Vi lever i en värld full av överflöd. De flesta av oss har tillgång till allt vi behöver och mycket av det vi önskar. Ändå är många människor mycket missnöjda med sina liv. Istället för att komma in i den oändliga cykeln att alltid vilja mer och vara kritisk mot alla, prova lite tacksamhet.
Steg
Steg 1. Börja säga tack för allt, tid, presenter, service, assistans, vänliga ord, allt
Kom ihåg: det du söker är vad du hittar! Försök att lyfta fram de positiva sakerna i ditt liv istället för de negativa
Steg 2. Gör en lista över saker och människor du uppskattar och ansträng dig för att regelbundet visa din uppskattning för dem
Lägg till något nytt till den här listan varje dag.
Steg 3. Volontär
Tillbringa tid på din lokala grundskola, bibliotek, hemlösa skydd, soppkök, äldreboende eller sjukhus. Ge blod, var en mentor, städ upp din grannskapspark. Gör bara något som är till för alla utom dig själv regelbundet.
Steg 4. Vet att om du har turen att ha el och VVS inomhus, försök att klara dig utan en hel dag
Inget fusk, du måste fortfarande hitta ett sätt att tvätta, laga mat och städa.
Steg 5. Förstå att du regelbundet går ut för att äta, köper mat, godis, till och med bröd, eller om du har hjälp i huset, lägger du en vecka på att lära dig och göra allt för dig själv
Jag garanterar att nästa gång en servitör ger dig en korg bröd som du fick vänta ett par minuter extra på, kommer du att känna dig mer tacksam och uppskatta det arbete som krävs för att få den till dig.
Steg 6. Om du har din egen personliga transport eller bor på en busslinje, försök att gå överallt i några dagar
Steg 7. Inse att om du tycker att du är alltför kritisk till människor i din omgivning, gör en mental lista över deras goda egenskaper och de saker de gör som du uppskattar (dvs
kanske din chef inte alltid är trevlig, men han betalar dig tillräckligt för att ha mat på ditt bord och troligtvis tillräckligt för att ha råd med många lyx)
Tips
- Kom alltid ihåg att barn härmar mycket, så om du vill att de ska säga "tack" måste du säga "tack" först.
- Kom ihåg att barns beteende påverkas starkt av dina attityder och handlingar, så se till att du säger tack och visar uppskattning. Med små barn kanske du till och med vill blatant påpeka saker (dvs pojke har vi inte tur, skräpmännen tar bort allt vårt skräp varje vecka, eller "wow, det är så skönt att kunna krypa ner i den här fina varma filten" eller, "Visst är det stormigt ute, är du inte glad att vi har ett hem för att hålla oss torra och varma?" etc etc)
- Om du försöker träna barn att bli mer uppskattande eller tacksamma, förklara helt enkelt att du förväntar dig att de ska säga tack för allt. Sedan, när de glömmer, ta omedelbart tillbaka vad det var de fick, ja även mat (även om du vid måltiderna glömmer bort det kanske du vill ta bort det i några minuter och ge dem en chans att göra en omgång)
