Keratin är en klass av fibrösa proteiner, och ditt yttre hudlager består huvudsakligen av detta protein. Ibland fungerar din kropp fel när du producerar detta protein, och det byggs upp under en hårsäck nära det översta lagret av huden; den producerar sedan en plugg som stiger upp till ytan. Dessa pluggar manifesteras som små, grova prickar, ofta vita eller röda, och tillståndet kallas keratosis pilaris. Detta tillstånd är ofarligt, medicinskt sett, men om du har det kanske du vill hitta sätt att minska dess utseende. Även om du inte nödvändigtvis kan minska keratin, kan du arbeta för att minska utseendet på keratosis pilaris, inklusive att träffa en läkare och återfukta huden.
Steg
Del 1 av 3: Att träffa din läkare
Steg 1. Besök din läkare för recept
Om du känner att din keratosis pilaris är ett problem kan du prata med din läkare om behandling. Du kan diskutera dina alternativ för att se vad som fungerar bäst för dig.
- Din läkare kan ordinera en syralotion, antingen mjölksyralotion (som AmLactin eller Lac-Hydrin), salicylsyra-lotion (som Salex-lotion), retinsyraprodukter (t.ex. Retin-A eller Differin), ureakräm (t.ex. Carmol 10, 20 eller 40), eller alfa -hydroxisyrlotion (t.ex. glyton). Dessa syror hjälper till att lösa upp det hårda, fjällande yttre skiktet i huden, vilket minskar utseendet på keratosis pilaris.
- Din läkare kan också ordinera en steroidkräm (t.ex. triamcinolon 0,1%), vilket kan minska rodnad.
Steg 2. Gå upp till mjukgörande baserade steroidkrämer
Om andra behandlingar inte fungerar kan din läkare prova en mjukgörande baserade steroidkrämer. Några krämer i denna klass är Cloderm och Locoid Lipocream. Du kan bara använda dessa krämer i ungefär en vecka.
Steg 3. Fråga om fotodynamisk terapi (PDT)
I grund och botten använder denna behandling ljus och ljuskänslighet som du applicerar på din hud för att arbeta med tillståndet; Att använda det för keratosis pilaris är dock en off-label användning, så det kanske inte täcks av din försäkring.
Kom ihåg att du faktiskt inte kan bota detta tillstånd - du kan bara göra det bättre
Steg 4. Tala om ett vitamin A -tillskott
Även om brist på vitamin A inte nödvändigtvis orsakar keratosis pilaris, kan det få dig att uppvisa liknande symptom. Be din läkare om ett blodprov och om ett vitamin A -tillskott kan hjälpa.
Del 2 av 3: Minska torrheten
Steg 1. Ta bad och duschar i ljummet vatten
Använd inte varmt vatten när du badar eller duschar, eftersom varmt vatten torkar ut huden och förorsakar just detta hudtillstånd. Dessutom, begränsa hur länge du är i duschen, eftersom duschning avlägsnar din naturliga naturliga oljor, men låt inte detta avskräcka dig från att ta dem. Det är viktigt att hålla god hygien.
Steg 2. Välj rätt sorts tvål
De bästa tvålarna är milda som har tillsatt oljor. Leta efter "tillsatta fuktgivare" eller "fuktgivande" på förpackningen. Hoppa över sådana som har antibakteriella egenskaper eller som har tillsatt dofter eller alkohol.
Faktum är att det kan vara bäst att helt hoppa över tvål och istället gå på rengöringsmedel
Steg 3. Försök försiktig peeling
Du vill inte skrubba din hud rå. Att använda en lätt exfoliant kan dock hjälpa. En exfoliant slår bara av det översta lagret av död hud. Du kan prova en loofah eller tvättlapp med din tvål; reservera pimpstenar för riktigt grova områden, till exempel dina fötter.
Steg 4. Använd en fuktkräm efter duschar
Varje gång du hoppar in i duschen, se till att du använder en fuktkräm när du kommer ut. Samma sak gäller när du tvättar händerna. När du blir fuktig i kroppen måste du applicera en fuktkräm. Att tvätta huden kan ta bort naturliga oljor, och att applicera en fuktkräm omedelbart kan hjälpa till att fånga vattnet nära din hud, vilket ger fukt.
- Applicera din fuktkräm medan huden fortfarande är fuktig, precis efter duschen.
- Om du har problem med torr hud, välj en fuktkräm som innehåller olja eller fett för att återfukta din hud.
Steg 5. Använd fuktighetskräm minst tre gånger om dagen
Förutom att applicera fuktkräm efter duschen bör du också applicera den hela dagen. Prova att applicera det både när du går upp och när du går och lägger dig.
Steg 6. Välj naturliga tyger
Naturliga tyger är bättre för din hud eftersom de släpper in luft. Undantaget från regeln är ull, som kan klia. Håll dig till bomull eller siden.
Steg 7. Prova med naturliga tvättmedel
När du väljer ditt tvättmedel, leta efter sådana som är fria från färgämnen. Färgämnen kan irritera din hud. På samma sätt är det bra att välja en som är doftfri av samma anledning.
Del 3 av 3: Använda en luftfuktare för att återfukta huden
Steg 1. Prova med en luftfuktare
En luftfuktare kan hjälpa till att återfukta din hud, särskilt om du bor i ett torrt klimat. Den idealiska luftfuktigheten för ditt hem är mellan 30 och 50 procent. Om ditt hem faller under det intervallet, bör du använda en luftfuktare för att hjälpa din torra hud.
Om du behöver testa luftfuktigheten kan du hitta hygrometrar i din lokala järnaffär. De ser ut och fungerar i princip som en termometer. Vissa luftfuktare är utrustade med en hygrometer
Steg 2. Håll din luftfuktare ren
Det är viktigt att hålla din luftfuktare ren eftersom den annars kan föda upp bakterier och svampar och göra dig sjuk. Ett steg du kan ta för att hålla det rent är att använda destillerat vatten, eftersom det inte innehåller mineraler som kan uppmuntra bakterier att växa.
- Byt ut vattnet varje dag om möjligt. Koppla ur enheten för att byta vatten. Häll ut vattnet. Torka av det och fyll sedan på med rent vatten.
- Rengör det helt var tredje dag. Koppla ur enheten. Se till att enheten inte har mineralfyndigheter genom att använda väteperoxid på den (3 procent). Skölj ur det efteråt.
Steg 3. Håll inte en luftfuktare för alltid
Luftfuktare kan bygga upp bakterier över tiden. Om du har en gammal i huset, överväg att byta ut den.
Steg 4. Ställ upp luftfuktaren i rummet du tillbringar större delen av din tid
Poängen är att hjälpa din hud, och det kan inte göra det om det är i ett rum du inte är mycket i. Ett bra val är ditt vardagsrum eller sovrum. Om du kan, överväga att ha en i varje rum.
