Skörbjugg är ett tillstånd som orsakas av brist på C -vitamin, en av kroppens kritiska näringsämnen. C -vitamin tas normalt upp från kosten (och kan ökas genom tillskott); det är inte något som kroppen kan producera på egen hand, och det krävs för att kroppen ska fungera väl. Om du är orolig för att du kan ha skörbjugg är det bra att veta vilka tecken och symtom du ska se upp för, samt hur det kan diagnostiseras och behandlas av din läkare om du faktiskt har det.
Steg
Metod 1 av 3: Känna igen tecken och symtom
Steg 1. Känn igen de tidiga tecknen och symptomen på skörbjugg
I de tidiga stadierna uppstår skörbjugg med en konstellation av ospecifika tecken och symtom. Dessa kan inkludera:
- Ovanlig trötthet
- En feber
- Diarre
- Illamående
- Aptitlöshet
- Smärta i dina leder och/eller muskler
- En allmän känsla av att må dåligt
- Vissa människor visar små "exakta" blödningar på huden, särskilt runt hårsäckarna.
Steg 2. Leta efter mer avancerade tecken och symtom på skörbjugg
Även om skörbjugg kan vara svårt att känna igen i de tidiga stadierna, går det ofta över till mer allvarliga tecken och symtom om det lämnas odiagnostiserat och obehandlat. Dessa kan inkludera:
- Lösa tänder
- Utåtstående ögon
- Lätt blåmärken, det är svårare än vanligt
- Tandkött som är benäget att blöda (och kan verka svullet och lila)
- Torrt och brytbart hudhår
- Torr och fjällande hud som kan ha en mer brunaktig nyans
- Dålig sårläkning (dvs. sår som är lägre än normalt att läka)
- Svullnad i armar och ben på grund av onormal blödning i leder och muskler
- För tidig arrestering (stopp) av bentillväxt hos spädbarn och barn.
Steg 3. Var medveten om riskfaktorerna för att drabbas av skörbjugg
Om du uppvisar tecken eller symtom som är misstänkta för skörbjugg, överväg om du faller i någon av högriskskategorierna (eftersom detta ytterligare skulle öka sannolikheten för att du får skörbjugg). Personer med högre risk för skörbjugg inkluderar:
- Personer med dålig kost (ofta alkoholister och/eller olagliga droganvändare)
- De med betydande matallergier som äter en mycket begränsad kost
- De äldre
- De med en ätstörning
- Människor som röker, eftersom rökning ökar vitamin C -kraven i din kropp och som sådan predisponerar dig för en vitamin C -brist
Metod 2 av 3: Diagnostisera skörbjugg
Steg 1. Se din läkare
Om du är orolig för att du kan ha skörbjugg är det viktigt att träffa din läkare för definitiv diagnos och behandling. Din läkare börjar med att ställa detaljerade frågor om dina kostvanor för att bedöma hur mycket C -vitamin du får. Han eller hon kommer också att utföra en fysisk undersökning, leta efter tecken och symtom på skörbjugg.
Steg 2. Be om blodprov
Om din läkare är orolig för att du kan ha skörbjugg, är nästa steg att gå till blodprov för att mäta dina C -vitamin- och järnhalter. Anledningen till att järn också mäts är att din kropps förmåga att ta upp järn från din kost beror på närvaron av C -vitamin; Därför, om du har brist på C -vitamin, är du också benägen att ha järnbrist.
Båda dessa kan mätas i enkla blodprov, och det finns behandlingsalternativ tillgängliga om du visar dig ha brist på C -vitamin och/eller järn
Steg 3. Få röntgenbilder av dina leder
Eftersom skörbjugg kan påverka lederna negativt (särskilt hos små barn där det kan leda till tillväxtstopp) kommer din läkare troligen att beställa röntgenbilder av dina knän, dina handleder och dina revben som utgångspunkt. Detta kan ge honom eller henne en indikation på hälsan hos dina leder och ben, och ge insikt om huruvida de har påverkats negativt av en potentiell skörbjuggsdiagnos.
Metod 3 av 3: Behandling av skörbjugg
Steg 1. Öka ditt intag av vitamin C
Den goda nyheten är att om du har fått diagnosen skörbjugg är det ett relativt enkelt tillstånd att behandla. Grundstenen i behandlingen är att öka din dagliga konsumtion av C -vitamin, normalt med en kombination av kosttillskott samt vitamin C -tillskott. Din läkare kommer att ge dig vägledning om hur mycket C -vitamin du behöver konsumera dagligen, beroende på graden av brist du för närvarande upplever. Normalt rekommenderas 120 mg per dag vitamin C dagligen för behandling av skörbjugg.
Livsmedel som innehåller mycket C -vitamin inkluderar de flesta frukter, många grönsaker (särskilt kål, spenat och broccoli) och äter njure eller lever
Steg 2. Adressera och behandla eventuella relaterade underliggande problem
Ofta kan skörbjugg vara associerad med andra underliggande problem. I synnerhet är ätstörningar och alkoholism ofta förknippade med skörbjugg. Om så är fallet är det viktigt att ta itu med och behandla dessa också.
Steg 3. Behandla anemi om den förekommer
Slutligen, eftersom en järnbrist ofta är förknippad med en vitamin C -brist, kan du behöva ta orala järntillskott för att fylla på dina järnbutiker. Din läkare kommer att ordinera en lämplig dos om det behövs, beroende på resultaten av ditt blodprov och graden av brist du upplever.
Steg 4. Var medveten om den förväntade återhämtningstiden
Du kan förvänta dig att symtom som blödning i tandköttet och andra ställen upphör inom 24 timmar efter att behandlingen påbörjats. Andra symtom kan ta några veckor för att visa förbättring. Skörbjugg kan botas effektivt med korrekt följning av din läkares behandlingsplan.
