Migrän kan utlösa känslan av illamående och behovet av att kräkas hos drabbade. Detta kan vara mycket obehagligt och göra migrän ännu svårare att hantera. Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att minska ditt illamående och förhindra kräkningar, eller till och med rikta migranen själv.
Steg
Metod 1 av 4: Använda metoder för egenvård
Steg 1. Ta paracetamol
Paracetamol är ett mycket effektivt och lättillgängligt receptfritt läkemedel som kan lindra migrän.
- Det verkar främst genom att blockera vissa kemikalier i kroppen som orsakar utvidgning av blodkärlen. Detta stoppar huvudvärken och i sin tur även illamående och kräkningar.
- Den vanliga dosen av paracetemol är en 500 mg tablett, tas upp till 4 gånger per dag efter att ha ätit
Steg 2. Använd anti-emetika
Anti-emetika är läkemedel som är formulerade för att förhindra uppkastning (vilket är den medicinska termen för kräkningar). De verkar huvudsakligen genom att sakta ner magen som orsakar uppstötning.
- De vanligaste antiemetika är domperidon och ondensetron. Dosen av domperidon är en 10 mg tablett som kan tas tre gånger om dagen strax innan du äter en måltid eller när illamående kvarstår.
- Ondensetrons dos är en tablett på 8 mg som tas två gånger om dagen innan du äter eller när illamående kvarstår.
Steg 3. Håll dig hydratiserad
Migrän förvärras av uttorkning, så när du upplever illamående och kräkningar kan du redan vara uttorkad. Brist på vätska, speciellt cerebral vätska, orsakar migrän.
- Därför bör du dricka mycket vatten så snart du känner att en migrän kommer på och se till att byta ut förlorade vätskor mot ett glas eller två vatten efter en kräkningsepisod.
- För att förhindra migrän bör du undvika uttorkning genom att dricka 6 till 8 glas vatten per dag.
Steg 4. Applicera en kall kompress på pannan
En iskall handduk kan läggas över pannan för att lindra migränens smärta.
- Man tror att den kalla temperaturen hjälper till att begränsa de vidgade blodkärlen på hjärnans yta som orsakar huvudvärksymtomen.
- När migränen själv har lindrats bör symtom på illamående och kräkningar avta.
Steg 5. Använd mentolbaserade balsam
Även om de inte stöds av någon riktig vetenskaplig forskning, kan mentolbaserade balsam som härstammar från öst (främst Kina och Indien) appliceras över pannan för att lindra huvudvärk.
- En vanligt tillgänglig kommersiell form är “Vicks”. Man tror att den starka mentolaromen kan hjälpa till att minska blodkärlen och ge lättnad.
- De skeptiska forskarna tror dock att luktens styrka i sig kan "distrahera" personen från huvudvärkens smärta och därmed få personen att tro att huvudvärken har försvunnit.
Steg 6. Ta ett mellanmål
Under migränepisoder kan illamående och kräkningar också utlösas av hyperaciditet. Om magen är hypersyra kan det ge dig en känsla av att behöva kräkas. Att ha ett lätt mellanmål under migränepisoder kan förhindra hyperaciditet som leder till illamående och kräkningar.
- De bästa mellanmålen är läsk. Soda crackers innehåller natrium. Natrium i magen minskar surheten.
- Avstå från att äta mellanmål med hög syra, till exempel citrusfrukter, proteininnehållande livsmedel som nötkött, fläsk och jordnötter och jästa och plockade frukter.
Steg 7. Överväg att byta p -piller
Användning av p -piller kan orsaka huvudvärk och migrän, vilket kan leda till illamående och kräkningar. Denna typ av migrän orsakas av minskningen av östrogen i en kvinnas kropp.
- Det månatliga pillerpaketet med preventivmedel innehåller placebopiller som används under menstruationsdagarna. Men under de andra dagarna i månaden tar en kvinna östrogenpiller. Övergången av östrogenpiller till placebopiller orsakar en drastisk minskning av östrogen som orsakar migrän.
- Det finns få sätt att förhindra denna typ av migrän. När grundorsaken till det migräninducerade illamående och kräkningar behandlas, behandlas också illamående och kräkningar.
- Du kan antingen: gå över till p -piller som innehåller färre placebopiller; övergång till p -piller sänker östrogendosen; gå över till progesteron endast p -piller.
Steg 8. Sluta röka
Studier har visat att rökare och begagnade rökare är mer benägna att få huvudvärk och migrän i samband med illamående och kräkningar. Detta beror på nikotinet som finns i cigaretter och tobak. Nikotin gör att blodkärlen i hjärnan dras ihop.
- Bortsett från nikotin innehåller cigaretten kolmonoxid som framkallar syrebrist i hjärnan, vilket utlöser huvudvärk. Rökning orsakar också en minskning av monoaminoxidasaktivitet. En minskning av monoaminoxidasaktivitet är kopplad till en ökning av förekomsten av huvudvärk.
- Bortsett från det har studier också visat att rökning orsakar hyperaciditet som kan leda till illamående och kräkningar. Därför är det en bra idé att sluta röka, eller åtminstone minska på det ett tag.
Metod 2 av 4: Använda hemmetoder
Steg 1. Ta ginseng
Ginseng är en av de mest kända alternativa medicinska örter som hjälper mot magbesvär. Det tas bäst i kapselform omedelbart efter symtomen.
- Ginseng klassificeras som en adaptogen ört. Dessa typer av örter är kända för att hjälpa kroppen att hantera stress. Illamående och kräkningar är vanligtvis förknippade med stress som orsakas av huvudvärk.
- Kemikalier som finns i ginseng minskar stress och kan därför minska surheten i magen vilket leder till hyperaciditet. Detta förhindrar illamående och kräkningar.
Steg 2. Gör pepparmyntste
En annan ört som är känd för att hjälpa mot magbesvär är pepparmynta. Pepparmynta är känt för att minska spasmer i matsmältningskanalen. Dessa spasmer kan orsaka illamående och kräkningar.
- Pepparmynta kan komma i form av te eller olja. För illamående och kräkningar är te den rekommenderade formen av pepparmynta eftersom den behandlar spasmerna i magen. till skillnad från pepparmyntsolja som normalt används som ett avslappnande och lugnande medel.
- Pepparmintste tillagas genom att brygga bladen i kokande vatten. Tugga bladen mellan slurkar te. En kopp pepparmyntste under episoder med illamående och kräkningar kan hjälpa mycket.
Steg 3. Använd kanel och kryddnejlika
Denna kanel- och kryddnejlika åtgärd framställs genom att brygga en halv tesked kanel eller en tesked kryddnejlika i en kopp kokande vatten, vänta sedan på att det ska sippra och sila.
- Kanel är känt för att vara en karminativ. Detta hjälper till att bryta upp tarmgaser. När tarmgaser och mag -tarmkramper reduceras minskar också illamående och kräkningar.
- Kryddnejlika är blomknoppar från ett aromatiskt vintergrönt träd. Klyftor kan framställas i oljeform eller torkas. Kryddnejlika är rika på mineraler som natrium, vilket är till hjälp för dem som lider av illamående och kräkningar eftersom det minskar surheten. Oljan från kryddnejlika kan också användas för att bekämpa illamående. För att använda den, applicera oljan på dina tempel och massera tills lättnad känns.
Steg 4. Experimentera med kummin och muskotnöt
Ett kummin- och muskotnötsmedel framställs genom att krossa en tesked kumminfrön och infusera det med en nypa muskotnöt.
- Koka upp en kopp vatten och tillsätt krossad kummin och muskotnöt. Sila och nippa långsamt blandningen.
- Kummin är känd för att ha en värmande egenskap. Denna värmande egenskap lindrar syrautsöndring i magen. Muskot är en ört som innehåller kemikalier som hjälper till i matsmältningen och hjälper till att neutralisera hyperaciditet i magen.
Steg 5. Prova att använda ingefära
Ingefära är en av de mest kända örterna för att hjälpa till med magproblem. Skala och riv en bit ingefära, pressa med en vitlökskross och separera saften. Du kan antingen dricka det direkt eller tillsätta varmt vatten och dricka.
- Ingefära innehåller kemikalierna fenol, gingerol och shogaol. Dessa kemikalier lugnar magen till sin ursprungliga rytm.
- När magen går tillbaka till sin ursprungliga rytm förhindras illamående och kräkningar.
Metod 3 av 4: Använda alternativa behandlingar
Steg 1. Registrera dig för akupunktur
Akupunktur är känd som en alternativ behandling för att lindra migrän och dess symtom som illamående och kräkningar.
- Akupunktur görs genom insättning av extremt tunna nålar på strategiska punkter runt kroppen. Dessutom uppmuntrar akupunktur till lugn och slappnar av den person som lider av klusterhuvudvärk.
- Punkterna som måste stimuleras för illamående och kräkningar inkluderar följande: foot yang ming, ST 36 (nedre he-sae), ST 25, PC 6, Ren 10 (pylorisk sfinkter, matsmältning), Li Nei Ting (matsmältning, under ST 44).
Steg 2. Experimentera med akupressur
Akupressur är en kinesisk helande konst. Den använder fingrarna för att utöva tryck på viktiga punkter. Precis som akupunktur är dess syfte att förbättra energiflödet i kroppen. Här är några akupressurpunkter.
- Energihav: Denna punkt ligger en fingerbredd under naveln. Massera detta område kan lindra magbesvär.
- Inre grind: Denna punkt ligger på insidan av handleden, två och ett halvt fingerbredder under vecket. Att stimulera denna plats genom att trycka med tummen kan hjälpa mot illamående och kräkningar.
- Vitalitetens hav: Denna punkt ligger på nedre delen av ryggen, i midjan, mellan två och fyra fingerbredder på vardera sidan av ryggraden.
Metod 4 av 4: Förstå migrän
Steg 1. Förstå vad migrän är
En migrän, i enkla termer, är en kronisk neurologisk störning. Det kännetecknas av återkommande huvudvärk samt andra symtom som kräkningar och att se "ljusglimtar" (känd som aura). För att bättre förstå migrän har olika kända medicinska författare delat upp migrän symptom i faser. Dom är;
- Prodrome
- Aura
- Ge sig på
- Postdrome
- Inte varje patient kommer att drabbas av varje fas. Endast en viss fas kan inträffa och sedan inget annat. Emellertid kan motsatsen också vara sant.
Steg 2. Inse vad som händer i attackfasen av migränen
Attackfasen för en migrän är själva huvudvärken, som kan vara mild till svår. Smärtan kan vara bultande och på båda sidor av huvudet och känns vanligtvis bakom ögonen.
- Det är vanligtvis känslighet för ljus och en handfull patienter föredrar att bo i ett mörkt rum. Det är under attackfasen som patienter kan känna sig extremt illamående och få några episoder av kräkningar.
- Attackfasen kan pågå mellan fyra timmar och 72 timmar beroende på hur väl behandlingen fungerar och om patienten är på medicinering eller inte.
Steg 3. Var medveten om att inte mycket är känt om varför migrän uppstår
Omfattande forskning har pågått i över två decennier om migrän, deras effekt på kroppen och det ständiga sökandet efter ett potentiellt botemedel eller åtminstone mer effektiva behandlingsalternativ.
Tyvärr har det inte gjorts stora framsteg med att hitta den exakta orsaken till varför migrän uppstår. Det har dock funnits starka bevis kopplade till sjukdomens familjehistoria med en stark närvaro bland första generationens släktingar och syskon
Steg 4. Förstå kopplingen mellan migrän, illamående och kräkningar
Annat än den potentiellt svåra huvudvärken är kräkningar ett av de mest smärtsamma symtomen som man kan drabbas av under migrän. Men på andra sidan myntet har vissa patienter rapporterat att de har en tillfällig känsla av lättnad efter migrän efter att de har kräkts, men inte alla patienter känner likadant.
- Det är oklart exakt varför människor drabbas av illamående och kräkningar tillsammans med migrän. De nuvarande hypoteserna kring detta är att migrän uppstår när nerver i hjärnan skickar meddelanden (signaler) till blodkärlen för att vidga, särskilt de som ligger på ytan av våra hjärnor. Östrogenhormonnivåerna anses också spela en roll, varför förklaringen är att incidensen är högre hos kvinnor än hos män.
- Fortsätter på teorin om att blodkärl på hjärnans yta blir vidgade; neurologer säger också att nivåerna av vissa neurotransmittorer (kemikalierna som hjälper till att överföra hjärnans signaler till olika vävnader och organ) sjunker när det sker en utvidgning av blodkärlen.
- En signalsubstans som kallas serotonin antas vara den främsta boven. Därför är det verkligen möjligt att lägre nivåer av denna signalsubstans kan vara mer benägna att orsaka migrän såväl som illamående. Länken till illamående är trovärdig eftersom en minskning av serotoninnivåerna också bevittnas vid andra tillstånd som åksjuka, vilket också ger upphov till kräkningar.
