Ångbehandlingar öppnar dina porer och ökar cirkulationen och lämnar huden ren, spolad och glödande. Om du vill ha ett enkelt sätt att se fräsch ut kan du ånga ditt ansikte hemma! Du kan till och med lägga dofter till en ångbehandling för att skapa din egen aromaterapisession.
Steg
Metod 1 av 2: Ånga ditt ansikte
Steg 1. Koka upp en liten kastrull med vatten
En grundläggande ånga innebär inget annat än vatten och din hud. Det kräver inte mycket vatten. Fyll en liten kastrull med 1-2 koppar vatten och koka upp.
Steg 2. Tvätta ansiktet
Medan vattnet värms upp, tvätta ansiktet med en mild rengöring. Var noga med att ta bort all smink och smuts, olja eller svett som sitter på hudens yta. Det är viktigt att din hud är ren när du ångar den. Dina porer kommer att öppna sig vida, och om du har smuts eller smink på huden kan det orsaka irritation.
- Tvätta inte ansiktet med en peeling eller hård tvål. Innan en ånga är det bäst att tvätta med en mycket mild rengöring, för att minska risken för att ångbehandlingen kommer att irritera din hud ytterligare.
- Torka ansiktet torrt med en mjuk handduk.
EXPERTTIPS
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Steg 3. Häll det ångande vattnet i en skål
Om du gör ångbehandlingen som en del av en spabehandling hemma, häll den i en stor, vacker keramik- eller glasskål. Om du bara vill ha en snabb ånga kan du lämna den i grytan. Lägg det kärl du använder på några vikta handdukar ovanpå ett bord.
- Häll inte vattnet i en plastskål. Du vill inte att små plastmolekyler ska bli involverade i din ansiktsånga.
- Var mycket försiktig så att du inte bränner dig! Om du bestämmer dig för att lämna vattnet i grytan, se till att ta bort det från värmekällan innan du använder det.
Steg 4. Tillsätt eteriska oljor eller örter
Nu är det dags att tillsätta eteriska oljor eller örter i vattnet för att göra behandlingen lite speciell. Om du lägger till oljor eller örter kommer ångbehandlingen att fördubblas som en aromaterapisession, så det blir en 2-i-1-behandling. Bara några droppar eteriska oljor räcker långt.
- Var noga med att lägga till extra efter att du har tagit vattnet från koka. Annars kommer dofterna snabbt att avdunsta.
- Om du inte har några speciella oljor eller örter, prova att använda te! Lägg några örttepåsar i vattnet. Kamomill, mynta och chai gör alla utmärkta ångor.
Steg 5. Ånga ditt ansikte med en handduk över huvudet
Dra handduken över huvudet så att det faller ner på vardera sidan av ansiktet och fånga ångan så att den koncentreras nära din hud. Placera ditt ansikte tillräckligt nära det ångande vattnet för att känna att det masserar ditt ansikte, men inte så nära att din hud känns som att det brinner eller att du har svårt att andas frisk luft.
- En typisk ånga varar cirka 10 minuter, så du kanske vill sitta ner medan du gör behandlingen. Tänk dock på att du kan få många av samma förmåner om du slutar efter 5 minuter.
- Ånga inte ansiktet mycket längre än 10 minuter, särskilt om du har akne eller andra hudproblem. Ångkokning får ansiktet att svälla, och det kan förvärra akne om det görs för mycket tid.
Steg 6. Dra smutsen från dina porer med en mask
Ångbehandlingen lämnar dina porer vidöppna, vilket gör detta till den perfekta tiden att dra ut smuts och andra orenheter. Det bästa sättet att göra det är att följa din ångbehandling med en lermask. Släta ut masken över ansiktet och låt den sitta i 10-15 minuter. Tvätta bort det med varmt vatten och torka ansiktet med en handduk.
- Du kan köpa en lermask i skönhetsdelen i din mataffär, apotek eller stora butik, till exempel Target eller Walmart.
- Om du inte har en lermask, använd vanlig honung eller en kombination av honung och havregryn.
- Om du väljer att inte använda en mask kan du helt enkelt tvätta ansiktet med varmt vatten efter ångbehandlingen.
- Använd inte en stark exfoliant på huden efter ångning, särskilt om du har akne. Eftersom ditt ansikte blir något svullet och dina porer kommer att vara öppna, kan det bli inflammerat när du skrubbar det.
Steg 7. Tona ditt ansikte
När du har sköljt bort masken, använd en ansikts toner för att hjälpa dina porer att stänga igen. Applicera det i ansiktet i mjuka drag med en bomullstuss.
- Citronsaft gör en fantastisk naturlig toner. Blanda 1 matsked (14,8 ml) med 1 kopp vatten.
- Äppelcidervinäger är ett annat bra alternativ. Blanda 1 matsked (14,8 ml) med 1 kopp vatten.
Steg 8. Fukta ditt ansikte
Ånga och värme får huden att torka ut, så det är viktigt att följa din behandling med en bra fuktighetskräm. Använd en med lugnande oljor, aloe och smör som förhindrar att din hud blir för torr. Låt fuktkräm absorberas helt i huden innan du applicerar smink.
Metod 2 av 2: Experimentera med olika ångor
Steg 1. Gör en kall lättnadsånga
Det finns inga tydliga bevis på att ångande i ansiktet kan hjälpa mot förkylning. Detta är dock ett vanligt huskurer för att lindra sinustrycket i samband med en förkylning, och det finns minimala bevis på att det kan vara effektivt hos vissa individer. Om du vill prova en kall lättnadsånga, följ stegen ovan med en eller flera av följande örter och eteriska oljor:
- Örter: Kamomill, mynta eller eukalyptus
- Oljor: mynta, eukalyptus eller bergamott
Steg 2. Gör en avstressande ånga
Ångning lugnar själen såväl som huden, vilket är en av anledningarna till att det är en populär behandling på spa. En ansiktsånga känns särskilt bra när du är stressad och kan ta dig tid att andas in några underbara dofter medan du lutar dig tillbaka och kopplar av. Prova en eller flera av följande örter och oljor för en lugnande, stressavlastande ånga:
- Örter: Lavendel, citronverbena, kamomill
- Oljor: Passionsblomma, bergamott, sandelträ
Steg 3. Gör en uppfriskande ånga
En uppfriskande ånga kan hjälpa dig att känna dig vaken och pigg om du gör det första på morgonen, särskilt om du använder dofter som har en energigivande effekt. För en föryngrande ånga, använd en eller flera av dessa örter och oljor:
- Örter: Citronmeliss, pepparmynta, ginseng
- Oljor: Cederträ, citrongräs, apelsin, grapefrukt, eukalyptus
Steg 4. Gör en ånga för sömnhjälpmedel
Att ånga några minuter innan du går och lägger dig kan hjälpa dig att slappna av och sova lugnt. Prova att använda en eller flera av dessa örter och oljor för att hjälpa dig att sova lättare nästa gång du har sömnlöshet:
- Örter: Valerian, kamomill, lavendel
- Oljor: Lavendel, patchouli, pelargonros
Tips
- Använd inte ångbehandlingar för ofta eller de kan irritera din hud. Prova att använda en ångbehandling en eller två gånger i veckan för att fräscha upp din hud.
- Använd tea tree olja i ångan, eftersom tea tree olja hjälper mot utbrott och akne.
