Samlag med avsikt att undvika en resulterande graviditet kräver planering. Med familjeplaneringskunskaper och preventivmedel tillgängliga för sexuellt aktiva människor i dag behöver graviditet inte ske om du är försiktig och uppmärksam. Du kan undvika graviditet genom att avstå från samlag, använda preventivmedel om du är sexuellt aktiv eller prata med din vårdgivare om hormonella eller kirurgiska former av preventivmedel.
Steg
Metod 1 av 4: Avstå från vaginal sex
Steg 1. Lär dig vad det innebär att avstå
Avhållsamhet är en metod som används av många människor för att förhindra graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar. Det kan praktiseras på olika sätt av många skäl. Ingen definition är den rätta, men det övergripande temat och syftet med avhållsamhet är att förhindra graviditet och STD.
- Outercourse är en form av avhållsamhet där människor avstår från eller undviker vaginalt samlag. Detta innebär att alla andra former av sexuell lek kan utövas.
- Avhållsamhet kan också definieras genom att inte delta i sexuella aktiviteter med en partner.
Steg 2. Engagera dig bara i outercourse
Att hålla spermier från att nå slidan är ett effektivt sätt att förhindra graviditet. Istället för att delta i samlag som inkluderar vaginal penetration av penis, försök:
- Kyssar
- Onanerar
- Fondling
- Gnuggning
- Utför sexuella fantasier
- Använda sexleksaker
- Oral sex
- Analsex
Steg 3. Prata med din partner om fördelar och nackdelar med avhållsamhet
Många tycker att det är svårt, men när det gäller att förhindra graviditet är det det billigaste och mest effektiva sättet att inte skaffa barn. Det har inte heller några medicinska eller hormonella biverkningar jämfört med andra metoder som hjälper till att förhindra graviditet.
- Fördelarna med att utöva abstinens kan gå utöver att förhindra oavsiktliga graviditeter. Abstinens kan utövas tills du är redo att ha sex eller tills du har hittat rätt partner att ha sex med. Det kan vara ett sätt för dig att vara i ett romantiskt förhållande utan att vara sexuellt aktiv. Eller så kan det symbolisera ett moraliskt eller religiöst val.
- Nackdelarna med avhållsamhet kommer från människor som har svårt att avstå från sex och som hoppar in i sex utan att utbilda sig ordentligt eller skydda sig mot graviditeter och STD.
Steg 4. Hitta en partner som respekterar ditt val att vara avhållsam
Det kan vara svårt att vara i eller fortsätta vara i en relation med någon som inte tror på att vara avhållsam. Det är bäst att prata med din partner om ditt val och förklara för dem vad avhållsamhet är och varför du har valt att utöva det.
- Prata med din partner innan saker blir sexuella. Det är alltid bra och viktigt att kommunicera med din partner vad du förväntar dig av ett förhållande och vilka gränser du kanske har eller inte. Att bestämma vad som är tillåtet eller lämpligt inom ditt förhållande kan hjälpa till att klargöra och förhindra missförstånd när du bedriver sexuell aktivitet.
- Att vara avhållsam är inte för alltid om du inte vill att det ska vara det. Ditt förhållande och din tro kan förändras med tiden eller erfarenheten.
Metod 2 av 4: Använda barriärmetoder för preventivmedel
Steg 1. Använd kondom vid sexuell aktivitet
När de används korrekt och konsekvent kan kondomer hjälpa till att förhindra graviditet medan du fortfarande njuter av sex. Det finns en mängd olika färger, smaker och texturer tillgängliga att använda. Du kan köpa dem på ett apotek eller få dem gratis på hälsokliniker.
- Kvinnliga kondomer finns också att bära. Precis som kondomer för penis samlar kvinnliga kondomer före ejakulatvätska och sperma. De är dock mindre effektiva än manliga kondomer.
- När det används och appliceras direkt är kondomer en effektiv metod för att förhindra graviditet. Det är viktigt att du lär dig hur du bär kondom, läser utgångsdatumet och inspekterar att kondomen fungerar. 18 av 100 kvinnor har dock en chans att bli gravida med kondom ensam.
Steg 2. Använd spermicid för att förhindra graviditet
Spermicid är en gel, skum eller film som appliceras på en kondom och fungerar genom att blockera livmoderns ingång med en spermiedödande kemikalie. De kan köpas på apotek, apotek och återförsäljare eller kan hittas redan tillämpas på vissa märken och typer av kondomer.
- Vid användning ensam är vaginala spermicider endast 78% effektiva, men i kombination med kondom ökar effektiviteten till 95% eller mer.
- För extra skydd kan kvinnor överväga spermicider. Kvinnor bör ligga på rygg en kort stund efter att ha haft samlag för att säkerställa att spermiciden stannar mot livmoderhalsen.
- Spermicid kan orsaka infektioner i både slidan och penis och orsaka irritation. Kontakta din vårdgivare om irritation eller obehag uppstår efter användning av spermicid.
Steg 3. Använd en svamp med preventivmedel
P-svampen är en liten, munkformad svamp som innehåller en spermicid och placeras i slidan och längs livmoderhalsen. Du och din partner ska inte kunna känna svampen om den är korrekt isatt. Svampen är inte så allmänt tillgänglig som kondomer och spermicider och de är ofta dyrare. Tala med din apotekspersonal om du inte hittar någon. Så här använder du en svamp med preventivmedel:
- Blöt först svampen med 2 matskedar (30 ml) vatten för att aktivera spermiciden. Pressa bort överflödigt vatten.
- Sätt in svampen i slidan genom att skjuta svampen längs bakväggen tills den når livmoderhalsen. Den fördjupade eller konkava sidan ska vända mot livmoderhalsen och öglan ska vara vänd bort för enkel borttagning efteråt.
- Lämna svampen i totalt 24 timmar. Du bör lämna det i minst 6 timmar efter att du har vaginalt samlag.
- Ta ut svampen genom att tvätta händerna och ta tag i öglan och sedan dra den försiktigt ur slidan. Se till att svampen är i ett stycke efter att du har tagit bort den.
Steg 4. Gör dig redo för ett membran
Ett membran fungerar på samma sätt som en svamp med preventivmedel. Istället är membranet tillverkat av gummi med en flexibel kant. Till skillnad från p -svampen finns membran i olika storlekar. Din läkare kommer att mäta ditt bäcken och beställa ett membran som du kan infoga före någon sexuell aktivitet för att förhindra graviditet. Du kan ta bort membranet 6 timmar efter samlag eller efter en 24 -timmarsperiod.
Observera att membran inte skyddar dig mot STI
Metod 3 av 4: Användning av föreskriven hormonell preventivmedel
Steg 1. Tala med din läkare om recept på p -piller
P -piller fungerar genom att antingen hålla ägg från att lämna äggstockarna eller göra livmoderhalsen tjockare vilket hindrar spermier från att resa till äggen. Det finns flera olika märken som din vårdgivare kan rekommendera ett som är bäst för din hälsa och sexuella aktivitet.
- Diskutera biverkningar och risker som är förknippade med eventuella preventivmedel du ordineras. Till exempel är kvinnor över 35 år som röker mer mottagliga för blodproppar när de tar p -piller.
- P -piller kräver att du flitigt tar medicinen samtidigt, varje dag. En missad dos kan potentiellt öka sannolikheten för graviditet om sex är engagerat under den period det missas.
Steg 2. Be om ett preventivskott
Födelsekontrollen, eller Depo-Provera, är en injektion av syntetiska hormoner som skyddar dig från graviditet. Du måste ta ett skott var 12: e vecka.
- Depo-Provera frigör ett hormon som kallas gestagen som hindrar kroppen från att släppa ut ägg i livmodern och tjockna livmoderhalsens slemvägg för att förhindra att spermier reser.
- Diskutera alltid hälsorisker och biverkningar när du bestämmer dig för att ta preventivmedel.
Steg 3. Använd ett nödpreventivmedel om din primära preventivmetod inte fungerar
Kallas för morgon-efter-p-piller och fungerar som ett preventivmedel genom att förhindra att ägg frigörs från äggstocken längre än vanligt. Detta säkerställer att alla oseriösa spermier dör bort eller utvisas från din kropp. Dessa är mest effektiva när de används inom 3 dagar efter oskyddat sex. Nödprevention kan inte användas som ett vanligt sätt att förhindra graviditet.
- Köp akut preventivmedel i pillerform över disk på ett apotek. Nödprevention utan recept finns i en tablettdos Levonorgestrel (kallad Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action och My Way). Ta p -piller enligt anvisningarna.
- En 2-piller dos av nödprevention kräver ett recept.
- En annan typ av nödprevention är en intrauterin kopparanordning (IUD). Det är en T-formad enhet som sätts in i livmodern av en vårdgivare. Denna form av nödprevention kan användas upp till 5 dagar (120 timmar) efter oskyddat sex.
Metod 4 av 4: Överväger sterilisering
Steg 1. Se till att sterilisering är rätt val för dig
Se till att du aldrig vill bli gravid innan du väljer en kirurgisk form av preventivmedel. Du bör inte opereras för att förhindra att bli gravid om du kanske vill ha fler barn en dag i framtiden.
- Många steriliserar för att de inte vill riskera sin hälsa, eller inte skulle vilja förmedla en viss sjukdom eller genetisk mutation till sina avkommor eller barn.
- Sterilisering är en allvarlig fråga som påverkar inte bara dig och din kropp, utan också omgivningen. Om du har en partner eller familj är det viktigt att diskutera med dem beslutet att gå vidare och sterilisera. Naturligtvis är det i slutändan din kropp och du ska kunna göra vad du vill med den.
Steg 2. Prova icke-kirurgiska steriliseringsmetoder
Essure är ett permanent preventivmedel som skapar en naturlig barriär mot graviditet. Denna procedur kan utföras på ett läkarmottagning på mindre än 10 minuter. En enhet kommer att sättas in i varje äggledare så att ärrvävnad bildas, blockerar äggledaren och förhindrar att spermier och ägg kommer samman.
- Du kommer att behöva använda en ytterligare preventivmetod i 3 månader efter proceduren. Det tar cirka 90 dagar för ärrvävnaden att utvecklas i äggledaren och förfarandet får effekt.
- Denna procedur är permanent och kan inte vändas.
Steg 3. Genomgå en kirurgisk sterilisering
Vanligtvis kallas en tubal ligering eller få "rören bundna", kan en kvinnas äggledare knytas kirurgiskt, klippas eller förseglas.
