Hudtår uppstår när din hud delar sig eller börjar separera från sig själv, vilket orsakar ett mindre men smärtsamt sår. Hudsår är bland de vanligaste formerna av skada på grund av en mängd olika orsaker och förekommer ofta hos äldre och för tidigt födda. Människor som är orörliga, har en kronisk sjukdom eller tar steroider under en längre tid kan också utveckla hudtårar. För att förhindra infektion och läka en hudtår, börja med att rengöra den och binda den ordentligt. Svåra hudtårar kan kräva läkarvård.
Steg
Metod 1 av 4: Sårhygien
Steg 1. Rengör händerna med tvål och vatten
Tvätta händerna innan du hanterar din trasiga hud. Detta kommer att bli av med bakterier och smuts som kan komma in i såret och orsaka en infektion. Tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten.
Om du inte har tillgång till tvål och vatten, gnugga händerna med ett handsprit tills de känns torra
Steg 2. Tvätta av huden med varmt vatten eller steril saltlösning
Börja med att tvätta huden och den omgivande huden med varmt vatten. Alternativt kan du använda en steril saltlösning som du hittar på de flesta apotek. Tvätta området försiktigt med handen. Gnugga eller skrubba inte området, eftersom det kan orsaka mer skada på huden.
- Undvik att använda en handduk eller trasa för att tvätta området, eftersom det kan irritera huden ytterligare. Din hand och rinnande vatten ska fungera bra.
- Var noga med att rengöra huden innan du applicerar ett nytt förband eller bandage på det. Detta säkerställer att inga bakterier finns i huden innan du bandager det.
Steg 3. Använd ett saltvattenrengöringsmedel som ett alternativ till vatten
Du kan också applicera en salthaltig rengöringsmedel på huden. Sårrenaren innehåller vatten och antibakteriella ingredienser som hjälper till att rengöra området. Skölj området noggrant med saltlösning och försök att tvätta bort uppenbar smuts eller skräp.
- Gnugga eller skrubba inte området när du applicerar sårrenaren.
- Du kan köpa en saltlösning för sår i de flesta apotek.
Steg 4. Låt huden riva lufttorka
Detta kan ta 10 till 20 minuter. Du kan också använda en mjuk handduk för att klappa området torrt, var försiktig så att du inte gnuggar eller skrubbar området.
Om du bestämmer dig för att klappa området torrt, undvik att använda vävnad, en bomullstuss eller annat material som kan lämna fragment bakom såret
Metod 2 av 4: Bandage eller Dressing Application
Steg 1. Böj hudfliken över hudrisken, om möjligt
Om hudfliken fortfarande är fäst vid hudtåran, använd en fuktig bomullspinne eller ditt rena finger för att försiktigt lätta tillbaka den på plats. Du kan också använda en pincett eller ett handskfinger för att göra detta. Att sätta tillbaka klaffen hjälper huden att riva att läka ordentligt.
Skär aldrig av hudfliken
Steg 2. Täck tåren med en vaselin för att hålla såret fuktigt
Vaselin (eller petrolatum gasväv) är ett bra alternativ för hudtår eftersom det skyddar såret och håller det fuktigt så att det kan läka. Vaselin kommer i remsor. Använd sax för att klippa gasväv för att passa området. Applicera sedan gasbindan över hudrivan och lämna en 2,5 cm runt huden.
- Du kan få vaselin eller andra non-stick-förband online eller på ditt lokala apotek.
- Hydrogel -förband är också ett utmärkt sätt att skydda ditt sår och främja snabbare läkning.
Steg 3. Slå in området med ett kerlixbandage
Kerlixbandage är gjorda av tjock, stretchig gasväv. De hjälper till att skydda huden och håller den fuktig. Vik kerlixbandaget över förbandet för att hålla det på plats.
- Kerlix håller sig till sig själv, så du behöver förmodligen inte tejpa den på plats. Om du måste använda medicinsk tejp för att förhindra att den packas upp, se till att du bara klistrar fast den på bandaget och inte på huden.
- Du kan också hålla förbandet på plats med ett slätstickning, vilket är ett rörformat bandage som passar på plats utan att behöva förpackas eller tejpas.
Steg 4. Byt ut de yttre bandagen minst en gång om dagen
För att hålla såret rent medan det läker byter du den yttre förbandet (kerlixbandaget eller slätstickan) en eller två gånger dagligen, särskilt under de första 3-4 dagarna efter skadan.
Byt de yttre bandagen och klädseln när de blir blöta eller smutsiga
Steg 5. Byt innerförband var 3-5: e dag
Om inte din läkare säger något annat ska du byta förbandet på huden själv varje 3-5 dagar, eller oftare om blod eller andra vätskor sipprar genom förbandet. Lyft bandagen av och bort från riktningen på den fästa hudfliken. Rengör huden med vatten innan du applicerar ett nytt bandage.
Medan du byter förband, kontrollera att huden tårar efter tecken på infektion, såsom svullnad, lukt, pus eller värme från såret. Om du misstänker att huden är infekterad eller om det inte verkar bli bättre, kontakta en läkare
Metod 3 av 4: Medicinsk vård
Steg 1. Fråga läkaren om att täta en öppen tår med medicinskt lim
Om hudtåren orsakar ett öppet sår kan du behöva uppsöka en läkare. Läkaren kan sedan använda medicinskt lim för att stänga hudrisken. Detta hjälper huden att riva för att läka och förhindra att tåren blir infekterad.
Om hudtåren är mycket smärtsam kan läkaren bedöva området innan de applicerar det medicinska limet
Steg 2. Diskutera att få stygn för en allvarlig hudrivning
Läkaren kan också föreslå stygn på huden för att stänga huden. Detta kan vara ett alternativ om hudtåren är allvarlig och riskerar att bli infekterad. Läkaren kommer att använda lokalbedövning på området innan de syr upp det.
- Din läkare kommer att ge dig instruktioner om hur du tar hand om dina stygn och när du ska återvända för att ta bort dem.
- Beroende på var såret sitter kan stygnen behöva stanna någonstans från några dagar till 2 veckor.
Steg 3. Skaffa smärtstillande läkare vid behov
Hudtårar kan vara ömma och smärtsamma, särskilt om de ligger på en känslig plats på kroppen. Be din läkare om receptbelagda smärtstillande läkemedel för att minska smärtan när huden tår läker.
Läkaren kan också rekommendera receptfri smärtstillande medicin som du kan få på ditt lokala apotek, till exempel ibuprofen (Motrin, Advil) eller acetaminophen (Tylenol)
Metod 4 av 4: Förebyggande
Steg 1. Återfuktar din hud
Applicera lotion eller annan fuktkräm på din hud, särskilt på dina armar och ben. Hud som är torr rinner mycket lättare än hud som är återfuktad.
Dricksvatten hjälper också till att återfukta din hud, så var noga med att dricka ett glas 240 ml 8 gånger dagligen
Steg 2. Ät en hälsosam, balanserad kost för att förbättra din hudkondition
Maten du äter kan också påverka din hud. Ät en mängd hälsosamma livsmedel så att du får alla vitaminer och mineraler du behöver för att hålla din hud i gott skick. Undvik socker, alltför bearbetade livsmedel, såsom godis, chips, kakor eller fet snabbmat. Några bra alternativ inkluderar:
- Magra proteiner, till exempel fjäderfä, bönor eller tofu
- Grönsaker och frukt
- Fullkornsmat, till exempel brunt ris eller fullkornsbröd
Steg 3. Bär skyddskläder, särskilt när du arbetar
Om du gör gårdsarbete eller andra aktiviteter som kan riskera att skrapa eller stöta på din hud, bär skyddskläder för att skydda din hud. Detta kan vara så enkelt som att bära långa ärmar och långa byxor.
- Om du arbetar mycket med händerna, skydda dem med handskar eller omslag.
- Inslagna gasväv eller slätband (rörformade) bandage kan också skydda sårbara områden, som dina anklar eller knogar.
Steg 4. Begränsa din sol exponering så mycket som möjligt
Solen kan torka ut din hud och göra den mer benägen för tårar. För att skydda dig själv, håll dig borta från solen så mycket du kan, särskilt under mitten av dagen. Om du måste gå ut, slera på ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 30 och applicera det varannan timme.
Du kan också skydda din hud mot solen genom att bära ljusa, långärmade skjortor, långa byxor och breda ränder
Steg 5. Undvik att bada ofta för att förhindra torr hud
Du kanske tror att ofta blötläggning i badkaret skulle vara återfuktande, men att bada för ofta kan faktiskt torka ut din hud och göra den mer benägen att riva. Håll dina duschar och bad korta och undvik att bada mer än en gång om dagen om möjligt.
När du har kommit ut ur badkaret eller duschen, släta på en mild fuktgivande lotion för att låsa in hydrering och förhindra att huden torkar ut
Steg 6. Tänd din miljö tillräckligt
Hudtårar orsakas ofta av att stöta på din omgivning. Se till att ditt hem eller arbete har tillräckliga ljuskällor för att undvika sådana olyckor.
Om du inte vill ha lampor hela tiden, installera rörelsedetekterande nattlampor runt ditt hem. Till exempel kan du sätta en av dessa lampor i korridoren på väg till badrummet för att hjälpa dig hitta vägen i mörkret
Steg 7. Ta bort eller stoppa föremål som du kan stöta på
Om du ständigt stöter på möbler när du rör dig i ditt hem är det mycket mer troligt att du får hudtår. Se till att du har en fri väg från ett område till ett annat, särskilt i utrymmen där du kan famla runt i mörkret (till exempel på vägen från ditt sovrum till ditt badrum).
