Oavsett om du redan är gravid eller är orolig för möjligheten till en oplanerad graviditet, är det viktigt att förstå dina alternativ. Många kvinnor i Amerika tror att abort är deras enda alternativ. Under en svår situation måste kvinnor ha alla möjliga alternativ tydligt presenterade för dem. Adoption eller föräldraskap till barnet själv är två alternativ som är tillgängliga. Adoption är inte så svårt som många tror. Även om det första gången du får veta om din oväntade graviditet kan det vara överväldigande, men många kvinnor inser snart att de inte kan föreställa sig livet utan sin dyrbara lilla. När det gäller att förhindra behovet av en abort är det bästa du kan göra att vara proaktiv om att utöva en effektiv preventivmetod.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera en oönskad graviditet
Steg 1. Vet dina juridiska rättigheter
I USA kan ingen, inte ens dina föräldrar, tvinga dig att göra en abort mot din vilja. Valet är upp till dig, så låt ingen pressa dig att fatta ett beslut som du inte känner dig bekväm med.
- Att tvinga en minderårig till abort anses vara barnmisshandel, vilket är olagligt.
- Om du hotas eller tvingas till abort, ring polisen.
- Om du vill göra en abort är det din rätt (för 75% av världens befolkning) också, även om vissa stater och platser kräver att du informerar dina föräldrar och/eller får deras samtycke om du är minderårig.
Steg 2. Överväg föräldraskap
Med hjälp och stöd kan föräldraskap vara en fantastisk och underbar upplevelse. För vissa kvinnor är föräldraskap precis rätt val, även om graviditeten inte var planerad.
- Prata med barnets pappa och din familj för att ta reda på vem som är villig att hjälpa dig att uppfostra ditt barn. Detta blir ett mycket enklare val om du har stöd från dina nära och kära.
- Kom med en plan för hur du har råd att ta hand om din baby. Fundera på om du kommer att behöva få ett jobb och ordna barnomsorg medan du är på jobbet. Fundera också över om du kan vara berättigad till några ekonomiska biståndsprogram. USA: s regering och regeringens andra utvecklade länder erbjuder flera program som ger fördelar som mat, sjukvård, barnomsorg och arbetsträning för låginkomsttagande mödrar.
- Tänk på dina mål för framtiden och om du kommer att kunna uppnå dem medan du uppfostrar ett barn. Du kanske kan ordna barnomsorg som tillåter dig att gå i skolan, till exempel.
Steg 3. Överväg adoption
Om du inte tror att det är rätt val för dig att uppfostra ditt barn, men du inte vill göra abort, överväg att placera ditt barn för adoption. Det finns kärleksfulla familjer som gärna kommer att uppfostra ditt barn och ge honom eller henne ett underbart liv.
- Börja arbeta med en adoptionsbyrå så snart du bestämmer dig för att placera ditt barn för adoption. De hjälper dig att hitta adoptivföräldrar och tar reda på alla detaljer.
- Lagen om adoption är annorlunda i USA och runt om i världen. I vissa amerikanska stater kan du till exempel ordna adoption utan byrå. I vissa stater kan barnet placeras i fosterhem under en kort tid innan det adopteras. Väntetiden innan adoptionen blir officiell skiljer sig också från stat till stat.
- Det finns tre olika typer av adoption att överväga beroende på var du bor. Med en sluten adoption vet du inte vilka adoptivföräldrarna är och de vet inte vem du är. Med en öppen adoption har du och adoptivföräldrarna varandras kontaktuppgifter. Med en halvöppen adoption har du och adoptivföräldrarna inte varandras kontaktinformation, men du kan kommunicera med varandra via adoptionsbyrån.
Steg 4. Få support
Oavsett vilket beslut du tar är det viktigt att du inte känner att du är ensam. Detta kommer att bli en mycket stressig tid i ditt liv, så kontakta det stöd du behöver för att fatta rätt beslut för dig.
- Prata med dina föräldrar och barnets pappa. Vet vilken typ av stöd du kommer att ha. Om dessa personer inte erbjuder dig det stöd du behöver, vänd dig till vänner eller andra släktingar för känslomässigt stöd.
- Överväg att ringa en graviditetsjour om du behöver objektiv rådgivning om dina alternativ. Rådgivarna kan förklara dina val, erbjuda vägledning och hänvisa dig till lokala organisationer som kan hjälpa dig att lära dig att bli förälder, ordna adoption eller ta abort.
- Kvinnliga hälsocentraler och graviditetsstödcentraler är också bra resurser för gravida kvinnor. Några av dessa faciliteter erbjuder aborter, men de erbjuder ofta rådgivning och hjälp med adoptioner och föräldraskap också.
- Vissa religiöst anslutna gravidhjälpcentra kan pressa dig att inte göra abort, men andra tror på reproduktiv frihet, så undersök dem innan du ringer eller besöker. Pro-life-organisationer kommer vanligtvis inte att ge dig någon information via telefon och kan erbjuda dig partisk information i ett försök att övertyga dig om att göra abort.
- National Abort Federation och Backline.org erbjuder båda objektiva hotlines som gravida kvinnor kan ringa för att diskutera sina alternativ, inklusive abort. Du kan också få en remiss till en välrenommerad, opartisk vårdgivare.
- Även om du inte är religiös hjälper de flesta kyrkor dig gärna att hitta adoptionsresurser eller pratar med dig om föräldraskap. Tänk på att de flesta kyrkor är emot abort, så du kanske inte vill besöka en kyrka om du fortfarande överväger abort som ett alternativ.
Steg 5. Kom ihåg att abort är ett alternativ om abort är lagligt där du bor
Även om du bor i ett land där abort är olagligt, kan du kanske resa för proceduren, det kan du resa från Irland till England. Oavsett vilka åsikter dina vänner, familj eller religiösa institutioner har om abort, är det fortfarande ett möjligt juridiskt alternativ för dig. Om du bestämmer dig för att det är rätt val för dig i just din situation, är det din rätt.
Metod 2 av 3: Att hjälpa en kvinna i kris
Steg 1. Kontrollera henne
Om du har en vän eller älskad som har att göra med en oväntad graviditet är det viktigt att inse att hon går igenom en mycket svår tid. Var noga med att ringa eller besöka henne ofta för att se hur hon mår och ta reda på om hon behöver din hjälp och stöd.
Var medveten om hon verkar isolera sig från andra. Om hon är det, uppmuntra henne att spendera tid med dig och andra stödjande nära och kära. Överväg att bjuda in henne att delta i en rolig aktivitet för att få tankarna borta från sina problem en liten stund
Steg 2. Låt henne veta hur du kan hjälpa
Om du är mycket nära en kvinna som har att göra med en oväntad graviditet, kan det verkligen hjälpa om du låter henne veta hur du skulle vara villig att hjälpa henne om hon bestämmer sig för att få sitt barn. När hon verkar redo, ta ett samtal med henne om de bidrag du skulle vara villig att göra.
- Om du är pappa till barnet, prata om dina planer för framtiden. Dela dina åsikter om graviditeten och låt henne också dela med sig av sina.
- Om du bor med kvinnan, prata om boenden och alternativ för barnomsorg.
- Pressa inte henne att fatta ett beslut. Säg istället till henne att du vill prata om dessa saker så att hon har all information hon behöver.
Steg 3. Uppmuntra rådgivning
Om kvinnan är osäker på vad hon ska göra med sin graviditet, uppmuntra henne att få så mycket information som möjligt och tala med en kurator. Att prata med en opartisk expert kan verkligen hjälpa henne att fatta det bästa beslutet för henne.
- Om hon behöver hjälp med att hitta resurser, hjälp henne. Hon kanske till och med vill att någon ska besöka rådgivaren med henne för känslomässigt stöd.
- Oavsett vad du tycker om abort är det viktigt att du hänvisar din älskade till ett rådgivningscenter som informerar henne om alla hennes alternativ och inte försöker påverka hennes beslut baserat på deras egen tro.
Steg 4. Lyssna på hennes behov
Du vill förmodligen hjälpa din älskade att hantera denna situation på alla sätt du kan. Även om dina instinkter är bra, är det bäst att fråga henne hur du kan hjälpa först. Detta säkerställer att hon inte känner sig inkräktad eller pressad.
- Om hon inte är intresserad av att höra andras råd, respektera att hon behöver fatta sina egna beslut. Om hon ber om råd, ge din åsikt, men var respektfull om hon inte håller med dig.
- Om hon vill prata, låt henne prata. Du kan vara stödjande genom att lyssna noga och erbjuda ovillkorligt stöd.
Steg 5. Undvik att döma
Du kan känna dig arg, ledsen eller besviken över att din älskade befann sig i den här situationen, men låt henne inte veta det. Det är viktigt att du visar kärlek och stöd för henne istället för att döma henne för hennes beslut.
- Tänk på att hon redan har att göra med mycket; det sista hon behöver är kritik från sina nära och kära.
- Om du behöver prata med någon om dina känslor om hennes graviditet, hitta någon annan att prata med. Undvik att ladda alla dina problem på den gravida kvinnan, eftersom det bara kommer att orsaka mer stress.
Metod 3 av 3: Förhindra en oönskad graviditet
Steg 1. Utbilda dig själv
Att ha medicinskt korrekt information om sex minskar sannolikheten för oplanerad graviditet. Prova webbplatser som Scarleteen och Planned Parenthood för att lära dig själv i detalj om preventivmedel, ansvar, tryck och de känslomässiga aspekterna av relationer. Du ska kunna förstå din egen anatomi, veta exakt hur du tar på kondom, känna igen varningstecken på tryck och övergrepp och veta hur man säger "nej" till en partner.
Samtycke måste vara tydligt och kontinuerligt. Få samtycke innan du begår en sexuell handling, och se till att du har det hela tiden. Säg nej om du inte vill eller ändrar dig. Om din partner blir arg, respektlös eller aggressiv om du säger nej, är detta en stor röd flagga
Steg 2. Ha en plan
Oavsett hur du bestämmer dig för att förhindra oönskade graviditeter är det viktigt att du har en gedigen plan. Tänk på vilka metoder som är de enklaste för dig att använda och de mest effektiva. Kom ihåg att de flesta preventivmetoder kräver konsekvent och korrekt användning.
- Var noga med att prata med din sexpartner om din preventivplan. Låt honom veta att du förväntar dig att han kommer att spela en aktiv roll för att förhindra oönskade graviditeter.
- Det är inte acceptabelt att din partner vägrar att delta i din graviditetsförebyggande plan. Om han vägrar att bära kondom eller använda andra preventivmedel, inte ha sex med honom.
Steg 3. Tänk på avhållsamhet
Att avstå från samlag är det enda sättet att garantera att du inte blir gravid. Detta är inte rätt val för alla, eftersom det kräver mycket disciplin. Det är viktigt att ta hänsyn till din situation och bara bli sexuellt aktiv om och när du känner dig redo för ansvaret.
- Tänk på att penetration inte alltid behövs för att bli gravid. När som helst spermier kommer i kontakt med slidan, graviditet är en möjlighet.
- Att bara ha oralsex kommer att förhindra graviditet, men det kommer inte att förhindra överföring av sexuellt överförbara infektioner (STI).
- Det är en bra idé att ha en reservplan om du är avhållsam. Många par blir gravida för att de planerade att avstå, men sedan hade sex utan skydd. Överväg att ta hormonella preventivmedel eller ha ett barriärpreventiv till hands om din avhållsamhetsplan misslyckas.
Steg 4. Använd hormonellt preventivmedel regelbundet
Hormonella preventivmedel fungerar genom att släppa ut hormoner i kroppen som hindrar dig från att bli gravid. Du behöver ett recept för hormonella preventivmedel i USA. Dessa metoder kan vara dyra, men många typer täcks av försäkring.
- Den vanligaste typen av hormonellt preventivmedel är p -piller eller p -piller. Vissa piller innehåller östrogen och gestagen, medan andra bara innehåller gestagen. Du måste ta p -piller varje dag för att det ska vara effektivt.
- Födelsekontrollringen sätts in i slidan i tre veckor, tas sedan bort i en vecka och ersätts med en ny ring. P -ringen frigör hormoner i kroppen som förhindrar graviditet, men du måste komma ihåg att ta bort och sätt in ringen igen enligt schema.
- P -plåstret är ett litet, flexibelt plåster som fastnar på huden och frigör hormoner i kroppen. Du bär plåstret i tre veckor, tar sedan bort det i en vecka och byter ut det mot ett nytt plåster. Precis som med ringen måste du komma ihåg att ta bort och byta ut plåstret enligt schemat för att effektivt förhindra graviditet.
Steg 5. Tänk på långsiktiga hormonella preventivmedel
Om du är orolig för att behöva komma ihåg att ta ett piller varje dag eller byta plåster varje månad, finns det andra hormonella preventivmedel som kan fungera bättre för dig. Ett snabbt besök hos din läkare kan skydda dig mot graviditet i månader eller till och med år åt gången.
- P -piller är en hormonell injektion som ges på din läkare. Det är effektivt i en till tre månader och du måste komma ihåg att få varje skott i tid för att undvika att bli gravid.
- Födelsekontrollimplantatet är en av de mest effektiva typerna av hormonellt preventivmedel eftersom det fungerar i flera år utan att du behöver tänka på det alls. Implantatet är en liten stav som är implanterad under din arms hud av din läkare. Det frigör långsamt hormoner som hindrar dig från att bli gravid i upp till tre år.
- Intrauterina enheter (IUD) är också mycket effektiva och långvariga former av preventivmedel. Det här är små enheter som din läkare implanterar i livmodern. De släpper ut antingen hormoner eller koppar i kroppen, vilket förhindrar att ägg implanteras i livmodern. De förhindrar graviditet i fem till tio år, beroende på typ.
Steg 6. Använd kondomer
Kondomer är enkla att använda och mycket effektiva för att förhindra graviditet när de används på rätt sätt. Att använda kondom är också det enda sättet att förhindra överföring av sexuellt överförbara infektioner (STI) om du är sexuellt aktiv. Du bör alltid använda kondom även om du använder en annan preventivmetod om du tror att du riskerar att drabbas av en könssjukdom eller förmedla en.
- Manliga kondomer är vanligtvis gjorda av latex och de passar över mannens penis för att förhindra utbyte av kroppsvätskor under samlag.
- Kvinnliga kondomer finns också. Dessa fungerar på liknande sätt som manliga kondomer, men de placeras inuti kvinnans slida. De är inte lika effektiva som manliga kondomer.
- Att använda kondom tillsammans med en annan preventivmetod minskar risken att bli gravid ytterligare.
Steg 7. Använd spermicid
Spermicid är en kemikalie som hjälper till att förhindra graviditet genom att döda spermier. Det finns tillgängligt över disk i apotek i olika former, inklusive geler och krämer. Spermicid är inte en mycket effektiv preventivmetod i sig, men det kan ytterligare minska risken för graviditet i kombination med andra barriärmetoder.
Vissa kondomer innehåller spermicid för extra skydd
Steg 8. Titta på andra preventivmetoder
Du kan också förhindra graviditet genom att använda ett membran eller cervikal keps, som placeras inuti slidan före sex för att blockera spermier från att komma in i livmoderhalsen.
- Du måste se en läkare för att få utrustning för dessa enheter, eftersom varje kvinnas anatomi är något annorlunda.
- Membran och livmoderhalslock måste vanligtvis användas tillsammans med spermicid för att vara effektiva.
Steg 9. Överväg sterilisering
Om du är helt säker på att du inte vill bli gravid nu eller någonsin, kan du överväga att träffa en läkare för att få ett kirurgiskt steriliseringsförfarande. Detta kommer att hindra dig från att bli gravid för resten av ditt liv, så använd bara det här alternativet om du är säker på att du inte kommer att ändra åsikt om att du vill bli gravid i framtiden.
- Det finns två olika typer av kvinnlig sterilisering, som båda kan utföras som polikliniska förfaranden. Med tubal ligering knyts äggledarna till, vilket förhindrar att ägg kommer i kontakt med spermier. Vid transcervikal sterilisering irriteras äggledarna med ett instrument, vilket får dem att bilda ärrvävnad som hindrar ägg från att resa genom dem. Denna typ av sterilisering kan ta flera månader för att vara effektiv.
- Om du bara har en sexpartner kan du bli steriliserad genom en vasektomi. Detta är en poliklinisk procedur som hindrar en mans spermier från att nå hans penis. Det är mycket effektivt, men inte 100%.
Steg 10. Glöm inte bort nödpreventivmedel
Om din vanliga preventivplan misslyckas finns det fortfarande sätt att förhindra graviditet. Nödpreventivmedel ska tas inom fem dagar efter oskyddat sex, men de är effektivare ju tidigare de tas.
- Det finns flera olika typer av p -piller tillgängliga, varav några kan köpas i disk. Dessa piller orsakar inte abort om du redan är gravid; de hindrar dig från att bli gravid.
- Nödp -piller kan köpas på de flesta apotek utan recept, och de finns också på kvinnors hälsokliniker som Planned Parenthood.
- Det finns också en akut kopparspiral tillgänglig. Du måste se en läkare för att få detta infogat.
- Om du behöver mer information om nödpreventivmedel eller var du kan hitta dem, rådfråga Princeton Universitys webbplats för nödprevention eller ring deras hotline på 1-888-NOT-2-LATE.
- Nödpreventivmedel bör inte vara din primära preventivmetod eftersom nödpreventivmedel inte är lika effektiva som andra preventivmedel. Om du till exempel missar ett p -piller eller om din kondom går sönder bör du överväga att ta nödpreventivmedel.
