När du har ägglossning släpper din äggstock ett ägg, tillsammans med follikelvätska och blod. För många kvinnor ger normal ägglossning inga symptom alls, men vissa kvinnor upplever regelbundet smärta och obehag när de har ägglossning. Dessa symtom kallas ibland "mittelschmerz", från de tyska orden för "mitten" (eftersom ägglossning sker i mitten av din menstruationscykel) och "smärta". Här kan du ta reda på hur du identifierar och hanterar smärtsam ägglossning.
Steg
Metod 1 av 2: Identifiera smärtsam ägglossning
Steg 1. Förstå din menstruationscykel
Din menstruationscykel är tiden från den första dagen i en menstruation (detta är "dag ett" i din cykel) till den första dagen i nästa menstruation. En typisk cykel varar 28 dagar, men om du markerar dina menstruationer i en kalender kan du märka att din egen cykel är längre eller kortare. Under den första halvan av din menstruationscykel (före ägglossningen) menstruerar du, livmoderslemhinnan tjocknar igen och hormoner börjar arbeta för att utlösa ägglossning. Under andra halvan av din menstruationscykel (efter ägglossning) befruktas ett ägg antingen, eller så förbereder kroppen sig för att kasta livmoderslemhinnan igen.
- Din egen menstruationscykel kan variera med några dagar varje månad, och det är inget du behöver oroa dig för.
- Men om din menstruationscykel varierar avsevärt (med en vecka eller mer under en period på flera månader) är det bäst att träffa din läkare.
- Även om det finns många oroande orsaker till varierande perioder, finns det några som kan hjälpas med behandling (t.ex. polycystiskt äggstockssyndrom, där perioder kommer sällan på grund av hormonobalans), så en läkares råd är alltid bäst om du är i tvivel.
Steg 2. Vet när du har ägglossning
Ägglossning sker vanligtvis i mitten av din menstruationscykel - för kvinnor med en typisk 28 -dagarscykel inträffar ägglossning runt dag 14. Om du tror att du kan uppleva smärtsam ägglossning kan kartläggning av dina cykler under några månader hjälpa dig att bekräfta timingen.
- Andra halvan av menstruationscykeln (efter ägglossning) tenderar att vara konsekvent bland kvinnor vid 14 dagar (14 dagar innan din nästa menstruation börjar). Därför, om du råkar ha särskilt långa eller kortare intervall mellan perioder (jämfört med genomsnittet på 28 dagar), vet du att ägglossningen kan beräknas genom att kartlägga 14 dagar före början av varje period.
- Förstå att ägglossning är när ägget släpps av äggstocken. Det innebär att äggstockens membran sprängs på den plats där ägget går ut, vilket kan åtföljas av blödning och en trycksensation. För många kvinnor går detta obemärkt förbi; för vissa kan blodet i bukhålan och trycket mot äggstocksmembranet vara en anmärkningsvärd källa till obehag.
Steg 3. Notera dina symtom
Om du upplever nedre buken eller bäckensmärta eller tryck runt mittpunkten i din menstruationscykel, och om denna smärta försvinner inom ett dygn och inte återkommer förrän du har ägglossning igen, har du förmodligen smärtsam ägglossning. (Det kan vara smärta från andra inre organ, men smärta med detta specifika mönster som upprepar de flesta cyklerna är oftast från ägglossning.)
- Du kanske märker att smärtan verkar vara på endast ena sidan av buken i taget. Detta beror på att ägglossningen bara sker på ena eller andra sidan, och detta varierar med varje menstruationscykel (den växlar inte, men växlar slumpmässigt).
- Smärta under ägglossningen kan ibland åtföljas av mindre vaginal blödning; du kan också få illamående.
- Smärtan från ägglossningen tenderar att vara allt från några timmar till två till tre dagar.
- Ungefär 20% av kvinnorna upplever smärta i mitten av cykeln med ägglossning. I de flesta fall är det relativt milt, men i vissa fall kan det vara svårt och outhärdligt.
Steg 4. Följ upp med din läkare
Så länge symtomen inte är allvarliga är troligtvis smärtsam ägglossning ofarlig. Ändå är det viktigt att träffa din läkare och utesluta andra möjliga orsaker till din smärta (såsom cystor på äggstockarna, endometrios, eller om smärtan är värre i en viss episod kan det vara ett allvarligare och mer akut tillstånd som blindtarmsinflammation).
Metod 2 av 2: Behandling av smärtsam ägglossning
Steg 1. Vänta
Om dina symtom är mindre eller om de tenderar att försvinna snabbt (vissa kvinnor upplever smärta i bara några minuter) behöver du förmodligen inte göra någonting alls.
Steg 2. Ta smärtstillande receptfria
Grundläggande smärtstillande medel som ibuprofen, naproxen och acetaminofen bör hjälpa till att lindra dina symtom. Följ instruktionerna på etiketten och överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Observera att olika kvinnor tycker att olika receptfria smärtstillande läkemedel är mer effektiva än andra, och detta varierar från kvinna till kvinna. Om du upptäcker att en inte fungerar särskilt bra, tveka inte att prova en annan, eftersom du kan hitta större framgång med att prova en annan typ av medicinering.
- Antiinflammatoriska smärtstillande läkemedel (som ibuprofen och/eller naproxen) är kända för att vara besvärliga för personer som har diagnostiserats med njur- eller magproblem. Om du tillhör någon av dessa kategorier, rådfråga din läkare före användning. Eller, om du märker symtom på magbesvär efter att du börjat använda medicinen, kontakta din läkare för ytterligare råd.
Steg 3. Använd värme
Vissa kvinnor rapporterar att en värmedyna lindrar deras symtom. Applicera värmedynan på nedre delen av magen och upprepa vid behov.
- Anledningen till att värme fungerar så bra är att det ökar blodflödet till området med smärta, slappnar av muskler och lindrar kramper.
- Vissa kvinnor rapporterar också att en förkylning eller kall kompress kan hjälpa till att lindra äggstockssmärta i samband med ägglossning, så du kan prova både värme och kyla och se vad som fungerar bäst för dig.
Steg 4. Ta ett bad
Ett varmt eller varmt bad kan fungera som en värmedyna för att slappna av och lindra dina symtom.
Steg 5. Överväg att ta p -piller
Om dina symtom är mycket besvärande kan du prova hormonella p -piller. Receptbelagda p -piller förhindrar graviditet, delvis genom att stoppa ägglossningen. Om du börjar ta hormonella p -piller kommer du inte längre att ha ägglossning, och din smärtsamma ägglossning kommer därför att försvinna.
- Observera att p -piller är det enda effektiva sättet att förhindra ägglossningsvärk, eftersom de helt stoppar ägglossningen (genom att undertrycka dina naturliga hormoner och därför förhindra ägglossning).
- P-piller är därför det mest effektiva behandlingsmetoden för smärtsam ägglossning, om huskurer (som värme eller kyla) och receptfria läkemedel är otillräckliga.
- Se din läkare för att diskutera fördelar och nackdelar med p -piller och om de är rätt val för dig. Du kanske också vill kartlägga din menstruationscykel under några månader och ta med detta till din läkare så att han eller hon kan få en tydligare bild av vad som händer och kanske komma med en mer specifik diagnos.
Steg 6. Håll utkik efter symptom på ett allvarligare problem
För många kvinnor är smärtsam ägglossning en besvärande men normal del av menstruationscykeln. Allvarliga symptom är dock inte normala. Om din smärta varar längre än två eller tre dagar, eller om du upplever något av följande symtom tillsammans med den vanliga smärtan i mitten av cykeln, sök genast läkare:
- Feber
- Smärtsam urinering
- Rödhet eller inflammation i huden på buken eller bäckenet
- Allvarligt illamående eller kräkningar
- Tung vaginal blödning
- Onormal vaginal urladdning
- Buksvullnad
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Vissa kvinnor som aldrig upplevt symtom under tonåren eller tjugoårsåldern börjar märka symtomen på smärtsam ägglossning i trettioårsåldern. Så länge symtomen är milda och inte åtföljs av någon av de varningstecken som anges ovan, är det inte oroande.
- Kartläggning av din menstruationscykel kan vara till hjälp av flera skäl. Det hjälper dig att bekräfta att din smärta uppstår med ägglossning, men det kommer också att visa dig när din menstruation beror och hjälpa dig att förstå när din fertilitet är högst. Om du dessutom har”mittelschmerz” eller andra menstruations-, reproduktions- eller sexuella svårigheter kan en korrekt kartläggning av din menstruationscykel hjälpa din läkare att diagnostisera och behandla dig.
- Du kanske märker att smärtan skiftar, från månad till månad, från ena sidan av din nedre del av buken till den andra. Detta beror på att ägglossningen växlar från äggstock till äggstock med varje ny cykel (även om den inte växlar varje månad, utan snarare är slumpmässig om vilken äggstock som ägglossar varje månad).
