Torr hårbotten är ofta bara ett torrt hudproblem, och du förhindrar det på samma sätt som du skulle förhindra torr hud: genom att ge hydrering inifrån och ut. Dessutom kan du skydda din hårbotten från situationer som skulle torka ut, som tufft väder och klor. I vissa fall kan dock torr hårbotten komma från ett underliggande tillstånd, så du bör besöka din läkare för att få en diagnos och börja behandlingen.
Steg
Metod 1 av 3: Återfuktar din hårbotten
Steg 1. Prova kokosolja
Ett sätt att återfukta hårbotten är att applicera kokosolja innan du tvättar håret. Massera in kokosoljan i håret; det hjälper att värma upp det lite först. Täck håret och låt kokosoljan stå på i cirka 45 minuter. Hoppa sedan in i duschen och schampo som vanligt.
Steg 2. Använd äppelcidervinäger för en kortare behandling
En annan hårbottenbehandling som vissa människor har lycka till med är 1 del äppelcidervinäger och 1 del vatten. Spraya det på hårbotten, var försiktig så att du inte får det i ögonen och låt det sitta i cirka 15 minuter. Skölj ur det och schamponera håret efteråt.
Steg 3. Välj ett schampo för torrt hår
Du försöker förhindra en torr hårbotten, och det betyder att ge fukt. Ett schampo som återfuktar ditt hår återfuktar också hårbotten. Om du har torrt hår och hårbotten, välj ett schampo som säger att det är för "torrt hår".
Steg 4. Ge hårbotten en paus från schampot
Hårbotten producerar naturligt olja, som också rör sig ner i håret. Men om du tvättar håret för ofta, sköljer du bort den naturliga oljan. Hoppa över att schamponera håret varje dag, istället gör det varannan dag.
Om du fortfarande vill ha den fräscha känslan även när du inte tvättar håret, använd bara en sköljningsbalsam istället
Steg 5. Inkludera hårbotten när du konditionerar ditt hår
Konventionell visdom säger att du bara ska lägga balsam på den nedre halvan av ditt hår; Men om du försöker förhindra torr hårbotten måste du också konditionera hårbotten. Att konditionera din hårbotten hjälper till att hålla den återfuktad.
Steg 6. Skölj noga
Skölj dem ur håret väl när du använder schampo eller balsam. Vilket som helst schampo som finns kvar kan bidra till klåda, vilket i sin tur kan få dig att repa. Det kan leda till en torr, kliande hårbotten totalt.
Steg 7. Applicera en hårbotten lotion
Hårbotten lotioner är utformade för att hålla dig återfuktad, förhindra torrhet. Du applicerar det bara på hårbotten, gnuggar in det som du skulle göra med en lotion. Du kan hitta lotioner gjorda speciellt för din hårbotten, men andra tjocka krämer kan också fungera.
Steg 8. Undvik att värma håret
Värme från en hårtork eller andra stylingsverktyg kan torka ut ditt hår. När det är möjligt, låt ditt hår lufttorka eller använd inställningen "cool" på din hårtork.
Metod 2 av 3: Gör ändringar i din rutin
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Medan du behandlar din torra hårbotten utifrån med balsam eller oljor är det lika viktigt att behandla det inifrån också. Håll dig hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten för att hålla din hud frisk och återfuktad. Försök att dricka minst åtta 8-oz glas vatten dagligen.
Steg 2. Ät hår-hälsosam mat
Vitaminbrist kan orsaka din torra hårbotten. Se till att du äter en välbalanserad kost och får i dig mycket B-vitamin (särskilt B6 och B12) från frukt, grönsaker och fullkorn. Omega-3-fettsyror är också viktiga för att stödja en hälsosam, hydrerad hårbotten. Omega-3 finns i fet fisk, nötter och frön och oljor.
Du kan komplettera vitamin B med linfröolja, zink eller selen och ta tillskott av fiskolja för att öka Omega-3. Tala alltid med din läkare eller apotekspersonal innan du börjar med ett nytt tillskott
Steg 3. Hoppa över färgämnen och parfymer
Ibland orsakas en torr, kliande hårbotten av något du är allergisk mot i ditt schampo eller andra hårprodukter. För att testa teorin, försök plocka hårprodukter som är fria från färgämnen och dofter för att se om det hjälper dig att inte få en torr hårbotten.
Du kan också köpa produkter som är allergivänliga om du har känslig hud
Steg 4. Undvik klor
Klor är känt för att torka ut hud och hår. Om du spenderar mycket tid i poolen kan det leda till en torr hårbotten. Lyckligtvis behöver du inte hoppa över simning helt och hållet; du behöver bara skydda dig själv. Gnid in en balsam i hårbotten och håret och stoppa sedan in håret i en badmössa innan du badar.
Du kan också överväga att köpa ett duschfilter. Dessa filtrerar bort klor tillsammans med andra kemikalier som kan finnas i vattnet
Steg 5. Håll dig borta från varmt vatten
Varmt vatten kan vara hårt för din hud, hårbotten och hår och torka ut det. För att din hårbotten inte ska torka ut för mycket, sänk värmen när du kommer in i duschen. Prova varma duschar istället för varma, och håll dig borta från badtunnan.
Steg 6. Skydda hårbotten från vädret
Vare sig det är vinter eller sommar, kan vädret skapa förödelse i hårbotten och håret. På vintern, sätt på en hatt för att skydda huvudet från den torra, kalla luften. På sommaren kan du använda sprayer med solskyddsmedel för att skydda hårbotten, särskilt om du ska vara ute i solen.
Steg 7. Kör en luftfuktare
Om du bor i ett särskilt torrt eller kallt klimat, kommer det troligtvis att torka inuti ditt hus under vissa delar av året. Torr luft torkar ut din hud, hårbotten och hår, vilket gör det svårare att kontrollera saker som torr hårbotten. Ett sätt att åtgärda situationen är att köra en luftfuktare i ditt hus för att öka luftfuktigheten i luften. Prova till exempel att köra ett i ditt sovrum.
Metod 3 av 3: Med tanke på underliggande villkor
Steg 1. Behandla mjäll
Många tillstånd kan falla under rubriken "mjäll", inklusive bara torr, kliande hud. Andra tillstånd, såsom seborrheisk dermatit och malassezia, faller dock också under denna rubrik, och de kräver annan behandling än torr hud.
- Fråga din läkare vilket mjällschampo som är bäst för dig. Tänk på att du kan behöva prova flera innan du hittar en som fungerar.
- När du använder ett mjällschampo, skum och skölj två gånger. Låt den stå i fem minuter på den andra omgången. Det ger medicinen tid att suga in sig.
Steg 2. Se en läkare om psoriasis
Även om det är osannolikt att du har psoriasis, kan detta tillstånd få dig att få en torr, kliande hårbotten. Med psoriasis kommer du sannolikt att märka röda områden som är täckta med vitaktig våg. De är vanligast på platser som din hårbotten, ben, ansikte, handflator och rygg, för att bara nämna några, men de kan dyka upp var som helst.
Psoriasis behandlas vanligtvis med aktuella krämer, ljusterapi och/eller piller
Steg 3. Testa dig för psoriasisartrit
Detta tillstånd kan leda till inflammation i lederna, men det lämnar också torra, röda fläckar på kroppen. Ibland finns dessa fläckar bara i hårbotten. Besök en hudläkare för att utvärderas för detta tillstånd.
