"Miswak" är en speciell typ av tandrengöringskvist som traditionellt används för munhygien i många länder i Mellanöstern och Afrika på ett sätt som liknar hur en modern tandborste används. Miswak (en term som också hänvisar till användningen av denna speciella kvist) förskrivs ibland som en del av specifika muslimska reningsritualer (även om en tandborste också kan användas för dessa ändamål). För dem som använder dem erbjuder miswak kvistar ett billigt och effektivt sätt att upprätthålla munhygien som enligt viss forskning kan vara ungefär lika effektiv som att använda en tandborste (även om detta är föremål för viss debatt).
Steg
Metod 1 av 3: Rengöring av dina tänder med Miswak
Steg 1. Tugga barken av kvistens ena ände
Att använda en miswak kvist för att borsta tänderna är enkelt och roligt! Om du har en "färsk" kvist - en som inte har använts ännu - börja med att tugga av barken i vardera änden av kvisten. Sluta när du har avslöjat en tum eller så av träet under. Spotta ut och kassera barken.
En lätt "kryddig" eller "brännande" smak kan bero på att man tuggar en kvist som är felaktig. Även om vissa tycker att detta är lite obehagligt, är det inte skadligt
Steg 2. Tugga mitten tills den blir mjuk och bildar borst
När du har avslöjat träet under barken på spetsen av din kvist, börja tugga på det. Du siktar på att mjuka upp det här träet så att det bryts upp till tunna, fibrösa borst. Det här bör bara ta en minut eller två - du vet att du är redo när träspetsen är så mjuk att den kan fläktas ut lite som en liten pensel.
Helst vill du ha ett mycket litet motstånd mot borsten (liknande det du skulle få från en mjuk borst)
Steg 3. Blötlägg spetsen i vatten
Traditionellt utförs miswak utan tandkräm eller andra munhälsoprodukter, men du kan använda dessa om du vill. För att utföra miswak i traditionell stil, doppa helt enkelt kvistens stråliga ände i vatten (som du skulle innan du tillsatte tandkräm till en tandborste).
Alternativt använder många traditionella misswak -utövare rosenvatten istället för vanligt vatten för sin trevliga doft
Steg 4. Håll miswak -kvisten med en tumme under
Nu är du redo att borsta. Du kan ta tag i pinnen men det känns bekvämt för dig - kom ihåg att du borstar med spetsen av pinnen, snarare än sidan, som med en tandborste. Traditionellt hålls miswak -pinnar genom att sätta tummen på höger hand strax under och bakom den borstiga spetsen, sätta lillfingret under pinnens baksida och linda de återstående tre fingrarna över toppen.
Steg 5. Borsta tänderna med borstkant
Börja borsta nu! Tryck in pinnens spetsiga spets i tänderna och flytta den försiktigt upp och ner för att skrubba deras främre ytor. Rör dig långsamt runt munnen, ta dig tid och slå på varje yta av tänderna med borsten. Tryck inte extra hårt - ditt mål är att försiktigt skrubba tänderna, inte skrapa eller skära dem. För någon som är van vid att använda en tandborste kan misswak till en början kännas lite besvärligt, men efter några försök blir det snabbt intuitivt.
Glöm inte att rengöra tänderna precis som med en tandborste
Steg 6. Skär av gamla borst med några dagars mellanrum
Håll din miswakpinne färsk med en kniv (eller dina bara händer) för att skära eller bryta av de gamla borsten när de blir slitna. Beroende på hur ofta du rengör dina tänder och vilken typ av pinne du använder, kommer dina borstars genomsnittliga livslängd att variera. I allmänhet vill du klippa bort din pils borst varje gång de ser ut som en gammal, rattig kvast. Vanligtvis innebär detta att du skär dem med några dagars mellanrum.
Det finns några anmärkningsvärda undantag från denna regel. Vissa typer av bearbetade, kommersiellt sålda miswak-pinnar har en livslängd på över sex månader på grund av konserveringsmedlen som tillsätts i dem
Steg 7. Förvara kvisten på en torr plats
När du är klar med att rengöra dina tänder, rengör snabbt din felaktighet från skräp och skölj den en kort stund. Förvara misswaken i ett rent men öppet utrymme, inte i en påse eller behållare, vilket kan uppmuntra mögeltillväxt genom att fånga fukt bredvid pinnen. Håll miswak -pinnar borta från handfat eller toaletter för att undvika oavsiktlig överföring av bakterier på grund av stänk.
Metod 2 av 3: Använda Miswak i ett islamiskt sammanhang
Steg 1. Använd miswak som en del av wudu
För vissa är miswak bara ett sätt att hålla tänderna rena. Men för observanta muslimer spelar miswak ofta en mer allvarlig roll i religiös tillbedjan. Muslimer måste tvätta sig i en rituell form av rening (wudu) före vissa dyrkningar (oftast de dagliga bönerna som kallas salat). Även om rengöring av tänderna inte uttryckligen krävs som en del av en muslims wudu -ritual anses det vara valfritt och uppmuntras ofta starkt. Således, för seriösa muslimer, är användningen av en pinne för att utföra misswak före bön något som kan uppstå flera gånger per dag.
Steg 2. Förstå vikten av oral rening
Att uppnå ett tillstånd av renhet före bön är mycket viktigt för muslimer. Koranen säger uttryckligen att "[Gud] älskar dem som renar sig själva." Att städa sig visar hängivenhet mot Gud, iakttagande av islamiska skrifter och efterbildning av profeten Muhammad, som själv praktiserade misswak och rekommenderade andra att göra det.
Dessutom ses Miswak -användning före bön ofta för att göra bönen mer värdig eller önskvärd i Guds ögon. Enligt en Hadith, "preferensen för bön där en" siwak "(miswak) används till bön där den inte används är sjuttio gånger."
Steg 3. Studera miswak -användning i Hadiths
Även om användning av miswak för muntlig renhet inte diskuteras i stor utsträckning i Koranen, refereras det många gånger i Hadiths (de skriftliga redogörelserna för profeten Muhammeds metoder och uttalanden). Nedan följer bara några citat från Hadiths där misswak -användning nämns som särskilt önskvärd eller prisvärd i Muhammeds ögon:
- "Allahs budbärare sa:" Hade jag inte tyckt att det var svårt för min nation, skulle jag ha befallt dem att använda missvaken före varje salat. ""
- "Det första som Allahs budbärare (må Allah välsigna honom och ge honom fred) gjorde när han kom in i huset var Miswak."
- ”Ablution är en del av tron och att använda en Miswak är en del av ablutionen.”
- "Det finns ett botemedel mot varje sjukdom i Miswak förutom döden."
Steg 4. Alternativt kan du använda en vanlig tandborste för wudu
Om du är en observant muslim men du bor någonstans är det svårt att få en äkta miswak -pinne eller du har funderingar om att använda en kvist för att rengöra dina tänder, oroa dig inte! Många muslimer uppnår samma nivå av munrenhet genom att använda en vanlig tandborste (med eller utan tandkräm) som de skulle med traditionella missväckande metoder. Den viktigaste aspekten av wudu är att uppriktigt tänka rena dig själv i Guds ögon och göra bästa möjliga ansträngning för att göra det. Det exakta verktyget du använder för att rengöra dina tänder är inte lika viktigt som det enkla faktumet att du rengör dina tänder som ett tecken på hängivenhet mot Gud.
Islamiska metoder tillåter till och med särskilda bidrag för människor som inte har några munstädningsverktyg tillgängliga för dem innan de ber. I det här fallet rekommenderas det i allmänhet att göra det bästa jobbet du kan med pekfingret
Metod 3 av 3: Gör din egen Miswak -kvist
Steg 1. Hitta ett träd från vilket vanliga kvistar traditionellt hämtas
En av de fantastiska sakerna med att använda miswak för att rengöra dina tänder är att pinnen du använder kan vara fri! Även om de flesta muslimska länderna kommer att ha billiga, lättillgängliga miswakpinnar till salu, är det också möjligt att göra din egen miswakpinne precis som traditionella utövare skulle ha. För att börja, hitta ett lämpligt träd. Traditionellt tas miswakpinnar från Salvadora Persica -träd (även kallade "tandborste" eller "arak" -träd). Nedan följer bara några lämpliga alternativ som är infödda i Medelhavet, Mellanöstern och Levant där miswak utövas oftast:
- Olivträd
- Palmer
- Valnötsträd
Steg 2. Skär en liten, robust kvist från trädet
Ta sedan bara en liten kvist eller sticka från trädets grenar eller eventuella exponerade rötter med en kniv eller dina bara händer. Din pinne behöver inte vara särskilt stor - traditionellt är misswak -pinnar ungefär lika långa som din hand är bred. Var försiktig så att du inte tar mer än du behöver eller att skada trädet mer än nödvändigt - det här är slösaktigt och respektlöst.
Steg 3. Tvätta noggrant före användning
När du tar ut någon slags växtprodukt från naturen riskerar du att utsätta dig själv för skadliga kemikalier eller bakterier, oavsett hur ren växten ser ut. För att minska risken för att den här risken händer dig, var noga med att tvätta noga av alla felaktiga pinnar du klippte direkt från trädet innan du använder dem. Använd desinfektionsmedel eller motsvarande antibakteriell substans för att rengöra pinnen och skölj med vatten för att ta bort tvålen. Upprepa flera gånger för renhet.
Var noga med att förvara dina miswak -pinnar på en ren, torr plats innan du använder dem. Eftersom du precis har tvättat dem blir de blöta och kan eventuellt ta upp smuts eller damm om du inte är försiktig
Steg 4. Undvik giftiga eller skadliga träd. Aldrig ta din miswakpinne från ett träd som du vet är giftigt eller på annat sätt skadligt. Oavsett hur mycket du rengör en miswak -pinne från ett giftigt träd, kommer du att utsätta dig för kemikalier som kan göra dig sjuk om du använder pinnen. Du kommer också att undvika träd som du vet har behandlats med ett bekämpningsmedel eller andra potentiellt skadliga kemikalier. Nedan är bara några typer av träd som du borde inte ta miswak -pinnar (den här listan är ofullständig, så kontakta en botanisk resurs om du någonsin är osäker på om ett visst träd är osäkert).
- Granatäppelträd
- Bambuträd
- Chambelle träd
- Raihaan träd
- Myrtträd
Steg 5. Om du är osäker, köp eller beställ en kvist av misstag
Även om människor i vissa delar av världen har tagit sina egna misswak -pinnar från naturen i tusentals år, kan det för de oerfarna vara en skrämmande uppgift. Om du någonsin oroar dig för om en viss miswak -pinne är säker att använda, överväg att köpa din från en ansedd leverantör. Miswak-pinnar finns både online och i specialbutiker (oftast i muslimska länder och samhällen)-i utvecklade länder med moderna hälsoregler är dessa kommersiellt sålda pinnar sanitära och säkra att använda.
Varningar
- Miswak kan orsaka en brännande känsla på dina läppar och i munnen.
- Du bör rådfråga en läkare och en tandläkare innan du använder den. Det är säkert eftersom det har använts i tusentals år men det är bäst att vara på den säkra sidan.
