En tyst migrän hänvisar till en migrän utan huvudvärk. Medan en typisk migrän består av fyra faser: prodrom, aura, huvudvärk och postdrome, hoppar vissa människor över huvudvärksfasen. Även utan smärtan i samband med huvudvärksfasen kan en tyst migrän fortfarande vara försvagande. Om du får tysta migrän kan du lära dig mer om tillståndet för att ta reda på hur du kan minska frekvensen eller varaktigheten av dina migrän. Din läkare kan rekommendera lämpliga behandlingar tillgängliga för dig, men i allmänhet fungerar behandlingarna på symptom snarare än själva problemet.
Steg
Del 1 av 3: Att hantera migrän
Steg 1. Vila dig
Ett sätt som människor hanterar migrän, även tyst migrän, är att få extra vila. Vissa människor sover genom migrän, medan andra bara vilar i ett mörkt rum, eftersom ljus kan göra aura värre för vissa människor.
Steg 2. Fråga om triptaner
Tala med din läkare om möjligheten att ta triptaner. Dessa receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att förebygga eller lindra migrän symptom. Triptaner fungerar genom att hjälpa din hjärna att producera mer serotonin, vilket i sin tur minskar inflammation i din hjärna.
- Du tar denna medicin efter att en tyst migrän redan har börjat. Ju tidigare du tar det under en migränattack, desto mer effektiv blir det.
- Ta din medicin enligt läkarens anvisningar.
Steg 3. Överväg att ta hormonella p -piller
Eftersom hormonförändringar kan leda till migrän kan p -piller minska antalet migrän du har. För vissa människor kan preventivmedel förvärra problemet, så det beror verkligen på din kropp och hur den reagerar på medicinen. Ändå är det något du bör diskutera med din läkare, särskilt om du ofta får migrän precis före eller under din mens.
Steg 4. Fråga din läkare om läkemedel mot illamående
Om dina tysta migrän åtföljs av illamående eller magbesvär kan din läkare ordinera en medicin för att hjälpa mot illamående. Även om dessa mediciner inte behandlar migrän, kan de hjälpa dig att hantera symptomen.
Steg 5. Ta smärtstillande läkemedel efter behov
Tyst migrän per definition hoppar över huvudvärksdelen av migränen; men om du har annan smärta i samband med migrän kan du ta receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol. Följ alltid förpackningsanvisningen när du tar dessa mediciner.
Steg 6. Prova att ta B -vitaminer
Studier har visat att höga homocysteinhalter kan leda till en ökad risk för auramigrän. För att bekämpa denna fråga föreslår en studie att ta B -vitaminer kan vara till hjälp. Fråga din läkare om denna behandling är en bra idé för dig.
I studien tog deltagarna 400 mikrogram B12, 25 milligram B6 och 2 milligram folsyra
Del 2 av 3: Förstå tysta migrän
Steg 1. Lär dig vad en "tyst migrän" är
En tyst migrän är när du har migrän, men du hoppar över smärtdelen i processen. Med andra ord har du andra symptom som aura, men du får faktiskt inte huvudvärk. Du kan också gå igenom de inledande faser som många migrän drabbas av, vilket är symptom som varnar för en kommande migrän.
- Dessa typer av migrän refereras till av många namn, inklusive en migrän -aura utan huvudvärk, en acephalgisk migrän, en amigran migrän eller en migränekvivalent.
- Dessa typer av migrän behandlas på samma sätt som andra typer av migrän.
Steg 2. Vet vem som är mest utsatt
I allmänhet är du mer utsatt för tysta migrän om du hade migrän med auror i tonåren eller 20 -årsåldern. Eftersom tysta migrän fortfarande är migrän tenderar de att dyka upp hos människor som tidigare har haft migrän med auror.
Steg 3. Håll utkik efter symptomen
Huvudsymptomen på en tyst migrän är auror, som kan innefatta synförändringar som gloria eller fläckar i din syn, suddig syn, grumlig syn eller skimrande syn. Du kan också se mörka områden, blixtar eller udda 3D -effekter.
- Du kan också upptäcka att du har problem med tal.
- Andra aurasymtom inkluderar stickningar eller domningar, känsla av att du sitter på nålar, känner dig svag eller klumpig och/eller känner dig yr eller ur balans.
- Du kan också ha humörsvängningar, minnesförlust, hörselnedsättning, magbesvär och/eller förvirring.
- Vissa människor får till och med hicka eller har en förvrängd bild av sina kroppar. Andra kan ha mindre känslighet för beröring eller överkänslighet.
Steg 4. Skilj en tyst migrän från en retinal migrän
Tyst migrän kallas ibland för "okulär migrän" eller "näthinnemigrän". Dessa villkor är dock inte utbytbara. Okulär migrän avser tysta migrän som påverkar synen. Retinal migrän är dock olika. De påverkar vanligtvis bara ett öga i taget, vilket orsakar suddighet eller till och med tillfällig blindhet.
Om du bara upplever migränliknande symtom på ena ögat bör du uppsöka en ögonläkare
Del 3 av 3: Minska frekvensen av migrän
Steg 1. Känn igen dina varningstecken
Cirka 40% av människorna har varningstecken innan en migrän träffar. Dessa varningstecken kan hända så snabbt som timmar före en attack, medan andra gånger kan det vara dagar, och de kallas kollektivt "prodrom" -perioden. Att lära sig att leta efter dessa symtom kan hjälpa dig att förutse när en migrän kommer.
Vanliga symptom på denna period är trötthet, gäspning, förstoppning, sug efter mat, ofta urinering och humörsvängningar. Du kan också ha muskelstelhet eller nacksmärta
Steg 2. Minska triggers
Vissa människor tycker att vissa saker kommer att utlösa deras migrän. Till exempel kan stress eller hormoner (som att börja menstruationen) utlösa migrän. Vissa livsmedel kommer att utlösa migrän hos andra människor eller bara vara för trötta. Att ta reda på vad dina triggers är och minska deras förekomst kan hjälpa till med tysta migrän.
Även om du inte kan minska frekvensen av vissa triggers, till exempel din mens, kan du veta när migrän kan hända hjälpa dig att förbereda dig
Steg 3. För en journal
Ett sätt att berätta om du upplever prodrom är att hålla koll på både vanliga symptom och migrän. Anteckna varje kväll om du har några vanliga prodromssymtom. Notera också när dina tysta migrän inträffar. Du kanske märker ett mönster som kan hjälpa dig att förutsäga dina tysta migrän.
Det kan också hjälpa till att notera möjliga utlösare, till exempel att vara extra trött eller starta din mens
Steg 4. Arbeta med att vara frisk
Vissa människor tycker att bibehålla en hälsosam livsstil hjälper till att minska frekvensen av migrän. Det betyder att äta en balanserad kost av magra proteiner, fullkorn, frukt och grönsaker. Det innebär också att få tillräckligt med sömn (i allmänhet 7-9 timmar), träna regelbundet (försök i 150 minuter i veckan) och dricka tillräckligt med vatten (urinen ska vara blek eller klar). Försök också att begränsa din alkohol.
