Knäskyddsförskjutning eller patellär dislokation uppstår när knäskålen glider ur sin plats, vanligtvis mot utsidan av benet, vilket får det att svälla. Knäskyddsförskjutningar uppstår vanligtvis som ett resultat av att knäet vrids eller vrids med en planterad fot under dans eller gymnastik. De flesta knäskyddsförskjutningar beror inte på direkt trauma i knäet. Knälösningen leder till smärta och svullnad i området och kan få det enskilda knäet att känna sig instabilt. Ofta med en knäskyddsförskjutning blir ditt knä delvis böjt och du kommer inte att kunna förlänga det helt. Det finns ett antal saker att tänka på när man läker efter en knäförskjutning för att säkerställa att området läker korrekt och att ytterligare en förskjutning kommer att undvikas i framtiden.
Steg
Metod 1 av 3: Diagnos av knäskada
Steg 1. Gå till akuten eller akutvården om du misstänker att du har förskjutit knäskålen
Det är viktigt att din skada bedöms av en läkare innan den förvärras. Skador som fångas och behandlas tidigt läker sannolikt snabbare och kan behöva färre medicinska ingrepp.
Steg 2. Försök inte att föra ett förskjutet knä eller knäskål tillbaka till sitt ursprungliga läge
Du ska aldrig försöka "knäppa" knäet tillbaka på plats eller på annat sätt justera det på egen hand. Endast en kvalificerad vårdpersonal bör göra det, och det bör endast göras i händelse av en verklig förskjutning. du vet sannolikt inte säkert om skadan i själva verket är en förskjutning.
Steg 3. Låt ditt knä utvärderas för andra skador
Knäet är det led som är mest benäget för skador i hela människokroppen. Den innehåller många bindväv och ben som måste fungera synkront för att fungera korrekt.
- Läkarexamen kommer att bestå av en visuell inspektion av knäet, palpation och manipulation, leta efter svullnad och felaktig positionering eller rörelse av leden.
- Läkaren kommer sannolikt att få en röntgen innan du går för att se till att du inte har brutit eller brutit något. Ungefär 10% av knäskyddsförskjutningarna är associerade med en knäskålsfraktur.
Metod 2 av 3: Behandling av en förskjuten knäskydd
Steg 1. Förbered dig på en minskning
Om din läkare håller med om att du har en knäskyddsförskjutning, kommer han/hon troligen att utföra ett förfarande som kallas en "reduktion", vilket kommer att skjuta tillbaka knäskålen på plats.
- Läkaren kommer sannolikt att ge dig smärtstillande läkemedel innan du manipulerar ditt knä för att minimera obehaget. I allmänhet kommer han/hon att följa denna procedur med en röntgen för att se till att allt är på rätt plats.
- Återigen är det viktigt att inte prova det här hemma eftersom det är svårt att räkna ut vilka skador som behöver kirurgi eller specialiserade behandlingar, och ytterligare skador kan uppstå om detta inte görs korrekt.
Steg 2. Var medveten om att vissa dislokationer kan kräva operation
Om du har en sällsynt typ av förskjutning eller ytterligare skador kan din läkare behöva konsultera en ortoped (en specialistkirurg som behandlar benskador) för att avgöra om kirurgiskt ingrepp är nödvändigt.
Metod 3 av 3: Tillåter korrekt läkning
Steg 1. Vila benet enligt anvisningarna
Du bör alltid följa din läkares instruktioner, men några allmänna riktlinjer för att vila ditt knä och minska svullnad följer:
- Lyft upp ditt knä
- Applicera ett ispaket eller en kall kompress i 10 - 15 minuter
- Upprepa fyra gånger om dagen i några dagar efter skadan
Steg 2. Ta smärtstillande receptfria
Om din läkare säger att det är okej, ta Motrin (ibuprofen) för att minska din smärta och svullnad. Följ den dosering som din läkare eller apotekspersonal föreskriver.
- Du kan också ta Tylenol (acetaminophen), men detta kommer bara att behandla smärtan och inte ta itu med svullnad.
- Tala med din läkare om du känner att du behöver fortsätta använda dessa mediciner längre än en vecka.
Steg 3. Bär ditt knästöd
När knäskålen är på plats igen kommer du troligen att placeras i ett knäskydd för att förhindra att knäskyddet lossnar igen. Bindvävnaderna i ditt knä kan ta veckor att läka tillräckligt för att ge knäskålen stabilitet.
Under tiden är det viktigt att du bär staget eftersom det ger stabiliteten i leden
Steg 4. Gör uppföljningsmöten en prioritet
Det kan vara lätt att hoppa över eller boka om uppföljningstider med din läkare när du inte längre har ont. Dessa möten är dock nödvändiga för att din läkare ska se till att knäet läker ordentligt och att det inte finns några sekundära skador som missades vid ditt ursprungliga möte.
Förvänta dig att din första uppföljningstid kommer att vara bara några dagar efter den första skadan
Steg 5. Var försiktig i flera veckor efter skadan
Du bör försöka undvika att lägga för mycket stress eller tryck på knäet i några veckor efter skadan. Du bör låta leden vara rörlig medan du fortfarande ger den tid att läka. Diskutera med din läkare när du ska återuppta arbetet och andra aktiviteter.
Steg 6. Gå vid behov vid sjukgymnastik
Om din läkare hänvisar dig till en sjukgymnast när ditt knä har börjat läka, se till att du går till dina terapibesök och gör hemmaövningar som sjukgymnasten ger dig.
Även när ditt knä börjar må bättre måste du förstärka det på rätt sätt för att undvika återskada och säkerställa ett helt rörelseområde. Detta kan också hjälpa dig att undvika komplikationer på vägen
Steg 7. Kontakta en idrottsläkare om du är en idrottsman
Idrottare som har lidit av en knäskålsskada bör konsultera en kvalificerad styrelsecertifierad idrottsläkare för att få specifika rekommendationer om återgång till träning.
För det mesta kommer en knäskålsskada att kräva fyra till sex veckors läkning innan du kan återgå till att spela
Steg 8. Ta ett glukosamintillskott
Studier är något otydliga om detta tillägg, men det finns vissa bevis för att det kan bidra till att förbättra knärörelsen efter en skada.
Steg 9. Bär stödjande skor
Medan du läker och eventuellt under veckorna efter att du har godkänts för normal aktivitet, bör du ha skor av god kvalitet. Detta kan hjälpa dig att ha en regelbunden gång när du går eller springer och undviker att pressa knäna för mycket.
Tips
- Om knälösningen blir ett kroniskt tillstånd kan du behöva opereras för att korrigera det. Senorna kan dras åt för att hålla knäet på plats.
- Rådgör med din läkare innan du tar tillskott som glukosamin, vilket kan orsaka läkemedelsinteraktioner.
- Vila och ta det lugnt i flera veckor. Ditt knä behöver tid för att läka korrekt.
- Var medveten om att när ditt knä har förskjutits en gång är chansen att det kommer att hända igen stor.
