Om du har reumatoid artrit kan det vara svårare att ta hand om dina tänder. Faktum är att ha tandköttssjukdom anses vara en risk för att utveckla reumatoid artrit. Dessutom, om du redan har reumatoid artrit är det mer troligt att du utvecklar tandköttssjukdom, och inte bara för att du har svårare att ta hand om dina tänder. Sannolikt angriper sjukdomen tandköttet, ungefär som det angriper lederna i kroppen. Om du har reumatoid artrit kan du behöva göra några justeringar av din tandrutin för att förbättra din tandhälsa.
Steg
Del 1 av 3: Öva god tandhygien
Steg 1. Prova en elektrisk tandborste med ett brett grepp
Borstning kan vara svårt om du lider av reumatoid artrit, eftersom det kan vara svårt att greppa och flytta din tandborste. Den bredare basen på en elektrisk tandborste är lättare att greppa. Dessutom kommer den elektriska tandborsten att göra det mesta av jobbet åt dig, eftersom det ger borstning.
Kom ihåg att borsta i två minuter två gånger om dagen, eller ännu bättre, efter varje måltid
Steg 2. Fråga din tandläkare om verktyg som hjälper dig att använda tandtråd
Du kan också ha svårt att tandtråd om du har ont i händerna. Lyckligtvis kan specialverktyg göra processen enklare. Din tandläkare eller sjukgymnast kan berätta vilka verktyg som fungerar bäst för dig.
En enkel lösning du kan prova är en tandtrådspinne. Dessa pinnar är lätt tillgängliga i de flesta butiker. De är en liten pinne som slutar i en bit tandtråd som hänger mellan två små stavar. De kan göra det lättare att använda tandtråd eftersom du bara behöver en hand för att göra det
Steg 3. Använd ett alkoholfritt munvatten
Munvatten med alkohol i dem kan torka ut munnen och leda till fler tandproblem. Muntorrhet är särskilt ett problem om du redan lider av Sjögrens syndrom, ett tillstånd som ibland förknippas med reumatoid artrit.
Det kan också hjälpa att använda en fluorsköljning
Steg 4. Håll utkik efter tecken på tandköttsinflammation
När du har reumatoid artrit löper du en högre risk att utveckla tandköttssjukdom. Därför är det viktigt för dig att titta efter tecken på blödning eller rodnad eller svullnad i tandköttet. Tecken på gingivit kan innefatta:
- Svullet, svullet tandkött
- Mörkrött tandkött
- Blöder när du borstar eller använder tandtråd
- Recession i tandköttet (drar sig bort från tänderna)
- Ömhet i ditt tandkött
- Dålig andedräkt
Steg 5. Ta dina mediciner
Antiinflammatoriska läkemedel, såsom NSAID, har skyddande egenskaper för dina leder och tandkött. Dessa mediciner kan hjälpa till att kontrollera svullnad i båda områdena. Om din läkare har ordinerat en antiinflammatorisk medicin till dig, se till att du tar den.
Steg 6. Undvik livsmedel med hög sockerhalt och bearbetade livsmedel
Se till att du undviker livsmedel som främjar plack och tandförfall. Att konsumera dessa livsmedel kan leda till en försämring av ditt tillstånd. Livsmedel att undvika inkluderar:
- Godis
- Stärkelsehaltiga livsmedel som chips och bröd
- Sockerhaltiga drycker, till exempel läsk
Steg 7. Se en tandläkare var sjätte månad
Ett av de bästa sätten att hjälpa till att ta hand om dina tänder är att träffa din tandläkare regelbundet. Din tandläkare kan ge en grundlig rengöring som hjälper din tandhälsa. Dessutom bör de kunna identifiera varningstecken på problem, såsom utveckling av infektioner.
- Diskutera vilka mediciner du använder med din tandläkare, så många som du kan ta för reumatoid artrit kan påverka din tandhälsa.
- Om du är på steroider och har varit under en längre period kan du behöva en extra dos innan du går till tandläkaren. Tala med din läkare om det är lämpligt för dig.
- Om du har problem med att hålla munnen öppen mycket länge, fråga din tandläkare om du kan boka ett par kortare möten snarare än ett långt möte. Var noga med att förklara varför. De flesta tandläkare kommer att vara villiga att arbeta med dig.
Del 2 av 3: Arbeta med torr mun
Steg 1. Drick vatten ofta
Ofta lider de med reumatoid artrit också av ett tillstånd som kallas Sjögrens syndrom, vilket kan leda till muntorrhet. Även om du inte lider av detta ytterligare tillstånd kan vissa reumatoid artritmedicin också leda till muntorrhet. Om så är fallet med dig, se till att du dricker vätska regelbundet för att hålla munnen fuktad.
Muntorrhet kan orsaka tuggproblem samt öka bakterierna i munnen, vilket alla kan leda till tandproblem
Steg 2. Använd en salivsubstitut
En salivsubstitut hjälper till att återfukta munnen när du inte har tillräckligt med saliv. Du kan köpa dessa produkter över disk på de flesta apotek. Vanligtvis sprayar eller sköljer du med ersättande saliv för rehydrering.
Steg 3. Sug på sockerfria godisar eller tuggummi
Dessa godis hjälper till att öka saliven i munnen genom att stimulera spottkörtlarna, och du kan använda dem så ofta du vill. Att använda sockerfria godis är viktigt eftersom det inte kommer att bidra till fler tandproblem.
Steg 4. Hoppa över antihistaminer och avsvällande medel
Antihistaminer och avsvällande medel kan göra dig torrare. Även om du kanske inte kan undvika dessa mediciner hela tiden, försök att undvika dem när du kan, så att du inte torkar ut dig ännu mer.
Steg 5. Prova med en luftfuktare
Om du ofta sover med öppen mun kan det leda till en ännu torrare mun, särskilt om du bor i ett torrt klimat. Prova att använda en luftfuktare i ditt rum på natten, vilket gör att luften blir mindre torkande.
Del 3 av 3: Arbeta med andra faktorer
Steg 1. Vila gott
Att inte få tillräckligt med sömn kan öka dina stressnivåer och leda till en uppblossning, så det är viktigt att vila gott. Sikta på åtta till nio timmars sömn varje natt och en två timmars viloperiod mitt på dagen. Gå och lägg dig tidigare för att se till att du får tillräckligt med sömn.
Om du har svårt att få tillräckligt med sömn, prata med din läkare
Steg 2. Gå ner i vikt
Om du är överviktig kan viktminskning också hjälpa till att lindra reumatoid artrit symptom. Att vara överviktig ökar din inflammation, vilket kan intensifiera dina symtom överlag.
Tala med din läkare om dina alternativ för hälsosam viktminskning
Steg 3. Fråga din läkare om ett folsyratillskott
Om du har problem med munsår på grund av ditt tillstånd kan ett folsyratillskott hjälpa till att minska antalet du har. Tala med din läkare om det här alternativet är bra för dig.
Om du har svår smärta från sår kan du använda ett bedövande munvatten för att hjälpa
Steg 4. Håll utkik efter infektioner
Om du lider av reumatoid artrit kan du ta immunsuppressiva läkemedel. Även om dessa mediciner kan hjälpa din artrit, kan de göra dig mer benägna att utveckla bakteriella infektioner i munnen. Symtomen inkluderar svullnad i munnen, smärta, feber och svullnad i noderna runt käken.
Du kan också ha fler svampinfektioner i munnen, till exempel trast eller candida. Du kommer att märka en vit beläggning på tungan med dessa infektioner
Steg 5. Hoppa över tobaksvaror
Cigaretter, cigarrer och tuggtobak kan alla skada din tandhälsa. Om du använder tobak, överväga att sluta. Du kommer att se en förbättring av inte bara din tandhälsa, utan också din övergripande hälsa.
