Hårt förtroende går utöver att bara tro på dig själv. Det är den typ av självförtroende som andra människor uppmärksammar och vill efterlikna. Med rätt attityd och ett engagemang för förbättring kan du också ha det starka förtroende som krävs för att locka de hetaste datumen, landa ditt drömjobb och bli avundsvärd.
Steg
Metod 1 av 3: Bygga upp ett ostoppbart förtroende
Steg 1. Utsätt dig själv för nya saker genom att prova på de saker som skrämmer dig oftast
Det är lätt att känna sig mindre säker när du försöker något för första gången. Genom att tvinga dig själv att göra saker utanför din komfortzon får du självförtroende.
- Gå med i några klubbar där du kan hitta likasinnade.
- Gör volontärarbete för att träffa nya människor och uppleva nya saker.
- Prata med människor som du inte känner överallt där du går och säg hej till människor du normalt inte skulle.
Steg 2. Acceptera inbjudningar till nya aktiviteter, även om du är nervös
Detta kan sträcka sig från att tala på ett lokalt möte eller ta drycker med dina arbetskamrater i en karaokebar. Spänningen med att övervinna rädslan gör dig mer självsäker.
- Gör det till en regel att säga ja till alla inbjudningar du får i en månad. Om någon vill äta middag, gå.
- Planera att träffa och prata med någon med andra åsikter än dig. De kan ha andra religiösa eller politiska övertygelser än du. Använd detta som ett tillfälle att lära dig och hitta gemensam grund.
- Säg ja till nästa samhällstjänstgrupp som frågar. Du får värdefull erfarenhet och färdigheter.
Steg 3. Maximera självförtroende kroppsspråk
Mycket av hur människor uppfattar dig kommer från ditt kroppsspråk. Oavsett om du ska på en arbetsintervju eller ett datum kan kroppsspråk säga mycket om din självförtroende. Lyckligtvis är bra kroppsspråk något du kan behärska.
- Starta och behåll ögonkontakt med människor du pratar med så att de känner intensiteten i ditt intresse.
- Stå högt och räta ut axlarna. Det kan kännas dumt, men rätt hållning hjälper dig att känna dig starkare och mer självsäker. Testa detta genom att gå fram och tillbaka mellan en rak, hög hållning och en lutad, böjd kroppsställning. Se vilken som får dig att känna dig mer säker.
- Gör ett bättre handslag med ett fast grepp, en effektiv skakning och torra händer.
Steg 4. Var stolt över dig själv
Var och en av oss erbjuder ett enormt värde för världen runt oss, även när det inte känns så. Ibland är det lätt att känna att vi kunde ha åstadkommit mer samtidigt som vi glömt allt vi redan har. Försök att alltid vara stolt över vem du är och vad du har gjort.
- Ta emot komplimanger oavsett vem de kommer ifrån. Många av oss lärs hela vårt liv att vara ödmjuka. Som sådan lär vi oss att avleda komplimanger från andra människor.
- Ta gärna emot komplimanger genom att bara tacka. Du kommer att må bättre och det kommer också personen som ger komplimangen.
- Förespråka för dig själv. Om du behöver något, oavsett om det är i ditt förhållande, i skolan eller på jobbet, tala om. Människorna omkring dig vet inte om du inte säger något.
Steg 5. Uppmuntra dina framtida handlingar med belöningar
Du bör belöna dig själv för att fira dina prestationer, även om de är små. Dessa små belöningar är en påminnelse om vad du har gjort.
- Om du försöker gå ner i vikt, markera varje 10-pund förlust med en pedikyr.
- Om du vill läsa mer, behåll en lista över varje bok du läser.
- Om du vill spara pengar, sätt ett klistermärke i din kalender varje dag så undviker du oseriösa utgifter.
Metod 2 av 3: Förbli säker
Steg 1. Gör de saker du älskar att göra och må bra om dem
När du konsekvent gör det du gillar blir du lyckligare och blir tryggare. Även om du känner att det du är intresserad av inte är populärt kommer du troligen att träffa andra människor som delar samma intressen.
- Skapa ett team av vänner som ökar ditt självförtroende.
- Delta i dina favoritaktiviteter och du träffar vänner som gillar samma saker.
- Be om telefonnummer, e -postadresser eller konton på sociala medier för andra deltagare som du klickar med för att träffa utanför ditt möte. Se till att följa upp dem också.
- Baserat på dina unika intressen kanske du vill gå på klasser på ett lokalt bibliotek, gå med i en herpetologiklubb eller en skrivgrupp. Det finns så många olika klubbar för att träffa nya människor.
Steg 2. Häng med nya eller gamla människor som du sällan ser
Även om det bara är några minuter kan du chatta med dem och lära dig mer om dem. Människor är verkligen välkomna till främlingar. Fråga hur din servitrisdag går och visa intresse genom att vänta på svar. Prata med andra hisspassagerare, även om det handlar om vädret.
Steg 3. Visa upp ditt förtroende för vardagliga interaktioner
De flesta människor saknar det förtroende som krävs för att vara sig själva. Inkludera enkla sätt att visa världen vem du verkligen är. Med tiden blir det lättare.
- Bär något dumt och folk kommer att anta att du är naturligt säker. Prova avsiktligt nördiga glasögon eller matcha färgglada mönster.
- Ha det bra med andra synpunkter än andra människor. Om du följer en viss religion eller tror på en viss politisk kandidat behöver du inte hålla detta för dig själv.
- Sikta på att vara trogen mot dig själv och dina känslor. Om någon skadar dina känslor, meddela dem i ett moget och rationellt samtal. Bli inte för känslosam över det, men var tillräckligt säker på att säga ifrån.
Steg 4. Lär dig nya färdigheter och bli alltid bättre på gamla
Människor som vet vad de pratar om är mer självsäkra än människor som inte vet det. Lägg tid på att lära dig nya saker så att du kan prata om dem med andra och använda dessa nya färdigheter i ditt dagliga liv.
- Ta en låg kostnadsklass i ett ämne som intresserar dig på ditt lokala samhällscentrum, bibliotek eller högskola.
- Anmäl dig till en online -klass om något som intresserar dig. Många webbplatser erbjuder MOOC eller Massive Open Online-kurser från välrenommerade universitet gratis.
- Lyssna på podcaster på din smartphone. Vissa täcker ämnen om historia, teknik och till och med marknadsföring.
Metod 3 av 3: Att övervinna hinder med förtroende
Steg 1. Omfamna ditt starkare och säkrare jag
När du är mer säker har du fler möjligheter och bättre alternativ. Att förbättra din självförtroende kan leda till verkliga fördelar.
- Var säker utan att vara arrogant. Att vara säker betyder att du är säker med den du är, medan arroganta människor behöver tillförsikt för att övervinna sin osäkerhet.
- Använd ditt självförtroende för att få uppmärksamhet.
- Säkra människor uppfattas som mer attraktiva på fotografier och kan vara mer benägna att få datum. Så om du ofta blir utfrågad på datum kan andra människor känna ditt självförtroende.
- Gör förtroende för din karriärfördel genom att andas det på arbetsplatsen. Att ha förtroende för dig själv kan ha en positiv inverkan på din karriär och utvecklingsmöjligheter.
Steg 2. Följ dina egna drömmar
När du har förtroende bör du använda det för att följa dina egna drömmar, vad de än är. Du har kunskaper och förmåga att lära dig nya. Ta reda på vad det är du drömmer om och arbeta mot det målet.
- Starta något nytt som ett onlineföretag. Sök snabbt efter "onlineföretag för att starta" och läs igenom förslag för att se vad som intresserar dig.
- Res till de platser du vill åka till, även om du planerar att resa ensam. Vänta inte med att gå någonstans när möjligheten bjuder på sig.
- Förbered dig på att följa dina drömmar genom att lägga pengar åt sidan på ett sparkonto för just detta ändamål. När en resa, klass eller annat tillfälle dyker upp har du redan pengar sparade.
Steg 3. Var den starka i gruppen och stå upp för dem som behöver din hjälp
Som självsäker person kan du använda ditt självförtroende för att skapa en bättre värld genom att stå upp för andra som behöver din hjälp. Andra människor kanske inte känner sig bekväma eller kan göra det själva.
- När du ser något som inte stämmer, be att få prata med rätt person. Om du ser ett spill på golvet, berätta för en chef så att alla är säkra.
- Lyssna på andra, hör sedan av dig genom att inte stänga av människor. De kanske saknar förtroende för att gå med i konversationen igen.
- Tänk på medmänniskornas behov och stå upp för dem, oavsett om någon behandlas orättvist i mataffären eller blir omhändertagen för en kampanj.
Tips
- Ta inte skadliga kommentarer för allvarligt - det är en del av förtroendet.
- Kom ihåg att du aldrig kan känna dig underlägsen om du inte ger någon ditt tillstånd. Om du inte vill må dåligt, gör det inte! Vad någon annan säger är bara deras åsikt, och det behöver inte påverka dig.
- Gör inte något bara för att se säker ut. Arbeta med att utveckla sant och bestående förtroende.
