Vad är en dröm? Oförklarlig hjärnaktivitet? En film projicerad i ditt sinne? Eller kan dina drömmar vara dörren till en annan dimension-en verklighet där det förflutna, nuet och framtiden existerar tillsammans och banar väg för obegränsade möjligheter? Shamanism är en uråldrig stampraktik som finner värde i drömmar. Shamaner skulle göra mystiska resor (med hjälp av drömmar, hallucinogener och andra transstater) för att få tillgång till helande visdom, tala till de döda eller lära sig om de levandes själar. Utövandet av Shamanic Dreaming översätter shamanernas mystiska resor till en modern metod som du kan använda för att få tillgång till kunskap genom dina drömmar.
Steg
Metod 1 av 3: Öppna dörren till shamanska meddelanden
Steg 1. Besök din lokala bokhandel
Bläddra i en bok om shamanska metoder och övertygelser. I gamla samhällen skulle shamaner resa in i andevärlden för att få tillbaka svar. Håll ögonen och hjärtat öppna medan du besöker bokhandeln. Du har redan börjat din shamanistiska resa. Detta är ditt första shamanistiska uppdrag. Vilken kunskap kan du ta tillbaka?
- Har du lärt dig något oväntat?
- Talade en intressant person till dig?
- Märkte du något utöver det vanliga?
- Om denna bokhandel visas i en kommande dröm, skriv in den.
Steg 2. Leta efter bevis
Shamanen tror att universum är levande, medvetet och anslutet; att alla föremål, även livlösa, innehåller en ande eller själ. Börja märka bevis på dessa övertygelser i ditt dagliga liv. Verkar din kaffekvarn ha en själ? Påminner fjärilen på ditt fönster om någon? Känner du dig ansluten till anläggningen som behöver vatten på ditt kontor? Erkänn dessa känslor och kopplingar. Dessa varelser kan börja besöka dig i dina drömmar.
- Varje dag ska du erkänna att djur och föremål är "varande" genom att hälsa dem.
- Säg (tyst eller ännu bättre, högt)”Hej, kaffekvarn. Tack för att du gjorde min morgon lite bättre idag."
- När du blir bekväm med att hitta (och tror på) detta bevis under dagen, blir det lättare att fortsätta denna övning när du sover.
Steg 3. Känn igen synkronicitet
Nästan ingenting i livet är "bara en slump". Att ta hand om synkronicitet i våra vakna liv öppnar oss för meddelanden från universum. När du stöter på synkronicitet är det universums sätt att säga att du är på rätt väg. Synkroniciteter är ofta ledtrådar för vad man ska leta efter eller vart man ska gå under en dröm. Exempel på synkronicitet inkluderar:
- Att se samma person som en mängd olika orelaterade platser.
- Tala ett ord högt samtidigt som någon annan.
- När du upplever ett synkroniskt ögonblick, ignorera det inte. Stanna upp och märka det. Skriv ner det.
- Var särskilt uppmärksam på synkroniseringar som går över tröskeln mellan att vakna och drömma. (Såg du en person i verkliga livet och sedan i en dröm? Försök att prata med dem i din dröm!)
Steg 4. Spela i”skymningszonen
”Börja din resa i shamansk drömträning genom att spela perioden mellan sömn och vakenhet. Detta utrymme kallas "Twilight Zone". När du ligger i sängen och förbereder dig för sömn, rikta ditt sinne och fantasi till bördiga platser för shamansk aktivitet. Du har redan lagt grunden för dessa meddelanden!
- Tänk tillbaka på bokhandeln. Vem talade till dig? Kom ihåg dem och föreställ dig ett scenario där de ger dig råd. Föreställ dig utsidan av butiken och avbilda dig själv som kommer in. Denna bokhandel kan vara en inkörsport till en övre nivå.
- Minns alla "bevis" som du nyligen stött på. Tänk på kaffekvarnen som verkade levande. Lyssna på ljudet av dess motor. Kan du höra några meddelanden genom det nynnet? Vad kan en kaffekvarn vilja berätta?
- Minns en synkronicitet som hände dig. Kom ihåg detaljerna. Hur var omständigheterna och hur kände du dig? Kan du återuppleva upplevelsen när du går i sömn?
- Använd det klassiska tillvägagångssättet och föreställ dig en trappa. Visualisera det så detaljerat du kan. När du går in i sömn, tänk dig själv stiga upp det. Detta gör att du kan gå in på den övre nivån när du går i sömn.
- Slutligen, tänk på vad du vill veta. När du passerar tröskeln mellan vakna och drömvärldar, ställ en fråga om dig själv, din framtid eller dina förfäder.
Steg 5. Leta efter symboler
För att få visdom från shamanska drömresor måste du lära dig ditt drömmars språk. Börja spåra vanliga symboler. För tillfället noterar du bara dessa symboler och märker mönster. Det finns två typer av Shamanic Dream -symboler.
- Arketypiska symboler är bilder som har överskridit generationer och kulturer. Saker som elementen (vatten, luft, jord, eld), himmelska kroppar (solen, månen, stjärnorna) och djur (tigrar, björnar, reptiler).
- Personliga symboler är symboler som är specifika för dig, din erfarenhet och din familj. Blev din farfar tänd av belysning? Belysning kommer att vara en kraftfull symbol för dig.
- Ibland kan symboler vara båda. Det gudomliga kommer att kommunicera med hjälp av symbolsystem som du redan känner. Har du utbildats i någon form av religiös praktik? Dessa symboler kan visas för dig i dina drömmar.
Steg 6. Spåra dina drömmar över”tre nivåer
”Det finns tre nivåer av drömmar, eller tre” drömvärldar”. Börja spåra vilka”nivåer” du naturligtvis drömmer inom. Gillar du särskilt en? Märker du ett mönster för när du byter?
- Den övre nivån är kopplad till intellektuell och andlig kunskap. Upper Level -drömmar kan innehålla bibliotek, solljus och öppen himmel.
- Mittnivån (eller mellannivån) är den plats där de flesta drömmer. Mellanvärlden är väldigt lik den vakna världen. Denna nivå kommer att ge minst shamansk insikt.
- Den lägre nivån (även kallad resanivån) är kopplad till överkunskap. Drömmar på lägre nivå kommer att fyllas av natur och djur.
- Om du vet när du är benägen att drömma på en specifik nivå kan du sikta på att få specifik kunskap när förutsättningarna är rätt.
Metod 2 av 3: Träna på att "vakna upp" i dina drömmar
Steg 1. Öva dagliga verklighetskontroller
För att engagera dig i dina drömmars shamanska visdom måste du bli "vaken" (eller "klar") medan du fortfarande drömmer. Med andra ord måste du vara medveten om att du drömmer medan du sover. Ett enkelt sätt att framkalla klara drömmar är att regelbundet fråga dig själv om du drömmer eller inte.
- Genom att rutinmässigt fråga dig själv om du drömmer medan du är vaken eller inte, kommer du naturligtvis att förlänga denna övning medan du sover.
- När du ställer dig själv denna fråga under en dröm kommer det att vara uppenbart att du faktiskt drömmer och din dröm kommer att bli klar.
- Klara drömmar är ett viktigt steg på vägen till shamansk dröm.
Steg 2. Lär dig känna igen drömtecken
Det finns några vanliga tecken som kan indikera att du drömmer. Flera av dessa gäller för de flesta, men med tiden kommer du att känna igen de signaler som är mest relevanta för dig. Dessa signaler kan uppmuntra dig att bli klar.
- Klockor, telefoner och andra tekniska enheter fungerar ofta fel.
- Dina händer kommer ofta att se bisarra ut.
- Din reflektion i en spegel kan se konstig och annorlunda ut.
- När som helst du stöter på en av dessa tips, fråga dig själv: "Drömmer jag eller är jag vaken?"
Steg 3. Använd ljudstimulering
Traditionella shamaner skulle regelbundet använda trummor för att framkalla ett spår eller drömlikt tillstånd. Du kan använda den här metoden genom att lyssna på binaurala beats medan du sover.
- Binaural beats är ljudspår, för användning med hörlurar, som spelar olika frekvenser i varje öra.
- Dessa slag ger ett nästan automatiskt meditativt tillstånd och har visat sig uppmuntra till klar sömn.
Steg 4. Tolka shamanska symboler
När du väl blivit effektiv när du "vaknar" i dina drömmar är det dags att få djupare budskap. Du har redan letat efter och känner igen personliga och arketypiska symboler i dina drömmar. Nu är det dags att tolka dem.
- Om din farfar till exempel drabbades av belysning kan belysning vara en viktig symbol för dig. Om din farfars berättelse inspirerar dig kan belysning innebära inspiration. Om du är livrädd för stormar på grund av det som hände kan belysning innebära rädsla eller försiktighet.
- Dessutom kan belysning vara en arketypisk symbol. Det är kopplat till grekiska, nordiska och hinduiska gudar. Det kan symbolisera straff från gudarna eller förlust av oskuld.
- Hur kände du dig när du stötte på belysning i drömmen? Detta kan vägleda din tolkning av symbolen.
- Öva denna tolkning efter att du vaknat från en dröm. Med tiden kommer du att kunna utföra denna analys mitt i drömmen.
Steg 5. Bestäm vilken nivå du drömmer om
Kommer du ihåg "tre nivåer"? När du blir klar i en dröm, se dig omkring och bestäm vilken av de tre nivåerna du arbetar på.
- Om du är på mellannivå, leta efter en dörr eller passage. Leta efter trappor. Om du kan hitta någon form av portal, gå igenom den. Det kommer sannolikt att leda till en övre eller nedre nivå.
- Om du befinner dig på en övre nivå, observera alla meddelanden om din koppling till det gudomliga, om din sökning efter kunskap eller om livet efter detta. På den här nivån får du ofta besök av förfäder.
- Om du befinner dig på lägre nivå, observera meddelanden om ditt urväsen. Denna nivå kan berätta om dina djupaste behov och önskningar. På den här nivån kan du bli talad till av djur eller av dina ofödda barn.
Metod 3 av 3: Kom ihåg dina drömmar
Steg 1. Sov gott
För att ta del av de shamanistiska insikterna i drömmar måste du träna på att komma ihåg dem. Det första steget är att sova tillräckligt många timmar. När natten går, kommer din period av REM -sömn (drömande sömn) att bli längre, vilket ger dig mer detaljerade detaljer att hålla fast vid.
- Din första dröm om natten blir den kortaste, men efter 8 timmars sömn kan drömperioderna vara 45 minuter eller mer.
- Drömmar som händer senare på natten kan innehålla mer shamanskt värde.
Steg 2. Håll en drömjournal
Har du någonsin kommit ihåg en dröm när du vaknade, bara för att den snabbt skulle glida bort? Förvara lite papper och penna nära din säng och skriv ner dina tankar så snart du vaknar. Detta kommer att tjäna dig väl på två sätt:
- Med tiden kommer denna övning att hjälpa dig att återkalla dina drömmar utan att behöva skriva ner dem.
- När du har registrerat dina drömmar kan du analysera dem senare för att få ytterligare shamansk visdom.
Steg 3. Börja meditation
Genom att delta i en meditationsövning under dagen kommer du att stärka ditt sinne förmåga att slappna av till ett framgångsrikt drömtillstånd, liksom din förmåga att behålla dina drömmars budskap.
- Guidad ljudmeditation med binaurala beats kan vara ett enkelt sätt att engagera sig i en meditationsövning.
- Om du inte gillar guidad meditation kan du försöka sitta tyst i 5-10 minuter och ta djupa andetag.
- För bästa resultat, meditera varje dag till varannan dag.
Steg 4. Avstå från alkohol före sänggåendet
Att dricka alkohol minskar tiden du spenderar i REM -sömn, vilket minskar ditt antal levande drömmar.
Om du har tid att sova nästa morgon kan du dock uppleva”REM rebound” där du kan kompensera för den REM -sömn du tappat
Steg 5. Använd en positiv bekräftelse
Innan du somnar varje natt, säg "Jag minns alltid mina drömmar." Upprepa detta varje gång du somnar. Detta hjälper dig att orientera ditt sinne mot klara drömmar och shamansk symbolik. Med tiden kommer du att visa förmågan att komma ihåg dina drömmar.
Tips
Att studera drömsymboler och shamansk visdom är en livslång process. Fortsätt alltid denna strävan efter kunskap i både ditt vakna liv och dina drömmar
Varningar
- Shamanska drömmar ska inte användas som religion, eller som ett sätt att fly från livet. Den eskapistiska frestelsen inom all filosofi och religion är en fara för utövaren, liksom lusten att beundras och ses av oss själva och andra i ett trevligt ljus. Att arbeta med shamansk teknik kräver att en person alltid är engagerad i att söka sanningen-ofta för sitt eget egos räkning, men aldrig försöker döda egot, bara för att arbeta tillsammans med det som observatör.
- Du kan bli frestad att experimentera med hallucinogena ämnen för att framkalla ett shamaniskt tillstånd. Detta bör endast göras i extremt säkra miljöer och med erfarna utövare.
