Det finns gott om sätt att hjälpa en autistisk älskad, inklusive sätt att hjälpa dem att hantera stress och kommunicera effektivt. Om den autistiska personen är en familjemedlem kan du också hjälpa till att skapa en bekväm hemmiljö.
Steg
Del 1 av 5: Skapa en vänlig miljö
Steg 1. Skapa fristäder där den autistiska personen kan känna sig avslappnad
Det är lätt för autister att bli stressade eller överväldigade, så att skapa lugna platser kan hjälpa dem att hålla sig lugna.
- När de letar efter en plats att sitta på, föreslå en med minimala distraktioner (t.ex. vänd bort från ett bullrigt kök)
- Flytta konversationer till tysta platser
- Ange ett område där den autistiska personen kan dra sig tillbaka under stress och fyll det med lugnande saker
Steg 2. Gör ett schema
Autistiska människor kan ha svårt med oväntade förändringar i det dagliga livet. Rutiner kan stödja deras känsla av stabilitet. När ändringar görs i dessa rutiner kan hela dagen slängas helt, vilket leder till förvirring, rädsla, ilska eller en nedsmältning. Här är några tips för att hålla saker stabila:
- Hjälp dem att skapa ett schema. Tidsluckor kan användas för att ange vilka aktiviteter som kommer att hända under varje del av dagen.
- Håll en visuell kalender. Placera den på en framträdande och tillgänglig plats, till exempel en vägg i vardagsrummet.
- Illustrationer (clip art eller teckningar) kan få kalendern att se mer vänlig och tilltalande ut
Steg 3. Ge din älskade massor av varningar så att de kan anpassa sig till eventuella schemaändringar
För att förbereda din älskade för denna förändring, bör du försöka planera evenemanget med dem så att de vet att det kommer
- Till exempel kan en tandläkares möte ändra din älskades schema. Lägg detta evenemang i din älskades kalender och diskutera det med dem i förväg. Även om de kanske inte är glada över att deras schema ändras, kommer de åtminstone att vara förberedda.
- Försök att placera aktiviteter vid specifika tidsluckor. Till exempel, om de har matematikmöten på tisdagar och torsdagar klockan 3:00, planera något annat klockan 3:00 (t.ex. en familjevandring) så att de alltid kommer att ha någon form av aktivitet vid den tiden.
Steg 4. Schemalägg stillestånd efter stressiga eller belastande händelser
Efter en hektisk dag i skolan, ett socialt evenemang, ett möte eller en utflykt kommer en autistisk person troligtvis att känna sig trött. Tid som ägnas åt tysta aktiviteter (läsning, lek, specialintressen) hjälper dem att ladda om och hålla balansen.
- Kom ihåg att din idé om avkoppling kanske inte matchar deras idé om avkoppling.
- Under en schemaläggning, försök att schemalägga något positivt efter den stressiga förändringen. Till exempel, efter ett läkarbesök, låt din son ha ledig tid fram till middag.
Steg 5. Bestäm vilka stimuli som orsakar obehag
Autistiska människor kämpar ofta med sensorisk processstörning, en neurologisk störning där sensoriska inmatningar som känns normala för andra människor kan kännas distraherande, intensivt obekväma eller till och med smärtsamma för individen. Förstå att dessa känsligheter inte kan ignoreras eller avvisas och orsaka verklig oro.
- Kommunicera med din älskade om stimuli. Lägg märke till vad som orsakar obehag, eller fråga. De kan eventuellt uttrycka obehag eller ge dig ledtrådar. Ta reda på vad problemen är och försök hitta vägar runt dem.
- Om din tonårssyster till exempel inte kan hantera tandkrämens skarpa smak, prova att hjälpa henne att välja en mildare tandkräm (t.ex. bubbelgummi) i butiken.
Steg 6. Se till att alla terapier är säkra och inte tvångsmässiga
Vissa autismterapier, särskilt beteendemodifiering som ABA, kan leda till posttraumatisk stressstörning om de görs fel. Vissa terapier är utformade för att bryta patientens vilja, eller tvinga dem att agera "normalt". Detta kan vara mycket känslomässigt skadligt.
- Undvik experimentell eller efterlevnadsbaserad terapi.
- Den autistiska personen ska kunna säga”nej” och ta pauser.
- Terapi bör inte innefatta gråt, skrik, våld eller vädjan om hjälp.
- Om du misstänker att en behandling är överväldigande, skrämmande eller smärtsam, stoppa den. Om du inte är vuxen, berätta för en vuxen eller rapportera det till myndigheterna.
Steg 7. Inför träning in i deras dagliga liv.
Motion kan ge utlopp för överskottsenergi (om de ständigt behöver stimulera), kan introducera dem till sensoriska stimuli på ett säkert och kontrollerbart sätt och kan förbättra deras humör och känsla av trygghet. Hitta en aktivitet de gillar, och håll fast vid den.
Autistiska människor kan göra det bättre i enskilda sporter eller i icke-tävlingsmiljöer. Även att ta vanliga promenader kan vara bra för din älskade
Steg 8. Uppmuntra specialintressen
Särskilda intressen kan erbjuda tillflykt för autistiska människor, utveckla viktiga färdigheter (till exempel kommer en ung författare att lära sig att ta kritik) och möjligen leda till en tillfredsställande hobby eller karriär. Det uppmuntrar också den autistiska personen att vara sig själv.
- Välj leksaker relaterade till intresset
- Diskutera deras intresse under en bekväm tidsperiod, t.ex. under en bilresa (Du kan också modellera ömsesidig konversation genom att ställa frågor)
- Hjälp dem att lära sig mer via biblioteksböcker
- Föreslå att de går med i klubbar och aktiviteter som är relaterade till intresset, eftersom umgänge kan vara mindre hotfullt om de gillar konversationsämnet
Del 2 av 5: Hantering av nedbrytningar
Steg 1. Lär dig att se mönster i nedbrytningar
Att känna till din älskades utlösare kan hjälpa dig att identifiera en potentiellt överväldigande situation och avvärja den innan stress når kokpunkten. Överväg att föra register över utlösningsmätare för att hjälpa framtida förebyggande.
Att gå på restaurang kan till exempel vara väldigt kaotiskt för ett barn. Ibland räcker det med att ta bort dem från miljön i några minuter för att hjälpa dem att vara avslappnade
Steg 2. Känn till varningstecknen på en sammanbrott
Nedsmältningar är resultatet av stressuppbyggnad hos autistiska människor, och den bästa behandlingen är förebyggande. Här är sätt att märka när en sammanbrott kan komma:
- Frustration
- Att ha för många verbala instruktioner ges till dem samtidigt.
- Bevittnar orättvisa
- Smärtsamma/överväldigande stimuli
- Förändringar i rutinen
- Att inte kunna förstå eller kommunicera effektivt
EXPERTTIPS
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Communitysexpert
"
Luna Rose, autistisk medlem i samhället, tillägger: "Om din vän till exempel har svårt för högt ljud kan det vara bra att umgås någonstans tyst. Lär dig skillnaden mellan glad gungning och stressad gungning - där huvudet är nedåt och deras öron är täckta. Det senare är ett tecken på problem. Din vän måste förmodligen lämna varhelst denna plats är, för något fungerar inte."
Steg 3. Intervenera snabbt för den autistiska personens räkning
Din älskade inser kanske inte hur illa stressen byggs upp, eller kanske inte kan kommunicera det. Ta bort alla stressfaktorer och fråga vad som stör dem.
- Ta dem utanför för en paus.
- Ta bort dem från folkmassor eller andra stressfaktorer.
- Undvik att ställa krav på dem. Om andra människor gör det, be dem att ge den autistiska en paus.
Steg 4. Gör genast det begärda boendet
Autistiska människor är vana vid att få veta att deras behov är överdrivna eller betungande, så om de ber om att något ska förändras, orsakar det förmodligen dem verklig smärta eller nöd.
Håll inte deras behov som gisslan. Även om de inte använder sina ord eller säger snälla ordentligt, anta att det är brådskande. Du kan coacha dem på rätt leverans när de inte är på gränsen till tårar
Steg 5. Ta dem någonstans lugnare
Prova att föra dem utomhus, eller led dem till deras lugnande hörn. Detta kommer att ge dem en chans att koppla av där de inte är omgivna av människor och stimuli.
Steg 6. Var lugn, tålmodig och förstående
Skrik aldrig på eller klandra dem för en sammanbrott. De känner ofta djupt skam och skam över att tappa kontrollen, och att få dem att må sämre kommer bara att göra det svårare att lugna ner sig.
Undvik folkmassor eller stirrande människor. Be dem sluta med det, eller få den autistiska personen någonstans mindre offentlig
Steg 7. Uppmuntra till säker stimming
Stimming (aka självstimulerande beteende) är ett sätt att stimulera sinnena, och det kan vara extremt lugnande för autistiska människor. Exempel inkluderar gungning, handflax, hoppning och fidgeting. Här är några sätt att uppmuntra den autistiska personen att stimulera:
- Erbjud en gungstol (om tillgänglig)
- Ta med dina favoritstimleksaker och/eller en viktad filt.
- Fråga om en stimulans som de gillar att använda för att lugna sig själv (t.ex. "Vill du klappa med armarna?")
- Ge en björnkram
- Döm dem inte för att se ovanliga ut, och om någon annan motsätter sig den autistiska personens självdämpande ansträngningar, använd dina ord eller en skarp stirring för att låta dem veta att detta är oacceptabelt
EXPERTTIPS
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Communitysexpert
Om du är osäker på vad deras kroppsspråk betyder, fråga.
Luna Rose, community expert, berättar för oss:"
Steg 8. När din älskade är lugn igen, tryck på basen och ta reda på vad som utlöste nedsmältningen
Uppmuntra till ett ärligt, konstruktivt samtal. Fokusera på utlösarna och vad de (och du!) Kan göra för att undvika liknande situationer i framtiden.
- Om en fullsatt butik skickar din dotter till tårar, försök planera resan när butiken blir mindre trång, ta med öronproppar och leksaker eller låt dem stanna hemma.
- Om nyheter om en våldsam attack utlöste en sammanbrott i din bror, föreslå för dina föräldrar att de inte lämnar nyheterna på natten och hjälper honom med avslappningsövningar.
Del 3 av 5: Kommunicera effektivt
Steg 1. Inse att kommunikation kan vara utmanande
Autistiskt kroppsspråk kan skilja sig från icke-autistiskt kroppsspråk, och autistiska människor inser kanske inte alltid vad ett uttryck eller gest betyder.
- Förvänta dig inte ögonkontakt. Autistiska människor uppmärksammar ofta bättre när de inte behöver titta på människors ögon.
- Förvänta dig som rör och ovanliga rörelser.
- Lär dig din älskades baslinje och vad deras unika kroppsspråk betyder.
Steg 2. Stressa inte över ton och kroppsspråk
På grund av denna förvirring om kroppsspråk kommer en autistisk person mer än sannolikt inte att producera kroppsspråk som matchar hur hon känner. Detta är också fallet med ton. På grund av detta är det viktigt att påminna dig själv om att inte läsa in eller bli kränkt av någon oförskämd ton eller kroppsspråk som riktas mot dig.
- Till exempel kan din älskades ton verka kort och oförskämd, men de kan vara på ett fantastiskt humör.
- Att titta på deras stimulans kan ge ledtrådar. Till exempel, om en pojke bara klappar med händerna när han är lycklig, så är detta förmodligen ett tillförlitligt tecken på att ingenting faktiskt är fel.
- Även om de är upprörda är det kanske inte ditt fel. Till exempel kan en skällande hund ha satt dem på kant hela dagen.
EXPERTTIPS
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Communitysexpert
Vet att det är ok att fråga.
Luna Rose, autistisk medlem i samhället, tillägger:"
Jag tror att vissa människor är oroliga för att de ska säga något fel, men avsikt spelar stor roll.
Om du gör det klart att ditt mål är att förstå bättre och att vara hjälpsam, som du vet, kommer din vän förmodligen inte ha något emot att svara på dessa frågor."
Steg 3. Inse att auditiv behandling kan vara ett problem
Det betyder att även om den autistiska personen är fullt kapabel att förstå språk, kan det vara svårt för deras hjärna att översätta talade ord till deras betydelser så snabbt du kan. Mät deras reaktion på verbala instruktioner eller långa listor. De kan behöva skriftliga instruktioner, eller så kan hon bara behöva mer behandlingstid innan de svarar.
- De kanske inte kommer ihåg talade listor och behöver också skrivna och/eller illustrerade listor.
- Ge dem tid att tänka och bearbeta. De kan reagera långsammare.
- De kan vara bättre på att läsa och skriva än att hantera talade samtal.
Steg 4. Försök skapa ett lugnt utrymme att kommunicera i
Din älskade kan ha svårt att kommunicera på upptagen platser där det är mycket buller. På platser där flera människor pratar kan din älskade bli stressad och överväldigad. Kommunicera istället med dem i lugna miljöer där lite pågår.
- Om ett rum är trångt, flytta någon annanstans.
- Prova att använda AAC om du inte kan flytta (t.ex. teckenspråk, bilddiagram eller typ).
Steg 5. Överväg fokusträning för att förbättra sociala färdigheter
Fokusträning är en utbildningskurs som kan hjälpa din älskade att utveckla strategier för interaktion med andra människor. Denna typ av utbildning lär individer hur man förstår tankar och känslor. Fokusträning utförs vanligtvis i grupp, men det kan också göras i en enskild session. Under behandlingen kommer din älskade förhoppningsvis att utveckla strategier för emotionell reglering, samtalskunskaper, problemlösning och vänskapskunskaper.
- Relationship Development Intervention (RDI) är en populär form.
- Inte alla sociala kompetensgrupper lär ut användbara färdigheter. Till exempel, om din homosexuella tonårs sociala kompetensgrupp fokuserar på heteronormativitet, är det inte till hjälp.
Del 4 av 5: Undervisning i viktiga färdigheter
Steg 1. Lär dig lugnande tekniker
Enligt "Intense World" -teorin om autism kan världen snabbt bli skrämmande eller överväldigande för autistiska människor, och de kan behöva extra stöd för att lära sig hantera det. Dessa övningar kan innefatta:
- Tränar djup andning
- Räknar för att känna lugn
- Håller en favoritleksak eller ett föremål tills hon mår bättre
- Vissa stimulanser
- Yoga, meditation eller stretching
- Ta en paus med musik eller sång
Steg 2. Lär din älskade att förhindra sammanbrott genom att be om hjälp
Fraser som "Jag behöver en paus, snälla" eller "Får jag gå till mitt hörn?" kan vara särskilt användbart. Att undvika sammanbrott blir lättare när din älskade kan identifiera sina egna utlösare och be om hjälp med att vidta åtgärder.
- Förstärk detta beteende genom att omedelbart respektera begäran.
- Om de bara lär sig hur man gör detta, tacka dem för att de säger ifrån. "Tack för att du meddelade att det höga ljudet gjorde ont i dina öron! Nu kan jag hjälpa dig att hitta öronproppar, och du kan vänta utomhus med din bror medan jag checkar ut."
Steg 3. Lär barn om känslor med hjälp av flashkort, böcker och filmer
Skönlitterära exempel kan hjälpa autistiska människor att förstå hur andra känner och varför de känner så. Det gör att autistiska människor kan analysera känslor från ett säkrare avstånd.
- Om barnet inte förstår grundläggande uttryck, försök lära dem med flashkort.
- Fråga "Hur tror du att den här karaktären känns just nu?" under böcker eller filmer. Kom med förslag om personen inte är säker.
- Testa också sociala färdigheter: "Tycker du att det var en bra idé för henne att göra det? Nej? Vad skulle vara en bra idé?"
- Leta efter shower som är en blandning av kul och utbildning, till exempel My Little Pony.
Steg 4. Sätt upp realistiska sociala mål
Inse att din älskade aldrig kommer att bli festens liv, och det är okej. Fokusera på vad de vill göra: kanske vill de få två nära vänner, eller ha någon att leka med i pausen. Skräddarsy sociala färdigheter efter deras önskningar, inte bara dina egna.
Steg 5. Lär ett barn att tala om sina specialintressen
Autistiska barn kan vara otroligt passionerade för sina intressen och kan därför inte alltid märka när de monopoliserar konversationen, eller inser att deras partner vill ändra ämne. Lär ditt barn att:
- Ställ frågor för att engagera andra ("Hur var jobbet idag, mamma?")
- Berätta om någon är upptagen
- Mät om någon är intresserad
- Låt konversationen förändras organiskt
- Lyssna
- Vet när monologering är en bra idé (t.ex. när någon vill lära sig om sitt ämne av intresse)
Steg 6. Modellera goda sociala färdigheter
Kom ihåg att den autistiska personen hela tiden lär sig och växer, och du är en av deras förebilder. Uppför dig på det sätt som du vill att de ska bete sig, så tar de efter dig.
- Lyssna verkligen på den autistiska personen och ställ frågor.
- När du är frustrerad eller utmattad, agera som du vill att den autistiska personen ska agera. Ta en paus om det behövs. (Det är okej!)
- Visa medkänsla. Gör aldrig något mot en autistisk person som du inte skulle göra mot en icke-autistisk person.
- Behandla deras känslor som meningsfulla och giltiga.
Steg 7. Ge beröm lätt
Autistiska personer löper högre risk för ångest och depression, vilket kan innebära lägre självkänsla. Stärka deras självkänsla genom att erkänna deras goda egenskaper och berömma deras ansträngningar att växa. Gör det klart att du är stolt över dem.
- Beröm kan komma i form av vänliga ord, kramar, tid tillsammans eller extra fritid.
- Medan beröm är bra, behandla inte beröm som ett slutmål. Om en person blir beroende av beröm kan de bli en folkglädje och inte kunna sätta gränser.
Steg 8. Lär dig självförespråkande färdigheter
Autistiska människor måste lära sig att stå upp för sig själva, hävda sina behov och säga”nej” när de inte vill ha något. Detta är särskilt viktigt, eftersom de löper en högre risk för missbruk.
- Låt dem vägra saker. ("Jag vill inte ha den där tröjan. Det gör ont!")
- Beröm dem för att de uttrycker sina behov. ("Tack för att du meddelade att musiken är för hög. Jag slår ner den direkt.")
- Ge dem val och uppmuntra tänkande.
- Undvik efterlevnadsterapier, vilket kan hindra deras förmåga att säga nej.
- När din älskade säger "nej", lyssna. Vad är fel? Om något är oundvikligt, kan du ta bort den del som gör den osmaklig, eller göra ett fynd som de är nöjda med? Ignorera bara ett "nej" i viktiga fall av hälsa eller säkerhet.
- Tonåringar och vuxna kan få färdigheter genom självförespråkande grupper som ASAN eller Autism Women's Network. (Var dock försiktig med att introducera dem för sådana grupper om de är känsliga, eftersom frågor om hat, kränkande terapi och tortyr kan störa deras sömn.)
Del 5 av 5: Förstå autism
Att förstå autism är en svår uppgift, eftersom autism är en komplex funktionsnedsättning och varje autistisk person är unik.
Steg 1. Inse att autism är ett djupt komplext spektrum
Autism har ett brett spektrum av aspekter som varierar från person till person. Eftersom autism är ett utvecklingsstörning tenderar kommunikation och sociala färdigheter att vara en utmaning. Specifika symptom varierar.
Autism är inte ett linjärt spektrum från "mild" till "svår". Det påverkar många olika områden på olika sätt. Till exempel kanske din vän är rolig och bra på att heja upp människor och har allvarliga svårigheter med egenvård och sensorisk bearbetning. En autistisk person kan vara stark på ett område och svag på ett annat
Steg 2. Tänk på din älskades specifika styrkor och utmaningar
Det är viktigt att förstå din älskades symtom. När du väl förstår var utmaningarna ligger kan du rikta in dig på dessa områden. Ta reda på vilka styrkor din älskade har och vilka utmaningar de står inför. Alla dessa komponenter är viktiga när du väljer behandlingsalternativ och hanteringsmekanismer.
Steg 3. Var kunnig om autism
Det är bra att känna till de allmänna tecknen och vad autister tycker om autism.(Autistiska organisationer och bloggar är vanligtvis bra källor.) Här är några tecken på autism:
- Motoriken kan försenas
- Svårighet att förstå och interagera med andra
- Svårigheter att förstå abstrakt språkbruk (t.ex. sarkasm, metaforer)
- Särskilda intressen som är ovanliga när det gäller fokus och passion
- Över- eller underkänslighet för olika stimuli (ljud, sevärdheter, dofter etc.)
- Svårigheter med egenvård
- Upprepande beteende, särskilt stimming
Steg 4. Förstå att varje autistisk persons mål är olika
En autistisk person kanske vill fokusera på att utveckla egenvårdskunskaperna för att leva själv, medan en annan kanske vill få vänner. Andra kan vara helt okej med att leva i assisterat boende, eller att inte skaffa fler vänner. Inse att din idé om den idealiska livsstilen kan skilja sig från deras idé, och det är viktigast att de kan vara lyckliga.
Steg 5. Acceptera dem som de är
Autistiska människor är inte pinsamma, trasiga eller bristfälliga-helt enkelt annorlunda. Istället för att säga "Jag kommer äntligen att bli glad när min älskade _", öva på att vara lycklig nu och ge dig ut på din resa tillsammans. Demonstrera ovillkorlig kärlek, så att de kan älska sig själva.
Tips
- Tänk på att en del av en persons schema kan innebära vissa egendomar för egenvård, som att bära samma outfit varje dag i veckan.
- Det finns en betydande debatt kring huruvida "folk-först" eller "identitet-först" språk är att föredra-med andra ord, om autistiska människor föredrar att kallas "autister" eller "autistiska individer" eller "individer med autism" eller "individer som har autism. " Denna artikel använder identitet-första språk ("autistiska människor"), eftersom det är att föredra i stor utsträckning i det autistiska samhället. Fråga din älskade vilket språk de föredrar och respektera den preferensen.
- Om du också är autist, meddela dem om du har ett visst beteende eller problem gemensamt med dem (men anta inte att du har det).
- Om du också är autist, låt dem veta att du är på spektrumet om du tror att det gör skillnad för ditt förhållande till dem.
Varningar
- Distrahera inte en autistisk person från sina hobbyer eller jobb om de är intensivt fokuserade på dem om du inte tror att de kommer att ha nytta av att höra från dig. Det som ser ut som någon som är fastklistrad på en skärm för dig kan känna mer att distrahera någon från att meditera, köra eller utföra operationer för dem, eller som att försöka prata med någon i den avgörande scenen i en film.
- Antag inte att en autistisk person har eller inte har hört dig om de inte ger något svar. Hitta ett sätt att kontrollera.
- Gör din roll och erfarenhet tydlig för den autistiska personen i fråga, så att du och personen du är med inte missförstår varandra.
- Var snäll. Oavsett hur oförskämda eller ovänliga de är, behöver autistiska människor ditt stöd. Skrek inte eller hata; föregå med gott exempel. Var söt och kärleksfull.
- Kom ihåg att autistiska människor finns i alla former och storlekar och från alla samhällsnivåer. Lita inte på stereotyper om en autistisk persons sociala eller etniska bakgrund.
- Gör inte antaganden om en autistisk människas liv, som om de har en partner eller inte hur de spenderar sin fritid.
- Använd inte filmer eller scener från filmer för att identifiera sociala situationer om de är överdrivna, felaktiga eller ger falskt hopp. Det som verkar romantiskt i en film kan verka läskigt i verkliga livet, stunts i filmer är vanligtvis mycket farligare i verkligheten, och även de bästa situationerna i verkliga livet erbjuder komplikationer som gör dem mindre än den perfektion som människor ser i Hollywood eller Disney filma.
- Var inte nedlåtande i ditt sätt att förhålla dig till autistiska människor. Om du inte är riktigt trevlig kommer de att kunna berätta.
- Kom ihåg att icke-verbala autistiska människor inte är bördor och att personer med funktionshinder och/eller olikheter förtjänar att respekteras som människor oavsett deras intellekt.
- Stoppa aldrig en autistisk person från att svimma eller tvinga dem att få ögonkontakt. Detta berövar dem att hantera färdigheter och hindrar deras fokus.
- Var försiktig när du väljer terapeuter. Vissa terapeuter använder efterlevnadsterapi, vilket kan skada barn eller till och med ge dem PTSD.
