Om du försöker se ditt bästa ut eller har en stor händelse på gång kan det vara ett riktigt drag att ha svullna ögon. Puffiga ögon kan orsakas av olika orsaker, inklusive allergier, stress, hälsovanor och dina naturliga ansiktsdrag. Om du vill minska utseendet på puffiness i dina ögon finns det en mängd olika naturliga och kosmetiska sätt att göra det. Det kan också finnas några livsstilsförändringar som du kan göra som minskar svullnaden runt ögonen. Eftersom allas kropp reagerar annorlunda kanske vissa av dessa metoder inte fungerar för alla. Om en metod eller produkt inte fungerar, prova en annan tills du hittar den lösning som är bäst för dig.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av naturliga metoder
Steg 1. Tryck en sval kompress över ögonen
Få en tvättlapp helt mättad med kallt vatten och vrid sedan ur den. Tryck på kompressen på området under ögat med ett litet tryck i 3-5 minuter. Upprepa processen på det andra ögat innan du somnar och du kan se en minskning av svullnad över en natt.
Steg 2. Lägg kalla tepåsar över ögonen
Lägg tepåsarna i varmt vatten innan du lägger dem i kylskåpet över natten. Ta de kalla tepåsarna och lägg dem över ögonen i 3-5 minuter. Upprepa denna process innan du somnar varje natt i en vecka och se om din puffiness gick ner.
- Fortsätt använda denna metod varannan natt om du ser att den fungerar.
- Koffeinet från tepåsen kommer att begränsa blodkärlen vilket kan minska svullnaden.
Steg 3. Lägg svala gurkskivor över ögonen
Antioxidanter inuti gurkan kan minska svullnaden. Låt gurkan stå i kylskåpet tills du är redo att använda dem. Lägg dig platt på ryggen och lägg gurkskivorna på dina ögon i 30 minuter. När du är klar kan du se en minskning av svullnad.
Metod 2 av 3: Användning av kosmetiska produkter
Steg 1. Använd en kosmetisk kräm
Vissa krämer som innehåller retinol, C -vitamin och E -vitamin kan lätta utseendet på mörka och svullna ögon. Köp en kräm gjord för att minska uppkomsten av puffiness från butiken eller online. Applicera sedan en liten mängd av krämen på fingertopparna och applicera den försiktigt på området under ögonen.
- Tvätta händerna med tvål och vatten innan du applicerar fuktkräm eller krämer i ansiktet.
- Ögonkräm som innehåller koffein kan också hjälpa till att minska puffiness och mörka ringar under ögonen.
- Populära märken inkluderar Burt's Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift Anti-Wrinkle Eye Cream och E.l.f. Lysande ögonkräm.
Steg 2. Applicera en sval ögonlapp över dina ögon
Kosmetiska företag gör ögonplåster som minskar svullnad och svullnad under ögonen. Lägg dina ögonplåster i kylskåpet över natten och ta ut dem när du är redo att använda dem. Lägg dig på rygg och applicera dem på dina ögon under den tid som står i instruktionerna.
Populära märken av ögonplåster inkluderar DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch och Friendly Collagen Eye Patch
Steg 3. Rulla en kylpinne eller isrulle över dina svullna ögon
Isvalsar och kylpinnar är gjorda speciellt för att minska svullnad under ögonen. Vanligtvis lämnar du produkten i frysen eller kylskåpet och rullar den sedan över de svullna områdena under ögonen.
Läs instruktionerna som följde med produkterna så att du applicerar den ordentligt på området under dina ögon
Metod 3 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Få rätt mängd sömn
Sömn hjälper kroppen att reparera och kan minska svullnaden runt ögonen. Den genomsnittliga vuxna bör få allt från 7-9 timmars sömn per natt. Försök att somna tidigare och håll dig till ett schema så att du får rätt mängd sömn.
- Om du har svårt att somna kan du försöka bära öronproppar, träna och avstå från koffein minst 4 timmar före sänggåendet.
- Att göra ditt rum mörkare, stänga av din elektronik och kyla ditt rum till 68 ° F (20 ° C) kan alla hjälpa dig att vila bättre på natten.
Steg 2. Minska mängden salt som du äter.
Att äta mycket salt ökar vätskeansamlingen och kan skapa svullna ögon. Skär ner på saltet genom att undvika snacks och drycker som har ett högt natriuminnehåll. Prova att äta färsk frukt och grönsaker och undvik bearbetade eller förpackade livsmedel.
Att laga mat själv låter dig reglera mängden salt i din mat
Steg 3. Sluta röka cigaretter
Rökning kan påverka dina sömnmönster och kan också dehydrera dig. Vissa rökare kommer att vakna med påsar under ögonen, så undvik att röka om du för närvarande gör det. Det finns mediciner, plåster och behandlingar som kan hjälpa dig att sluta röka om du har problem att sluta.
I USA, ring 1-800-QUIT-NOW för att sluta röka
Steg 4. Byt ut ansiktsrengöringen du använder
Vissa ansiktsrengöringsmedel kan irritera din hud och öka det puffiga utseendet. En allergivänlig ansiktsrengöring kan förhindra irritation som uppstår med andra populära rengöringsmedel.
Steg 5. Drick mer vatten
I genomsnitt behöver vuxna män dricka cirka 15,5 koppar (3,7 l) vatten per dag, medan vuxna kvinnor vanligtvis behöver dricka cirka 11,5 koppar (2,7 l) vatten per dag. Att hålla dig hydrerad hela dagen hjälper till att rengöra ditt system och hjälpa dig att få en god natts sömn.
Undvik att dricka mycket vatten precis innan sängen, eftersom det kan göra att du måste kissa på natten och störa din sömn
Steg 6. Ta mediciner för eventuella allergier
Allergier kan orsaka svullnad i ögonen. Om du har en allergi, se till att du tar rätt medicin för det. Om du är osäker på att du har allergier kan det vara värt att boka ett möte med en läkare för att göra ett allergitest.
