Gurkmeja är en växt relaterad till ingefära. Torkad gurkmeja rot används i traditionella och alternativa medicin traditioner, såsom kinesisk medicin och ayurvedisk medicin, som ett antiinflammatoriskt medel. Medicinsk användning inkluderar att använda gurkmeja för att behandla en mängd olika hudproblem, såsom eksem, klåda och skador från strålbehandling. Det kan också minska symptomen på akne. Rådgör med din läkare om du funderar på att använda gurkmeja för att behandla din akne, som du borde med alla huskurer. Även om det finns mycket lite forskning för att verifiera effekten av att använda gurkmeja på huden, inklusive att använda den för att behandla akne, hävdar många att det har gjort en stor skillnad när det gäller att rensa upp sina tillstånd.
Steg
Metod 1 av 2: Använda en gurkmeja ansiktsmask
Steg 1. Undersök de gynnsamma effekterna av gurkmeja
Även om det inte finns många tydliga bevis för gurkmejans effekter på akne, kan det förbättra hudens övergripande tillstånd. Förutom att vara en fantastisk naturlig exfoliant innehåller gurkmeja höga antioxidanter, vilket kan hjälpa till att bromsa hudens naturliga åldringsprocesser. Det har också antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan minska några av symptomen på akne.
Steg 2. Välj ett recept eller skapa ditt eget
Det finns en mängd recept på gurkmeja som kan användas i ansiktet. Dessa kombinerar gurkmeja med ingredienser som både hjälper din hud och hjälper gurkmejan att hålla fast vid din hud. Vanliga ingredienser för en gurkmeja ansiktsmask inkluderar: honung, yoghurt, mjölk, avokado, havre- eller kikärtsmjöl och citron.
- Ett recept du kan använda är att kombinera 2 matskedar (30 ml) kikärtmjöl, en fjärdedel tesked (1 ml) gurkmejpulver, 2 teskedar (30 ml) honung och tillräckligt med yoghurt, mjölk eller vatten för att göra blandningen till en pasta.
- För en riktigt enkel mask, kombinera helt enkelt en kvarts tesked (1 ml) gurkmeja med 2 matskedar (30 ml) honung. Denna blandning appliceras enkelt på ansiktet på grund av honungens klibbighet.
- För torr hud men också benägen för utbrott, kombinera 1 matsked (15 ml) gurkmeja med en halv mosad avokado.
- Gör din egen speciella kombination om du vill! Om du har någon av ingredienserna som normalt används i ansiktsmasker till hands, kombinera helt enkelt det du har och använd det.
Steg 3. Samla ingredienser
Du hittar torkad gurkmeja i de flesta naturliga livsmedelsbutiker i avsnittet om kosttillskott. Du kan också enkelt hitta den och köpa den online. Om du är intresserad av att använda färsk gurkmeja, titta i din lokala naturliga livsmedelsbutik.
Färsk gurkmeja lagras vanligtvis nära färsk ingefära i din butiks produktsektion. Det är inte alltid tillgängligt, så om du inte hittar det, var noga med att fråga producentarbetaren i din butik om det är tillgängligt
Steg 4. Gör masken
Kombinera ingredienserna i din mask i en skål, se till att blanda ingredienserna helt. Oavsett recept du väljer, se till att den resulterande blandningen är tillräckligt flytande för att appliceras på ansiktet men inte så rinnande att den kommer att rinna av ansiktet. Det betyder att det ska vara konsistensen av en tjock lera.
Steg 5. Applicera masken
Applicera gurkmeja masken så att den kommer i direkt kontakt med din akne. Använd fingrarna, en fläktborste eller en liten spatel för att jämna ut blandningen över hela ansiktet. Applicera ett tjockt lager på ansiktet så att masken inte torkar ut för snabbt. Som med alla skönhetsmasker, se till att undvika att få den i ögonen, näsan eller munnen, eftersom det skulle vara obekvämt.
Gurkmeja kan färga ditt ansikte gult. Du kan ta bort eventuell kvarvarande gulhet genom att lätt skrubba huden med en pasta gjord av kikärtmjöl
Steg 6. Tvätta av masken
Låt din gurkmejamask vara på i minst 10 minuter. Du kan låta den vara på längre, men de flesta maskerna ska tvättas bort efter cirka 20 till 30 minuter. Den extra tiden gör att masken tränger djupare in i huden.
Tvätta av masken med rent, varmt vatten. Detta kommer att säkerställa att alla ingredienser tas bort och att de inte täpper till dina porer, vilket kan öka dina akne problem istället för att hjälpa dem
Steg 7. Applicera toner och fuktkräm på din hud
Ansiktsmasker och rengöringsmedel kan rubba din huds naturliga pH -balans och lämna den antingen fet eller uttorkad. Efter att du tvättat av masken, lägg på lite toner och följ den med din favoritkräm för att balansera huden och låsa in fukt.
Metod 2 av 2: Intag av gurkmeja
Steg 1. Ta gurkmeja i pillerform
Medan de antiinflammatoriska egenskaperna hos gurkmeja behöver mer vetenskaplig undersökning, tar många människor det regelbundet i hopp om att minska inflammation i allmänhet. Om du vill behandla inflammation relaterad till din akne med gurkmeja, är ett sätt du kan göra det genom att inta det dagligen i pillerform.
- Rådgör med din läkare innan du tar gurkmeja tillskott för att se till att de inte kommer att interagera med några läkemedel som du tar och att de är säkra för dig att ta.
- Torkad gurkmeja i pillerform är vanligtvis tillgänglig i helt naturliga livsmedelsbutiker, men den är också tillgänglig online.
- För att ta reda på dosering, följ anvisningarna på förpackningen till dina specifika gurkmeja piller.
Steg 2. Lägg till gurkmeja i maten
Gurkmeja är förmodligen mest känd som livsmedelstillsats och krydda. Den används för att göra maten gul, inklusive curry och senap, och har en subtil, lite bitter smak. Prova att lägga till det i dina favoritrecept för att införliva det i din kost.
- Lägg till en nypa svartpeppar när du lagar mat med gurkmeja. Peppar kommer att öka de gynnsamma effekterna av gurkmejan.
- En mat som gurkmeja lätt kan tillsättas till är ris. Om du använder 1 kopp (237 ml) okokt ris, tillsätt mellan 1/2 och 1 matsked (7-15 ml) gurkmeja pulver till riset före tillagning, beroende på vilken smaknivå och färg du önskar. Gurkmejen kommer att göra riset till en ljusgul färg och ge det en underbar smak.
Steg 3. Gör din egen gurkmeja
Gurkmeja drycker är ett annat bra sätt att införliva gurkmeja i din kost. För att göra gurkmeja mjölk, tillsätt en liten mängd gurkmeja pulver eller färsk gurkmeja, mellan en och en halv tesked (1-2,5 ml) torr eller 1 tum (2,5 cm) färsk, till en kastrull. Kombinera med 1 kopp (237 ml) av din favoritmjölk, 1 kopp (237 ml) vatten och ytterligare kryddor, såsom muskotnöt, kanel, kryddpeppar och svartpeppar, och låt sedan koka upp.
- Du kan använda traditionell komjölk eller ett substitut som inte är mejeriprodukter, som sojamjölk. För en krämig och kryddig mjölkfri gurkmeja, kolla in detta enkla recept:
- Det finns också gurkmeja produkter som säljs som är gjorda för att blandas i mjölk som innehåller kryddor och sötningsmedel förutom gurkmejan.
- Om du hellre inte vill göra din egen kan du köpa gurkmeja i många naturliga livsmedelsbutiker.
Steg 4. Drick gurkmeja
Du kan göra ditt eget gurkmeja med torkad eller färsk gurkmeja. Kombinera en liten mängd gurkmeja, 1 tsk (5 ml) torkad eller 1 tum (2,5 cm) färsk, med 1 kopp (237 ml) varmt vatten. Du kan också lägga till en mängd olika ingredienser, inklusive kanel, ingefära, honung och citron.
Gurkmeja finns också från kommersiella tebolag i tepåsar
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
