April kan vara en mycket utmanande månad för autistiska människor som möter katastrofretorik, beröm för organisationer som skadar dem, kräver botemedel och rutinmässig avhumanisering. Detta kan vara mycket belastande för deras psykiska hälsa. En undersökning visar att 56% av autisterna säger att medvetenhetskampanjer skadar deras mentala hälsa, 59% säger att deras självbild har skadats och 62% säger att medvetenhetskampanjer har orsakat psykiska episoder. Så här skyddar du självkänslan och håller humöret högt.
Steg
Del 1 av 2: Diskutera autism
Steg 1. Förbered dig först
Sluta lyssna på föräldragrupper som skyller på autism för deras elände. Läs från autistiska vuxna om hur du stöttar din älskade. Håll dig borta från någon grupp (t.ex. Autism Speaks) som har kallats en hatgrupp. Vägra att låta alltför negativa grupper bilda din uppfattning om din älskade.
Steg 2. Begränsa allmän mediaexponering, särskilt när det gäller autismmedvetenhet
Stäng av TV: n under promenader "för autism", lägg tidningen utom synhåll och uppmuntra dem att vara försiktiga med internet. Meddelanden om autismmedvetenhet kommer bara att göra dem upprörda.
Även händelser som verkar neutrala/positiva i deras täckning kan vara upprörande om de använder pusselbitar eller är sponsrade av Autism Speaks
Steg 3. Fira Autism Acceptance Month istället
Detta evenemang i april firar mångfald, uppmuntrar autistiska människor att vara sig själva och driver på stöd och förståelse snarare än falska eller eugeniska "botemedel". Visa dina autistiska nära och kära artiklar om den här månaden och låt dem se människor som främjar acceptans.
- Prova att klä dig i #RedInstead tillsammans.
- Använd symbolen för neurodiversitet.
- Gå till (eller organisera!) Lokala autismacceptanshändelser och diskutera acceptans i ditt samhälle.
Steg 4. Hitta media och gåvor för autismacceptans
Hittade du en bild som firar skillnader? Visa det för dem. Finns det en bedårande T-shirt med autismacceptans på nätet? Köp den i sin storlek. Detta kommer att hjälpa dig att bekräfta ditt accepterande av dem och hjälpa dem att känna sig stolta över sin identitet.
- Pusselmotiv tenderar att vara associerade med Autism Speaks och deras kohorter, så håll dig borta från dessa.
- "Light It Up Blue" är från Autism Speaks.
- Förespråkare för autismacceptans tenderar att använda oändlighetstecken (som symboliserar neurodiversitet), regnbågar och rött (från #RedInstead, tidigare #WalkInRed).
Steg 5. Måla autism i ett neutralt eller positivt ljus
Autistiska människor är vana vid att höra att deras funktionshinder är en epidemi, en katastrof, en fruktansvärd börda. Prova att berätta för dem att deras stimming är söt eller kommentera positivt på deras speciella intresse.
Steg 6. Lyssna på autistiska vuxna
Den autistiska gemenskapen kan erbjuda det tydligaste perspektivet och kan ge dig massor av förslag för att stödja din älskade.
Steg 7. Hjälp dem att nätverka med andra autister
Att se andra som dem kan hjälpa deras självkänsla, och de kan lättare relatera till varandra.
Del 2 av 2: Ge emotionellt stöd
Autistiska människor som känner sig accepterade och inte försöker "kamouflera" genom att gömma sig, har mindre risk att drabbas av hälsoproblem som depression.
Steg 1. Gör det mycket tydligt att du accepterar dem som de är
Respektera deras behov och preferenser och låt dem ha roligt och vara sig själva. Visa dem att du är här för att hjälpa och stödja dem, inte för att släcka eller passa dem i formen av icke-autistiska.
- Etisk, rolig/neutral terapi är helt okej.
- Att släcka ofarliga symptom, som icke-destruktiv stimming, specialintressen eller personliga konstigheter (t.ex. att inte vilja ha många vänner) är skadligt och inte okej.
Steg 2. Avsätt extra tid för att göra saker tillsammans
Lek med leksaker på golvet, pärlarmband eller prata om ett gemensamt ämne av intresse. Att bara vara där kan hjälpa dem att känna sig stötta.
Detta kan hjälpa till att distrahera dem från hatprat och etiska problem
Steg 3. Beröm deras styrkor
Detta hjälper dem att komma ihåg att de är mer än en lista med underskott. Komplimentera deras skicklighet med en pensel, deras tålamod mot sin yngre bror eller deras kärlek till lärande. Detta hjälper till att hålla deras självkänsla flytande.
Steg 4. Engagera sig för deras specialintressen och terapiverksamhet
Fråga dem om hur din bil fungerar, eller erbjud dig att spela catch tillsammans för att hjälpa deras motorik. Detta hjälper dem att känna att du älskar dem alla, inklusive de autistiska delarna.
Steg 5. Håll ett öga på deras känslomässiga tillstånd
Ibland har autister mycket låg självkänsla och kan till och med bli deprimerade eller suicidala. Retorik som beskriver autism som en tragisk, familjförstörande katastrof kan göra detta värre. Tala omedelbart för en läkare om detta blir ett problem.
Var särskilt uppmärksam om de är en självförespråkare eller om de bekämpar stigma. Autistiska människor har en stark rättvisa och kan behöva påminnas om att de inte kan lösa världens problem, oavsett hur hårt de arbetar
Steg 6. Ge mycket trygghet
Autism Awareness Month kommer ofta med retorik som bekräftar autistiska rädslor för att de är bördor. Använd dina ord och handlingar för att uttala dig starkt annars.
- Använd den här månaden för att öva ditt tålamod och lyssna.
- Ge dem åldersanpassade möjligheter att hjälpa till och känna sig användbara.
- Uppmuntra deras styrkor och applådera deras framgångar.
Steg 7. Lyssna på deras kamp
Oavsett hur mycket du försöker, kommer de oundvikligen att känna nedstämdhet om anti-autismretoriken. Låt dem uttrycka sina känslor och försäkra dem om att de hatfulla människorna har fel om dem. De är okej som de är.
- Validera deras känslor.
- Det är okej om du behöver pausa för att tänka innan du svarar. Autistiska människor förstår, och det här är ett svårt problem utan några enkla svar.
- Det är okej att helt enkelt säga "Jag är så ledsen att höra det" och "Det är för dåligt." Ibland är det allt du kan säga.
