Lymfödem är en typ av svullnad som orsakas av ditt lymfsystem, ofta på grund av skador från cancerbehandling eller operation. Du kan utveckla lymfödem i dina armar, ben, bål, buk, huvud, nacke, yttre könsorgan och yttre organ. När lymfsystemet inte fungerar korrekt går en del av kroppens avfall ofiltrerat och byggs upp i en arm eller ett ben som utlöser svullnad. Medan det är svårt nog att återhämta sig efter trauma, infektion, kirurgi eller bekämpa cancer, ta tröst i att lymfödem är extremt hanterbart och det finns många sätt att lindra dina symtom.
Steg
Metod 1 av 3: Att känna igen symptom på lymfödem
Steg 1. Kontrollera att det är svullnad i ett område av kroppen
Medan lymfödem är vanligast i dina armar och ben, kan de också förekomma i din bål, mage, huvud, nacke eller könsorgan. Till en början kommer du troligen att märka att du kan trycka på det svullna området och märket kommer att finnas kvar en tid. Det svullna området kan dock växa i storlek och bli hårdare när vävnad byggs upp. Rådgör med din läkare om du ser någon svullnad på kroppen som du misstänker kan vara ett lymfödem.
Din hud kan se svullen ut eller kan se ut som om den har en klump under sig
Steg 2. Jämför dina armar och ben för att se om de är lika stora
Ställ båda dina armar framför dig och jämför tjockleken på dina handleder, underarmar och fingrar. Sträck sedan ut båda fötterna framför dig och jämför dina skenben, tår och lår. Om en av dina lemmar är märkbart tjockare än motsatt arm eller ben kan du ha lymfödem.
Du kan mäta varje lem med ett tygmätband om du vill, men oroa dig inte för mycket om mindre skillnader du hittar. Dina lemmar kan vara naturligt lite annorlunda, eller så kan du ha en öm muskel som orsakar mindre avvikelser. Lymfödem är vanligtvis en enhetlig skillnad över en större del av din lem
Dricks:
Om du får cancerbehandling eller om du precis opererats och en av dina extremiteter är synligt svullnad har du nästan säkert lymfödem. Ring din läkare omedelbart och håll lemmen upphöjd tills du kan komma in för att se dem.
Steg 3. Lyft armar och ben samtidigt för att se om man känner sig stram eller tung
Sätt dig ner och stick upp fötterna framför dig. Flytta benen fram och tillbaka. Prova sedan att höja dem separat medan du står och notera känslan med varje ben. Gör en liknande övning med dina armar genom att lyfta dem vid dina sidor och över huvudet. Om din rörelseomfång är nedsatt eller om en av dina lemmar känns tyngre än den andra kan du ha lymfödem.
- Tyngden kan vara lite subtil och du kommer troligen inte att märka det om du inte höjer armarna samtidigt.
- Ta av alla smycken när du lyfter armarna och håll av dig skorna när du höjer fötterna. Du vill inte ha några falska positiva effekter från en vattenloggad känga eller tung klocka!
Steg 4. Känn huden på alla dina lemmar för att upptäcka inkonsekvenser eller smärta
Lymfödem får vätskor att byggas upp i en extremitet, vilket vanligtvis förändrar hudens struktur. Känn varje del av varje arm och ben för att se om du hittar någon märklig hud. Ibland kommer den drabbade huden att göra ont när du rör den. Stick försiktigt in någon hud som du tycker inte matchar resten av kroppen för att se om det gör ont.
Dessa symptom är inte universella och du kan fortfarande få lymfödem om din hud är enhetlig och inte har ont. Dock är oddsen mycket högre du har lymfödem om huden påverkas
Steg 5. Bedöm tidslinjen för dina symtom för att se om de utlöstes av behandling
De allra flesta fall av lymfödem utlöses av cancerbehandling, strålning eller kirurgi. Detta är känt som sekundärt lymfödem och utgör cirka 90-98% av alla lymfödemfall. Om du bekämpar cancer och är i behandling eller om du har opererats under de senaste 1-12 veckorna, har detta sannolikt utlöst dina symtom.
- När tillståndet inte orsakas av någonting kallas det primärt lymfödem. Denna form orsakas nästan alltid av ärftliga eller genetiska faktorer.
- Det är svårt nog att bekämpa cancer till att börja med så att få lymfödem kan vara särskilt frustrerande. Försök att inte bli alltför besviken-det här är en extremt vanlig komplikation och det finns många sätt att hantera symptomen.
Metod 2 av 3: Ta ett diagnostiskt test
Steg 1. Prata med din primärvårdsläkare om att bekräfta tillståndet
Boka tid för läkare Om du känner igen ett eller flera av de vanliga symptomen. Låt dem undersöka dina symtom och berätta om vad du upplever med dina lemmar. Läkaren kan kanske bekräfta tillståndet i undersökningsrummet, även om de sannolikt kommer att beställa minst ett diagnostiskt test för att bekräfta sina misstankar.
Dricks:
Lymfödem är sällan livshotande om det inte går obehandlat under en längre tid. Försök att inte oroa dig för mycket; det är ett extremt behandlingsbart och hanterbart tillstånd.
Steg 2. Låt läkaren kontrollera om det finns en Stemmers tecken på din andra tå eller finger
Din läkare kommer att nypa huden på toppen av pekfingret eller långån. De letar efter ett Stemmers tecken, som är ett förtjockat veck av uppbyggd hud som utvecklas under det andra fingret eller tån. Om de hittar den här veckan kommer de att bekräfta diagnosen på plats.
- Den goda nyheten är att det inte finns några falska positiva effekter med Stemmers tecken och att du kommer att kunna hoppa över alla andra diagnostiska tester du skulle ha behövt annars. Att inte ha denna hudveck betyder dock inte nödvändigtvis att du inte har tillståndet.
- Du kan försöka kontrollera detta hemma, men din läkare kommer att ha en bättre uppfattning om vad de letar efter.
Steg 3. Få en l-dex-bedömning för att se om lemmen är fylld med vätska
Din läkare kan beställa en l-dex-bedömning för att nå en diagnos. Detta är ett icke -invasivt test där elektriska signaler skickas ner för dina extremiteter och mäts för att se om det finns några avvikelser eller blockeringar. Visa upp dig på avdelningen eller labbet du hänvisar till och låt sjuksköterskan eller specialisten slutföra testet. Du får omedelbart reda på om signalerna matchar eller inte.
- Om signalerna matchar har du inte lymfödem och alla andra symptom du upplever är resultatet av något annat problem.
- Om de elektriska signalerna inte matchar betyder det att det finns en ansamling av vätska i din extremitet som stör signalen. Detta är ett exakt sätt att avgöra om du har lymfödem.
- Det här låter som ett läskigt förfarande, men det är faktiskt smärtfritt. Du ligger bara still och sjuksköterskan eller specialisten sätter en lapp ansluten till en tråd på varje lem.
Steg 4. Fråga om Milroys eller Meiges syndrom om cancer och kirurgi inte är faktorer
Om diagnosen bekräftas men du inte är i behandling för cancer eller återhämtar dig efter operation, be din läkare att testa för Milroys sjukdom och Meiges syndrom. Lymfödem är ett symptom på båda dessa sällsynta sjukdomar, men de behandlas annorlunda än ett isolerat fall av lymfödem.
- Vanliga symptom på Milroys sjukdom inkluderar cellulit, förstorade testiklar hos män och vinklade tånaglar. Detta är en obotlig ärftlig sjukdom, men den är extremt behandlingsbar med medicinering.
- Meiges syndrom är ofta förknippat med ofrivilliga ögonlockrörelser och ryckningar i ansikte och käke. Detta är en sällsynt neurologisk störning och orsaken är okänd. Tyvärr är det obotligt, men du kan hantera symptomen med medicinering.
- Senstartat lymfödem (även känt som ärftligt lymfödem) är en tredje möjlighet, men det är extremt sällsynt. Detta är en genetisk lymfatisk sjukdom som är ganska svår att behandla. Du kan behöva periodisk operation för att bekämpa symptomen.
Metod 3 av 3: Hantera villkoret
Steg 1. Tala med din läkare för att väga dina behandlingsalternativ
Om lymfödem utvecklas kan du inte bota det. Lyckligtvis finns det många framgångsrika behandlingsalternativ tillgängliga. Tala med din läkare om behandling av symtomen. I de flesta fall kan kompression och periodisk massage hjälpa till att lindra svullnaden och minska vätskeansamling.
Steg 2. Lyft lemmen för att vända lymfödem i steg 1 genom att tömma vätskorna
Om din läkare bekräftar lymfödem i stadium 1, vilket är den mildaste formen av tillståndet, kan du faktiskt vända symptomen. För att göra detta, lägg dig ner och stöd upp benet eller sitt ner och vila armen på en förhöjd yta. Ta pauser när lemmen blir obekväm eller stickande och upprepa denna process så länge du rimligen kan. Med tiden tömmer din lem och skadan kan vändas.
Att höja din lem minskar vanligtvis också smärtan. Stötta upp benet eller armen om du känner en kraftig smärta, även om du inte har lymfödem i steg 1
Dricks:
Du kan bara göra detta om du har lymfödem i stadium 1, även känt som spontant reversibelt lymfödem. Denna typ av lymfödem orsakas vanligtvis av gravitation, inte lymfatisk skada.
Steg 3. Linda in den svullna lemmen i en kompressionshylsa för att lindra smärta
Skaffa en kompressionshylsa som passar runt din lem och håller den tätt utan att orsaka smärta eller begränsa blodflödet i lemmen. När smärtan blossar upp, dra kompressionshylsan över lemmen och håll armen upplyft om du kan för att förhindra att vätskorna byggs upp.
- Du kan använda kompressionsstrumpor om din svullnad främst är ett problem på din fot eller fotled.
- Om du är i kläm kan du linda lemmen i ett tygförband och fästa det på plats för att ge lite lättnad.
Steg 4. Gör en självmassage för att hjälpa till med manuell lymfatisk dränering
Du kanske kan hjälpa ditt lymfsystem att rinna av genom att massera området runt dina lymfkörtlar. Börja vid din nacke och gör långsamma drag ner mot din bagageutrymme. Gör sedan långa, långsamma slag på din buk som rör dig upp mot din bål. Upprepa för din ljumske, rygg och sidor. Massera slutligen dina armar, underarmar och ben och gör långa drag mot din bål.
Massagen ska inte vara smärtsam, så sluta om du känner någon smärta
Steg 5. Applicera flerskiktsbandage enligt råd från en sjukvårdspersonal
Du kanske kan hjälpa ditt lymfsystem att rinna av genom att tätt förena området runt ditt lymfödem. Täck området med vaddering innan du förband det. Börja applicera bandagen på sidan av ditt lymfödem som är mittemot din bål. Lägg sedan bandagen när du arbetar dig mot andra sidan lymfödemet. Detta kommer att skjuta vätskan mot din bagageutrymme.
Till exempel, låt oss säga att du hade ett lymfödem i armen. Du skulle täcka armen med bomull eller skum för att stoppa den och börja sedan applicera bandaget på din hand. Lägg bandagen upp till armhålan
Steg 6. Utför styrketräningsövningar enligt din läkares anvisningar
Styrketräning kan hjälpa ditt lymfsystem att fungera bättre, särskilt om du kombinerar det med kompressionsplagg. Tala med din läkare för att ta reda på vilka övningar som är rätt för dig och fråga om du ska bära kompressionsplagg under dina övningar för att hjälpa till med ditt lymfödem. Följ din läkares instruktioner exakt.
Din läkare kan ge dig en uppsättning övningar att göra
Steg 7. Komplettera CDT med en fysioterapeut för att lära sig att hantera symptomen
I genomsnitt kommer fullständig avsvällande behandling (CDT) att minska svullnaden i dina nedre extremiteter med 59% och i dina övre extremiteter med 67%. Detta är en terapeutisk behandling som du avslutar med en fysioterapeut. Det innebär en kombination av kompression, dränering och träning. Du slutför CDT -behandlingen regelbundet tills du utvecklar en rutin som minskar dina symtom.
- Detta anses vara det bästa sättet att behandla CDT. Du behöver en fysioterapeut för att utföra denna behandling först, men de lär dig hur du gör allt detta själv när du hittar en underhållsplan.
- Andra behandlingsalternativ inkluderar kirurgi för att avlägsna överskott av vätska och manuell lymfdränering, vilket i grunden är en speciell massage som är utformad för att driva ut vätskorna och lindra symtomen.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Förebyggande är det bästa sättet att hantera lymfödem. Du kanske kan förhindra lymfödem genom att bibehålla en hälsosam kroppsvikt, ta hand om din hud, träna dagligen, bära lågtrycksplagg på flyg och undvika ansträngande fysiskt arbete.
- Kronisk venös insufficiens, orörlighet och fetma kan bidra till lymfödem.
- Vätskeansamlingen är vanligtvis en kombination av vatten från dina tarmar och protein.
Varningar
- Obehandlat lymfödem kan orsaka komplikationer som hudskador, papillom, djupa hudveck och lymfostatisk fibros, vilket är en progressiv härdning av din hud.
- Lymfödem är dödligt om det inte behandlas. Om du tror att du har det, kontakta en läkare omedelbart för att bli utcheckad. Du är sannolikt inte i omedelbar fara, men om vätskan byggs upp under lång tid kan det utlösa en infektion.
