Rökelse är populär bland många människor på grund av dess lugnande dofter. Det kan få ditt hem att lukta gott och används i många andliga och religiösa metoder. Du kan enkelt bränna det hemma för att få dessa fördelar. Tyvärr kan rökelse skada dina lungor. För att undvika skadliga effekter, välj naturlig rökelse och begränsa mängden du använder. Var noga med att bara bränna det i välventilerade utrymmen och undvik det helt om du är orolig för din hälsa. Det är definitivt möjligt att säkert njuta av rökelse.
Steg
Metod 1 av 2: Använd rökelse säkert
Steg 1. Bränn rökelse i ett välventilerat rum
Rökelse luktar gott, men du vill inte att röken ska irritera dig, så se till att det finns luftflöde var du än bränner rökelse. Öppna ett fönster eller en dörr för att släppa in frisk luft eller försök cirkulera luften i rummet med en fläkt. Undvik att bränna rökelse i ett mycket litet utrymme, eftersom röken inte har utrymme att spridas.
- Att använda en luftrenare kan också hjälpa till att hålla luften frisk.
- Om rummet inte är välventilerat kan du välja ett annat ställe att bränna rökelse på.
Steg 2. Bränn rökelse ibland istället för varje dag för att begränsa skadliga effekter
Om du älskar doften av rökelse kan det vara riktigt frestande att bränna den ofta. Men det är faktiskt bättre för din hälsa om du begränsar din användning. Försök att minska din användning till bara ett par dagar i veckan. Oroa dig inte, doften kommer att dröja kvar. Du får bara mindre rök att hantera.
- Bränn inte rökelse under lång tid. De flesta pinnar brinner bara i 20-30 minuter, så det är bara att bränna 1 och sedan kalla det en dag.
- Kliv ut ur rummet en del av tiden det brinner. På så sätt kan du fortfarande njuta av effekterna men du kommer att ha mindre exponering för rök.
Steg 3. Håll husdjur borta från rökelse för deras hälsa
Rökelse kan också vara skadligt för dina husdjur. Om du har en hund eller katt, tillåt dem endast nära rökelse om rummet är väl ventilerat. Även om du verkligen tycker om ditt husdjurs sällskap är det bäst om du lägger dem i ett separat rum medan du bränner rökelse. Du vill inte att de ska utveckla andningsproblem eller huvudvärk.
Lämna aldrig ditt husdjur ensamt med brinnande rökelse. De kan av misstag välta den och skicka gnistor
Steg 4. Var medveten om att mugwort har humörförändrande effekter
Vissa sorter, som mugwort, kan förändra ditt humör. Det kan till och med få dig att ha klara och levande drömmar. För att undvika oönskade effekter som dessa, undvik mugwort.
Om du försöker en ny typ av rökelse, fråga säljaren om den har stämningsförändrande egenskaper
Metod 2 av 2: Att vidta försiktighetsåtgärder för din hälsa
Steg 1. Undvik att använda rökelse om du har ett lungtillstånd
Att bränna något ämne kan vara skadligt för dina lungor. Om du redan har ett lungtillstånd, som astma eller kronisk bronkit, använd inte rökelse. Tala med din läkare om du har specifika frågor eller funderingar om din hälsa.
Använd inte rökelse för barn som har astma
Steg 2. Håll dig borta från rökelse om du är gravid
Studier tyder på att rökelsrök kan orsaka minskade födelsevikter och andra problem hos nyfödda. För att undvika dessa risker, gå inte nära rökelse under din graviditet. Det är alltid bättre att vara säker än ledsen.
Om du har specifika frågor om din graviditet, tala med din läkare
Steg 3. Välj alternativa sätt att få ditt hem att lukta gott
Många människor använder rökelse för sin trevliga doft. För att undvika skadliga effekter, välj en annan doftande produkt. Sojaljus är ett bra val, eftersom de är naturliga och inte producerar giftig rök. Du kan också använda en eterisk oljediffusor för att ge rummet en behaglig doft.
Välj lavendeldoftande ljus och oljor för att främja en känsla av lugn
Tips
- Kontakta din läkare om du har frågor om huruvida rökelse är okej att använda.
- Tänd inte rökelse nära gardiner eller andra tyger för att undvika brandrisk.
