Har du någonsin haft falska förhoppningar? Låt oss till exempel säga att en vän säger något i stil med "om du slutför den här uppgiften för mig, ger jag dig något i gengäld" och du förväntade dig något i gengäld, men fick inget. Du känner dig lurad och använd. Föreställ dig känslan … vad gör du?
Steg
Steg 1. Förvänta dig inte för mycket
Du kommer inte alltid att få allt du förväntar dig, så du måste vara beredd på att bli besviken.
Steg 2. Känn de människor du har att göra med
Om någon har svikit dig tidigare är det mer troligt att han eller hon sviker dig igen.
Steg 3. Akta dig för Natos beteende
NATO = Endast Action Talk. Vissa människor pratar bara som om saker och ting är enkla och att de definitivt kommer att hjälpa dig, men när det gäller den verkliga situationen är de de första som springer iväg eller gör sig otillgängliga.
Steg 4. Konfrontera personen för att förklara hur du känner
Om du är lite försiktig med att prata med personen kan du använda textmeddelanden eller e-post. Om de fortfarande inte kan få det, berätta för dem att inte göra tomma löften eller säga saker som, "du är inte man nog att hålla löften, snälla ge inte falska förhoppningar."
Steg 5. Sprid ordet till andra och be dem akta sig för den personen
Om de inte uppskattar det kommer de snart att inse när de upplever det.
Steg 6. Lita inte på löften från en glömsk person
Detta är sunt förnuft.
Steg 7. Gråt på någon annans axel om det verkligen kommer till dig
Berätta för en vän/familjemedlem/pojkvän hur du känner, och de kan, det hjälper faktiskt inte, vara där för att lyssna och trösta dig. Det hjälper till att dela dina känslor, så det är åtminstone ur systemet.
Steg 8. Att bli besviken är ett stort slag, särskilt när du sätter ditt hjärta på det
Ett bra sätt att dämpa slaget är att fokusera på något annat medan du väntar så att det inte verkar lika viktigt och så stort. Till exempel, när din pojke/flickvän lovar att ringa dig, och de aldrig brukar göra det ändå, lägg mentalt bort din mobiltelefon och gör något annat som du tycker om; spela lite sport, titta på en film, prata med en vän … lämna huset! Om du fokuserar tillräckligt kommer du att bli förvånad över hur lite det brutna löftet gör ont nu när du inte tänker på det.
Steg 9. Kom dock ihåg att om det inte går någonstans kan det bli väldigt smärtsamt för dig
Om du har försökt prata med dem gav du dem fördelen av tvivel, och det är bara du de verkar ha det problemet med (så att glömska och arbete inte längre är en ursäkt, då är det dags att gå vidare. Du förtjänar bättre.
Tips
- Var stark. Stå på dig; ditt liv ska inte utvecklas kring de löften de ger. Det verkar svårare ju mer du gillar dem, men lita på mig; i framtiden kommer du att se tillbaka på detta och vara väldigt stolt över dig själv.
- Var inte för mjukhjärtad och upptagen av tomma löften, eftersom du kommer att känna dig lurad om och om igen.
- Ha en plan för säkerhetskopiering och var beredd om någon som ofta är tom, lovar dig saker som låter för bra för att vara sant. Skriv ner det på anteckningsboken.
- Stegen beror på olika situationer, det finns ingen hård och snabb regel här.
Varningar
- Bara för att de håller ett löfte en gång betyder inte att de har förändrats. Så, tills du märker ett regelbundet mönster för att hålla löften, så ha inte dina förhoppningar för höga.
- Den här artikeln fungerar bara i vissa situationer, inte alla.
- Börja aldrig kalla krig. Detta fungerar aldrig. Detta är ett problem du vill ta hand om; när du startar ett kallt krig gör du det fega valet- du vägrar att ta problemet direkt genom att bara ignorera dem, vilket kan leda till att de antingen inte får en aning, i så fall blir ingenting löst, eller så kommer du in i en enorm kamp. Helt enkelt konfrontera dem och sedan säga, "Tills du börjar hålla löften, kommer jag inte att ta någon av dem på allvar."
