Oregano har naturliga antibakteriella och antivirala egenskaper som har gjort det till ett traditionellt kallmedel under lång tid. Medan forskning inte har säkerhetskopierat oreganolja som medicin, använder många människor det för lindring. Det finns många sätt att ta olja av oregano som kan lugna en förkylning: i kapselform, som en aktuell behandling, andas in med ånga eller tas i munnen med lite vatten. Var dock försiktig med att använda oreganolja. Det kan också bränna halsen, störa magen och orsaka problem med matsmältningen genom att bli av med goda bakterier i tarmen. Ta inte olja av oregano längre än en vecka, och prata med en läkare innan du kombinerar det med andra mediciner.
Steg
Metod 1 av 2: Ta olja av oregano oralt
Steg 1. Använd olja av oregano för att behandla milda förkylningssymtom
Symtom som huvudvärk, muskelvärk, halsont, rinnande näsa och hosta kan alla delvis lugnas med olja av oregano. Om du har svårare symtom, tala med en läkare innan du tar oregano för att behandla din sjukdom.
Oregano kan störa vissa kalla mediciner. Fråga en läkare eller apotekspersonal om oregano kan göra din medicin mindre effektiv
Steg 2. Tala med din läkare innan du börjar ta oreganolja
Även om oreganoolja i allmänhet är säker att ta för lindriga förkylningssymtom, kan den interagera med andra mediciner och göra dem mindre effektiva. Om du har andra tillstånd du tar medicin för, eller om dina förkylningssymtom börjar bli värre, är det särskilt viktigt att du pratar med en läkare.
Din läkare kommer också att kunna ge dig mer information om försiktighetsåtgärder du bör vidta, som att sänka din dos eller bara ta oreganolja i ett par dagar
Steg 3. Leta efter P73 oreganolja som listar carvacrol som den aktiva ingrediensen
Carvacrol är ingrediensen i oreganolja med antivirala och antibakteriella egenskaper. P73 oreganoolja är 73% vildmedicinsk oregano och har den högsta koncentrationen av carvacrol.
Om du föredrar att ta oreganolja utan att smaka på det, prova oreganolja kapslar som också listar carvacrol som den aktiva ingrediensen. Du kan köpa oregano oljekapslar i en hälsokostaffär, apotek eller online. När du köper dem online, välj en välrenommerad webbutik
Steg 4. Blanda oreganolja med vatten för en traditionell kall botemedel
Använd 3-10 droppar oreganolja och 1 matsked (15 ml) vatten. Blanda ingredienserna i ett glas eller en skål. Swish det i munnen och under tungan i 20-30 sekunder och svälj det sedan. Ta 2 doser varje gång du använder den för totalt 6-20 droppar oreganolja.
- Upprepa behandlingen 4 gånger om dagen tills dina influensasymtom avtar.
- Oreganolja i sig kan irritera halsen och magen, så det är viktigt att kombinera det med vatten. Du kan också använda olivolja om det hjälper dig att svälja oreganoljan med mindre irritation.
- Var försiktig när du tar oregano oralt. Vissa människor kan ha en allergisk reaktion.
Variation:
Använd 1-3 droppar oregano för barn om din läkare säger att det är okej.
Steg 5. Använd 2 droppar för att placera 2 droppar av blandningen under tungan
Lämna blandningen under tungan i 3-5 minuter. Skölj sedan ut det med vatten eller svälj det.
Du kan också lägga 2 droppar olja av oregano i ett glas vatten och gurgla med det och sedan svälja vattnet. Det kan dock vara mer troligt att du får ont i magen
Steg 6. Ta blandningen upp till 4 gånger om dagen och sluta använda den efter en vecka
Det är säkert att ta upp till 4 doser oreganolja dagligen. Fördela doserna jämnt och sluta använda oreganolja efter en vecka.
Om din förkylning fortsätter att vara längre än en vecka måste du förmodligen behandla den med en annan medicinering
Steg 7. Undvik att använda oreganolja om du är gravid eller ammar
Det har ännu inte fastställts om olja av oregano är säkert för dem som är gravida eller ammar. Det är säkrast att undvika oreganolja som en kall behandling.
Om du är gravid eller ammar kan du fortfarande prova att göra oregano -te eller laga mat med oregano, som båda är helt säkra
Metod 2 av 2: Konsumerar oreganoolja i andra former
Steg 1. Ta en oreganokapsel för att undvika oljans obehagliga smak
Oregano olja i sig har en mycket stark smak. För att undvika att smaka alls, ta oreganolja i kapselform. Hitta oreganokapslar med carvacrol som aktiv ingrediens och följ instruktionerna som följer med dina kapslar för att ta rätt dos, vanligtvis 1 piller två gånger om dagen.
- Ta inte oreganokapslar på tom mage. Ät först för att undvika att störa din mage med oreganolja.
- Ta inte olja av oreganokapslar längre än 1 vecka och prata med din läkare innan du börjar ta oregano.
Steg 2. Använd eterisk olja av oregano i en diffusor för att behandla din förkylning med ångterapi
Inandning av ånga kan underlätta trängsel och lindra en rinnande näsa, även om det är tillfälligt. Oreganolja tillsatt i en eterisk oljediffusor kan hjälpa till att rensa näsan och lungorna ännu mer.
- Om du inte har en diffusor, tillsätt några droppar oreganolja i en kastrull med kokande vatten. Andas in ångan.
- Detta kan vara det säkraste sättet att ta oreganolja.
Steg 3. Applicera oregano lokalt för att lindra värk och smärta
Blanda 1 droppe oreganolja för varje 1 tsk (4,9 ml) olivolja. Gnid blandningen försiktigt i värkande muskler eller i bröstet.
Applicera blandningen igen när värk börjar komma tillbaka
Steg 4. Gör te från torkad oregano
Om du använder torkad oregano får du inte en så hög koncentration av carvacrol som ren oreganolja, men det kan fortfarande ge lite lättnad. Häll 240 ml kokande hett vatten över 1 tsk (3 g) oregano och låt det dra i 10 minuter.
