignorera andras bidrag.
- Genom att ha lämpligt ödmjuka svar och ge kredit där kredit beror, börjar du visa och din karaktär som en nådig och uppskattad person.
Steg 9. Vägrar att stereotypa eller förnedra människor med olika demografi
Stereotyper, särskilt negativa, kan göra människor obekväma omkring dig. Behandla människor med lika respekt och gör inte antaganden baserade på hur de ser ut, hur/om de tillber och vad deras exakta (dis) förmågor är.
- Släpp fördomar och stereotyper baserade på kön, ras, religion, HBTQ+ identitet, funktionshinder, inkomst, ålder, kroppsstorlek/form och andra demografiska drag.
- Istället för att låtsas vara "färgblind" eller omedveten om skillnader, respektera skillnaderna.
Metod 4 av 4: Mastering Non-Verbal Communication
Steg 1. Skapa meningsfull ögonkontakt
Ta alltid direkt och meningsfull ögonkontakt med den du pratar med. Ögonkontakt visar den andra personen att du är uppmärksam på vad de säger. Det är också viktigt att hålla ögonkontakt när du pratar med andra. Håll stark och stadig ögonkontakt för att utstråla självförtroende.
- Stark ögonkontakt har också föreslagits för att hjälpa till att återkalla information.
- Om du har en funktionsnedsättning som försvårar ögonkontakten, försök istället titta på människors näsa eller mun. De kan vanligtvis inte se skillnaden.
Steg 2. Luta dig in i konversationen lite
Luta din kropp mot personen du talar med för att subtilt visa att du är engagerad i konversationen. Låt din kropp också reagera på konversationen. Till exempel, om något överraskande sägs, luta dig snabbt tillbaka för att visa din chock!
Att luta sig undan länge kommunicerar vanligtvis ointresse. Även om detta kan vara användbart om en obehaglig person slår på dig, är det oftast dåligt om du vill få folk att tro att du lyssnar
Steg 3. Nicka för att visa att du lyssnar
När någon talar nickar du med huvudet så att din motpart känner sig hörd. En huvud nickar får människor att känna att du är förlovad och vill höra mer. Nicka inte konstant med huvudet utan någon anledning; Se istället till att du nickar vid lämpliga tidpunkter.
Steg 4. Gör dig själv större genom att stå med benen axellånga från varandra och händerna på dina höfter
Att få dig själv att se större ut får dig att verka mer självsäker. Det gör också att du verkar öppen för den andra personen. Att stå med händerna på höfterna, istället för att korsa dem på bröstet, får dig att se öppen och varm ut
- Att stå i den här positionen får dig att känna dig mer självsäker, vilket kommer att utstråla när du pratar.
- Förtroende och värme drar människor till dig och gör dig mer karismatisk.
Steg 5. Animera ditt kroppsspråk
Ansträng dig för att göra mer överdrivna gester. Animerat kroppsspråk kommer att dra människor mot dig eftersom det visar en nivå av passion. Det gör dig också mer minnesvärd, eftersom människor kommer att associera orden du säger med de handlingar du gör.
Tips
- Att bygga utstrålning kan ta tid och öva. Så gå inte ner på dig själv om det inte händer direkt.
- Begränsa kontakten med människor som drar ner dig känslomässigt. Sök istället efter människor som lyfter dig.
