Inom medicin är en persons systoliska blodtryck blodtrycket i artärerna under ett hjärtslag, medan en persons diastoliska blodtryck är blodets tryck under "vila" -perioden mellan slag. Medan båda dessa mätningar är viktiga i sig, är det också viktigt att känna till det genomsnittliga blodtrycket för vissa ändamål (som att bestämma hur väl blod når kroppens organ). Detta värde, kallat medelartartrycket (eller "MAP"), kan lätt hittas med ekvationen MAP = (2 (DBP) + SBP)/3, där DBP = diastoliskt tryck och SBP = systoliskt tryck.
Steg
Del 1 av 3: Använda MAP -formler
Steg 1. Ta ditt blodtryck
För att kunna beräkna ditt genomsnittliga arteriella tryck måste du känna till båda dina diastolisk och systolisk blodtryck. Om du inte redan vet dessa, ta ditt blodtryck för att hitta dem. Även om det finns en mängd olika metoder för att ta ditt eget blodtryck, är allt du behöver för någorlunda exakta resultat en blodtrycksmanschett och ett stetoskop. Som en påminnelse är ditt blodtryck när du hör det första slaget i stetoskopet ditt systoliska tryck och ditt blodtryck när du slutar höra slag är ditt diastoliska.
- Om du inte är säker på hur du tar ditt eget blodtryck, se avsnittet nedan för steg-för-steg-instruktioner eller se vår artikel om ämnet.
- Ett annat alternativ är att använda de automatiska blodtrycksmaskinerna som finns tillgängliga gratis på många apotek och livsmedelsbutiker.
Steg 2. Använd formeln MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
När du väl känner till ditt diastoliska och systoliska blodtryck är det enkelt att hitta din MAP. Multiplicera helt enkelt din diastoliska med två, lägg till den i din systoliska och dela summan med tre. Detta är i huvudsak detsamma som den grundläggande ekvationen för att hitta medelvärdet (medelvärdet) för ett antal tal. MAP mäts i mm Hg (eller "millimeter kvicksilver"), en standardtrycksmätning.
- Observera att det diastoliska trycket multipliceras med två eftersom hjärtsystemet tillbringar ungefär två tredjedelar av sin tid i "vilande" diastolfas.
- Låt oss till exempel säga att vi tar vårt blodtryck och finner att vi har ett diastoliskt tryck på cirka 87 och ett systoliskt tryck på cirka 120. I det här fallet skulle vi ansluta våra värden till vår ekvation och lösa enligt följande: MAP = (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
Steg 3. Alternativt kan du använda formeln MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Ett annat sätt att hitta din MAP är med denna enkla alternativa ekvation. Dra din diastoliska från din systoliska, dela med tre och lägg till din diastoliska. Resultatet du får ska vara exakt samma som du skulle få från ekvationen ovan.
Med samma blodtrycksvärden som ovan kan vi lösa denna ekvation enligt följande: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Steg 4. För uppskattning, använd formeln MAP ca = CO × SVR
I medicinska situationer används denna alternativa ekvation, som använder variablerna för hjärtoutput (CO; mätt i L/min) och systemisk kärlresistens (SVR; mätt i mm HG × min/L) ibland för att hitta en snabb uppskattning för en personens KARTA. Även om resultaten från denna ekvation ibland inte är 100% korrekta, är de vanligtvis lämpliga som ungefärliga uppskattningar. Observera att CO och SVR vanligtvis mäts i medicinska miljöer med specialutrustning (även om det är möjligt att hitta dem med enklare metoder).
För den genomsnittliga kvinnan är normal hjärteffekt cirka 5 l/min. Om vi antar en SVR på 20 mm HG × min/L (i den höga änden av normala nivåer) kommer kvinnans MAP att vara cirka 5 × 20 = 100 mm Hg.
Steg 5. Överväg att använda en miniräknare för enkelhets skull
Det är viktigt att notera att MAP -beräkningar inte behöver utföras manuellt. Om du har bråttom kan en mängd olika onlinekalkylatorer (som den här) låta dig hitta ditt MAP -värde omedelbart genom att helt enkelt ange dina blodtrycksvärden.
Del 2 av 3: Förstå ditt MAP -värde
Steg 1. Känn till det”normala” MAP -intervallet
Som med systoliskt och diastoliskt blodtryck anses vissa intervall för MAP i allmänhet vara "normala" eller "friska". Även om vissa friska människor kan ha MAP -poäng utanför detta intervall, kan detta ibland innebära risken för farliga kardiovaskulära tillstånd. I allmänhet är ett MAP -värde mellan 70-110 mm Hg anses vara normalt.
Steg 2. Kontakta en läkare om du har farliga MAP- eller blodtrycksvärden
Om du har en vilande karta som ligger utanför det "normala" intervallet ovan, behöver du inte nödvändigtvis vara i fara, men du bör fortfarande konsultera en läkare för en grundlig undersökning och analys. Detsamma gäller om du har onormala värden för ditt vilande systoliska eller diastoliska blodtryck (som bör vara under 120 respektive 80 mm Hg). Vänta inte med att prata med din läkare - många kardiovaskulära tillstånd kan lätt behandlas om de åtgärdas innan de utvecklas till ett allvarligt problem.
Observera att en karta på under 60 i allmänhet anses vara farlig. Som nämnts ovan används MAP för att bestämma hur väl blod når organen - ett MAP -värde på mer än 60 krävs vanligtvis för adekvat perfusion
Steg 3. Vet hur vissa medicinska tillstånd kan påverka MAP
Det är viktigt att förstå att vissa typer av medicinska tillstånd och mediciner kan förändra vad som anses vara en "normal" eller "hälsosam" MAP -poäng. I dessa fall kan en läkare behöva noggrant övervaka din MAP för att säkerställa att den inte faller utanför det nya acceptabla intervallet för att förhindra allvarlig skada. Nedan följer bara några typer av patienter vars MAP kan behöva kontrolleras noggrant. Om du inte är säker på om ett tillstånd du har eller ett läkemedel du tar ändrar ditt acceptabla MAP -intervall, tala omedelbart med din läkare:
- Patienter med huvudskador
- Patienter med vissa typer av aneurysm
- Patienter som lider av septisk chock som är på vasopressorer
- Patienter på vasodilator (GTN) infusion
Del 3 av 3: Ta ditt eget blodtryck
Steg 1. Hitta din puls
Om du är osäker på vad ditt vilande systoliska och diastoliska blodtryck är är det relativt enkelt att utföra ett manuellt blodtryckstest. Allt du behöver är en blodtrycksmanschett och ett stetoskop - båda ska vara tillgängliga på ett lokalt apotek. Vänta tills du är helt avslappnad, sätt dig sedan ner och känna undersidan av din underarm eller handled tills du hittar en puls. Lägg ditt stetoskop i dina öron som förberedelse för nästa steg.
Om du har svårt kan du prova att använda ditt stetoskop för att lyssna efter din puls. När du hör en lätt, vanlig "bump" har du hittat rätt plats
Steg 2. Blås upp manschetten på överarmen
Ta din blodtrycksmanschett och fäst den runt din bicep på samma arm som du hittade pulsen på. De flesta moderna manschetter har ett kardborreband som gör dem enkla att fästa. När manschetten sitter tätt (men inte tätt), använd den medföljande handlampan för att blåsa upp den. Titta på manometern - du vill blåsa upp manschetten till ett tryck som är cirka 30 mm Hg högre än du förväntar dig att ditt systoliska tryck ska vara.
När du gör detta, håll huvudet på ditt stetoskop till den plats där du hittade din puls (eller, om du inte kunde hitta den, i armbågens skurk). Lyssna - om du har blåst upp manschetten till ett tillräckligt högt tryck borde du inte kunna höra din puls vid denna tidpunkt
Steg 3. Låt manschetten tömmas medan du tittar på manometern
Om luft inte redan strömmar ut ur manschetten, vrid avlastningsventilen (den lilla skruven på uppblåsningslampan) moturs tills luften flödar långsamt, jämnt. Håll ögonen på manometern medan luft rinner ut från manschetten - den ska sjunka stadigt.
Steg 4. Lyssna på det första beatet
Så snart du hör det första hjärtslaget i ditt stetoskop, skriv ner trycket på mätaren. Det här är din systolisk tryck. Med andra ord är det trycket när artärerna är tättast strax efter ett hjärtslag.
Så snart trycket i manschetten är detsamma som ditt systoliska tryck, kan blod rinna under manschetten under var och en av hjärtats "pumpar". Det är därför vi använder trycket på mätaren under det första hörbara beatet som värdet för systoliskt tryck
Steg 5. Lyssna och känna hur beats försvinner
Fortsätt lyssna. Så snart du inte kan höra fler pulsslag i ditt stetoskop, skriv ner trycket på mätaren. Det här är din diastolisk tryck. Med andra ord är det trycket när artärerna "vilar" mellan slag.
Så snart trycket i manschetten är detsamma som ditt diastoliska tryck kan blod rinna under manschetten även när hjärtat inte pumpar. Det är därför du inte längre kan höra pulser och därför använder vi trycket på mätaren efter det sista hjärtslaget som värdet för diastoliskt tryck
Steg 6. Vet vad som kan påverka ditt blodtryck
"Normala" blodtrycksvärden anses generellt vara under 80 mm Hg för diastoliskt tryck och under 120 mm Hg för systoliskt tryck. Om något av dina blodtrycksvärden är högre än dessa normala värden behöver du kanske inte vara orolig. En mängd olika tillstånd, både allvarliga och obetydliga, kan påverka en persons blodtryck. Om något av följande villkor gäller för dig, försök vänta tills villkoret avtar och försök sedan igen.
- Att vara nervös eller stressad
- Har ätit nyligen
- Har tränat nyligen
- Tobak, alkohol eller droganvändning
- Observera att om du har ett konstant högt blodtryck bör du kontakta din läkare (även om du mår bra). Detta kan vara ett tecken på högt blodtryck (högt blodtryck) eller förhypertension, vilket så småningom kan utvecklas till skadliga tillstånd.
