Hyperhidros är den medicinska termen för överdriven svettning som inte är relaterad till träning eller kroppstemperaturreglering. I de flesta fall är orsaken okänd. Typiska områden med överdriven svettning inkluderar händer, fötter och armhålor. Hyperhidros anses inte vara ett allvarligt medicinskt tillstånd (om det inte orsakas av en allvarlig sjukdom), men det stör ofta det dagliga livet och orsakar social ångest och/eller gener. Det finns några huskurer som kan minska svettning, liksom användbara mediciner. I extrema situationer är kirurgiskt avlägsnande av svettkörtlarna ett alternativ.
Steg
Del 1 av 2: Använda hemmetoder för att bekämpa hyperhidros
Steg 1. Läs mer om tillståndet
Hyperhidros är ett relativt mystiskt tillstånd där nerverna som är ansvariga för att utlösa svettkörtlarna blir överaktiva av okända skäl - även om problemet blir värre med stress eller nervositet. Hyperhidros påverkar vanligtvis händer, fötter, underarmar eller ansikte bilateralt (på båda sidor av kroppen) och episoder inträffar minst varje vecka under vakna timmar. Vissa människor som lider av hyperhidros svettas hela tiden hela dagen.
- Personer med svår hyperhidros kan löpa risk för uttorkning om de inte fyller på sina förlorade vätskor med mycket vatten.
- Cirka 3% av befolkningen upplever anfall av hyperhidros, särskilt vuxna i åldern 25 till 65 år.
Steg 2. Använd antiperspirant
De flesta antiperspiranter som finns i livsmedelsbutiker och apotek innehåller aluminiumbaserade föreningar som tillfälligt kan blockera porerna som släpper ut svett. Följaktligen når svetten inte hudens yta och absorberas så småningom av kroppen. Som sådan, applicera liberala mängder antiperspiranter under dina armar, liksom på handflatorna och fotsulorna. Det kan kännas lite konstigt, men troligtvis bättre än den klammighet som vanligtvis förknippas med hyperhidros.
- Receptfria antiperspiranter är vanligtvis bäst för fall av mindre hyperhidros.
- Om du applicerar antiperspirant på dina händer kanske du vill använda oparfymerade sorter, särskilt om du förväntar dig att hälsa på folk och skaka hand med dem.
Steg 3. Välj lämpliga kläder och skor
Välj kläder klokt om du har hyperhidros. Du bör alltid bära kläder som andas och är gjorda av naturliga tyger, som bomull, ljus ull och siden. När du tränar, överväg att bära mer avancerade tyger som är utformade för att transportera bort fukt från din hud. Bomullsstrumpor är bäst för svettiga fötter, även om du fortfarande kan behöva byta dem flera gånger om dagen. Skor tillverkade av naturmaterial (särskilt läder och mocka) kan hjälpa till att förhindra överdriven svettning genom att låta fötterna andas.
- Rotera skorna du har på dig eftersom de kanske inte torkar helt över natten. Om du måste bära fuktiga skor, använd en hårtork för att få dem så torra som möjligt.
- Att använda talkpulver i dina skor kan hjälpa till att absorbera fukt och förhindra att de blir konstant fuktiga. Kronisk fuktighet ökar risken för mögeltillväxt.
Steg 4. Bada eller duscha oftare
Ju mer du svettas, desto mer salter, gifter och socker avsätts på din hud, vilket lockar till sig bakterier. Föreningarna i svett i kombination med avfallsmaterialet från de förökande bakterierna bidrar starkt till illaluktande kroppslukt. Som sådan måste personer med hyperhidros bada oftare (minst dagligen om inte två gånger dagligen) för att hålla antalet bakterier i schack och för att inte bli för illaluktande. Vanlig tvål är bra för att bekämpa bakterier, men köp märken som har naturliga fuktkräm (aloe, mandelextrakt) i dem så att din hud inte blir för torr och flagnande. Efter att ha duschat eller badat, se till att torka dig ordentligt, särskilt mellan tårna och under armarna.
- Människor som regelbundet svettas kraftigt är mer benägna att bakteriella hudinfektioner, särskilt från inåtväxande tånaglar och mindre skavsår.
- Överdriven förlust av elektrolyter är en annan fråga för personer med måttlig till svår hyperhidros eftersom svett innehåller salt. Förlust av elektrolyter leder ofta till muskelkramper.
Steg 5. Överväg att använda växtbaserade produkter
Det finns en mängd olika växtbaserade preparat som har använts av olika kulturer under många generationer för att bekämpa överdriven svettning, även om ingen har studerats noggrant av västerländska forskare för att fastställa deras effektivitet. Det finns dock många anekdotiska rapporter om att applicering av vissa örter som antiperspirant eller intag av dem internt kan hjälpa till att bekämpa hyperhidros. Till exempel är trollhassel extrakt starkt sammandragande, som torkar huden och fungerar som en effektiv antiperspirant nästan var som helst på kroppen. Tanninsyran i svart te är också mycket sammandragande, så att tvätta delar av kroppen med kallt te kan vara till stor hjälp för att bekämpa svettning.
- Andra örter som traditionellt används för att minska svettningar inkluderar vit vinäger, salvia te, skivor av rå potatis, tea tree olja och kamfer i kombination med kokosolja.
- De flesta växtbaserade preparat utspädda i vatten är säkra och lämpliga att använda i alla delar av kroppen, även om vissa kan sticka i ögonen, så var försiktig när du tvättar ansiktet.
Steg 6. Minska dina stressnivåer
Stress orsakad av ditt jobb och/eller personliga relationer kan skapa ångest och utlösa anfall av hyperhidros. Försök följaktligen att hantera stressen i ditt liv genom att göra positiva förändringar och/eller träna dig själv att bekämpa ängsliga tankar genom att vara mer optimistisk och innovativ. Med andra ord, försök att "göra citroner till limonad" oftare. Överdriven stress utlöser det sympatiska nervsystemet för att frigöra hormoner som förbereder din kropp för "fight or flight" - och en bieffekt av det läget är mer svettning.
- Undvik att läsa om stressiga händelser i tidningen och titta på stressiga, skrämmande eller spännande program på tv. Läs istället mer motiverande, inspirerande och/eller komiskt material och titta på komedier eller dokumentärer.
- Prova naturliga avslappningstekniker som meditation, tai chi, yoga, andningsövningar och/eller biofeedback - allt kan hjälpa till att minska stressen som utlöser svettning.
Del 2 av 2: Söker behandling för hyperhidros
Steg 1. Fråga din läkare om receptbelagda antiperspiranter
Om dina ansträngningar hemma inte är tillfredsställande kan din läkare ordinera ett antiperspirant med en högre andel aluminiumklorid (cirka 20%), till exempel Drysol eller Xerac Ac. Detta är den första behandlingslinjen mot hyperhidros. Receptbelagda antiperspiranter appliceras vanligtvis strax före sänggåendet och lämnas över natten och tvättas sedan på morgonen. Det tar ofta tre till fem dagar att se märkbara resultat.
- Aluminiumkloridprodukter fungerar bäst om de appliceras på ett torrt område och sedan täcks med plastfolie över natten.
- Receptbelagda antiperspiranter kan orsaka hud- och ögonirritation, så var försiktig med att hantera dem. Om din hud blir kroniskt irriterad rekommenderas vanligtvis hydrokortisonkräm i kombination med aluminiumkloridprodukten.
Steg 2. Konsultera en hudläkare angående Botox -injektioner
Injektionen av Botulinum Toxin A (Botox, Myobloc) i särskilt svettiga områden är ett annat behandlingsalternativ för hyperhidros. Botox har också antikolinerga effekter eftersom det minskar överföringen av nervimpulser till svettkörtlarna och minskar svettning. Botulinum -injektioner för underarmarna för att minska svettningen är godkända av FDA. Emellertid krävs flera injektioner för betydande resultat, vilket kan lindra symtomen i mellan tre till nio månader, men de potentiella långsiktiga farorna med Botox-injektioner är inte väl förstådda.
- Tänk på att detta är en andra linjens behandling. Botox -injektioner kan vara smärtsamma och dyra, så det är vad som är att testa förstahandsbehandling alternativ först.
- Precis som att få Botox för ansiktsrynkor är din underarmshud isad eller bedövad innan du injiceras.
- En studie från 2008 visade att Botox var mer effektivt än aktuell 20% aluminiumkloridantiperspirant för behandling av måttlig till svår hyperhidros under armhålan.
Steg 3. Titta in i mikrovågstermolys
Mikrovågs termolys är ett förfarande som använder mikrovågsenergi för att förstöra de endokrina körtlarna som producerar svett. FDA godkände denna behandling för hyperhidros 2011. Dock kommer din kropp fortfarande att kunna kyla ner sig efter proceduren eftersom endast 2% av dina svettkörtlar är i dina armhålor.
- De flesta försäkringsbolag täcker inte mikrovågstermolys, så kontrollera din försäkring innan du överväger denna behandling.
- Förfarandet är smärtfritt eftersom din läkare kommer att döda dina armhålor innan du börjar.
- Flera sessioner krävs. Varje session varar ungefär en timme, men de flesta patienter rapporterar minskad svettning efter bara två sessioner.
Steg 4. Tänk på antikolinerga läkemedel
Vanliga systemiska medel (tas oralt) som används för att behandla hyperhidros inkluderar antikolinerga läkemedel (propantelinbromid, glykopyrrolat, oxibutynin, benztropin). Antikolinergika är relativt effektiva eftersom de blockerar den preglandulära neurotransmittorn (acetylkolin) som utlöser svettutsöndring. Men den negativa sidan är att dessa mediciner vanligtvis skapar många biverkningar som mydriasis (pupillutvidgning), suddig syn, muntorrhet och ögon, svårigheter att urinera och förstoppning.
- Antikolinergika som används för att behandla hyperhidros är inte godkända av U. S. Food and Drug Administration (FDA) för detta ändamål och används "off label", vilket är lagligt, men inte alltid anses vara idealiskt.
- Andra systemiska mediciner som används utanför etiketten för hyperhidros inkluderar lugnande och lugnande medel, indometacin (antiinflammatoriskt läkemedel) och kalciumkanalblockerare.
Steg 5. Prova jontoforesbehandling
Iontofores introducerades för över 50 år sedan och består av att leda en låg elektrisk ström på låg nivå över huden på vatten, fuktade händer, fötter och armhålor för att minska svettningen. Handlingsmekanismen förblir diskutabel, men den är effektiv och utan några signifikanta biverkningar. Behandlingen är vanligtvis 2-3 gånger i veckan under 20-30 minuters sessioner och minskar långsamt med tiden (som varannan månad), även om det ofta krävs att enheterna köps eller att vissa sjukhus/läkare kan låna ut dem för patienter ta hem för bekvämlighetens skull. De flesta sjukhus som har ett dermatologiskt område har ett och väntelistorna är vanligtvis ganska korta.
- Jontofores är inte ett alternativ för personer som har pacemaker eller är gravida.
- Antikolinerga medel kan blandas i vatten för att blötlägga huden för att göra proceduren lite mer effektiv, men det utlöser också enstaka biverkningar.
- Biverkningar som irritation är vanliga, och även vissa patienter upplever lätta elektriska stötar efter behandlingen.
Steg 6. Tala med din läkare om en sympatektomi
En sympatektomi är ett kirurgiskt ingrepp för att minska svettning genom att blockera en grupp nerver i bröstet. Denna nervgrupp skickar signaler till din hjärna som får din kropp att svettas. Hos någon med hyperhidros kan avstängning av denna signal stoppa överdriven svettning.
- Liksom alla operationer finns det risker, men nya endoskopiska tekniker har gjort operationen säkrare än den brukade vara.
- En sympatektomi bör inte vara ditt förstahandsval. Det är en sista utväg behandling. Om inget annat fungerar för dig kan sympatektomi vara ett bra alternativ.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Lufta fötterna genom att gå barfota när du kan, eller åtminstone bära flip-flops oftare och se om det hjälper.
- Sjukdomar och tillstånd som kan orsaka överdriven svettning inkluderar hypertyreoidism, hypofysstumörer, diabetes, vissa cancerformer, hjärtsjukdomar, klimakteriet, alkoholism, vissa droger och kvicksilverförgiftning.
- Överväg att raka underarmarna och ljumsken för att minska överdriven svettning.
- Kirurgi bör betraktas som en absolut sista utväg och reserverad för extrema fall av hyperhidros. Kirurgiska tekniker inkluderar borttagning av svettkörteln och förstörelse eller borttagning av perifer nerv.
