Att uppleva smärta i nedre delen av ryggen är ett vanligt hälsoproblem som vanligtvis är mycket behandlingsbart. Ofta orsakas smärtan av en diskbråck. Detta inträffar när den geléliknande substansen som dämpar kotorna i ryggraden börjar brista på grund av skada, överanvändning eller åldrande. Medan en diskbråck kan vara smärtsam, kan en korrekt medicinsk diagnos hjälpa dig att återhämta dig snabbare och säga adjö till dina symtom.
Steg
Del 1 av 3: Att känna igen symptom
Steg 1. Var uppmärksam på smärta i nedre delen av ryggen
De flesta fall av diskbråck är i nedre delen av ryggen. Du kommer att märka en skarp eller tråkig smärta som kan förbättras efter några dagar.
- Din smärta kan försvinna i ryggen men flytta in i benet.
- Du kanske inte upplever någon smärta med en diskbråck, men din läkare kan ha problem med att diagnostisera ditt tillstånd om du inte gör det.
Steg 2. Håll utkik efter smärta som rör sig från nedre delen av ryggen och ner i benet
När bråckskivan glider mellan kotorna kan den pressa ner på nerverna. Detta kan orsaka smärta i benet, ända ner till foten. Du kan känna smärta bara i benet eller hela vägen från ryggen ner till benet.
Detta kallas ischias
Steg 3. Kontrollera domningar, svaghet eller stickningar i benet eller foten
Eftersom diskbråck kan pressa nerverna kan det orsaka symtom i ben och fot. Dessa symtom uppträder vanligtvis snabbt efter att den första skadan inträffat och kan förvärras om de inte behandlas.
Steg 4. Sök läkare om du har problem med urinblåsan eller tarmen
De flesta patienter kommer inte att ha problem med urinblåsan eller tarmarna, men de kan orsakas av en diskbråck som trycker på nerverna som hanterar din urinblåsa eller tarm. Om detta händer bör du söka akutvård. En läkare kan hjälpa till att lindra dina symtom.
Steg 5. Känn dina riskfaktorer
Medan vem som helst kan drabbas av en diskbråck har vissa människor en ökad risk. Att vara medveten om dina riskfaktorer kan ge dig en bättre uppfattning om huruvida dina symtom kan vara en diskbråck eller inte. Du kan löpa en högre risk om du:
- Är överviktiga eller feta.
- Är rökare.
- Lyft med ryggen istället för benen.
- Vrid ryggen medan du lyfter.
- Ha ett fysiskt krävande jobb som sätter press på din ryggrad.
- Kör ofta.
- Lev en stillasittande livsstil.
- Är en man mellan 30 och 50 år.
Del 2 av 3: Få medicinsk vård
Steg 1. Boka tid med din vårdgivare
Din läkare kan avgöra om du har en diskbråck och förskriva behandling. Beskriv din smärta för läkaren, inklusive var du känner det.
I de flesta fall kan din läkare diagnostisera en diskbråck på kontoret, utan invasiva diagnostiska tester. Även om andra tester behöver göras kommer de inte att vara smärtsamma
Steg 2. Ta med en grundlig medicinsk historia
Gör en lista över de andra tillstånden du har så att din läkare kan utesluta dem som orsaken till dina symtom. Till exempel kan osteoporos orsaka liknande symptom.
Din läkare kommer också att behöva känna till din familjehistoria, eftersom att ha en familjemedlem med en diskbråck ökar risken för att få en
Steg 3. Räkna med att din läkare kontrollerar din rygg för ömma fläckar
Din läkare kommer att känna längs ryggraden för att leta efter smärtsamma områden. De kommer troligen att be dig att byta position eller flytta runt dina ben så att de kan få en bättre uppfattning om var din smärta befinner sig och hur det påverkar dig.
Steg 4. Låt din läkare göra en neurologisk undersökning
Även om det låter skrämmande, är detta en icke-invasiv, smärtfri kontorsprov. Din läkare kommer att kontrollera hur bra dina reflexer fungerar, liksom din muskelutveckling. De kommer då att kontrollera din balans och hållning. Slutligen kommer de att kontrollera hur väl du känner känslor som nålar, beröring eller vibrationer. Resultaten hjälper läkaren att avgöra om du kan ha en skiva som sätter press på nerverna.
En diskbråck kan göra det svårare för dina nerver att kommunicera med resten av kroppen, så din kropp kan ha problem med att registrera smärta eller få för många smärtsignaler
Steg 5. Gör rörelsestester
Läkaren kommer att be dig att böja och flytta sida vid sida vid dina leder. Detta gör att läkaren kan se hur smidig du är och om du kan röra dig fritt och utan smärta. Om du har en diskbråck kan det påverka ditt rörelseomfång.
Steg 6. Utför ett benhöjningstest
Din läkare kommer att låta dig ligga på bordet. De kommer långsamt att höja benet tills du börjar känna smärta. Om du har ont medan ditt ben är i 30 till 70 graders vinkel kan du ha en diskbråck. Om du känner smärta i det andra benet kan det dessutom betyda att du har ischias orsakad av en diskbråck.
Det här testet kanske inte är korrekt om du är över 60 år
Steg 7. Få en röntgen för att utesluta andra problem
Om din läkare inte är säker på att dina symtom orsakas av en diskbråck kan de göra en röntgen för att utesluta andra hälsoproblem, såsom ett brutet ben eller en tumör. Hernierade skivor visas inte på röntgen.
- Läkaren kan använda en röntgen för att leta efter tryck på nerverna och ryggraden genom att injicera ett färgämne i kroppen. Detta kallas ett myelogram. Även om trycket på dina nerver och ryggrad kan orsakas av andra tillstånd, hjälper det din läkare att avgöra om du har kompression på nerverna.
- Din läkare kan också ta en datortomografi (CT-skanning), som tar en rad röntgenstrålar för att skapa en mer grundlig bild för läkaren att bedöma.
Steg 8. Genomgå en MR för att lokalisera diskbråck och nerverna som det pressar
Med en MR kan din läkare titta närmare på din ryggrad så att de kan behandla din diskbråck. De kan inte bara bekräfta platsen, de kan också avgöra hur allvarligt det är. Medan du måste vara stilla, kommer MR inte att vara smärtsamt.
Steg 9. Förvänta dig nervtest om din läkare misstänker nervskada
Vanligtvis behöver du inte genomgå nervprov. Din läkare kan göra dessa polikliniska tester om de misstänker att du redan har nervskada, baserat på dina rapporterade smärtnivåer. Även om testerna inte är smärtsamma kan de göra dig lite obekväm.
Ett elektromyogram och ett nervledningstest skickar elektriska impulser till dina nerver för att se hur väl de svarar. Detta låter din läkare leta efter skador på nerverna
Del 3 av 3: Behandling av en Herniated Disc
Steg 1. Vila i 1 till 2 dagar men inte längre
Din smärta bör förbättras om du håller dig borta från fötterna i 2 dagar. Efter 2 dagar ska du inte vila för länge på en gång, eftersom det kan förvärra dina symtom. Gå istället upp och gå runt var halvtimme.
- Sakta ner dig själv så att du inte överbelastar ryggen.
- Böj inte eller lyft någonting. Om en aktivitet orsakar smärta bör du undvika det.
Steg 2. Ta NSAID för att hantera smärta
Om din diskbråck orsakar smärta kan NSAID-medel som ibuprofen, Advil, naproxen eller Motrin lindra receptfritt. Använd dem sparsamt och endast om din läkare godkänner dem.
- Om din smärta fortfarande är svår, tala med din läkare om andra smärtlindrande alternativ, till exempel receptbelagda smärtstillande medel.
- Om du har muskelspasmer kan din läkare ordinera dig muskelavslappnande.
- Eftersom mediciner kan orsaka långtidseffekter eller leda till beroende, bör du använda så lite som möjligt för att hantera dina symtom.
Steg 3. Fråga din läkare om kortisoninjektioner för att minska inflammation
Din läkare kan sänka svullnaden runt kotorna och nerverna med kortikosteroider. De kommer att injicera dem i området runt din diskbråck för att lindra en del av trycket.
Ibland kommer din läkare att kunna ge dig orala kortikosteroider för att minska inflammation, men det är inte lika effektivt som en injektion
Steg 4. Gör sjukgymnastik om dina symtom inte förbättras efter några veckor
De flesta människor kommer att se förbättringar under veckorna efter att behandlingen påbörjats. Om du inte gör det kan din läkare rekommendera sjukgymnastik. Sjukgymnasten kommer att lära dig övningar för att stärka din nedre del av ryggen och kärnmusklerna.
Steg 5. Prova spinal dekompressionsterapi
Spinal dekompressionsterapi är ett icke -kirurgiskt ingrepp där ryggraden sträcks ut för att lindra smärta. Om du är intresserad av ryggradskompressionsterapi, tala med din läkare eller besök en utbildad kiropraktor eller osteopat.
Studier om effektiviteten av spinal dekompressionsterapi är begränsade
Steg 6. Överväg operation om inget annat fungerar
Mycket få personer som har en diskbråck kommer att behöva opereras, men din läkare kan rekommendera det om inget annat hjälper dina symtom. Läkaren tar bort den del av skivan som sticker ut. I sällsynta fall kan läkaren behöva smälta ihop kotorna för att hålla dem stabila eller implantera en konstgjord skiva.
Efter operationen kommer din läkare sannolikt att rekommendera sjukgymnastik
Steg 7. Hantera din nedre del av ryggen
Ryggsmärta är inte roligt, men det finns sätt att hantera symptomen. Du kanske inte kan bli av med det för alltid, men du kan minska mängden ryggont du upplever genom att ge din nedre del lite TLC.
- Få en massage.
- Göra yoga.
- Besök en kiropraktor.
- Få akupunktur.
