Att hantera din mens är inte roligt, så du vill sannolikt ha det mest praktiska skyddet som möjligt. Softdiscs (tidigare känd som istället Softcups) är en liten, hopfällbar menstruationskopp som du sätter in i slidan för att samla menstruationsvätska. Till skillnad från menskoppar är Softdiscs engångs och finns i bara en storlek.
Steg
Metod 1 av 3: Infoga en mjukdisk för menstruation
Steg 1. Tvätta händerna med varmt vatten och mild tvål
Skrubba händerna i minst 20 sekunder för att se till att du inte har kvarstående bakterier eller bakterier. Skölj bort all tvål och torka sedan händerna på en ren handduk.
- Om dina händer är smutsiga kan du överföra dessa bakterier eller bakterier till slidan, vilket kan orsaka en infektion.
- Om det behövs kan du använda handsprit för att rengöra händerna innan du sätter i Softdisc.
Steg 2. Sätt dig på huk, sätt upp ett ben eller sitt på toaletten för att öppna din vaginala kanal
Använd samma position som du använder för att sätta in en tampong. Sprid benen och slappna av musklerna så att koppen kan glida in i din vaginala kanal.
Välj den position som är mest avkopplande för dig. Om du är avslappnad blir insättningen mycket enklare
Steg 3. Kläm ihop Softdisc -kanten för enkel insättning
De motsatta sidorna av fälgen bör röra varandra. Softdiscen kommer att vara ungefär lika stor som en tampong när den kläms in.
Om du inte klämmer på skivan blir det svårt att sätta i den och den kommer inte att fånga mens. Skivan kommer att ligga på plats lågt i vaginalkanalen
Steg 4. Skjut in softdiscen i din vaginala kanal mot svansbenet
Skjut in fingret i din slida i en liten nedåtgående rörelse, följ din vaginalkanals väg. Fortsätt skjuta Softdisc tillbaka mot svansbenet, inte uppåt. Softdisc passar precis under livmoderhalsen högst upp i din vaginala kanal.
Om du trycker den uppåt i kanalen snarare än bakåt, kommer den inte på plats och kan läcka. Om du är orolig att det gick uppåt, ta ut Softdisc och sätt tillbaka den mot svansbenet
Steg 5. Kontrollera att du inte känner av Softdisc
Softdiscen bör överensstämma med din kropps naturliga form. När det är på plats ska du inte känna det alls. Stå upp och se till att du inte känner av Softdisc när du rör dig.
Om du kan känna Softdisc är det troligtvis inte på plats. Ta bort Softdisc och sätt in den igen
Metod 2 av 3: Ta bort din mjukdisk
Steg 1. Ändra din Softdisc var 6-12 timme, beroende på ditt flöde
Du kan bära din Softdisc i upp till 12 timmar, vilket är en av fördelarna med att använda den. Du kommer dock att behöva byta din Softdisc oftare om din menstruation är mycket tung, eftersom koppen fylls snabbare.
- Om du märker några läckor, byt din Softdisc omedelbart.
- Använd din kunskap om din egen cykel för att bestämma hur ofta du ska ändra din Softdisc. När du använder produkten första gången kan du använda en pantyliner för extra skydd under dina tunga dagar.
Steg 2. Tvätta händerna med varmt vatten och mild tvål
Var noga med att skrubba händerna under vattnet i minst 20 sekunder. Torka sedan händerna med en ren handduk. Du vill inte införa några bakterier eller bakterier i din vaginala kanal när du tar bort Softdisc.
Om du inte har tillgång till tvål och vatten kan du rengöra händerna med en oparfymerad handsprit innan du tar bort Softdisc
Steg 3. Sitt på toaletten med knäna utspridda och slappna av
Detta öppnar din vaginala kanal så att du kan nå in och hämta Softdisc. Se till att du är över toaletten om Softdisc läcker eller spills under borttagning.
Om du tar bort softdiscen försiktigt bör den inte falla ut eller spillas. Det är dock bättre att göra det över toaletten så att du inte riskerar att fläcka dina kläder
Steg 4. Nyp ringen och dra för att ta bort koppen
Du kan också haka fingret över kanten på ringen. Håll koppen horisontell och jämn när du tar bort den så att den inte rinner ut. Gå långsamt för att minska risken för läckor.
Om du har problem med att nå din Softdisc når du ditt längsta finger in i slidan. Använd ditt finger för att bryta tätningen genom att trycka in den på sidan av Softdisc -fälgen. Detta kommer att göra det lättare att dra ner Softdisc så att du kan ta bort den
Steg 5. Kassera koppen och sätt i en ny
Linda in den använda Softdisc i ett omslag eller toalettpapper och lägg den sedan i papperskorgen. Spola inte din Softdisc i toaletten, eftersom det kan täppa till rören.
Om du använder en softcup som kan återanvändas under en periodcykel, skölj koppen i kranvatten och sätt in den igen
Metod 3 av 3: Bär din mjukdisk medan den är aktiv
Steg 1. Byt din Softdisc före sängen för skydd över natten
Din Softdisc skyddar dig från läckor över natten, men det är bäst att lägga i en ny kopp strax före sänggåendet. Se till att du inte går över 12 -timmarsgränsen.
Kom ihåg att din kopp kan fyllas upp snabbare under tunga perioder. Om din menstruation är mycket tung, kanske du vill ha en extra pantyliner för säkerhets skull
Steg 2. Använd en Softdisc för periodskydd när du spelar sport eller simmar
Precis som tamponger är Softdisc ett bra alternativ om du har en aktiv livsstil. När den väl är på plats läcker din skiva inte när du spelar eller simmar om den inte svämmar över.
Om du är orolig för läckage, lägg i en ny Softdisc precis innan du simmar eller bär en extra pantyliner medan du spelar sport
Steg 3. Bär en Softdisc under sex men använd din vanliga preventivmetod
Softdisc är säkra att bära under sex. De kommer att fortsätta att samla dina menstruationsvätskor under och efter samlag. Softdisc ger dock inget graviditets- eller STD -skydd.
Det är säkert att använda kondom när du använder en Softdisc
Tips
- Det kan ta tid innan du vänjer dig vid att använda din Softdisc. Till en början kan du bära en sanitetsdyna som säkerhetskopia om din Softdisc läcker.
- Softdisc kan säljas på ditt lokala varuhus med andra feminina produkter. De är också tillgängliga online.
- Softdisc är latexfritt, giftfritt och allergivenligt.
- Menstruationskoppar resulterar vanligtvis i mindre lukt än kuddar och tamponger.
- Om du vill ha en återanvändbar menscup kan du hitta andra alternativ som kan användas under många menstruationscykler. Du kan till exempel prova Diva Cup, Lunette, EvaCup eller Lena cup.
Varningar
- Om du upplever smärta under insättningen, tala med din läkare för att se till att du inte har ett underliggande medicinskt problem.
- Om du har en intrauterin enhet (IUD) för preventivmedel, tala med din läkare innan du använder en Softdisc. Softdisc kan fånga på IUD: s strängar och lossa den.
- Även om risken för toxiskt chocksyndrom (TSS) inte har kvantifierats med menstruationskoppar, kan du fortfarande få TSS när du använder en menskopp.
