När en kvinna är gravid är ett av de sätt hon och hennes läkare kontrollerar om graviditeten fortskrider normalt att bestämma livmoderns tillväxt. Detta kan göras på 1 av 3 sätt: via ett sonogram, genom att palpera livmodern och genom att mäta något som kallas "fundalhöjd" - i huvudsak avståndet mellan könsbenet och livmoderns ovansida. För att lära dig hur du mäter din fundamentala höjd (eller hur du gör det själv), se steg 1 nedan för att komma igång!
Steg
Metod 1 av 2: Att få din grundhöjd mätt av en läkare
Steg 1. Boka tid hos din läkare eller vårdgivare
Även om det inte tar lång tid att mäta din grundhöjd, kräver det vanligtvis ett kontorsbesök.
Att vara på läkarmottagningen ger dig också den extra fördelen att du omedelbart kan diskutera resultaten av ditt fundala höjdtest med din läkare om något utöver det vanliga skulle hittas
Steg 2. Töm urinblåsan innan du mäter
Beroende på hur långt du är under din graviditet kan din läkare be dig att tömma urinblåsan.
Anledningen till detta är att från och med 17-veckorsmärket kan en full urinblåsa få grundhöjdsmätningen att stängas av med några centimeter
Steg 3. Byt till en sjukhusklänning
Grundhöjdsmätningar är ganska exakta - en skillnad på bara en centimeter eller två kan göra skillnaden mellan en "normal" mätning och en "onormal".
Kläder, bälten och så vidare kan orsaka små skillnader i din fundamentala höjd, så de tas vanligtvis bort innan de mäts. Att byta till en sjukhusklänning minimerar risken för ett felaktigt resultat och erbjuder dessutom din läkare möjligheten att enkelt komma åt alla områden som behövs för en bra grundhöjdsmätning
Steg 4. Lägg på undersökningsbordet
Din läkare kommer att be dig att ligga i en halvt liggande läge (det är helt enkelt att ligga på ryggen med något förhöjt huvud). Den halvt liggande läget gör det lätt för läkaren att känna efter livmodern genom att palpera huden nära din navel.
Steg 5. Lägg dig still och andas normalt när läkaren palperar livmodern
Innan själva mätningen sker kommer din läkare eller hans sjuksköterska eller barnmorska att palpera din gravida livmoder för att bestämma barnets storlek, barnets positionering och barnets presentation.
Läkaren, sjuksköterskan och/eller barnmorskan kommer också att kontrollera mängden fostervatten och även försöka identifiera livmodern fundus - den punkt på magen där "toppen" av livmodern kan kännas
Steg 6. Låt läkaren mäta din grundhöjd
Efter palperingen kommer läkaren att hålla ett måttbaserat måttband längst upp i livmodern (eller fundusen) och sträcka ut det längst upp på din gravida livmoder och mäta längs längsaxeln.
- Detta innebär att läkaren kommer att mäta från livmoderns högsta punkt till toppen av din symphysis pubis (området som ligger under naveln där ditt könsben börjar). Läkaren registrerar din grundhöjdsmätning i centimeter och anger den i ditt diagram.
- Som en mycket allmän regel bör en kvinnas grundlängd ligga inom 1 till 3 centimeter från barnets graviditetsålder i veckor. Till exempel, för en kvinna som har varit gravid i 20 veckor, förväntas en grundhöjd på cirka 17-23 cm.
Steg 7. Klä på dig och diskutera dina resultat med din läkare
Efter att du har fått chansen att klä dig kommer din läkare tillbaka och pratar med dig. Vid denna tidpunkt, om din grundhöjdsmätning var onormal, kommer du förmodligen att diskutera möjligheten till ytterligare tester.
Steg 8. Om din grundhöjdsmätning är onormal, schemalägg en uppföljning
Om dina mätningar inte faller inom de normala parametrarna för ditt beräknade förfallodatum är detta inte alltid en anledning till oro. Men din läkare kommer förmodligen att vilja att du följer upp ett sonogram för att ta reda på varför din mätning låg utanför det normala värdet.
- Detta kan vara av olika anledningar - vissa helt ofarliga, andra som är oroliga (men inte på något sätt katastrofala).
- Nedan finns många av orsakerna till en onormal fundal höjd:
- Att vara särskilt lång och tunn eller kort och tung
- Har en full urinblåsa
- Att ha tvillingar, trillingar etc.
- Onormalt långsam eller snabb fostertillväxt
- För lite eller för mycket fostervatten
- Myom
- Att ha ett barn som har fastnat i sätesdel eller annan ovanlig livmoderställning
Metod 2 av 2: Mät din egen grundhöjd
Steg 1. Töm urinblåsan och ta bort dina kläder
Det är inte alls svårt att mäta din grundhöjd på egen hand. För att börja, töm blåsan och kasta dina kläder som du skulle förbereda för en grundhöjdsmätning på läkarkontoret. Om du vill kan du välja att ta på dig en lös klänning eller liknande plagg (som en stor t-shirt) för att simulera en sjukhusklänning.
Eftersom de flesta lekmän inte är medicinskt utbildade i proceduren för att mäta fundalhöjder och eftersom, som nämnts ovan, en onormal fundalhöjd kan ha många olika orsaker, är det viktigt att komma ihåg att inte fatta några medicinska beslut baserat på resultaten av en själv utfört fundalt höjdtest. Om du får ett onormalt resultat, följ upp med en utbildad läkare, sjuksköterska eller barnmorska för bekräftelse
Steg 2. Ta tag i ett måttband
Mjuka, flexibla syverktyg för mätning fungerar bäst, eftersom de kan anpassa sig till din mags kurva för en mer exakt mätning. Men i en nypa kan en linjal eller till och med dina fingrar fungera som ett mätverktyg. Vanligtvis mäts grundhöjder i centimeter, men om allt du har är verktyg som mäter i tum, använd omräkningsfaktorn 1 tum = 2,54 cm.
Steg 3. Lägg dig på ryggen
Hårda ytor (som golvet) fungerar bäst - mjuka ytor (som vissa madrasser) kan låta din hållning "sjunka" in i ytan något. Om så önskas, lägg gärna en kudde under huvudet.
Steg 4. Hitta ditt könsben
Symphysis pubis (skambenet) är ett litet, åsliknande ben på framsidan av kroppen strax ovanför skamområdet. Känn efter toppen av könsbenet precis under botten av din mage - vanligtvis är detta nära toppen av där ditt könshår naturligt sträcker sig. Skambenet täcks ofta av ett lager av subkutant fett som kan göra det lite svårt att hitta - du kan behöva trycka försiktigt in i huden med fingrarna för att känna det.
Steg 5. Hitta din fundus
Hitta sedan din fundus ("toppen" av livmodern) genom att känna dig nära din navel. Slappna av i magmusklerna medan du försiktigt masserar området ovanför och under naveln. Känn efter en vag "ås" under huden - det här är din fundus.
I allmänhet, innan den 20: e graviditetsveckan, kommer fundusen att ligga under naveln, medan den efter den 20: e veckan kommer att vara ovanför den
Steg 6. Mät från ditt könsben till din fundus
När du har hittat både ditt könsben och din fundus är det dags att mäta. Håll "0" -änden på måttbandet mot toppen av ditt blygdben och sträck det försiktigt över din pubis, upp och över kurvan i magen och till din fundus. Anteckna denna mätning (i cm). I allmänhet bör fundalhöjder ligga inom 1-4 cm från barnets graviditetsålder i veckor. Till exempel bör en 20 veckor gammal graviditet ha en grundhöjd på cirka 16-24 cm.
Om du inte har måttband eller linjal till hands, använd den gamla, traditionella metoden för att använda fingrarna. Bredden på ett finger i grundhöjden motsvarar ungefär en graviditetsvecka. Således, för en 15 veckor gammal graviditet, bör du förvänta dig ungefär 15 fingerbredder av fundal höjd
Steg 7. Om din grundhöjd verkar onormal, kontakta din läkare
Som nämnts ovan finns det många, många anledningar till att en kvinnas grundlängd kanske inte ligger inom det förväntade 1-4 cm intervallet för barnets graviditetsålder i veckor. Några av dessa skäl är ofarliga, medan andra orsakar mild oro. Om du verkar få grundhöjdsmätningar som ligger utanför ditt förväntade intervall, kontakta en läkare för en definitiv fundal höjdmätning och vid behov uppföljningstester.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Du kan göra detta själv hemma, men det är kanske inte en exakt mätning.
- Se till att du diskuterar frågor eller funderingar med din läkare.
- Om du behöver äta något innan din tid, se till att äta lätt. Palpationstrycket kan orsaka magbesvär eller illamående.
