Sunstroke är ett allvarligt tillstånd och ska inte tas lätt på. Solstryk är en typ av värmeslag som orsakas av sol exponering; det händer om kroppen utsätts för heta temperaturer under längre perioder, vilket får kroppstemperaturen att stiga till 105 grader Fahrenheit eller högre. Ett kännetecken i värmeslag är förvirring, så du kan inte alltid räkna ut att du har det på egen hand, och det kan vara dödligt. Om du misstänker att någon har solsticks är det viktigt att söka omedelbar medicinsk hjälp för deras säkerhet. Om någon lider av en värmeslag tillräckligt länge kan det få allvarliga konsekvenser, inklusive eventuell död. Om möjligt, kontakta läkare omedelbart.
Steg
Metod 1 av 2: Att hjälpa någon med solstroke
Steg 1. Ring räddningstjänsten
Beroende på symtomen och personen kan du ringa din primärvårdsläkare eller 911. Var noga med symptomen. Långvarig värmeslag skadar hjärnan och orsakar ångest, förvirring, anfall, huvudvärk, yrsel, yrsel, hallucinationer, koordinationsproblem, medvetslöshet och rastlöshet. Solstörning kan också påverka hjärtat, njurarna och musklerna. Det är bättre att vara säker än ledsen. Ring räddningstjänsten om du upplever något av följande symtom:
- Tecken på chock (t.ex. blåaktiga läppar och naglar, förvirring)
- Förlust av medvetande
- En temperatur över 38,9C
- Snabb andning och/eller puls
- Svag hjärtslag, slöhet, illamående, kräkningar och mörk urin
- I vissa fall kan de kollapsa, upprörd eller till och med vid hjärtstillestånd, så var försiktig och starta HLR vid behov
- Beslag. Om personen får anfall, rensa området för patientens säkerhet. Om du kan, lägg en kudde under hans huvud så att den inte smäller i marken under kramperna.
- Om mildare symptom kvarstår under en längre tid (längre än en timme), ring.
Steg 2. Undvik mediciner
Vår första instinkt är att ta medicin när vi inte mår bra. Om någon lider av solstöt, kommer vissa mediciner bara att förvärra situationen. Använd inte mediciner mot feber som aspirin eller acetaminofen. Dessa kan vara skadliga under en värmeslag eftersom de kan öka blödningen, vilket kan vara ett mycket allvarligt problem med blåsiga solbrännskador. Mediciner mot feber fungerar bra på någon med infektion, inte på någon med värmeslag.
Ge personen ingenting genom munnen om han kräks eller är medvetslös. Allt som kommer in i munnen på personen kan bli en kvävningsrisk
Steg 3. Kyl ner personen
Medan du väntar på räddningstjänster, ta personen till ett skuggigt, svalt (helst luftkonditionerat) område. Ta bort alla kläder och få personen i ett kallt bad, dusch, bäck eller damm om möjligt. Undvik mycket kalla temperaturer. Detsamma gäller för användning av is, vilket också kan dölja tecknen på långsam hjärtslag och hjärtstopp. Gör inte detta om personen är medvetslös. Du kan lägga en sval, våt trasa på nacken, på ljumsken och/eller under armhålorna. Om du kan, dimma och fläkta personen för att främja förångningskylning. Antingen dimma personen med kallt vatten eller lägg ett vått lakan över kroppen innan du fläktar dem; detta kommer att orsaka förångningskylning, vilket är snabbare än att bara väta personen.
- Hjälp personen att ta bort extra kläder (hatt, skor, strumpor) för att underlätta kylningsprocessen.
- Gnid inte personens kropp med alkohol. Detta är en gammal hustrus saga. Alkohol kyler kroppen för snabbt, vilket kan resultera i en farlig temperatursvängning. Gnid personens kropp med kallt vatten, aldrig alkohol.
Steg 4. Fyll på vätskor och elektrolyter
Låt personen smutta på antingen Gatorade eller saltvatten (1 tsk salt per qt vatten) för att motverka både uttorkning och förlust av salter genom svettning. Låt honom inte dricka snabbt, vilket kan framkalla chock. Om du inte har salt eller Gatorade hjälper vanligt vatten också.
Alternativt kan du administrera salttabletter. Om du gör det kan du balansera elektrolyter. Följ instruktionerna på flaskan
Steg 5. Hjälp personen att vara lugn
När patienten förblir lugn kan patienten hjälpa till. Minimera deras upprördhet genom att få dem att andas djupt. Låt dem fokusera på andra saker förutom solslaget. Ångest kommer bara att få deras blod att pumpa snabbare och höja temperaturen lite mer. Läs hur du lugnar dig själv under en ångestattack för fler tips om hur du kan hjälpa dem att lugna sig.
Massera personens muskler. Massera försiktigt. Ditt mål är att öka cirkulationen i musklerna. Muskelkramper är ett av de tidiga symptomen på solstöt. Vanligtvis påverkas vadområdena mest
Steg 6. Lägg ner personen
En av de mest framträdande effekterna av solstöt är svimning. Skydda mot svimning genom att lägga ner personen.
Om personen svimmar, vänd honom på vänster sida med höger ben böjt för stabilisering. Denna position kallas återhämtningsposition. Kontrollera personens mun för kräkningar så att de inte kvävs. Vänster sida är den bästa sidan för blodflöde eftersom våra hjärtan är på den sidan
Metod 2 av 2: Förhindra solstöt
Steg 1. Vet vem som är i fara
Äldre, arbetare i varma miljöer, fetma, diabetiker, personer med njur-, hjärt- eller cirkulationsproblem och spädbarn löper stor risk. De som har inaktiva eller ineffektiva svettkörtlar är särskilt mottagliga för solstänk. Undvik aktiviteter som tvingar din kropp att behålla värme, särskilt när det är varmt ute som att träna, överbunta din baby eller vara ute i värmen för länge utan vatten.
Vissa mediciner sätter också människor i större risk. Dessa inkluderar betablockerare, diuretika och vissa läkemedel som används för att behandla depression, psykos eller ADHD
Steg 2. Var uppmärksam på vädret
Om värmeindexet är över 90 grader Fahrenheit eller nära det, var försiktig. Undvik att ta barn och äldre ut i värmen.
- Var medveten om värmeöseffekten. Värmeöseffekten sker när landsbygden är svalare än stadsområdena. De i den trånga staden har vanligtvis ökade temperaturer från 1,8–5,4 ° F (−20 - −10 ° C) högre än på landsbygden. På natten kan skillnaden vara upp till 22 ° F (-5,6 ° C). Det kan hända i samhällen på grund av luftföroreningar, växthusgaser, vattenkvalitet, luftkonditioneringskostnader och energiförbrukning.
- Använd lätta kläder som passar vädret.
Steg 3. Håll dig borta från direkt solljus
Ta ofta pauser och hitta skuggiga områden om du arbetar utomhus. Använd solskyddsmedel för att undvika solbränna. Bär alltid en hatt när du är ute i solen, speciellt om du är mottaglig för solljus.
- En av de mest olyckliga orsakerna till solstöt sitter i en varm bil. Sitt inte i en varm bil. Och lämna inte barn ensamma i bilen, även i några minuter.
- Om du bestämmer dig för att träna, undvik högsoltimmarna från 11:00 till 15:00.
Steg 4. Drick vatten för att hålla dig hydratiserad
Titta på din urinfärg, den ska förbli en ljusgul färg.
Drick inte koffein. Detta kommer att tala om för kroppen att bli stimulerad när det behöver lugna ner sig. Även om svart kaffe är 95% vatten, är effekten av koffein på kroppen skadlig när personen har tecken på solsticka. Hjärtat kommer att slå hårdare och snabbare
Steg 5. Undvik alkoholhaltiga drycker utomhus under varma dagar
Alkohol kan störa kroppstemperaturen genom att begränsa dina blodkärl, vilket gör det svårare för blod att flöda för att hålla dig varm.
