Progesteron är ett naturligt förekommande steroidhormon som tillverkas av kolesterol som konsumeras i din kost. Normala nivåer av progesteron hjälper till att upprätthålla en hälsosam hormonbalans. Progesteron spelar en nyckelroll i produktionen av andra viktiga kemikalier som kroppen behöver, till exempel kortisol och manliga hormoner som testosteron. Lägre nivåer av progesteron än normalt kan bidra till problem med menstruationscykeln, underhålla graviditet och vanliga symptom i samband med klimakteriet. Låga nivåer av progesteron kan behandlas effektivt med tillgängliga receptbelagda produkter och livsstilsförändringar.
Steg
Metod 1 av 4: Användning av progesteron för att stödja graviditet
Steg 1. Prata med din gynekolog om att öka progesteron
Kvinnor som har återkommande eller oförklarliga missfall svarar ofta på behandling med progesteron och kan behålla nästa graviditet.
- Förhindra tidigt missfall. Progesteronbrist är inte orsaken till varje missfall, men vetenskaplig forskning tyder på att tillräckliga mängder progesteron behövs för att stödja de tidiga stadierna av graviditeten.
- Progesteronnivåerna ökar naturligt under varje menstruationscykel när ägglossningen har inträffat. Detta gör att livmoderväggen kan tjockna för att ge stöd för graviditeten. Detta kallas lutealfasen.
- När det frigjorda ägget befruktats ger livmoderslemhinnan skydd för ägget när det börjar utvecklas. Efter de första veckorna tar moderkakan över och producerar de extra hormoner och näringsämnen som behövs.
- Vissa kvinnor har naturligt lägre nivåer av progesteron. Vissa studier tyder på att låga nivåer under de första graviditetsveckorna kan orsaka att livmoderslemhinnan är otillräcklig för att stödja graviditeten och orsaka missfall. Bevis för detta är dock begränsat.
- Otillräckliga nivåer av progesteron som behövs för att stödja det tidiga graviditetsstadiet kallas ibland som en lutealfasdefekt.
Steg 2. Använd progesteron vaginal skär
Användning av progesteron vaginala insatser kan hjälpa till att förhindra tidigt missfall, beroende på orsaken till missfallet.
- Den vetenskapliga litteraturen stöder användning av vaginalt applicerat progesteron, via insatser eller suppositorier, för att upprätthålla livmoderslemhinnan för att stödja graviditeten.
- Även om andra sätt att administrera progesteron är tillgängliga, såsom injektioner, oral dosering och aktuella krämer, för kvinnor med lutealfasdefekter och återkommande eller oförklarliga missfall, är detta den rekommenderade leveransmetoden.
Steg 3. Komplettera progesteron under assisterad reproduktionsteknik, eller ART
ART hjälper till att framkalla graviditet genom att använda procedurer som tar bort äggen från kvinnan, kombinerar dem med spermier i laboratoriemiljö och sedan återför dem till kvinnans kropp eller till en annan kvinnas kropp.
Det finns många metoder som hjälper par att nå graviditet. ART är en enda metod. Kvinnor som deltar i ART kräver tillskott av hormoner, som progesteron, för att hjälpa deras kroppar att skapa en hälsosam miljö för att upprätthålla graviditeten
Steg 4. Använd injicerbart eller vaginalt administrerat progesteron
Progesteron administrerat antingen intramuskulärt eller genom vaginala produkter har visat sig vara effektivt för att fastställa de initiala högre nivåerna av progesteron som behövs under ART.
- Injicerbart progesteron används ibland men medför ytterligare risker för komplikationer eftersom progesteron absorberas mycket snabbt och snabbt övergår till andra kemikalier.
- Genom att ändra inmatningssystemet för injektionen kan det aktiva progesteronet förbli i önskad kemisk form så länge som möjligt. Detta innebär att vätskan eller bäraren, det aktiva läkemedlet ändras, placeras i med hjälp av oljor, såsom jordnötsolja. Använd inte denna form av progesteron om du är allergisk mot jordnötter.
- Möjliga komplikationer från progesteroninjektioner inkluderar att utveckla en allergi mot de inaktiva ingredienserna, bölder och smärta vid injektionsstället och oönskad blödning i muskelvävnaden.
Steg 5. Administrera progesteron med hjälp av en vaginal gelprodukt
Produkter för vaginal leverans ger lägre systemiska nivåer av progesteron, men högre nivåer i endometrium, vilket är målet.
- En produkt som är avsedd att leverera progesteron på detta sätt, och specifikt i gruppen kvinnor som använder ART, är en progesterongelprodukt som för närvarande marknadsförs under varumärket Crinone®.
- Crinone® finns med antingen 4% eller 8% progesteron. 8% -produkten rekommenderas för kvinnor som deltar i ART.
- Undvik att använda Crinone® i vissa situationer. Denna produkt ska inte användas om du är allergisk mot några progesteronprodukter, har ovanlig vaginal blödning, någonsin har haft leverproblem, cancer i bröstet eller könsorganen eller blodproppar. Kontakta din läkare först om du har haft ett missfall nyligen.
Steg 6. Sök omedelbar läkarvård om allvarliga biverkningar utvecklas
Få akut medicinsk hjälp om du har några tecken på en allergisk reaktion. Tecken på en allergisk reaktion inkluderar nässelfeber, andningssvårigheter och svullnad i ansiktet, munnen eller halsen.
Akut sjukvård är också motiverad om du upplever smärtor i vaderna eller bröstet, plötslig huvudvärk, domningar eller svaghet, särskilt om du märker att detta bara finns på ena sidan av kroppen, andfåddhet, andningssvårigheter eller hosta blod. Akutvård behövs också för problem med din syn eller tal, yrsel, svimning eller problem med balans, förändringar i syn eller tal, bröstsmärta, smärta som sprider sig till armen eller axeln, svaghet eller domningar i en arm eller ett ben, smärta eller svullnad i benen, illamående, kräkningar, magont, aptitlöshet, låg feber eller förändringar i urinen
Metod 2 av 4: Behandla menstruationscykelproblem
Steg 1. Behandla amenorré
Amenorré är den medicinska termen som används när en kvinna inte har en period när hon ska vara det.
- Amenorré kan klassas som antingen primär eller sekundär. Egenskaperna hos primär amenorré innefattar frånvaro av menstruation hos en 15 till 16 -årig tjej som annars har gått igenom normala utvecklingsförändringar.
- Sekundär amenorré diagnostiseras när en kvinna som har haft regelbundna menstruationscykler slutar ha mensen.
- I många fall kan orsaken till sekundär amenorré vara förändringar i din rutin, överdriven viktminskning, ätstörningar, överdriven träning, stress och graviditet.
- Andra orsaker till sekundär amenorré kan innefatta mediciner som tas för andra medicinska tillstånd, såsom schizofreni eller kemoterapimedel som används för att behandla cancer. Medicinska tillstånd som kan orsaka sekundär amenorré inkluderar polycystiskt äggstockssyndrom, abnormiteter i sköldkörteln och tumörer som finns nära hypofysen i hjärnan.
Steg 2. Tala med din läkare för att fastställa orsaken till din amenorré
Din läkare kommer att göra labbarbete och testa för att leta efter eventuella underliggande medicinska orsaker till din amenorré.
I vissa fall kan din läkare ordinera progesterontillskott för att åtgärda problemet. Progesteron hjälper till att orsaka en abstinensblödning som liknar din mens. Du behöver inte nödvändigtvis ha en progesteronbrist om du har amenorré
Steg 3. Använd progesterontillskott enligt anvisningarna
Kortvarig användning av antingen oral medicinering, progesteroninjektioner eller vaginal gel kan ordineras för att hjälpa till att balansera dina hormoner och få dig att återuppta dina vanliga perioder.
Om du fortsätter att ha problem med onormala cykler kan din läkare ordinera orala preventivmedel som innehåller östrogen och progesteron för att hjälpa till att upprätta en regelbunden cykel. Han eller hon kommer att övervaka dina framsteg för att bestämma den bästa tiden att avbryta medicinerna
Steg 4. Sök omedelbart läkarvård om du upplever en allergisk reaktion
Få akut medicinsk hjälp om du har några tecken på en allergisk reaktion. Tecken på en allergisk reaktion inkluderar nässelfeber, andningssvårigheter och svullnad i ansiktet, munnen eller halsen.
Metod 3 av 4: Att ta itu med hormonella förändringar
Steg 1. Fråga din läkare om menopausal hormonbehandling
Användningen av lågdos hormonersättningsterapi, nu kallad menopausal hormonbehandling, innefattar produkter som innehåller små mängder östrogen och progesteron eller deras derivat.
- Använd progesteron för att behandla symptom på perimenopaus och klimakteriet. Vissa kvinnor börjar märka förändringar som överensstämmer med klimakteriet, redan innan de har slutat ha sin menstruationscykel. Denna tid kallas perimenopaus.
- Hos vissa kvinnor kan progesteronprodukter användas för att hantera symptom på perimenopaus.
- Forskning stöder användning av progesterontillskott under denna tid, eftersom naturliga nivåer av kvinnliga hormoner börjar förändras.
Steg 2. Använd progesteronprodukter enligt anvisningarna
Progesteronprodukter finns i flera olika former, inklusive orala tabletter, vaginala geler och insatser, injektioner och aktuella krämer. En receptbelagd lokal kräm ordineras ofta för att hjälpa till med symptom på perimenopaus.
För att använda krämen gnids en liten mängd in i handflatorna, fotsulorna eller andra områden där huden är mjuk, antingen en eller två gånger dagligen
Steg 3. Ta kombinationsprodukter som innehåller både östrogen och progesteron
Symptomen i samband med klimakteriet och klimakteriet kan vara störande för din normala rutin och tillräckligt allvarliga för att behandlas.
- Tala med din läkare för att avgöra om kombinationsprodukter som innehåller både östrogen och progesteron kan hjälpa till att ge de ökade progesteronnivåerna din kropp kan behöva, samtidigt som du bibehåller en balans i båda hormonerna.
- Kvinnor med livmoder kräver både östrogen och progesteron för att behandla klimakteriebesvär med hormoner. Kvinnor utan livmoder behöver inte progesteron för att behandla klimakteriebesvär och bör endast använda östrogen. Att använda en kombinationsprodukt om du inte har livmodern kan öka risken för bröstcancer, hjärtinfarkt eller stroke.
Steg 4. Känn igen symptom på lågt progesteron hos män
Med tiden upplever män också förändringar i naturligt förekommande hormonnivåer.
- Hos män spelar progesteron en nyckelroll i produktionen av testosteron.
- När män åldras sjunker progesteron- och testosteronnivåerna, och balansen i hormonförskjutningar gör att östrogen blir det dominerande hormonet.
- Några av de symptom män upplever när progesteronnivåerna sjunker kan innefatta låg libido, håravfall, viktökning, trötthet och depression.
- Tala med din läkare om du är man och märker dessa förändringar. Din läkare kommer att testa för att bestämma nivåerna av många olika hormoner för att bestämma det bästa behandlingsförloppet.
Steg 5. Sök omedelbar läkarvård om allvarliga biverkningar utvecklas
Om din läkare ordinerar läkemedel som innehåller progesteron eller en kombination av östrogen och progesteron, få akut medicinsk hjälp om du har några tecken på en allergisk reaktion. Tecken på en allergisk reaktion inkluderar nässelfeber, andningssvårigheter och svullnad i ansiktet, munnen eller halsen.
Akut sjukvård är också motiverad om du upplever smärtor i vaderna eller bröstet, plötslig huvudvärk, domningar eller svaghet, särskilt om du märker att detta bara finns på ena sidan av kroppen, andfåddhet, andningssvårigheter eller hosta blod. Akutvård behövs också för problem med din syn eller tal, yrsel, svimning eller problem med balans, förändringar i syn eller tal, bröstsmärta, smärta som sprider sig till armen eller axeln, svaghet eller domningar i en arm eller ett ben, smärta eller svullnad i benen, illamående, kräkningar, magont, aptitlöshet, låg feber eller förändringar i urinen
Metod 4 av 4: Gör livsstilsförändringar och ta kosttillskott
Steg 1. Tala med din läkare innan du gör några ändringar
Din läkare kan ge riktning, specifik för din kropp och din situation, som kan hjälpa dig att välja det bästa sättet att öka dina progesteronnivåer.
Din läkare är din bästa resurs för att förstå de förändringar eller problem du upplever. Diskutera kosttillskott och livsstilsjusteringar med din läkare för att vara säker på att det är det bästa alternativet för dig
Steg 2. Ta vitaminer och kosttillskott
Vitamin C, vitamin E, l-arginin, vitamin B6, selen och betakaroten har alla visat sig öka progesteronnivåerna.
Medan naturliga källor till dessa tillskott är en del av en hälsosam kost, räcker inte vitamin- eller tilläggsinnehållet som finns i naturliga källor för att göra skillnad för att öka dina progesteronnivåer. Överväg att använda tillverkade produkter som innehåller högre koncentrationer av vitaminer och kosttillskott
Steg 3. Tala med din läkare eller apotekspersonal för att välja tillförlitliga produkter
Studier har visat att följande mängder är fördelaktiga för att öka progesteronnivåerna:
- Konsumera 750 mg C -vitamin per dag (ökade progesteronnivåer med så mycket som 77%).
- Konsumera 600 mg vitamin E per dag (Ökat progesteron hos 67% av de studerade patienterna).
- Ta 6 g / dag L-arginin (förbättrat serumprogesteron hos 71% av patienterna).
- Ta 200 mg till 800 mg vitamin B6 per dag (minskar östrogen i blodet och förbättrar koncentrationer av progesteron).
- Tillsätt selen till dina dagliga vitamindoser (konsumtion av selen vid valfri dos visade sig förbättra progesteronnivåerna).
- Konsumera mer betakaroten (djurstudier visade förbättring av progesteronnivåer och fertilitet).
Steg 4. Ät en hälsosam kost
Gå ner i vikt, undvika stora måltider, äta ett högt protein och låg kolhydratkost, minska mättat fettintag och öka konsumtionen av omättade fetter, rekommenderas för att förbättra dina nivåer av progesteron.
- I en djurstudie kontrollerades mängden tillgänglig mat under tidig graviditet, vilket resulterade i högre nivåer av hormoner som behövs för att stödja graviditet i gruppen som inte fick äta för mycket.
- Kostförändringar som inkluderade högre mängder protein och lägre mängder kolhydrater korrelerade positivt till förbättrade progesteronnivåer hos de studerade kvinnorna.
- En djurstudie visade signifikanta ökningar av progesteron när kosten var högre i omega 3- och omega 6 -produkter som finns i linfrön, kombinerat med ett lägre intag av mättade fetter.
Steg 5. Konsumera mer mejeriprodukter
Medan mejeriprodukter bara innehåller små mängder progesteron, har forskning visat en signifikant ökning av progesteronnivåerna hos män.
Steg 6. Sluta röka
Nikotinet som finns i cigaretter kan störa hur dina äggstockar naturligt producerar hormoner, vilket stör processer som är involverade i normal cyklisk funktion.
Cigarettrökning ökar också risken för allvarliga och eventuellt livshotande biverkningar i kombination med produkter som innehåller östrogen eller progesteron
Steg 7. Minska din stress
Stress ökar bara de komplikationer som redan finns på jobbet när du försöker ge en hälsosam hormonbalans.
- Använd avslappningstekniker som hjälper dig att andas djupare och stretcha dina muskler för att minska spänningar.
- Ta dig tid för en massage och delta rutinmässigt i aktiviteter du gillar.
- Ta hand om din kropp genom att få tillräckligt med sömn, äta hälsosamt och delta i fysisk aktivitet regelbundet.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
